歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 呼吸ウォーク講座というステップアップ講座があるのですが 呼吸練習の後に行う歩き方練習では お一人ずつ腕がのびのび動く位置と脚が軽く動く位置を探すお手伝いをし感覚をつかんでいただくために私が動かします。 感覚と言いましたが同じような動きをしていてもその感覚は人により異なります。 Aさんは〇〇な感じと思われて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昼から夜の間は必ず！食後は必ず！ お菓子やスイーツを食べないと気が済まず ちゃんと食べた気がしない、もっと食べたい その欲求が常に頭の中にある。 ダイエット中は極端に抑えても、 それも数日で崩れてしまい とにかくいつもここが原因で続かない。 また、ダイエット中に考える。 痩せたら食べられる！ でも、それはいつから？ そし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「立ち戻れる場所があることが大切」 期待と不安を持ったまま 一歩を踏み出して始めたダイエット。 期待通り、以上に上手くいくこともあれば、 不安が的中、以上のこともある。 そしてまた手探りで次に進む。 前に進んだり後ろに進んだり。 そうして今の状態がある。 そんな時、少し心が弱くなると 一気に弱気な気持ち、不安に傾いてしまう。 何事ももう無理、もう嫌、 自分の気持ちもわからない。 そんな状態に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

★―――――――――――――――――― 「売れているBANDアーティストたちは不可能なアイデアを不可能なままにしない」 ―――――――――――――――――――★ 【ありえない】とか、【不可能だ】 というアイデアをどんどん出すんだ。 ぶっ飛んでいて、楽しめるアイデアを。 たとえば、僕の生徒さんが、 【ありえないBAND】のアイデアを出した。 【BANDなのに、演奏しない】 通常なら...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

顔のたるみ、ほうれい線、老化に悩み、フォトフェイシャルや、顔を動かす顔筋トレーニングなどをいろいろと試してきたけど全く効果がなく、本気で、美容整形を考えていたというＥさん ５１歳。本日、美エイジレス塾 個人レッスンの全顔 ３回コースの初日でしたが、深くて長いほうれい線が短く 薄くなりました☆Ｅさんは、何をやっても改善しない肌に対して美容整形や、糸を入れるプチ整形するしかもう方法がない、、と...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ダイエットの悩みを持つということは、 それだけ自分に対して真剣ということ。 本当に大事と思ってるから悩むし、 なんとか解消したいと探しては行動する。 でも、いくら大事に思っていても それを何年も何十年も繰り返していたら それは心が疲れて当たり前。 もう疲れた。 それでも毎日、時は進む。 その間は嫌気がさして食べてしまったり、 動く気力や方法も分からず出来なかったり、 もう疲れた、と思って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 薄着の季節では、下腹やヒップなど、 身体のラインを作る部位が悩みの1.2位に。 雑誌等のアンケート調査でも この2つで約75%を超えるほど。。 そして季節の移行期。 これからの徐々に変わる重ね着の時期では この悩みの傾向も同様に変わってくる。 ここで一気に！ 上位に上がってくるのが二の腕の太さ。 体型カバーや着痩せ術など...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日は株ボディメイクジャパンの 5度目の暑気払い！ 午後から全店締め切り勉強会。 無事に今年も上半期を終えられたので それまでの復習と課題をミッチリ！ 共有し向上させていけました！ また9月からの下半期も より良いサポートをさせていただきますので どうぞよろしくお願いいたします！ そして夜は恒例の食事会へ！ 今期は最も、各店のトレーナーと 顔を合わす機会が少なかった。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午前に、 サイト監修のため撮影へ。 これからの時期は 痩せたい！から太りたくない！ に心理的にも変わっていく時期。 そのため、消費が大きい運動！ よりもしっかり基礎代謝を増やし 体型を保っていくことが大切。 そんな中、今日感じたのは、 やはり今もまだ多い、筋トレの勘違い。 ○太ももが気になるから脚の筋トレ ○二の腕だから二の腕の筋トレ ○お腹...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ビューティーリベンジ大作戦夏休みに写真を撮る機会も多かったでしょうがしわ、たるみ、顔の影に、 落ち込んだ人もいるかと思います。美容に何やっても効果のなかったあなたへ若さと美の挽回をするために特別受講料 のキャンペーン中です☆プチ整形やヒアルロン酸注入はキリがない！化粧品でシワやたるみは消えない！メイクだけでは隠れない！今まで美容に多額なお金をつぎ込んできたけど何も変わらない、、、とお嘆きの人へ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   太るときは脚から、痩せるときは最後。 普段からむくみやすく、 脚のラインが出る洋服は自信がない。 でも逆に、脚の悩みがあるからこそ それに対しての情報はもう何年も取り入れ 段々と自分の体のことも分かってくる！ そうして、とても気にしていた部位から まあ、強いて言えば気になる部位。 に悩みが薄まっていく！ しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔も、人生も、自分でデザインする！自宅で 若返る方法「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【➡︎　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ美エイジレス塾　主宰　　ＮＡＮＡ（ナナ）...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

