「腕」の専門家コラム 一覧(11ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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閲覧数順 2024年06月16日更新

「腕」を含むコラム・事例

2,567件が該当しました

2,567件中 501~550件目

人生で唯一「痩せさせられなかった過去」

体幹リセットダイエットが 120万部を超えるミリオンセラーに。 そして昨日、その2弾が発売! 一見、何でも成功してるように見えるけど 当たり前に10個中9個は上手くいかない。 想ってても、前を向いてても それが叶わない時。 本当に心が折れそうになる。 でも、1つでも叶えば それらがすべて帳消しになるほど嬉しい。 それが前回、今回の1冊。 ここにいたるまでには 本当に色々...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/09 15:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/08 16:00

停滞させずにすんなり痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お正月休みも終え、今日から普通の日常! 不規則な食べ飲みや、動かない日から 規則的に食事をし、動き回る日へ。 昨日の続きにもなりますが、 ガンガン運動! は一時痩せても停滞しやすい。 また現実的にも年初めにはその余裕もない。 だからこそ必要なのは、 無意識の日常の中で痩せていくこと =基礎代謝を増やすことです。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/08 09:59

仙台でインストラクター養成講座を開講します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今年6月に仙台でインストラクター養成講座を開講します。 昨年は仙台での講座を3月と6月の2度開講し6月開講の時は一緒に開講した西長みっこ講師の企画で、お散歩会も開催↓↓↓当日の様子はこちら丸投げブログ 写真は、みんなで食べたずんだ餅^ ^ 本日日程と会場が決まりましたのでお知らせします。 日程はこちらです。6月15日(...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/01/07 10:28

これ出して大丈夫かなぁ。。 と考えましたが。

改めまして 明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いいたします! 昨夜はギリギリ0時前に実家に着き 母と姉と年越しが出来ました! 無事にこうして年明けを迎えられたのも 今の仲間達や 目の前で見てくれているあなたがいるから。 今日は ボディメイクジャパンの内部事情。 毎年年末に送る「社内通信」を こちらでもお伝えさせて頂きます。 内部だからいいけど、 これ出して...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/03 16:00

【重要なお知らせ】リフトアップ小顔にする東京フェイシャルエステサロンから(美エイジレス塾エステ)

プチ整形や美容医療に一切頼らずに、 ナチュラルにシワ、たるみ、肌老化をあなたが改善できる方法☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美エイジレスエステから重要なお知らせがございます。東京フェイシャルエステサロンの認定エステティシャン、熊谷...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/01/03 10:01

2018.3~12月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに773件以上の実例をいただきました! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい! 〇知識を仕事に役立てていきたい! というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3~12新着のご感想773件のうち掲載許可の一...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/02 18:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/02 17:00

これ出して大丈夫かなぁ。。 と考えましたが。

改めまして 明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いいたします! 昨夜はギリギリ0時前に実家に着き 母と姉と年越しが出来ました! 無事にこうして年明けを迎えられたのも 今の仲間達や 目の前で見てくれているあなたがいるから。 今日は ボディメイクジャパンの内部事情。 毎年年末に送る「社内通信」を こちらでもお伝えさせて頂きます。 内部だからいいけど、 こ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/02 14:00

骨盤は大事だけど骨盤だけ見ててもダメ❗️骨盤を歪めているのは ねじれた脚や腕で繰り返される日常動作

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は今年最後の講座でした。 午前は美腕(びうで)講座午後は美脚講座を開講。 年末の忙しい時期にも関わらず満席での開講となりました。 自分自身が体作りをする中でまたご受講者の体作りをサポートさせていただく中で 強く感じていることがあるのでそのお話をします。 骨盤は大事だとよく言われていますが 骨盤への意識をいくらしても...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/30 12:50

100日ルール続編”1年間の備忘録【やらないで戻らなかったのはYURUKU®︎が初めて】”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログ「先生!私頑張ったんです!」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12428354009.html  で 学んだことをとにかく続けてみることがいかに大切かを そしてわからない時や不安な時は復習に来て頂きたいと ご受講者の症例とともに書かせて頂きました。 その続編を今日は書きます。 ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/28 10:28

若返りレッスン☆全顔コース受講して1ヶ月経過したらNANAに顔写真を送ると添削してもらえる♪

プチ整形や美容医療に一切頼らずに、 自然に、ナチュラルに 最高に美しく 輝きたい人へ☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 プチ整形せずに肌のハリを叶える!53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ この冬からですが、美エイジレス塾で全顔1回、3回コースをご受講したレッスン生さんに1...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/12/27 23:45

