「必ず」の専門家コラム一覧(14ページ目)

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/17 21:00

BBQ!昼から飲む！夜食べる！リセット法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆も明け、夏も後半に。あれをしたい！これをしたい！日々の多忙さでなかなか出来ず、だんだんと夏の季節の期限も迫る。そんな夏の後半に企画することも多い！夏の思い出になるBBQ! ・お昼から楽しくお酒を飲んだり！・お昼夜と美味しくたくさん食べたり！他には変えられない楽しい時間を親しい人たちと時間を共有できる時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/17 17:00

長年の疑問「何時にどう食べれば痩せる？」の答え

今日はお盆明け初日！企業タイアップのCM取材へ。スポーツの筋トレ、ダイエットの筋トレまたそのためのたんぱく質と糖質の関係それぞれを話させて頂きました！ WEBのCMなので、また放送期にご報告します！さて、午後は表参道にて。栄養士、管理栄養士の団体様でのダイエットセミナーへ。 5時間中の1コマ1時間でしたが、ダイエット栄養学の講師と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/17 15:00

間違いなく正しい方法【でも痩せなかった理由】

先月末にご紹介したダイエット事例。 2週間経ちましたが、それを目にしてくれた方に「私もそう、私もです。」そう多くのお声を頂きました。。それを踏まえ、リマインド。これはあなたも不思議に思うかも。内容は、巷でも効果あり！と多くのジムやサイトで推奨されてること。もちろん、批判でもなんでもない。スタート状況により、効果が得られるか？得られないか？が大きく変わるという話...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/17 13:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/16 22:00

ヒップ鍛えれば痩せる？のシンプルな答え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのどんなメディアでも必ず！！と言っていいほど、取り上げられ、見ない日はない！ヒップの筋トレ！・女性らしさの曲線推し！・上向きヒップに自信が漲る写真・生活シーンで煽られる見られ方の影響だから！ヒップエクササイズが効果的！何度も何度も目にすると、まるで筋トレ＝ヒップ！と自己を暗示に掛けてしまった...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/16 21:00

太る時は必ず脚から。「原因は腸にあり！」

お盆も最終日。今日も（↓クリック）「おととい、昨日に引き続き」本日も埼玉大宮の市民館にてダイエット講座のイベントへ。最終日の今日もお目にかかれ、初日よりも深い悩みまでお話できました。そうそう！なるほどね、そうなんだぁ！新たな気づきや感じてることもたくさん話し合えて、とても充実した時間になりました！お忙しい中全日程を通じてご参加くださり本当にありが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/16 16:00

食べたい、を我慢する痩せ方は100％ダメ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのためにまず始めるのは？最も手軽な食事制限から！・唐揚げから蒸した鶏胸肉に。・麺類は辞め、糖質ゼロ麺に。食べれるだけまだマシ！というか、意外に美味しいから続く！そうして目に見えて減り始める体重にこれは今回こそは！と期待を込める！しかし、1〜2週間と経ってくると、段々と体重は変わらなくなり、な...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/15 19:00

頑張りが損に、「停滞期から-3キロに変える」方法

昨日に続き埼玉の市民館にて。ダイエット講座のご担当をさせていただきました。 2012年のトレーナーを始めたばかりの時からご担当させてもらった方。その方の大切な職場でも、それ以来定期的にご依頼いただけとても光栄に思っております。さてこちらでも、始めに多くいただいた現状のお悩み。各々ダイエットのために工夫はしてる！でも、痩せない、変化がない。と停滞...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/15 16:00

仙台で、しわ、たるみ、ほうれい線を改善する方法を教えます☆魔法の最強メソッド

一生モノの美メソッドプチ整形に頼らなくても、、あなた自身の手で劇的にリストアップできる方法を知っていますか私ＮＡＮＡが教えます。残席３名さま・全顔１回コース（アフターエステなし）【→仙台にすぐ申し込みたい人はこちらへ】・２回目以降のリピート再受講ＮＡＮＡまでメールでお申込みください。★★★★★★★★★★顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾代表５４歳・４人のママＮＡＮＡです...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/08/15 13:41

それを聴くと、当時を思い出して吐きそうになる。。

ダイエットをネガティヴではなくポジティブに変えるために！ダイエットに悩んでいた時期に毎日聞いていたある曲。一昨年くらいまでは、その曲だけは聴けなかった。辛い時期にずっと毎日その曲を聴いていたので、そのアルバムを聞くと当時を思い出して吐きそうになる。。また日々の新しいことでも、なんとなくその当時の時を思い出すような光景を見たり、話を聞いたりすると気を抜くとそんな想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/15 12:00

