「肩こり」を含むコラム・事例
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肩こり退治のツボマッサージ
パソコン作業で起こる肩こりについては、前のコラムで書きましたので、 もしそのような肩こりになってしまった時の、ツボマッサージをご紹 介します。 まず、自分の腕を曲げて、肩に指を当てて下さい。肩の一番押して気持ち の良いところ、それが「 肩井(けんせい)」というツボです。正確には、 肩と首の付け根と肩先の調度真ん中の位置にあります。 肩がこると知らず知らずのうちに、肩井...(続きを読む)
- 手塚 幸忠
- (鍼灸マッサージ師)
自動車保険 保険金請求 むち打ち症
むち打ち症について むち打ち症とは、ほとんどが自覚症状で客観的にこれを証明するのが難しいと言われています。事故直後はなんでもないのに数日後に症状が現れるのがむち打ち症の特徴でなんでもなくても必ず検査を受けるべきです。 病院に行くのが遅れると事故との因果関係が不明確になり保険会社のとトラブルのもとになります。 症状ランキング 1位 頭痛 80% 2位 肩こり 66% ...(続きを読む)
- 森 和彦
- (ファイナンシャルプランナー)
自動車保険 むち打ち症
むち打ち症とは、ほとんどが自覚症状で客観的にこれを証明するのが難しいものです。事故直後はなんでもないのに数日後に症状が現れるのがむち打ち症の特徴でなんでもなくても必ず検査を受けるべきです。病院に行くのが遅れると事故との因果関係が不明確になり保険会社のとトラブルの素になります。 症状ランキング 1位 頭痛 80% 2位 肩こり 66% 3位 首の痛み 62% 4位 体がだる...(続きを読む)
- 森 和彦
- (ファイナンシャルプランナー)
その肩こりはパソコン作業が原因です。
仕事でパソコンを長時間使う人で肩こりを感じたことのない人はほとんど いないのではないでしょうか? では、なぜパソコン作業で肩こりになるのでしょうか? 皆さん、パソコン作業をしている時のことを思い出してみてください。長 時間上半身を全く動かさない状態が続いていませんか?マウスやキーボー ドを叩く時に肩に力が入っていたり、腕を浮かしたりしていませんか? これら...(続きを読む)
- 手塚 幸忠
- (鍼灸マッサージ師)
眠れないと感じたら不眠です。
ストレス社会である現代、不眠で悩んでいる方は驚くほど多いです。当院でも肩こりや腰痛の治療で訪れた方に、よくよく聞いてみると、実は不眠を持っているという方が多くて驚きます。 不眠とは、満足すべき睡眠が取れないことをいいます。ですから、睡眠時間が短くても、本人が満足していれば不眠ではなく、睡眠時間がある程度あっても、本人が満足しなければ、不眠なのです。もう少し専門的に言うと、なかなか眠れない...(続きを読む)
- 手塚 幸忠
- (鍼灸マッサージ師)
パソコン作業で心身ともに疲れてませんか?
最近の仕事にはパソコン作業がつきものです。就職や転職の条件にも「パソコンスキル」というものが問われている職種は非常に多いのが現状です。 当院を訪れる患者さんにも、パソコン作業が原因と思われる症状が多数見受けられます。肩こり、腰痛、頭痛、眼の疲れ、倦怠感、足のむくみ、冷え症、不安感、抑うつ症状など、医療業界ではVDT症候群といわれています。 今月から連載のコラムとして、このVDT...(続きを読む)
- 手塚 幸忠
- (鍼灸マッサージ師)
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「IT猫背」に関するまとめ
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あなたもIT猫背、スマホ猫背になってる?IT猫背、スマホ猫背は欝になりやすい!?原理を知って今すぐ改善!
PCやスマホが普及して最近急増しているIT猫背、スマホ猫背。あなたも気がつけば首を突き出した猫背姿勢になっていませんか?首の痛みや肩こり、頭痛などに悩んでいる方で猫背の姿勢になっている場合、その痛みの原因はIT猫背かもしれません。その痛みにより倦怠感、無気力、不安感、焦り感などのうつ症状が出ている方もいるかも知れませんね。 そんな症状を放置していると慢性的な体の不調につながり危険です。IT猫背になってしまう原理を理解して、解消方法を学んで、正しい姿勢を取り戻しませんか?
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