歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はインストラクター養成 東京25期最終レッスンがあり あと2ヶ月ほどで70歳になるインストラクターが誕生しました‼️ この方は北陸ですでに椅子ゆるく®︎サポーターとして活動中の人 椅子ゆるく®︎を御姉妹をはじめ同年代の方々に指導しその可能性をとても感じてYURUKU®にも興味を持たれたのです。 インス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

11/29発売のわかさ夢ムック本 『薬に頼らず“ 　ぜんそく”・“副鼻腔炎”・“肺気腫”のセキ込みが止まる！ 　呼吸がらくらく自力克服大全』で、 １０～２３Ｐ（全１４ページ）にわたって 私の記事が掲載されています。  当院オリジナルのぜんそく改善エクササイズも紹介していますよ。 裏表紙では、 拙著【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】を 全面で取り上げてくれてい...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんばんは。姿勢と動きを整える良質な運動を北海道中に普及させる田中宏明です。そのためには、指導者育成が必要です。 スポーツを始めた小学校高学年、中学生、高校生、大学生はもちろん、アマ・プロスポーツ選手、スポーツ愛好家、一般の方々、多くの方は間違った体の動かし方のまま動き続けています。 潜在的に、良質な運動を求めている人はとても多いのです。 前屈で手が床につかないからストレッチしよう！運動してい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今年も人間ドックの日となりました。昨年に比べて気持ち早めにセットしたんです。 これは保険の関係で12月までにポイントを得られると来年の保険料が下がったりするので、いつものように12月上旬に受けていると折角のポイントが来年になってしまうみたいなので少し早めにしたのです。 いつも途中渋滞していたので、今年は朝ドラをBSで早めに見ての出発で、8時少し前、小雨の降る中出発して会社とは反対方向から病院...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

プチ整形に一切頼らずナチュラルなエイジレス美人を目指す☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５４歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆今日は、急遽 ＮＡＮＡエステが２回ありました☆今日は個人レッスンなしのＮＡＮＡ本人による顔筋マジックの１２０分エステ施術のみ。Ｙさんは、９月に初めて美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 呼吸ウォーク講座のご感想をご紹介します。(掲載許可を頂いたご感想) あお向けで寝ることができないのは背中に原因があるとわかってはいたものの何をしてもあまり大きな変化は感じませんでしたが今日　呼吸の練習をして驚きました。 こんなに背中が楽と感じたのははじめてです！！ また、肩を外にねじる動作も今までは背中...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先週、先々週と、目まぐるしく、あっという間に過ぎていった日々の中で、 人を育てる仕事をする自分にとって、この仕事の価値を、実感させていただくことが続き、何と幸せなことかと思いつつも、よほど、自分も気を引き締めて、身をわきまえて生きないとなぁって、思います。 中でも、一番の出来事は、 あるお料理屋さんで開かれたランチ会でのハプニング。 そう、上下スーツ、インナーのTシャツ、ショーツまで、びしょぬ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

皆様、こんにちは！ 開運コンサルタントのTO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、またまためっちゃ驚き〜〜〜！！ 4年ぶりに一時ハマっていたイケメン君と帰宅電車で出会ったちゃったのよ♪  思い起こせばこの１０日間で４回目の引き寄せシンクロよ。私・・・どうにかなっちゃうのかしら（笑・・・） まあ〜こういったことって年に１、2度はあるかも知れない...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様、こんにちは開運コンサルタントのTO-RUです～‼️ いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、先週は飛び上がるくらいの引き寄せシンクロの連続だったわ～！！な、な～んと3日連チャンで偶然ご近所のレストラン、道端で10年ぶり、2年ぶりの知り合いとバッタリ出くわしたのよ。それが、、すべてイケメンがらみ♪ このシンクロが何を意味するかまだ分からないけどきっと恋愛...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

（専門家プロファイルからはこちらから←）２０１２年３月から毎日体重測定（体重・体脂肪率など）して記録していますが、デジタルの体重計が壊れました。 重量オーバーということではなく機器の液晶部が寿命のようですｗ   取り急ぎ、買い換えずに家にあったアナログ体重計で測定を続けています♪ （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.3いきます！ 男性にもお読みいただきたいです！ Vol.3はお腹に力を入れておくこと 1️⃣お腹が出て見えないように凹ましておく。2️⃣姿勢を良くするためにお腹に力を入れておく。 このどちらかを続けられたことありませんか？ ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

猫背や体のゆがみが気道を狭めて ぜんそくを起こりやすくしている！   一般的に、ぜんそくは「気道の慢性的な炎症」が原因だと考えられています。 慢性的に炎症が続くと、空気の通り道である気管や気管支の粘膜が腫れあがり、気道の内壁がぶ厚くなります。 すると、空気は狭い通路を無理に通らなければなりません。 そのさいの摩擦音が「ヒューヒュー」「ゼーゼー」といった喘鳴です。 　つまり、医学的...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

