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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は定期グループレッスンでした。
定期グループレッスンは月に一度6ヶ月間同じ仲間とずっと一緒に
基礎講座プラスアルファのレッスンをします。
内容は●入門講座と認定講座の全てを復習
（入門と認定に含まれている内容です）
●ヨガマットを使った自分を癒すための一連の動きの練習
（入門と認定には含まれていない新たな内容です）
●脳にアプローチし体をリラックスさせながら姿勢を変える相互練習（新たな内容です）
●靴の選び方講義（新たな内容です）
●ハイヒールレッスン
（希望者。希望しない方はフラットで練習 新たな内容です）
6ヶ月間と書きましたが次のクールへの継続も可能なのですでに2クール目の方もおられます。
繰り返すことの大切さを皆さんに感じて頂け本当に嬉しいです♡
最終回の昨日はは「火起こし」と呼ばれる美脚法の最新の取り組み方を伝授⭐️
姿勢の取り方と歩き方を練習した後はハイヒールレッスン
バランスの良い姿勢が理解できるとハイヒールで歩くことは難しくありません。
なのであっさり普通に歩けたことに皆さん驚かれていました^ ^
次回、東京は1月金曜クラス2月土曜クラスを開講します！
大阪は1月水曜クラスと木曜クラスを開講します！
そして新たに！！松山 1月土日クラス開講！
埼玉 2月月曜クラス開講！
同じ仲間と定期的に復習すると良いことがいっぱい❣️
ご参加者のご感想をぜひお読み下さいね^ ^一年をとおしてまなんできてそれでもまだまだ伸び代がある事を教えていただき
一生YURUKUと共に生きていこうと決意しました(笑)
自分の体が自分で変えられる楽しみグループの皆と喜びを分かちあえる楽しみ
日常でも笑顔でいられる事が多くなった楽しみなどYURUKUやらなきゃもったいない！！
年齢を重ねていくのも楽しんでいきます。
これからも宜しくお願い致します。
---------------ちょっとしたポイントを押さえて理解して体に落とし込むことの大切さを6回のレッスンを通して学びました。
6回のレッスンを通して一緒に学んだ仲間の変化にも刺激を受けました。
もっと理解して年齢を重ねるごとに自分史上最高のからだを歩いて作っていくぞー！！
6回のインストラクターの先生Noriko先生ありがとうございました。
---------------うまくできていないと思って自分でダメだと考えがちだったかもしれませんが
グループのみんなと一緒に同じ時間を重ねていくことでより気持ちが軽く楽しんで参加し続けられました。
良い部分もっとこうなりたい部分を考えていられました。
自分だけでは気付けない事も声かけ合って新たな気付きを得られました。
少しずつの変化をこれからも楽しんでやっていきたいと思います。
これまで痛みが出ていた部分も痛みが出始めに修正していけるようになったのが大きな変化です。
---------------この定期フォロークラスでは日々進化してゆく"ゆるく"をアップデートできてとても有効だと思います。
一度聴いたことでもいざ自宅でやる時にできないことって意外と多く
ここで他の方とわかち合えることで自分を見ることができるので
とても役に立っており体が変わってきたことを実感しています。
---------------皆さんありがとうございます！
YURUKU®︎の理念は歩くことは生きることの続きに生きる喜びをともにという、言葉があります。
自分で自分の体を守っていくには自分自身を知り向き合う必要があります。
もちろん一人でできるので一人で続けていけば良いことなのですが
喜びをともにする仲間がいることがどれだけ素晴らしいことかを私たち講師は知っています。
その仲間とはお互いに依存し合う関係ではなく
みなそれぞれに自立していて束縛は一切なくお互いにそれぞれの歩みを喜び合える仲間なのです。
YURUKU®︎だけでなく生きていく上でも他の人との関係はそうであることが私の理想でもあります。
昨日も生徒さんたちとランチもご一緒しましたが誰も無理をしてなくてとっても自然で心地よかったです♡
自分を大切にする取り組みをしている方ばかりだからだと私は思っています。
だから定期グループレッスンをこれから増やしていきたいと思っています！
また私のステップアップ講座呼吸＆ウォーク美脚美腕(びうで)全てを終了した方のフォロー講座も検討中です。
◼️1月 金曜クラス(東京)残席2第1回目 : 2019-01-18 10:30～12:00担当:恭子講師
第2回目 : 2019-02-15 10:30～12:00担当:中村洋子講師
第3回目 : 2019-03-15 10:30～12:00担当:石田香織講師
第4回目 : 2019-04-19 10:30～12:00担当:福島けいこ講師
第5回目 : 2019-05-17 10:30～12:00担当:大塚美香講師
第6回目 : 2019-06-21 10:30～12:00
担当:八杉由美子講師
詳細・お申込みhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8212
◼️2月 土曜クラス(東京)募集中第1回目 : 2019-02-09 10:30～12:00担当:恭子講師
