こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 いよいよソチオリンピック開幕ですね。 スタジオ前から見た東京タワーもオリンピックカラーです。   ウインタースポーツは体幹が必須のスポーツばかりだというのはご存じでしょうか？ スキーはもちろん、スケート、スノーボード・・・ バランス感覚が必須、さらには体幹をしっかり鍛えることにより軸が安定。 ぶれない軸...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルコア3周年記念特別企画として今年も パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル体験レッスン50％オフキャンペーン！！ 企画させていだきました。 期間:12月9日（月）～12月28日(土) 対象レッスン:パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル※ 体験レッスン 費用:パーソナルレッスン 通...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様からの嬉しいご報告をご紹介させていただきます。   肘を痛めてしばらくゴルフをお休みされていたお客様が数カ月ぶりにラウンドに行かれたそうです。 クラブを握ったりボールを打ったりすると、どうしても痛みがはしるため、ゴルフはお休みされていらっしゃいました。 その間は月2回のゴルフピラティスを続け...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日ご案内させていただきました、ゴルフピラティスの師匠でもあります竹内弓美子プロ主催ゴルフピラティスワークショップの中のエクササイズをご紹介させていただきます。   昨日のテーマでもありますスピンコントロール。 ボールにスピンがかかり過ぎると、ボールは飛びません。 しっかり体をつくってスピンをコン...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 ワクワクの和久井です！ 　一昨日はサッカーで盛り上がりましたが、スポーツ観るのもやるのも大好きの私としてはああいうシーンを観ると身体が燃えてきます。 　最近はお休みしていたテニスを復活させ、脂肪を燃焼、と同時に闘志にも火がついた感じで、ラケットを握る手にも力がこもります。 　あ、ラケットは柔らかく持たないといけませんよ。　 　あくまでも真剣さの問題で...（続きを読む）

和久井 海十

（ITコンサルタント）

この前体験レッスンにきてくださった方から、 アンケートの回答いただきました☆-( ^-ﾟ)v   嬉しいのでお見せしちゃいます♪     名前:Y子さん 3月26日   ◇お悩み: しゃべるときに、よくかむ。 ヨガのレッスン中に、深呼吸が続かない。 電話口で怒鳴られると、息が上がって、しゃべれなくなる。   ◇体験レッスンの感想は、いかがでしたか？: 　普段意識したことのない...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

こんにちは。 ほっそりボディ創りを応援する田中宏明です。 昨日、、思いきりお腹を凹ませてサイズを測ったら・・ 62･5cmでした（笑） ↑思いきりお腹を凹ませての計測ですのであしからず。 もちろん平常は７５ｃｍくらいですよ 2年前の写真といまを比べたら、胴体の太さが全然違います。 ピラティスや体幹トレーニング、食事改善のおかげですね さて、昨日とある場所で講演...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは ストレッチポールテクニカルアドバイザーの田中宏明です タイトルの通り、体幹やストレッチポールにご興味のある方、 又は運動指導者、からだに携わるお仕事をしておられる方、 このイベントをご存知ですか～ ＪＣＣＡ（日本コアコンディショニング協会）主催の体幹エクササイズセミナー ～当日の流れ～ １８：００～１８：０５ 　開会のあいさつ＆流れの説明 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は「腹筋」についてお話ししたいと思います。まずはじめに質問です。１．皆さんが行っている腹筋のトレーニングは、アウターマッスルのトレーニングだと思いますか？またはインナーマッスルのトレーニングだと思いますか？ ２．どんな目的で腹筋を鍛えていますか？ 腹筋を鍛えるにあたって、この２つを明確にしておくかどうかで、かなり効...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）