肩こり退治のツボマッサージ - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

鍼灸マッサージ治療室 銀座ルーチェ 副院長
東京都
鍼灸マッサージ師

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閲覧数順 2016年12月07日更新

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肩こり退治のツボマッサージ

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東洋医学で病気を治す パソコン作業が原因の症状
パソコン作業で起こる肩こりについては、前のコラムで書きましたので、
もしそのような肩こりになってしまった時の、ツボマッサージをご紹
介します。

まず、自分の腕を曲げて、肩に指を当てて下さい。肩の一番押して気持ち
の良いところ、それが「 肩井(けんせい)」というツボです。正確には、
肩と首の付け根と肩先の調度真ん中の位置にあります。
肩がこると知らず知らずのうちに、肩井に手が行っているかもしれません
が、人間の身体は本当は自分の治し方を知っているのかもしれません。


次に腕を90°に曲げて親指を上にします(Goodのポーズ)。そして肘を
見るとシワがあると思いますが、そのシワのなくなるあたりから親指に向
かって2〜3センチ行った所を押してみて下さい。ツーンと響くところが
あると思います。そこが「手三里(てさんり)」というツボです。


この二つのツボを10回づつ、3セット、肩こりがつらくなった時にやっ
てみて下さい。そして、最後に肩を10回まわすと非常に効果があります
よ!

もしこれでも取れないような頑固な肩こりであれば、お近くの鍼灸マッ
サージ治療院にご相談下さい。

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(東京都 / 鍼灸マッサージ師)
鍼灸マッサージ治療室 銀座ルーチェ 副院長

心身のバランスを整え、ストレスからくる症状を改善へ導きます

肩こりや腰痛、冷え症、むくみなど、体のつらい症状には人それぞれ異なった原因があります。当治療院は、それぞれの方に合ったオーダーメイドの治療で、心と体の健康のお手伝いをさせて頂きます。様々な症状に効果が期待されますので、お気軽にご相談下さい。

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腰痛退治のツボマッサージ(2008/02/18 00:02)