ベビーコラーゲンとは、赤ちゃんの体のなかにたくさんあるコラーゲンです　浅いところにできた細かいシワに入れると、シワ自体が改善するだけじゃなく、肌自体が若返りをするんです。肌がもちもちして、はりがでます ヒアルロン酸でおでこのカタチを整えたあと、ベビーコラーゲンを打つと、本当になめらかなキレイなおでこになりますよ おでこは面積が広いので、細かいシワがたくさんあると自分でも他人から見ても意外に気に...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は、11月17日に開催する大阪城イベントのお申し込み締切日です！ あと２名さまお入りいただけます！詳細・お申込みはこちらhttps://www.yuruku.co.jp/lesson/detail/11441 拠点となる会場は大阪城公園内にあるコンベンションセンター。 大阪城ホールを右手に見ながら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨年1月に出版した喘息改善本 【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】 お陰様で、 Amazon部門別ランキング（呼吸器・肺部門、アレルギー部門）でも この一年通じてほぼ１～３位に定着しており、 再重版（３刷）となりました。 Amazonでは、今一番売れている「ぜんそくの本」です！   先日も、地方にお住いのご年配の女性から 「これまで何年もぜんそくの薬を使...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

暗くなるのが早くなりましたね。この前まで走りはじめはまだ明るかったのですが、もう真っ暗ですよ。 もうすぐ今年も終わってしまうと思うと本当に早い1年です。今年はケガもなく順調に走っていますが、2012年から2番目に多い距離を走っているようです。 距離とかには満足していますが、体重はなかなかです。。。なので、また足底筋膜が来そうな感じなので最近は少し抑えているそんな感じです。 あと2か月では1番には届...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 40代から50代のご受講者が多いYURUKU®︎ですが 60代から70代のご受講者も増えてきています！ 講師活動中のインストラクターの中にも60代の講師がいますし もうすぐ70歳のYURUKU®︎インストラクターもまもなく誕生しますよ✨ ですが、20代・30代のインストラクターもいます^ ^ YURUK...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ここ1か月の間に鳥取市への出張が2度あり、1回目は車で、2回目は高速バスを使って行きました。 車の場合、自由にいろいろな場所へ行けます。気になる神社に参拝をしたり、車でしか行けない温泉地に行ったりすることもできます。その代わり、眼精疲労や運転中のストレスによって、自宅へ帰るときはクタクタになります。 高速バスで移動すると、道中睡眠をとることもでき、旅の疲れが軽減できます。ノートパソコンを使っ...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ステップアップ講座での変化についてご紹介させて頂きます。 今日は呼吸ウォーク講座での変化。 40代後半の方でYURUKU®︎を始められて3ヶ月。 基礎講座後美腕講座→美脚講座と受けられステップアップ講座 残りの一つであるこの呼吸ウォーク講座にいらっしゃいました。 美腕講座・美脚講座の時は写真の掲載を拒否...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は呼吸＆ウォーク講座でした。 講座後アンケートを書いて頂いたのですがこんなことを書かれた方がおられました。 Webで 見ていたのりこ先生のイメージがガラガラとくずれた。(もっと シュッと気取ってるのかと‥) 関西弁で きさくでとても好感がもてました。 とても わかりやすく家に帰って出来るなっと感じま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日まで5日間札幌におり夜に帰宅しました。 講座のご感想などは後日　投稿しますね。 出張明けの今日はオフ！ 以前からずっと行きたかった箱根三社参りに行ってまいりました！ 出張明けに早朝に出かけるのは無謀ではあるのですがそうまでしても行きたかった神社なのです⭐︎ 箱根三社とは箱根神社・箱根元宮・九頭龍...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回のお話は、台風１９号を受けての人生哲学です。 大事な大事な、マーチン論の核心に迫るお話をいたします。 最初に、皆さんのご意見を聞いてみたいと思います。 下記のお話、既にご存知だろうと思います。 台東区の自主避難所、ホームレス男性の避難断る https://www.asahi.com/articles/ASMBF3RVWMBFUTIL01K.html 簡単に説明しますと、台...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.2 前回のVol.1投稿後「やってました〜」とメッセージを下さった方がおられました^ ^ Vol.1はこちら Vol.2はつま先立ちで立ち歩くことでふくらはぎを鍛えるというトレーニング。 つま先立ちになりふくらはぎを鍛えたら美脚にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 北海道のSatomi講師が苫小牧で椅子ゆるく®︎講座を開講し すでにYURUKU®の講座を色々とご受講下さっているYURUKUウォーカー®︎さんがご受講くださいました。 椅子ゆるく®︎にもご興味をお持ち頂け本当に嬉しいです。 ご受講者の中に、1年前と比べてかなり変化があった方がおられたそうです。 何を続...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVOL.1 内転筋の筋トレと称して両脚の隙間を埋めるように内側にギューっと力を込めること。 内転筋群はこちらです。 よく行われているトレーニングは電話帳やペットボトルなどを両脚で挟む。。です。 脚が歪んでしまうのはそもそも内転筋が弱いから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）