- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は東京スタジオでYURUKU®︎ステップアップ講座の中の美脚講座と呼吸&ウォーク講座を開講しました。
美脚講座のご受講者とパチリ
ステップアップ講座はどの講座も私のマニアックさが炸裂していますが
美脚講座は その中でも一番マニアックな講座です。
基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座を受講されていることを前提に進める講座なので
YURUKU®︎未経験の方には受け取れない内容です。
なので基本講座YURUKUウォーカー®︎講座をご受講の上お申込みくださいね。
私は美脚についてかなりこだわりがあります。
YURUKU®︎メソッドは実は、私の体の状態から紐解いて作っているものが多数あります。
私のバランスはこちら↓https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12423199501.html
どうすればこの楽な足の感覚を早く掴んでいただけるのか‥と考えて足首の状態を改善することに集中する美脚メソッドを作りました。
また、このバランスになるのにネックになっているのが多くの方が行なっている呼吸法。どうすれば良いかと考え作ったのが呼吸メソッド。
脚が良い状態になっても腕や指がねじれていると手を動かしただけで脚まで歪むためどうすれば良いかと考え作ったのが美腕(びうで)メソッド。
というようにステップアップ講座はバランスをより良くするのにネックになっているものは何なのかを考え作ったものなんです。
なので他で見聞きしたものは一つも無いと思っていらして下さいね^ ^
ステップアップ講座にはインストラクターたちも参加しています。
練習会とは違い講座に実際に参加すると受け取る量が異なるようです。
指導者でありながら一受講生として一般の生徒さんたちに混ざって
講座に参加するインストラクターたちの向上心にはいつも感心しています。
昨日は、東京の公認インストラクター大塚美香講師も参加しました。
大塚講師は大人バレエに本格的に取り組んでいるためバランスの良し悪しを人一倍 感じ取ります。
美脚講座 受講後の感想がビフォーアフター写真とともにブログにアップされていますよ^ ^
他にもご感想を頂きました。
足のねじれていく仕組みが大変よくわかりました。
考えてもみなかった事で驚きました。
自分は姿勢がよいと思っていたけれど根本的に間違っていたことがよく理解できます。
足首が固く片足立ちはでにるけれども筋肉の無駄・無理な動きをしていたことがケアしてみて(わかり)楽に片足立ちできました。
前傾姿勢になりがちでしたが足首がしっかりすることで腰と足がまっすぐに立てる様になってきました。
講座受ける前の腰の張りが足首のケアをすることで楽になったことに驚きました。
------------------------
気になっていた美脚講座に参加しました。
左足の内反右股関節が連れていかれるのが気になっていました。
足首から整える事により足裏感覚が変わり
べったり着き楽に腰が後ろに持って行ける様になりました。
立っている感覚が軽い!!
この感覚、忘れたくないです!!
有難うございました!!
------------------------
Noriko先生インストラクターのみなさんのまっすぐな美しい脚に憧れています。
憧れだけでなく自分のものになるようにしたいと思いました。
思うだけでなく実践します。
昨日、定期グループレッスン受けた後なのにすぐにクセがでてたビフォーでした。ムムム
でも、めげずにゆるゆるやっていこうと思います。
今日は主人と参加できうれしかったです。
ありがとうございます。
------------------------
脚がかなりゆがんでいることに気づかされました。
ほんの少しの動作で足や膝の向きが変わるのは有難い反面
正しい姿勢をキープしないと又、すぐ戻ってしまう危険も有る‥
常に意識して体に覚えさせたいと思います。
自分では無意識に背中が緊張しているので脱力を意識したいと思います。
ふくらはぎが横に張っているのも昔から気になっていたのですが
膝上を持って体を揺する動作で改善できれば嬉しいです。
今回もとても勉強になりました。有難うございました。
------------------------
今日、教えていただいたことが自分1人でもちゃんとできるように復習していきます。
脚のゆがみや、かかとが倒れているのが改善できればと思います。
ユルクを始めてから楽に歩ける感覚が得られるようになり
電車で立っているときの脚の痛み(右側)がなくなってきたので
ケアを続けて美脚になれるようにしたいです。
立つときのバランスにも気をつけます。
------------------------
自分の一番のコンプレックスであるO脚を治したくてYURUKUを始めて
今日、美脚講座でより詳しく学ぶことができて とても嬉しかったです。
私は理論的に知りたいタイプなのですが最初に筋肉がどうなっていてそれをどうするのかを理解した上でやる事ができたのでスッと入った。
8人の講座でみなさんの特徴も色々知る事でより理解も深まった。
今日、教えて頂いた3つの体操(?)を絶対、毎日やってねじれまくっている自分の脚が治っていくことを夢みてがんばります!
------------------------
みなさんご感想ありがとうございました!
3つの動作を行うことで姿勢のバランスが足下から変わります。
昨日もお話しした通りケアのやりっ放しにならないように最後に練習したバランスを必ず確認して
これまでの姿勢との体感違いを必ず自分スキャンで感じ取ってご自分のものにしていってくださいね!
バランスが何より大切です!
美脚講座の近々の予定はこちら(東京・大阪・静岡・名古屋)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2032
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
---------------------------【お知らせ】
YURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」YURUKU®︎で何が手に入るのか‥実在の生徒さんがモデルとなった漫画です。
全国の書店で!(在庫がない場合は書店でお問合せ下さい)
TV「にじいろジーン」で紹介されました。
LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎です❣️
Pinterest(ピンタレスト)はじめました。特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️
Facebookはこちら(フォロー歓迎❣️)お友達申請の際はメッセージを下さいね^ ^https://m.facebook.com/Bj.Noriko
Kindle電子書籍を出版しました。iPhone android 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
------------------■お問合せhttps://www.yuruku.co.jp/contact.html ■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの?何から受講するの?http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html ■メルマガ読者登録『それぞれのYURUKU®』考案者Norikoと公認インストラクターが、カッコつけずありのままに書いたリレーメルマガhttps://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128 ■YURUKU®無料会員登録セミナー情報など会員の方へのメルマガ配信マイページをお持ち頂けお申込みがスムーズにhttps://www.yuruku.co.jp/registration.html 【人気記事まとめ】http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー
◾︎ご受講者の声
◾︎Noriko取材履歴
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何?
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。