「疲れ」の専門家コラム一覧(18ページ目)

痩せながら、知識を身につけ「ダイエットストレスフリー」になる方法

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/14 19:00

知らないと３キロの損「リバウンド後からの痩せ方」

本日より、阪急電鉄全線にて体幹リセットダイエットポスターの掲載をいただいております！今後の予定では、日本からアジアへ、ヨーロッパ、アメリカとこのダイエットメソッドを広めていきます。カラダは一つ。直接行ける、行けない所もある。だからこそ、伝わる１冊があることにとても心強く感じています。さて、2016年９月オープンのNYの２店舗は３月末までキャンセル待ちとなりました。。３月に拡大のためにテコ入れに行っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/14 12:00

今回私が演じた「カツ丼」という劇の解釈 (元生徒達とのやり取りが新鮮で面白い♫) ②

前回に続いて、今回は同じ質問をしていた別の生徒との「カツ丼」のストーリーの解釈に関してのやり取りです。 ☆_(_☆_)_☆ 【加藤杏菜からの返信】私は舞台を始め、映画や本など一度見るだけでは内容を読み取ることが出来ず、３回４回と繰り返し見ることで内容を理解して行く事が殆どです。なので、今回の「カツドン」の舞台に関しても他者に伝えられるまで自分の中で噛み...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/02/14 10:21

ミャンマー・カンナ４校目Pyinyar Theingi Nun School

カンナ・ミャンマー４校目Pyinyar Theingi Nun School 2018年2月6日（火）ミャンマーに来て5日目。土日が入ったため、回れるのは3日だけです。 1日に２校という強行スケジュールでしたが、応援団のご同行をいただき、有能な通訳の方、ご案内の方のおかげでスムーズかつとても楽しいカンナ・プロジェクトでした。４校目はPyinyar Theingi Nun Scho...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2018/02/13 13:39

とことんマカロン

はじめましての生徒さんとマカロン特別講座❣️(*^^*) 見て見て❗️大変上手に出来ました‼️ 『バレンタインデーにご主人様と息子さんに今年は手作りでマカロンを作りたい』と言うのがご希望でしたのできちんとプレゼントになるマカロンが出来るまでコツを掴むまでのつもりで準備をしてお待ちしていましたですが、ですが、、、最初からツヤ最高〜マカロンの厚み申し分なし大変上手に出来まし...（続きを読む）

宮代眞弓: （料理講師）

2018/02/12 23:13

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/12 17:00

45歳からの基礎知識「お腹痩せに腹筋は効果なし」

土日は恒例の企業ダイエット講座昨年からの企業の提携ジムとして三菱電機、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済、大同生命、NTT等があり、受講女性の年代も高くなってきています。ダイエット歴で言ったら、長くてもう２0年以上。それでもまだ悩んでしまっている。。今日はあまり広まっていない40代後半からのダイエット。「減りづらいお腹周り」について○腹圧（お腹を凹ませて！）○腹筋に力を入れてキープ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/12 13:00

連鎖を断ち切るために　今日も頑張ります！

冷たい風の吹く知多半島です。今日は、これから、更に寒い岐阜県へ伺います。北陸よりも、岐阜市周辺は雪は少ないものの、やはり、少々の降雪でも人は困るし、疲れます。天気は、誰にも力が及ぶことではありませんが、せめて、祈ることはできるので、今日も平穏に、無事に過ごせるように、祈ります。さて、天気を安定させることには力が及びませんが、人生の「転機」は、自らの意志と工夫、勇気と覚悟をもって変え...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2018/02/12 10:49

離婚業務に必要なこと

【お知らせ】夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では『30分無料電話カウンセリング』実施中詳しくはこちらから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・行政書士の業務範囲は広く許認可等の書類を中心に 1万種類を超えていると言われていますしたがって1人の行政書士がすべて分野を網羅することは困難で...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/02/11 23:00

代謝が悪くなり体重アップ！酵素を再開したら体調がよくなった

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。手作り酵素を作り始めて早いもので８年くらい経ちました。昨年から忙しすぎて、作れなかったので在庫がなくなって飲まなくなっていました。酵素を飲み始めてから、風邪を本当にひかなくなりました。風邪どころか、病気もほとんどしません。朝も目覚めがよく、疲れが残らなくな...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/02/10 22:46