夏バテの盲点「水毒」

最近はマスコミやメディアが、「充分な水分補給(※喉が渇かなくても一日最低２Lは必要)」という事をやたら推奨しておりますが、皆様はどの様にお考えですか？又一時大ブームを巻き起こしてはいましたが、私が予測していた通りに、現在その弊害も言われ始めて下火になりつつある感の「炭水化物抜き」を推奨するダイエットや健康法なども、どの様に捉えられていらっしゃいましたか？ (・。・; 私はこうい...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/08/15 11:51

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/14 22:00

鍛える＝太くなる、「3タイプの二の腕の細め方」

今日はお盆ということもあり、一般企業の講座はお休み。毎年伺っている埼玉の市民館での 1日セミナーに登壇させていただきました！ここでの付き合いも2012年から。トレーナーを始めたばかりの時にご担当させてもらった方の職場で、それ以来定期的にご依頼いただけています。仕事としてはもちろんだけど、こうしてその後も強い繋がりを持てること。人と関わる仕事の醍醐味だと...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/14 20:00

ふくらはぎがむくみ出したら、痩せないサイン

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春先から、夏前から、夏に入ってから毎年自分に火がつき目標をつくる！・とりあえず−3キロ！・このパンツが穿けるように！・二の腕の見た目を細くしたい！多種多様なダイエット情報から自分にできそうで合いそうなものを選び順調に目標を達成してきている今。徐々にスタート時の熱も収まっていき、痩せる！細くなる！よりも太...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/14 17:00

【椅子ゆるく】本気は人に伝わります。伝えたい人がおられる方は‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。椅子ゆるく®︎が今春スタートし一般の方にもこの椅子ゆるく®︎を伝えられるようになっていただくための講座椅子ゆるく®︎サポーター養成講座もスタートさせました。もしご両親やパートナー、お子さんなど伝えたい方がおられるならば指導法・筋肉や骨についても学べる同講座にいらしてください。「こういうの習って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/08/14 16:43

夫に浮気される妻の１０の特徴と解決策その４

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントＲ中村はるみです。　今日は「夫の浮気を防ぐ化粧と装い」です。　「ナチュラル」「自然」とても心地の良い言葉ですよね。　　里山を散策すると自然を感じますよね。　人の生活に近い里山は枝打ち、木の間引きなど、手を入れています。　　人の手で木の下まで光が届かせ、山を活かしているのです。　　　ファッションやライフスタイルにナチ...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2019/08/14 07:55

法人税法との比較

おはようございます、今日はパキスタンの独立記念日です。地政学的な意味合いでは、アジア圏の安全に大きく関わる国家の一つです。所得税の基礎についてお話をしています。まず、いきなり余談から入ります。つい先日、税理士試験が実施されています。毎年、夏になると「受験生時代の悪夢」を思い出す税理士も少なくないのではないかと。私自身、未だに「あ、明日...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2019/08/14 07:00

焼肉で太る、痩せるの差は○○にあり！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏バテ気味の体に体力を！しっかり食べれて、身も心も満足！友達や家族とワイワイ楽しく過ごせ、毎日の疲れも飛んでいく！！今日は焼肉を存分に楽しみたい！！でもダイエット中だし、高カロリーの焼肉は気が引ける、、食べた後日に乗る体重計には抵抗がありできれば直視はしたくない。。太ってた経験もあるし、今回もそう思...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/13 16:00

私流「夏バテした心身を回復させるコツ」

暑い毎日が続いておりますが、皆様は夏バテされてはいませんか？ (・。・; 私は夏休みに入って気が緩んだ事もあり、又この所の食生活から来る疲れが一気に出た感じで、実はここ数日少々夏バテっぽくなっておりました。でもそういう時には、毎度の事ながら、今までの自分の経験から「私流の夏バテ対策」というものでバランスを取り、心身の心地好さを自力で取り戻すのでございます♪ (^^✿ ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/08/13 13:34

【賛否両論】「スクワットは痩せる！」あなたはどう思う？

お盆明けに本格スタートする世界3大コンテスト・ミスユニバース日本大会・ミスワールド日本大会・ミスインターナショナル日本大会今日は3.2.1年前までのデータから指導講座のためのプログラム作り。今年で5度目の国際大会。これまでも、そして今年も変わらず公式ジムとしてご任命頂けることに感謝しより貢献できるように精進して参ります！さて、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/13 12:00