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/27 21:00

年代別!「年始に悩まない下腹の痩せ方」

24日のクリスマスイヴ 25日のクリスマス あなたにとって良い日になりましたか??? 僕はとっても良い日でした! というのも、変わらずこうして書いて それを読んでくれるあなたがいるから。 クリスマスソングはなぜか特別。 聴きながら、 絶対に体型の悩みは変えてあげたい! と改めて強く思いました。 今年ももう少しですが、 最後まで頑張りますので どうぞよろしくお願いします! ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/27 17:56

糖質カットは効果あるか? ~実体験してみました

 こんにちは、サプリメントアドバイザー&パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 最近、書籍、ネット、テレビでも糖質カットダイエットに関する情報があふれていますよね。その効果がどのようなものなのか、実際に試してみました。 今回は、食事と体重の変化ばかりではなく、糖質がどの程度カットされているのか、実際に血糖値も測定してみました。血糖値は、グルコースモニターシステムFree Styleリブレ(...(続きを読む

石川 ロバート誠
石川 ロバート誠
(食事・栄養アドバイザー)

ダイエット歴10年目、でも悩んでるあなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 クリスマスのイベント日 食べ飲み、その後大晦日まで制限。 お正月に食べ飲み、年始から制限。 もうそうして何年過ごしたか。 結果残っているのは体型の悩み。。 今日は10年来。 今も悩みが続いているあなたへ。 その原因と解消へのステップのご紹介です。 頑張ってるのに、年々増える悩み。 たくさん動いたり、食べなかったり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/26 18:00

先生‼️私がんばったんです❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月23日に呼吸&ウォーク講座を開講しました。 呼吸&ウォーク講座はYURUKU®︎の基礎講座である入門・認定講座を受講済みのYURUKUウォーカー®︎さん対象の 私Norikoが担当する3つのステップアップ講座の一つです。 ステップアップ講座にいらっしゃる方々は YURUKU®︎で体作りをしていくことを決めて下さっ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/25 19:29

こんな間違いしてませんか?「ストレッチの習慣で太る」理由

美容サイト「ファビアンヌ」掲載 (↓クリック) 【モデルたちが実践するダイエット。どんな効果が期待できる?】 また「anan news」でも ご掲載いただきました! (↓クリック) 【1日5分を1週間! 眠っている筋肉が目覚める冷え解消の“体幹トレ”】 是非ご覧ください! さて、連日の新宿エステサロンでの講座 今日からはストレッチ よく飛び交う質問は ストレッ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/22 15:00

「お腹中心太り」原因は背骨にあり!

○骨盤と下半身太り ○肩甲骨と褐色脂肪細胞 先日はここまでやりましたね? この2点を整えたあとには 必ずしなければいけないことがある。 どこでしょうか??? そう。それは背骨です。 骨盤の傾きや肩甲骨の動きは 体で最も中心部分にある幹の部分である 背骨の柔軟性に全て左右されます。 (それを支えるのが体幹ですね。) 例えば、理学療法や整...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/22 14:00

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/21 19:00

筋トレで私に残ったのは「太くなった脚だけ。」

昨日の夜の(↓クリック) 「脚やせ4つの基礎知識」 方法論だけでも十分ですが、 もっと掘り下げてみていきましょう。 こうすれば痩せる!それはわかった。 でもなんで痩せるのか? 痩せ方がわかってくると、 そういう身体のことに興味が出るでしょ? また、深く掘っていくほど NGなこともすぐにわかるようにもなる。 せっかく90%良い方向に向かってるのに、 良かれと思って、、 と...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/21 13:00

腕がパンパン「二の腕から太る女性の特徴」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   パーカー、カーディガン、ブルゾンの羽織、 そしてその上のコート。 重ね着が増えるほどに感じる、、 ○肩周りが張ってキツイ ○二の腕がパンパン 冬前はそんなことなかったのに、 気がつけばこれらに悩むようになった、 もしあなたが今、そんな悩みを抱えていれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、冬に太くなる 肩ー二の腕の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/20 16:00

「痩せの大食い体質」の秘密は肩甲骨にあり

昨日は「骨盤編」だったので 肩甲骨も知りたい! とご要望をいただきました。 ということで今日は肩甲骨。 肩甲骨といえば、 周囲に多く存在する褐色脂肪細胞が有名で 雑誌やメディアでも取り上げられてます。 背中周りの、脇周り、首回りに存在し 別名が「痩せの大食い細胞」 なぜ痩せの細胞なのか? これはUCP1(脱共役たんぱく質)という たんぱく質が多く含まれているから。 これ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/20 13:00

美容整形のやり過ぎで顔が不自然に?プチ整形せずに若々しさを手に入れたい人が凄く多いのも事実です。

プチ整形や美容医療に頼りたくない人へ 自然に、ナチュラルに 究極の美を求める貴女をサポートします。 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 プチ整形に頼らず肌のハリを実現する53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私の老化してたるんだ顔を自らの手でハリを出して劇的に若く変えられた顔...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/12/19 21:30