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/10 10:00

筋トレするなら専門家のもとで行いましょう。

こんばんは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中です。私が代表を務めるRefineBodyでは、姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。あなたの体は快適ですか？疲れやすい体ではないですか？ちょっと動いたら、どこかが痛くなりませんか？世の中の多くの人は、住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体には、快適さ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2018/02/10 00:18

札幌開催＠ピラティス養成コースも後半戦がスタート！

こんばんは。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中です。私が代表を務めるRefineBodyでは、姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、快適な自分を創るセッションを提供しています。あなたの体は快適ですか？疲れやすい体ではないですか？ちょっと動いたら、どこかが痛くなりませんか？世の中の多くの人は、住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、毎日働いてくれている体には、快適さ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2018/02/09 00:00

ふくらはぎは脂肪も筋肉も欲しくない！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。靴下を履いたり、マッサージしたり手で触れる、見るたびに思う。ふくらはぎは脂肪も筋肉もいらない、、逆に、そう思うということは、それだけふくらはぎのサイズは減りづらいと感じている。。今日はその部位の減らし方です。減りづらい、ふくらはぎのサイズふくらはぎは、体の最も下に位置し働きは全体重を支えること。それだけに○姿勢による負担から柔軟性の低下○体...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/08 12:00

～頭が膨れるばかり：ビジネス英語コーチ(BEC)～

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】いま、...（続きを読む）

中尾匡宏: （英語講師）

2018/02/08 06:00

人生初の本格的な演劇の舞台デビューを終えて♫

昨年「★久し振りに舞台に立つ事になりました♡」でお伝えしていた様に、私は先日「シナリオクラブ」が主催するミニ舞台としての、人生初の本格的な演劇の舞台に立たせて頂き、無事本番を終える事ができました。 (^^✿ 私は長年プロの舞台人として活躍して来たので、演出家の方にも「舞台慣れしている」と言われる豊富な経験を持つ身ではありますが、同じ舞台でも演劇の世界というのはバレエの舞台と共通する所もあ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2018/02/07 10:19

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/06 14:00

元気スイッチ食材

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへ今週も寒波、続くようですね。。雪が舞っております。今晩は積もるのかなぁ。。。移動される方はどうぞお気をつけてくださいね。さて。風邪やインフルエンザが流行る時期。体調を崩す方も多いですよね。そんなとき、どのように自己管理をしていますか？体温調整、充分な睡眠、マスク使用...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2018/02/05 11:00

【1人旅シリーズ】スイス・フランス編vol.7 モナ・リザ！ by投資スクール代表青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。今日は全国投資実践会で名古屋に来ています。これから福岡に向かうところです。先日、名古屋での勉強会で「一人ではなかなか投資が進まなくてでも、東京まで勉強に行けなくて、今回は名古屋で勉強できるということで思い切って来てみました」という方がいました。おそらく、一人で進まずに...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/02/04 18:53

「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/02/02 21:35

【1人旅シリーズ】スイス・フランス編vol.3　偶然も必然だ by投資スクール代表青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。何で「月末」ってこんなにばたばたするのかな、っていつも思います。きっと、「月末までにやろう」と思って溜まった仕事があるからだと思うから、できるだけ月末に溜めないようにと思うのに、やっぱり、ばたばたしてます。まあ、頑張ります。さて、このところ、お金の話は一時休憩して、 ...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/01/31 18:51

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/30 21:00

【1人旅シリーズ】スイス・フランス編vol.2イタリアに向かったら by投資スクール代表青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。今日は、気づけば1月ももう終わりに近づき、あっという間の1か月だったなと思いました。時間の経つのは早いですから、大切に過ごしたいと思います。さて、このところ、お金の話は一時休憩して、私の大学時代の一人旅のことを書いています。日本人の友人トーコに会いにスイスへ来た私で...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/01/30 18:49

現代ダイエットの罠「痩せても終わらない悩み」

3月ニューヨークで開催される美容界最大の美の式典IBM参加が決まりました！2017最も貢献した美容方法として世界トップ50社がそのメソッドを紹介。世界の美容により貢献していく式典。とても楽しみです！またミスインターナショナル世界大会で公式テキストとして採用いただいてる「体幹リセットダイエット」も次々と各国版に翻訳頂いてます！世界中の方々に、莫大な情報の中から「痩せ方」で貢献できること心より嬉しく思...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/30 17:00