「サイレントお祈り」をする会社に共通して見えること

　就職活動をしている中で、不採用通知の文末に必ず「・・・をお祈りいたします」とあるために、それを指して“お祈りメール”などといいれます。　さらに「合格だったら連絡します」といって、不採用通知すら送られてこないことを、無言の仕打ちであることから「サイレントお祈り」と言われます。　この行為自体はずっと前から存在しましたが、言葉として言われるようになったのは数年前からです。当然応募者からの...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2019/08/13 08:00

ガーーン、「そんな当たり前の話、得意気に話すな」

ガーーン、、、「そんな当たり前の話、得意気に話すな」先日、某同業のジムさんからそんな声をもらった。はい。冒頭のガーーン、、、というのはウソです。これって僕にとってはとっても良い傾向。というのは、業界でも当たり前になってること。・糖質カットは痩せるけど、その後戻したら保てないこと。・男性用の筋トレは痩せるけど下半身が太くなっていくこと。・夜食べないのは痩せるけど普...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/12 19:00

見た目3キロの損、下腹×ヒップの変え方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年々のダイエットの繰り返しは、痩せる、少し太るの繰り返し。そのため、マイナスに感じることも多い。でも、段々と自分の中の調整方法も見つけ、これをこうすればとりあえず痩せられる！と自分の中の強みになってるのも事実！これは、これからもずっと自分の体型と付き合うからこそとーーっても大切なことで重要なこと。仮に2...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/12 14:00

「基本」が無い所に感謝という愛は生まれません

前回のコラムでは「基本」というワードがありましたので、今回はそこの所を少し掘り下げてみようと思います。 ☆_(_☆_)_☆ 仕事でも生活でも何でも、まず「基本」というものが身に着いているからこそ、その時々の変化に臨機応変に対応できる能力を培える様になる訳で、故にそこから応用編が生まれたり、更に発展進化させて行く事が可能になる訳なのですが、そういう「基本」と...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/08/12 10:31

この言葉が届けばこの上ありません。

初めて書籍を出した後。雑誌、テレビ、新聞、ラジオに始まり、書店さん、電車、コンビニ、美容施設、スポーツ施設、ブログ、各sns、渋谷スクランブルジャック、六本木、日本橋テレビジョンジャック。ありとあらゆる場で広めていただいた。これ以上もう媒体がない！と確信できるまで手厚くサポートしてもらえた。そのおかげもあり、無事に132部をお渡しできることに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/11 23:00

〜お盆休みに〜【秘密の３ルール】夜に食べも太らない方法

おととい、昨日に続き本日も千葉県、我孫子市にある女性用ストレッチ専門ジムさんにて。福利厚生のダイエット講座のイベントへ。連休初日ということで、ご家族での参加も頂け、とてもホーム感に溢れていました！会って日も浅いにも関わらず、昨日内容にもご声援頂けとても心温まりました。（↓クリック）この言葉が届けばこの上ありません。さて、今日はご家族全員でも使える ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/11 21:00

チャンスを逃さないための準備 by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。今日もお知らせからです。私のビジネスパートナーの仲村寿子さんの「やさしい会員制ビジネスマスタープログラム」無料オンライン講座の募集が開始しています。 ⇒　https://bluestone-ac.net/l/c/EjJVAaha/tMhgh2Qg 早速、たくさん...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2019/08/11 18:41

「空腹感」は、より痩せづらくなるサイン

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。私にとって、ダイエットの天敵はいつでも空腹との戦い。・本当はこれを食べたいのに我慢、・手を伸ばせば食べれるのに我慢、・夜空腹で眠れないけど我慢、ダイエットスタート時の高いやる気や、はじめのうちの体型変化でこれらは守っていけるものの、停滞や痩せない時期に入ると一気に崩れる、そうして段々とうやむやになり、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/11 18:00

〜お盆休みに〜【秘密の３ルール】夜に食べも太らない方法

おととい、昨日に続き本日も千葉県、我孫子市にある女性用ストレッチ専門ジムさんにて。福利厚生のダイエット講座のイベントへ。連休初日ということで、ご家族での参加も頂け、とてもホーム感に溢れていました！会って日も浅いにも関わらず、昨日内容にもご声援頂けとても心温まりました。（↓クリック）この言葉が届けばこの上ありません。さて、今日はご家族全員でも使える ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/11 15:00

顔の老化肌は、自力で若々しく美しくする！美エイジレス塾のリフトアップレッスン全国開催情報

プチ整形やヒアルロン酸注入はキリがない！化粧品でシワやたるみは消えない！メイクだけでは隠れない！今まで美容に多額なお金をつぎ込んできたけど何も変わらない、、、とお嘆きの人へもうエンドレスで悩む必要はありませんよ。お顔のたるみ、シワ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、頬のこけ、瞼のたるみ、目の下のたるみ、眉間、おでこのしわ、二重あご、フェイスラインのもたつき歳を重ねるごとに女の悩みは尽...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/08/11 09:40

