前回のコラムで、シニアの資産運用には上場投資信託(Exchange－Traded Fund )が適しているとしてお勧めしました。今回は世界的に急伸しているETFの歴史と仕組みについて説明いたします。■最初の上場投資信託=ETFと現在のマーケット規模上場投資信託(ETF)が初めて上場されたのは1987年にカナダのトロント証券取引所です。トロント証券取引所が建設と不動産業種を除く大型株35銘柄から算出...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 昨日はウォーキングインストラクター養成講座 大阪8期レッスンでした。 養成講座受講者と先輩インストラクター合計11名が参加しましたが そのうち9名が50代以上！私を含めると10名！ しかも50代後半から60代がその半数！ 45歳が最年少！ こんなウォーキングスクールありま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ インテリアコーディネーターだからこそ、声を大にして言いたいこと。 先日のこの記事の、第二弾！ リフォームを計画して、良いプランも出来上がり、いざ工事！ と思ったけれど…。 多すぎるものを、まず何とかしなければ。！ 工事のために、部屋を空っぽにしなければ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 結論から言います。 小顔になるにもまずは姿勢です。 前回の記事「そのダイエット間違ってない？4太ももを細くしたい方へ」では 姿勢を良く見せるために肩甲骨を寄せることを続けていたら 太ももが太くなる理由を書きました。 こういった肩甲骨を寄せるなど胸を張る姿勢で過ごし歳を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。幾度も、褒められたら嬉しい「肌のこと」潤い、キメ、張りなど常に気を使う女性ほど知っておきたい体型と顔の関係とは？顔周りの代謝古いものから新しいものへ入れ替わる新陳代謝。肌の代謝サイクルは一般的に28日周期となります。きちんとサイクルされていれば潤い、キメ、張りが損なわれることはありません。つまり、肌の悩みが尽きない女性はこの代謝サイクルが ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 太ももを細くしたい方へ 姿勢を良く見せようと肩甲骨を寄せたりしてませんか？ これ太もも太くします。 お尻の幅を大きくします。 なぜかというと肩甲骨を寄せると腰が反るからです。 腰が反ると太ももがくるんと内を向きます。 そうなると太ももの前に負担がどんとかかります。 それ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ インテリアコーディネーターだからこそ、声を大にして言いたいこと。 カーテン選ぶよりも、 家具を買うよりも、 照明にこだわるよりも、 まずは部屋を整えましょう！ 間取りを考えるよりも、 収納スペースを広くするよりも、 造り付けの収納を検討するよりも...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちはいつもありがとうございます。福岡のライフオーガナイザー＆自分整理ナビゲーターの宮崎　佐智子です。 2015年　7月3日（金）ライフオーガナイザー2級認定講座熊本市で開催いたします。 【日　程】　　２０１５年　７月３日　(金曜日） 【時　間】　　１０：００～１７：００ 【場　所】　　熊本県熊本市　　　　　　　　くまもと県民交流館パレア　会議室５http://www.parea.pr...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWに帰省、旅行等乗る機会も増える「電車、新幹線」普段乗る女性も、久しく乗る女性もお腹のむくみに要注意です！！！リラックスとお腹のむくみ カレンダーの赤で塗られている日が連続で続く特別な1週間GW。この期は電車等を使う機会も増える傾向があります。普段の通勤時と違い、完全にリラックスモードで乗ることができるこの時期。しかし、このリラックスモー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 肩こりがひどくて、ガチガチです。 ですが、もっとガチガチをずっと抱えていました。 それは、自分の中の凝り固まっている考え方。 仕事をしているから家事が手抜きだと思われたくない。 栄養バランスを考えていない食事なんて主婦失格。 男の子はいつも元気でいな...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

