1.斜めの台にあと向けになります。両手にペットボトルやダンベルを持ち腕をダラーンと下ろします。2.肘を支点にして肘を曲げます。1.両手を体の後ろで組み真下に向かってピン！と伸ばします。1.足を腰幅に開き、バーベルを持ちます。出っ尻の姿勢がスタートの姿勢です。2.太ももを沿わせるように膝のあたりまで足の付け根から曲げていきます1.自転車を逆に漕ぐように動かします。1.肩甲骨の後ろに丸めたタオルや小さ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

私はゲームはしません。 パチンコ、マージャンもしません。 でも、ゲームもパチンコもマージャンをする人を、批判しません。 それは、人それぞれだと思います。 従って、先週より日本に上陸したポケモンGOに対して、自分はやりませんが、何か日本の活性化につなげられないかと観察しています。 過去に、これほど人を動かすことのできる(移動させる、引きつける)商品はなかったのではないか。 ただ、問題もこれから。...（続きを読む）

下村 豊

（経営コンサルタント）

来月から大阪府で「自転車保険の加入を義務化する条例」が施行されます。 簡単に言えば、自転車を利用する人は必ず自転車保険に加入しなければならないと言う事です。 これは、兵庫県に次いで全国で2例目となりますが１０月から滋賀県も同様になります。 逆に言えば何故、近畿ばから？って感じですが他の地域の自治体は危機意識無いのかと疑問に思います。  実際、１億円近い高額な賠償請求事例も発生していますしね...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます、今日はサイクリングの日です。 末っ子さんの自転車を最近買いましたが、昔より種類が多いですね。   非営利・文化活動についてお話をしています。 社会的活動をするために株式会社などを活用する事例について簡単に。   営利企業の特徴について、簡単にまとめてみます。   ・設立が簡単 ・運営も簡単 ・税務上の取り扱いが明確（ともかく全部課税される）   それぞれ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

腰痛（脊柱管狭窄症）の手術ミスで、患者さんが死亡した という悲しいニュースがありました。   脊柱管狭窄症の新しい手術方法で、誤って腸を傷つけてしまい、 残念ながら、患者さんは死亡してしまったということです。 しかも、同じ病院で、同じ外科医が、同じ日に、同じ脊柱管狭窄症の手術で、 同じようなミスをしていた（１日２回のミス）ということです。 なんとも悲しい出来事です。   Ya...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

逆自転車こぎ腹筋 地面に仰向けに寝そべり頭の後ろで腕を組み、 脚をひざから下が地面と平行になるように上げる 自転車を反対にこぐように 脚を前後（後ろ回し）に回転させる この動きを1分続ける 休み休みでも合計1分になれば良い。 日常あまり使われない股関節周りを 刺激することで代謝がアップする。 背中ボール腹筋（お腹伸縮腹筋） 小さなバランスボール（丸めたタオルでも良...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

家族ノカタチ 平成28年TBS系新春日曜9時のドラマです。 とある高層マンションの上の階と下の階にたまたま住んでいる男女、二家族が次第にただの隣人以上の縁で結ばれていくホームドラマです。 主人公達は、みんな何かを避けて生きている人達の様に、訳ありの人生を抱えています。 主人公①永里大介39歳（演・香取慎吾さん） わずらわしい他人と関係する事を避けている男何事にも冷静で、非常にクールな性...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

TOP CharmBodyの紹介 トレーナー メニュー 店舗情報 お問い合せ Trainer Introduction 芳賀 由紀子 チャームボディ青山店 所有資格       趣味   休日の過ごし方   好きな食べ物   メッセージ         アメリカフィットネス＆エアロビ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近、毎日通る城南通り。 「ぴーすくる」のみどり看板と赤い自転車にいつも目がとまります。 公共のレンタルサイクル貸し出し拠点でしょうか？ 赤いアシスト式自転車が出払っているのを見たことがありません。 夕方なので返却された状況なのでしょうか？ それとも飾り、まさか１７時までに返却？ そんな、いまどき24時間使えないなんて… 公共だから、収支が合わなくても市民が便利になればそれでいいのです。 ...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

Critical Analytical Response to Literary Texts Assignment （文学作品へのクリティカル・シンキングに基づいた分析） ３月に愛媛県立今治西高校を卒業し、カナダの大学進学事前準備のため、カナダアルバータ州の高校12年生に４ヶ月編入留学した生徒が取り組んでいる課題です。 アルバータ州の高校教育過程は生徒の知的レベルにより、−１（最...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

２月２０日に、商工会議所青年部全国大会の一環で、堀江貴文氏の講演会が開催されました。野球球団買収名乗り、衆議院選挙出馬、証券取引法違反など、彼がライブドアの社長だった時のことを未だに思い出します。この度彼の講演をお聞きして、 「何と、話がわかりやすい方なのだろう。」 と思いました。講演会前日は、星野リゾートの星野社長等と北海道での新しいビジネスについて考える会合に参加されていました。一度は刑務...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは いつもご訪問いただきありがとうございます。 自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。 実は私・・・・・・・ 「引っ越し魔です！」(;'∀') 高校から引っ越し回数を数えたら・・・ １５回以上！！！ 今の事務所を借りるとき そして、今回新事務所移転 全部合わせると・・・２０回くらいに なってしまいました。 それに、お客様宅のお引越し作業も 合わせると・・・かなりの回...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