「体を温めると痩せる！」はマイナスに。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。「体を温めると痩せやすい」反対に冷やすと痩せづらく健康にも悪い、このようなイメージは、多くの女性が持っていて・食べ物飲み物では温かいもの・お風呂は半身浴で長く・夜もなるべく自然な温度でと、冷やさないための工夫をすることが多いこれに比例して、体温調整で汗をかく！これが体の老廃物が出て行くスッキリさを感...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/10 21:00

この言葉が届けばこの上ありません。

初めて書籍を出した後。雑誌、テレビ、新聞、ラジオに始まり、書店さん、電車、コンビニ、美容施設、スポーツ施設、ブログ、各sns、渋谷スクランブルジャック、六本木、日本橋テレビジョンジャック。ありとあらゆる場で広めていただいた。これ以上もう媒体がない！と確信できるまで手厚くサポートしてもらえた。そのおかげもあり、無事に132部をお渡しでき...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/10 18:00

この言葉が届けばこの上ありません。

初めて書籍を出した後。雑誌、テレビ、新聞、ラジオに始まり、書店さん、電車、コンビニ、美容施設、スポーツ施設、ブログ、各sns、渋谷スクランブルジャック、六本木、日本橋テレビジョンジャック。ありとあらゆる場で広めていただいた。これ以上もう媒体がない！と確信できるまで手厚くサポートしてもらえた。そのおかげもあり、無事に132部をお渡しできること...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/10 12:05

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/09 22:00

痩せても「下腹が出る、脚も太い」リセット方法

続々翻訳決定！体幹リセットダイエットのヨーロッパ版もスペイン、イタリアと続き。ポルトガル語版が決まりました！！母国語になるポルトガルやブラジル含む 10カ国で、また広まっていくことを心より嬉しく思っています！今年に入り大きな3カ国が決まったので、サンマーク出版さんや各国出版社さんにまるでヨーロッパ進出の後押しをしてもらってるようです。至れり尽...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/09 19:00

チーズはいくら食べても太らない？の答え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。炭水化物を摂らなければ、代わりにたんぱく質！脂質は好きにいくら摂ってもいい！！！ ↑太る原因は糖質、カロリーは関係ない！このような広告を多く目にするこの頃。夏にピークになるダイエットでは特にこのような極端さが目立ち始め我こそは！とドンドン乗っかってくる。そもそもに、果たしてこれは本当？？？結論、太りづらく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/09 17:00

ちょうど1年前【最も嫌な知らせを受けた日。】

ちょうど1年前の今日。人生で最も嫌な知らせを受けた日。それは朝8時32分に掛かってきた母からの電話。「最後に声かけてあげて」と。その時は名古屋での講座直前。会場には事情を説明し、 10分遅らせてもらった。（あの時は皆様に暖かいご対応をして頂け今でも深く感謝しております。）早いものであれから丸1年。当時は全身の力が抜け、何も考えないように頭がシャットアウト状態来ること...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/09 12:00

ベビーコラーゲンおすすめです！

８月特別キャンペーンのページを見て、「ベビーコラーゲンって何」と思われた方も多いのではないでしょうかベビーコラーゲンというのは、ヒアルロン酸と同じ「注入物」の一種です。お顔の細かいシワにとっても効果的。しかもシワが消えるだけじゃなく、モチモチしっとりした肌になりますさて、以前のブログで、お顔への注入はコラーゲンよりヒアルロン酸が良いという話をしたことをしたと思います。なぜかと言うと、コラー...（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2019/08/09 08:41

テーブルマナーは皆さん気になってます！

こんにちは！ 50歳からの女性の起業を応援する松井千恵美です。質問です！「お友達にテーブルマナーインストラクターの方がいたらその方にどんな印象を持たれますか？」当協会の中でも一番人気は実践テーブルマナーインストラクター養成講座です♡ 一流レストランで、会席料理、フランス料理、中国料理、...（続きを読む）