前回までのコラムで、国際分散投資＝アセットの分散について説明いたしました。今回は、アセット内(株式)での分散について、どの様にすれば、より分散が図れるのかを説明いたします。日本株式への投資を考える際、通常は3通りの方法が考えられます。1.個別株式を購入する方法です。 上場企業であれば、上場している取引所で、証券会社を通じて買うことが出来ます。 購入の際には、購入金額の他に売買手数料が発生します。口...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 自分が持っている服の数を、数えたことがありますか？ ライフオーガナイザー2級認定講座では、ものの適正量を考えていただくために、服の所有数についてもお伝えしています。 服に限らずですが、適正量は自分で決めることが原則です。 誰かに言われた数やデータに倣った...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週末！GW！女子の中で流行る「ゴルフコンペ」大自然の元の開放感、その後の打ち上げ等楽しみがいっぱいのイベントです。スポーツの中でも‥‥日頃運動しないから、、趣味として、付き合いとしてたしなむことも多いゴルフ。ゴルフは女性の体型にとって諸刃の剣。スポーツの中でも下半身への刺激が大きく体型の悩みを引き出しやすくなります。これは行い方次第で脚痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。程良いメリハリがカッコいい「健康美脚」脂肪感を感じさせず薄っすら筋感のある脚線を効率的に作るには？健康美脚の要！太もも後ろショーパン、スキニーなど、脚のラインがそのまま出ることが多くなるこれからの季節。脚の脂肪が減らない‥太ももがパンパンに張る‥など、脚のラインの悩みが多くなります。これらの形に影響が強いのは太もも後ろの筋力です。膝、足首周...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちはいつもありがとうございます。福岡のライフオーガナイザー＆自分整理ナビゲーターの宮崎　佐智子です。 2015年　６月２１日（日）ライフオーガナイザー2級認定講座 北九州市で開催いたします。 【日　程】　　２０１５年６月２１日　(日曜日） 【時　間】　　１０：００～１７：００ 【場　所】　　福岡県北九州市小倉北区　　　　　　　　　北九州市立男女共同参画センター・ムーブ　　　　　　...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 盛岡でも、甲府でも、初開催となるライフオーガナイザー１級認定講座がスタートしますが、 なんと！ 沖縄でも初開催！！ これまでも、沖縄からお越しいただいた方は何名かいらっしゃいました。 沖縄の方から、沖縄で講座の開催はないのですか？とも聞かれました。...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 （5月15日にYURUKUウォークに改称） 8月に大阪で インストラクター養成講座を平日開催でスタートします。 大阪9期になります。 これまでは土日祝開催ばかりでしたので 今回は初の試みです。 そしてお時間帯も午後スタートではなく午前スタートにしました。 公認インストラクターについての記事は以下のページ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 キッチンでお料理を作ったり洗い物をしている時シンクにもたれていませんか？ 腰を前に突き出しシンクにもたれる姿勢は身体にかなり負担をかけています。 毎日の生活の中でのこういった悪い習慣が 不調の原因になることが多々あります。 もし腰を突き出した姿勢が一番楽だと感じておられるならば それは大変良くない状態です。 もたれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ ライフオーガナイザー1級認定講座、昨日のこちらでの開催 に次いで、もう一つ新たな開催地が、甲府です。 甲府も、盛岡も、県内のインテリアコーディネーター団体の活動がとても盛んです。 その、経験もスキルも持ち合わせ、積極的に活動しているインテリアコーディネー...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

平成25年簡易生命表によれば、60歳男性の平均余命は23.14年、女性は28.47年です。女性では90歳を超える方が過半を占めます。従ってシニア世代の資産運用として、長期の投資戦略が必要ですから、国際分散投資戦略をお勧めしています。★人に任せず自己責任が原則お勧めする主な理由は、将来の予測は不確実で、集中投資は大損失の可能性が高いからです。もし、近い将来にこの銘柄が必ず値上がりすると事前に分かれば...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 靴についてよく質問されます。 トーニングシューズはどうなんですか？ 脚、細くなりますか？と。 トーニングシューズとは靴底をワザと不安定にしている靴です。 不安定な状態で歩くと脚の筋肉が鍛えられ美脚になる… というような宣伝がなされている靴です。 お答えしますね。 普通のスニ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着になるにつれて体型同様気になりはじめる「脇の汗じみ」抑えるポイントは体脂肪、筋肉のコントロールにあります。脇に汗を掻く2つの理由外部温が上がるにつれて誰もがかきやすくなる汗。特に脇周辺にかきやすいと洋服に汗じわができるその後の臭いに繋がるなど、女性なら気をつけたいと敏感になる部分。脇に汗をかく理由としては○体脂肪による保温効果○汗線がも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 反抗期の定番ワード、「くそばばあ」。 もし実際に息子に言われたら…、 ショックを受けるか？ いやいや、腹が立って応戦するか？ どっちにしても、気分は良くないだろうなと想像できます。 ところが、反抗期って悪いこととは限らないようですね。 通常、思春期...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

今月末のNYダウ(前日比－195.01㌦)と日経225(前日比－538.94円)は大きく下げました。米国の景気が減速気味であることと、各社の業績が期待を下回ったものであったためです。また、日経平均はゴールデン・ウィークを迎え、2日～6日の間のリスク回避(突発的な事態)もあり、利益確定の売りが出たと思われます。本日から5月に入りました。「株は5月に売れ(Sell in May and go away...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ インテリアコーディネーター資格が誕生して30年以上が経ち、少しずつですが、ようやく認知度が上がってきました。 それでも、まだまだこの資格を持った方々のスキルを活かしきれていなくて、もったいないなと感じています。 一般の方はもちろん、実は同じ建設業界の方々...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）