「下腹の部分痩せは本当にできるの?」の答え

本日19時放送のテレビ朝日「Qさま!」 オリコン 美容・ダイエット1位として 体幹リセットダイエットご紹介頂きました。 長きにわたりメディアで取り上げてもらえ とても光栄に思います! さて、昨日の全体勉強会で出た事例 「骨盤が前傾していて下腹が出る。」 の解消方法 本来の解剖、生理から考えると ・骨盤前傾の場合 胃のあたりがポッコリ ・骨盤後傾の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/18 13:00

同じ日・同じ人の背中です。どこを変えたのかというと‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 下の写真は同じ日、同じ人の背中です。 背中の広さウエストの幅ヒップの幅膝下の隙間が変わっています。 これは今月よりスタートした美腕(びうで)講座でのビフォーアフター。 どこを変えたのかというと腕と指です。 腕と指のねじれをご自身で調整して頂きました。 腕と指がねじれていたら全身のバランスが崩れてしまいます。 私たちは...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/18 10:55

顔丸くなったね「顔の脂肪増加の原因」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   腕や肋骨周り、ウエストは太らないのに、 顔が太りやすい。。 明らかに人より食べてなくてもむくみ、 食べちゃった翌日はパンパンで 人と目を合わせられない。。 もしあなたがそんな悩みを抱えていれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は顔から太る原因の解消方法です。 私は顔から太る、その原因は? 食事に気をつけて...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/16 17:00

いよいよ本になります!「感謝しかない❤️ってこのことだ✨」

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし  やすえ)です。 画像ボカしてて、ごめんなさい。発売日を楽しみにしていてください! 一昨日は、出版社で最後の校正「色校(いろこう)」でした。 これまで、初校→三校まで終わり、最終の校正とのことでドキドキ 印刷見本を目の当たりにして、、 感動で感動で ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2018/12/15 10:07

12月に3キロ増えた、まず初めにすること。

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【新着!先行受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定!   (↓ご予約はこちらをクリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   あと約2週間半。年末までのカウントダウン! クリスマスや年末...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/14 16:00

インストラクター対象のリーダー会とクローバー会

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は大阪で午後からインストラクター対象に2クラス開催しました。 一つめはリーダー会です。 YURUKU®︎のインストラクターのYURUKUウォーカー®︎講座指導者はYURUKUウォーカー®︎リーダーと言います。 なのでリーダー会はYURUKUウォーカー®︎講座の内容をより伝えやすくより分かりやすくするために 私が開催し...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/14 14:46

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新12/7更新) 【急募!】12月受講「プレミアム枠」が 1名様のキャンセルにより最終枠ができました。 1名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (10/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/13 18:00

「下腹だけが異常太る、」は最も省エネ体質

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 こんなに出てたっけ、、 自分の目で確認して愕然とする。 「下腹が異常に張っている、」 確かに、運動の機会は少ないし、 食べ飲みも多くなってるけど、 こんなに張るのはおかしい。 今あなたがそう感じていれば 今日の内容は、 それを簡単に改善することができます。 今日は異常なポッコリ下腹の原因と その解消方法です。 異...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/13 17:00

顔写真をNANAに送って添削アドバイス☆ここをこうすると良いのがわかる☆

プチ整形や美容医療に頼らずに、自然に、ナチュラルに 自分で出来ることで若々しく輝きたい人へ☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 連日の個人レッスンで皆さんのお顔を拝見しながらNANAメソッドでのシワの消し方、たるみ改善法、リフトアップ、ハリの出...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/12/12 23:38

今だから言える。消耗し切ってた年始の恥

【新着!受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定! (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 今だから言える。消耗し切ってた年始の恥 夕方に公開された 体幹リセット2の表紙↓ もう少しで世にでる。 現実味が出てきました。 「勝手に表紙が出た記念日!」 ということで、ちょっと裏話。 今年の1月。 「今は考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/11 11:00

メイクの師に報告✨

なんと、久しぶりのブログ。こんなにブログ書かなかったのは、いつぶりだろう? 私、元気にしています!(笑) 出版もようやく落ち着きました。最終校正を送る作業まで、なんか気持ちが落ち着かずで、、、 仕事も忙しく、、、 言い訳ばかりですねあかんあかん またブログ頑張って書きます!皆さま、どうぞよろしくお願いいたします 本日は、メイクの恩師 嶋田ちあき先生に、1月の出版のご報...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2018/12/10 22:41