松井　千恵美: （マナー講師）

2019/08/08 23:47

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/08 21:00

５４歳の私のジェルクリーム！保湿、ハリ、艶、弾力、紫外線、抗酸化、抗糖化、血流、再生、引き締め

来年には、アラカンになるＮＡＮＡです。アラカンよー！なんて早く言ってみたいですね（笑）プチ整形も、美容医療も全く頼らずに自力で、ナチュラルに肌を元気にする方法を実践しているアンチエイジングのプロ美容家です。美容家とたるもの、自分で提唱する美容法のみを実際に自分で続けた結果、こうなったわよ、とみなさんに本物の体験談を伝えるべきだと思っています。裏ではプチ整形をやったり、高級エステに通ったり...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/08/08 20:38

トレーナーに大切な情報リテラシー

　こんばんわ先日、空港のラウンジでカタカタと仕事が出来る風を装っておりましたが、隔月連載中のNEXTの記事を書いておりました　今回は「情報リテラシー」について書かせて頂きましたが、日頃、SNSなどを利用する中で反射的にシェアをしている方が多いな～と感じます　トレーナーをはじめとした、ヘルスケアに関わる業界では、「健康」に対する意識が高い方が多く、意識が高いのを通り越して「健康=正義」、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/08/08 20:31

夏なのに寒い、痩せにくい冷えの解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。外に出た時は体に熱がこもり、少し長くいると体調が悪くなってくる、、そのあと室内に入ると、室温との差で汗、体がすぐに冷え切り手足がキンキンに。快適に過ごせるのは自宅くらいしかなく今の時期の室内外の気温差に悩む、、同時に感じる体の変化、・朝夜、室内では常に手足がキンキン。・温かいものを食べ飲みしても変わらず...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/08 17:00

夏に多い「運動する前より太った」３つの原因

今日は千葉県、我孫子市にある女性用ストレッチ専門ジムさんへ。 1日セミナーイベントとして登壇させていただきました！会員の方々も知人を連れてお越し下さりとても賑やかで楽しい時間になりました！多くのご参加ありがとうございます！さて「体を柔らかくしてしなやかな身体に！」専門のストレッチジムではストレッチ技術の幅はものすごい！しかし、それをどう痩せる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/08 15:00

ふくらはぎが痩せない＝「リバウンドする体質」

昨日もご紹介させて頂きましたが無事に2019年度までに、福利厚生での企業加盟10,000社を突破！ 2016にNYから取得し帰国。そこから約3年の毎日の地道な活動。これほど多くの企業様、個人様にお目にかかれ心から光栄に思います。企業での受講だとしても、個人お一人お一人に。永遠のテーマとなる痩せ方をこうしてお伝えする機会をいただけこれ以上なく嬉...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/07 22:00

やっぱりウソはつけないよね、

今日は完全なる独り言。 20代のうちにやりたいこと必ず叶えたいこと、できたらいいなぁなこと、 30歳でこうなってたいなぁ、なこと。 100％思った通り、いや以上に 120％超で叶ってる。もちろん、その分の犠牲？は払ったし、毎日毎日10年間、もう昨日と同じことは絶対できない、、寝る前に倒れるくらいはやり続けてる。そうなってる今、結構慢性して疲れたりもするし、少しだけ満たされ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/07 20:00

縦長に見える体型は二の腕が決める

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。洋服を着る自分、身長も体重も同じなのに着る洋服によって太って見える、、特に一枚着が増える夏服ではシルエットが横長に映ってしまい・背が低く見え横に太い、・腕やウエストが本来より太って見える、という悩みを定着させてしまう。。はじめはダイエットのやる気にもなるけど仮に3キロ痩せてもこのフォルムが変わらず骨格の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/07 16:00

９月２９日開催★東京美エイジレス塾の参加者募集♪顔のたるみ、しわ、ほうれい線、老化肌を改善する

加齢によるシワ、顔のたるみ。若返り整形をしなくても自分でケアできる！顔の筋肉をしっかり鍛えれば、肌にハリを出して驚くほどのリフトアップが可能なんです。顔を動かすだけのエクササイズではなく、直接、肌に負荷をかけて顔の筋肉を元気する方法知らない人がまだまだ多すぎます。知ったあなたは、人生変わっちゃうかも？私みたいにねっ私を変えた顔筋NANAマジックメソッドを教えています。美エイジレス塾、東京グルー...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/08/07 12:38

「誰も教えてくれなかったから」

ここ1ヶ月、寝るときに布団に入ってから頭をグルグル廻ってた。考えすぎて1〜2時間は眠れず。 (↓クリック) 【昨日のことも含め】ついに昨日発熱、汗かいてスッキリ治りましたが、その暑苦しい夢の中でも頭をグルグル廻っていました。それは常に常に考えていることで、最も伝えたいと思ってること。今日はこの機会に、その内容を共有させていただきます。【【誰も教えてくれなかったから...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/07 11:00

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