空港へ行く前にベニスビーチへ。観光地だけあって世界中の国々から人が集結していました。路上のジムもあり！大興奮！自転車も漕ぎ漕ぎです!海辺にてcharmbodyを世界一のボディメイクブランドにする！と再度誓いました！そして空港へ。デルタのラウンジ10時間のフライトで日本へ帰国！メールをチェックすると56件のボディメイクご相談のお問い合わせ。今年も好調にスタートです！LAで学んだことや今年の日本でも目...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

レシピファイルの表紙　制作中～＾＾ご入会時に1冊プレゼントしていますこのレシピファイル2冊目、3冊目もこの表紙がほしいの♪という生徒さんいらっしゃいましたら　ご連絡くださいねブログの更新をしながら　しこしこ作っております♪2冊目以降の表紙は1枚100円（表紙のみ）ファイルはご自分でご用意くださいね次の材料が買えるようにお手間代を頂いております何せ、営利を目的としない自転車操業の様なお菓子教室...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

三井アウトレットパーク20周年記念「いい夫婦20円バスツアー」で「お悩み相談」を承りました   家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ＾-＾) ・アメブロ運営会社の意向でサービス打ち切りになることもあります。ですからHPに飛ぶ形に致しました。m(__)mよろしくお願します。 11月3日に「三井アウトレットパーク」関西3施設(滋賀竜王、マリンピア神戸、...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

ダイエットの未来 「安定は不安定」 車で買い物に行き、買い物を済ませ、帰宅。 ○重い荷物を持たなくていいし！ ○エアコンも効いてるから便利！ というのは、物がない時代。 ものが溢れる今の時代では 誰もが深層心理に不満を抱えています。 例えば、 天気のいい日、 たまには自転車で買い物！ イヤなことも忘れさせてくれる、 風を切って走る爽快感！ それを感じながら過ぎていく街には 色々な声、音...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「最初は、黙って敷いていたんです。」 私のところで気功を習われているＩさん（女性60代）。 かれこれ5年くらい通われています。 Ｉさんは、気功を習いにきた当初に自転車で転倒して ・左鎖骨骨折とそれに影響して左肩を動かすと激痛 ・左こめかみ付近を強打して、1㎝以上口をあけると激痛 といった状態でした。 お医者さんから 「後遺症だから、痛みはとれません。左腕は肩より上にも 上がる可能性は低...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー＆笑顔調律師の田中よしこです。 ------------------------------------------------- 今日は在宅でお仕事をお探しな方には耳寄りな情報を掲載しております☆ ご興味のある方はCheckしてみてくださいね！ 全てお家で仕事を受ける所から完結できるシステムです。 SO@Rさんでロ...（続きを読む）

田中 よしこ

（心理カウンセラー）

　本日も、後ほど午前10時より、長期優良住宅完成見学会を開催させていただきます！ 　 　昨日の見学会の様子です。昨日は、バタバタと（汗）写真を撮る暇もなく・・・（涙） 　 　はい、昨日ご来場の皆様からのご感想を少しご紹介させていただきます！ 「キッチンが自由設計なので良かった」 「ステキな家でした。木の感じが良く、開放的でした」 「間取りが上手く考えれられていて、全て引戸なのが良...（続きを読む）

浜田 肇一

（工務店）

夫婦のほどよい距離感が夫婦円満の秘訣　    上手くいっている夫婦の場合、夫婦ともにある意味自由です。 お互いの意見を尊重しています。 一方だけが我慢しているのではなく、夫婦互いの意見を伝えあっています。 家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ＾-＾) ★アメブロ運営会社の意向でサービス打ち切りになることもあります。ですからHPに飛ぶ形に致しました。...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

ご訪問いただき、ありがとうございます。 先週の私は、ほぼ24時間戦士状態でした。こんなことがありました。 先日、書類を出しに郵便局に行き、その途中にもお客様と携帯でやりとりをしていて、お昼ご飯を買うためスーパーに入り、また携帯で受信メールチェック。その日は、ずっと対応に追われっぱなしでした。 その日の夕方、子供達をお迎えに行こうと思ったら、自転車がどこにも見当たらない。鍵はあるのに、なぜ？なぜ...（続きを読む）

吉田 美如

（行政書士）

　　 夫が“男のロマン”を追う最低条件   今年のノーベル医学生理学賞を大村智・北里大特別栄誉教授、ノーベル物理学賞を、東京大宇宙線研究所長の梶田隆章教授が受賞しました。 家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ＾-＾) ★アメブロ運営会社の意向でサービス打ち切りになることもあります。ですからHPに飛ぶ形に致しました。m(__)mよろしくお願します。 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

知人のFBにシェアされた記事で 「老舗料亭の女将がキレた！」が 紹介されてました。 女将は ・ちゃんと話しの要点を聞いてもらってない ・単なる補助金案内 ・一企業の考える事でなく地域のことで 的な発言 を感じ、ブログに記事を アップしたとのことです。 これに対し、 いろいろな意見が アップされてました。 これは、女将の住んでいる 地域が特別だと 言うわけではなく どこの地域でも 起...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）