おはようございます、今日は即席ラーメン記念日です。 横浜のカップヌードルミュージアム、何回かお邪魔しております。 所得税の基礎についてお話をしています。 黒字と赤字の所得がある場合に合算をする損益通算について確認をしました。 この損益通算の仕組みを利用した節税策が、ここ１０年ほどですごく流行しました。 いわゆるサラリーマン大家です。 後ほ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   「痩せればこの悩みがなくなる！」 痩せた後の自分や、理想の写真等を見て ダイエット前に作る理想像。 その強い意志を励みにダイエットを始め、 順調に、苦難し、ダイエットが進み ようやく始めよりも5キロ痩せた！ 、、、確かに痩せたけど。違う。 一番気になって減らしたかったのは 太ももや二の腕の太さ。 鏡に映る自分も、洋服の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

少し前、こんな質問に回答しました。  「高校1年生で、高校卒業後の海外大学への進学を目指しており、それを目的とした高校在学中に約1年の長期留学を目指しています。」 まずは現実を知ることが大切と「カナダ高校留学の実態」eBookをお勧めしました。 その後、お礼と再質問が届きました。 【お礼とFeedback】  その節はありがとうございました。また、eBookのようにこうし...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ジメジメした暑さに、嫌でも薄着になり 鏡に映る自分を見つめる時間も増える夏。 ・ここが細くなれば、 ・ここが痩せれば、 どうして始まったダイエット。 情報も豊富だか始めやすい！ たまに食べたり、休んだりもするけど 自分なりにしっかりやってきた！ でも、その蓋を開けると 結果的に体重はプラス。。 始める前よりも2キロ3キ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「荷物が少ないね！」と驚かれることがしばしば。 旅支度の収納法。「プロ直伝」たたみ方図解を参考にどうぞ 2週間の北欧滞在でも最大14キロ。夏場は10キロで機内持ち込み手荷物の扱いもOKなくらい軽量。 型くずれをまねきたくない靴やバッグ、水着などは、形がしっかりとしたボックスに入れて収めます。そうでないときには、使い古したスポーツソックスに靴をＩＮ。衣類は洗濯ネット、チャック袋、ナイロン袋などを...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

今日は東京神保町の フォトスタジオにて雑誌のアフター撮影。 ９月発売で近々のスケジュールでしたが 無事にアフターも撮り完了！ また発売前にご報告しますね！ さて、対面でも誌面でも、 これからの季節に話題になる話は共通。 それは、夏の終わりから秋にかけて 「お腹から中心に太ってくる、」 という悩み。 夏の少し無理もした頑張りも落ち着き、 少しずつ食事量...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【何より、なんか抽象的だけど、 ここで出会って、 一緒に未来に進んでるような気がするから、 純粋に知って欲しかった。 というのが本音。】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 本の出版に関して、 2014年から出版までの話や 次を書かない理由は ここでもたくさん話してきたけど。 今日はその理由の中の一つ。 おかげさまで体幹リセットの内容は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「成功とは」 多くの場で話す機会、人と携わる機会、 その度に良く言ってもらえる言葉。 「成功してますね！」 謙遜はしてますが、 うん！自分でもつくづくそう思う。 成功とは？ 起業したり、右肩に成果を出したり、 知名度が上がったり、本を出したり、 【そんなことでは断じてない】 成功とは 「自分が価値のあると思うことに向かい 日々努力している過程」 （20歳の時にアメリカで読んだ アメリカで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 身体が重い、つまめる脂肪を減らしたい、 二の腕や太ももを細くしたい、 理想を求めればキリがないくらいに 体型に対する想いは大きい。 そして、いくつもの方法を試し、 今の体型は作られている。 そんな中、他の部位は良くなっても 年々日増しに膨れていく悩みが下腹。 ここだけは、運動しても食事を抑えても 一向に凹むことがなく、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「成功とは」 多くの場で話す機会、人と携わる機会、 その度に良く言ってもらえる言葉。 「成功してますね！」 謙遜はしてますが、 うん！自分でもつくづくそう思う。 成功とは？ 起業したり、右肩に成果を出したり、 知名度が上がったり、本を出したり、 【そんなことでは断じてない】 成功とは 「自分が価値のあると思うことに向かい 日々努力している過程」 （20歳の時にアメリカで読んだ アメリカで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   やってるのに効果が見られない。 はじめは理想の変化をイメージして 期待に膨らんでいた気持ちも、 続けても変わらない今に 段々意味があるのかなぁ。 と疑問に思えてくる。 特に今流行りの大きいヒップアップでは これらの相談の声も多く聞きます。 そして共通してしているのは ヒップの筋トレ！それを2〜3種類と 様々な角度から刺...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）