美エイジレスエステはかなり強い力加減でリフトアップ&引き締め&小顔をする最強エステ☆

プチ整形に頼らない、、自力でキレイを目指すこの美容ブログも12周年! 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美エイジレスエステでは、私 NANAのもとで顔筋NANAマジックメソッドのプロコースを受講、修了して 実践でエステティシャンとしての腕を磨...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/12/10 21:58

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新12/7更新) 【急募!】12月受講「プレミアム枠」が 1名様のキャンセルにより最終枠ができました。 1名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (10/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/10 17:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新12/7更新) 【急募!】12月受講「プレミアム枠」が 1名様のキャンセルにより最終枠ができました。 1名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (10/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/09 18:00

最短で簡単に「モデルのヒップを作る方法」

12月よりスタートした 第20期ボディメイクトレーナー養成講座   (↓クリック) あなたがトレーナーを目指すなら、特別にご優待される権利があることをご存知でしたか?7つの優待「ボディメイク専門トレーナー」公認資格養成講座 個々にマンツーマンで受講。 その後全体研修やスキルアップ研修で その知識と技術に磨きをかけていきます。   今期受講の卒業は3月末。 その腕1つで、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/09 11:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新12/7更新) 【急募!】12月受講「プレミアム枠」が 1名様のキャンセルにより最終枠ができました。 1名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (10/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/08 17:00

コートで太見え、簡単リセット方法

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【新着!先行受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定! (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました! (まだ表紙は伏せています。 近日中に公開いたしますのでお楽しみに!)  ~~~~~~~~~~~~~~~~~ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/08 16:00

定期グループレッスン 東京・大阪・埼玉・松山

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は定期グループレッスンでした。 定期グループレッスンは月に一度6ヶ月間同じ仲間とずっと一緒に 基礎講座プラスアルファのレッスンをします。 内容は●入門講座と認定講座の全てを復習(入門と認定に含まれている内容です)●ヨガマットを使った自分を癒すための一連の動きの練習(入門と認定には含まれていない新たな内容です)●脳にアプ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/08 10:26

筋感、脂肪【ムッチリした二の腕を細くする方法】

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【新着!昨日より受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定! (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました! (まだ表紙は伏せています。 近日中に公開いたしますのでお楽しみに!)  ~~~~~~~~~~~~~~~~~ こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/07 17:00

【美腕びうで講座】肩こり・巻き肩・背中や二の腕のぷよぷよ撃退&重たい荷物(鞄)の持ち方

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京スタジオで美腕(びうで)講座を開講しました。 一般のご受講者にお教えするのは今回が初です。 掲載許可を下さった方のビフォーアフター写真です。 腕の改善だけで背中がスッキリし姿勢が変わります。首の長さが違って見えますしウエスト周りや腰周りもスッキリ。 同じく腕の改善だけで肩が自然に開き、胸の位置が高くなりお顔の輪郭...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/06 12:13

”一歩先のバランス感覚♬☆ YURUKU®︎「美脚講座」に参加♬”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京スタジオでYURUKU®︎ステップアップ講座の中の美脚講座と呼吸&ウォーク講座を開講しました。 美脚講座のご受講者とパチリ ステップアップ講座はどの講座も私のマニアックさが炸裂していますが 美脚講座は その中でも一番マニアックな講座です。 基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座を受講されていることを前提に進める講...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/03 11:52

今年の 9月以前にご受講の方はぜひ確認を❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 入門講座と認定講座の復習の講座が最近大人気です! それは講座を担当するインストラクターたち自身が復習がどれだけ大切かをよく知っていてご受講者にそのことをお伝えしていることと 過去ブログにもいくつか書いている姿勢作りの あるあるな間違いをインストラクターにもご受講者にもできるだけ起こさせないために 指導マニュアルを新たに...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/11/28 08:58

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/27 19:00

痩せの大食いの秘密「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

先ほど帰宅し、 今日あったことを思い出す。 心に残ったのが、 「食べたいのに、食べると太る。」 ○食事制限してるのに。 ○食べたいものを我慢してるのに。 ○本当はこれを食べたいのに。 今日もいろんな話を聞きました。 さすがに3日不眠なので、 もう疲れた、寝たい。 でも、これだけ投稿する。 伝えたいから。 これ投稿したら寝ます。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/25 11:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新11/11更新) 【急募!】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に1名の最終枠ができました。 1名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (10/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があること...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/24 20:00

『踵が痛くて痛くて藁にもすがる思いで受講』楽と美はセットです

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は、美脚講座でした。 美脚講座では機能的な美脚作りに集中する講座です。 ご受講者の中には「楽になればいい。綺麗は望んでいない」と、おっしゃる方がおられます。 う〜ん‥すみません。 楽な体になると綺麗がついてきてしまうので望まないと言われると困るのです(・_・; 今日、ご紹介するのは 踵が痛くて痛くてたまらず藁をもすが...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/11/24 10:32

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