第2回目 : 2019-03-09 10:30～12:00担当:中村洋子講師
第3回目 : 2019-04-13 10:30～12:00担当:石田香織講師
第4回目 : 2019-05-11 10:30～12:00担当:藤井ゆみぃ講師
第5回目 : 2019-06-08 10:30～12:00担当:福島けいこ講師
第6回目 : 2019-07-13 10:30～12:00
担当:八杉由美子講師
詳細・お申込みhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8211
◼️1月 水曜クラス(大阪)残席2第1回目 : 2019-01-23 10:30～12:00担当:長坂貴代子講師
第2回目 : 2019-02-27 10:30～12:00担当:大西真由美講師
第3回目 : 2019-03-27 10:30～12:00担当:犬飼奈穂講師
第4回目 : 2019-04-24 10:30～12:00担当:大西真由美講師
第5回目 : 2019-05-29 10:30～12:00担当:伊藤麗花講師
第6回目 : 2019-06-26 10:30～12:00
担当:長坂貴代子講師
詳細・お申込みhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8385
◼️1月 木曜クラス(大阪)残席2第1回目 : 2019-01-24 10:30～12:00担当:長坂貴代子講師
第2回目 : 2019-02-28 10:30～12:00担当:伊藤麗花講師
第3回目 : 2019-03-28 10:30～12:00担当:犬飼奈穂講師
第4回目 : 2019-04-25 10:30～12:00担当:長坂貴代子講師
第5回目 : 2019-05-30 10:30～12:00担当:犬飼奈穂講師
第6回目 : 2019-06-27 10:30～12:00
担当:長坂貴代子講師
詳細・お申込みhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8213
◼️1月 土日クラス(松山)募集中全日程 担当:犬飼奈穂講師第1回目 : 2019-01-19 10:30～12:00
第2回目 : 2019-02-10 10:30～12:00
第3回目 : 2019-03-17 10:30～12:00
第4回目 : 2019-04-14 10:30～12:00
第5回目 : 2019-05-11 10:30～12:00
第6回目 : 2019-06-08 10:30～12:00
詳細・お申込みhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8461
◼️2月 月曜クラス(埼玉)募集中全日程 担当:池田みゆき講師第1回目 : 2019-02-25 14:00～15:30
第2回目 : 2019-04-01 14:00～15:30
第3回目 : 2019-05-13 14:00～15:30
第4回目 : 2019-06-17 14:00～15:30
第5回目 : 2019-07-29 14:00～15:30
第6回目 : 2019-08-26 14:00～15:30
詳細・お申込みhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=8467
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
---------------------------【お知らせ】
YURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」YURUKU®︎で何が手に入るのか‥実在の生徒さんがモデルとなった漫画です。
全国の書店で！(在庫がない場合は書店でお問合せ下さい)
TV「にじいろジーン」で紹介されました。
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Pinterest(ピンタレスト)はじめました。特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️
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Kindle電子書籍を出版しました。iPhone android 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
------------------■お問合せhttps://www.yuruku.co.jp/contact.html ■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html ■YURUKU®無料会員登録セミナー情報など会員の方へのメルマガ配信マイページをお持ち頂けお申込みがスムーズにhttps://www.yuruku.co.jp/registration.html 【人気記事まとめ】http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
