痩せたい！の3倍の根強い「ネガティヴな感情」

「思いたくない、思われたくない」

社会生活を過ごすためには、
人との調和が絶対に欠かせない。

それは集団生活の昔から変わらず、
深層心理では
・認められたい
・有能と思われたい
・好かれたい
と少なからず思っている。

その中でダイエットは自己表現の一つ。
もちろん、痩せる！が全てではない。
それは個性であり個々の価値観だから。

それよりも、恐れているのは
・出来なかったと思われたくない
・続かなかった、失敗したと思われたくない
・結果にならなかった、と思われたくない
こういったネガティヴな感情。

これは痩せたね！のポジティブな感情に対し
約3倍の影響があり
その言葉一つで自信が揺らいでしまう。

出来なかったと思われたくない。

失わないことに必死になるから、
ダイエット自体に取り組むことが怖くなる。
特にこれまで多くの経験をしてるほど、
比例してその気持ちは強くなるもの。

しかし、これまでの経験からも
知識も知恵も付いてきて、
間違いなくゴールに向かっているのも事実。
でも、その希望よりも怖さが勝り、
なんとなく半端に、色々と手をつけては
少し痩せ、また戻り、と繰り返す。

良し悪しではなく、
これが一番傷つかない方法だからです。

当然です。誰も失敗なんかしたくないし
経験を繰り返しているほど恐れるもの。

でもこの感情の渦にいる限りは
不平不満しか生まれない。
ポジティブなトークがなくなり、
不満がグルグルと回るだけ。
一歩も前に進めません。

ここを抜け出していくためには、
これまで培ってきた経験から、
勇気を持って一歩踏み出すことが必要。

もちろん、いきなりは怖くて無理、
だから成功するため！ではなく
失敗をしないように。
これまでの経験から良い悪いをきちんと整え
一歩ずつ着実に進んでいくこと。

一歩踏み出した時から、
必ず今の状況から変わっていきます。
あなたが毎日身につけている
ここでの知識も同様。
情報は読むものではなく、試すこと！

何のリスクも勇気も要りませんよね！
ただ見て始めて見るだけ。
それがこれからの第一歩に繋がる。
とてつもなく大きな一歩です。

決意！は必要ない。怖さもない。
ただ一歩。やってみるだけ。
あなたのその大切な一歩が、
ここから生まれてくること。
そしてその先の未来に繋がっていくことを
なによりも願っております。



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