筋肉量が増えてる何をしたの？”関節リウマチの方からのご感想と体の変化”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターのブログのシェアです。関節リウマチを患われて10数年の59歳女性の方が 2ヶ月前にYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座をご受講くださいました。そして現在入門・認定のご受講者対象の定期グループレッスンにご参加くださっています。その方がご受講後のご報告をしてくださりその内容...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/29 08:26

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/28 19:00

【1人旅シリーズ】スイス・フランス編vol.1　世界の車窓から by投資スクール代表青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。今日は、有料会員向けの毎月恒例のセミナーでした。今日のテーマは、「ライフプランと今年の計画」です。計画を立てられない人って意外と多いのですが、それは、目先のことしかみていないからなのです。計画づくりは、人生を俯瞰することから始めます。その考え方を話しました。こう...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/01/28 18:45

高校留学したけど学校が楽しくないです

「カナダの高校は楽しいですよ、卒業も簡単よ」とのエージェントの甘言にまんまと乗ってカナダに来たツケが直撃しているような相談に出会いました。（質問）カナダに高校留学をしてほぼ5ヶ月が経ちすっかり学校にも慣れました。英語も普通に会話は成り立ちます。ただ友達というのはいません。お昼も一人です。最近は勉強に力も入らずやる気も起きません。もう学校に行くというだけで疲れを感じてしま...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2018/01/26 06:36

【1人旅シリーズ】留学編vol.9 いざ、ニューヨークへ by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。さて、6週間の留学プログラムが終了し、帰国までの4日間は自由時間で、オプションツアーとして「ニューヨーク2泊3日バスの旅」を申しこんでいました。ボストンからニューヨークへはバスで行けるんですね。留学生のほとんどが参加してましたので、卒業旅行という感じです。とい...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/01/25 19:14

「筋トレをして太った」後の基本の痩せ方

3年目となる国際大会での指導2018ミスインターナショナル世界大会今年も公式ジムとして74カ国のサポートをさせていただきます。その関係で3月よりアジア、アメリカ、ヨーロッパ各国でのダイエット講座が確定。各国の美容会社に協力申請し、体型の悩みの統計を取り翻訳。膨大でめまいがしますが、人の役に立てる楽しみの方が勝ってます！ということで今日は、日本の統計で多い筋トレダイエットあるあるについて↓当たり前！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/25 14:00

確信！美脚の定義はやっぱりコレ！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日はクローバー会というインストラクターだけの練習会を東京田園調布スタジオで行いました。インストラクターたちのYURUKU®︎を始めた動機は肩こり、腰痛、股関節痛膝痛、首痛、疲れやすいなど様々。でも、どんな状態からでも機能的な美脚を最終的に目指すことになるのです。それだけ脚は大切だということです。もしかす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/24 11:07

リビング福岡の特集記事に掲載されました。

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。１月２５日は、主婦（主夫）休みの日リビング様が記念日を制定されています。年に３回、主婦（主夫）休みの日と制定されたそうです。お正月も過ぎて、ちょっと疲れが来るこの時期少しゆっくりしたいものですよね。ゆっくり自分...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/01/18 21:53

階段と坂道、ちゃんと上れてる？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。膝とつま先を行きたい方向に向けられていたら良いとお話をしてきました。参考ブログhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12166196788.html?frm=theme すんなりできていたら脚は歪んできません。良い動きをしたら形は整うからです。セルフケアを正しく行うと体が楽になり形...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/01/18 16:05

年末年始のつい食べてしまい罪悪感、

年末年始のつい食べてしまい罪悪感、新年になって思うこと。「あなたも太りたくない、と思っていながら、つい食べてしまい罪悪感、という経験をしたことがあると思います。」それは仮に2.3回我慢できても、必ず食べてしまいます。食枠を我慢することは寝るのを我慢することと同じ。 1〜2日は寝ずに頑張れても、 3日目は爆睡します。つまり、食べたい時に食べれないことをダイエットに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/15 22:00

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/14 22:00

目に見えて脂肪が付く、年始の脂肪期間

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。平均して1/6まで増え、1/7あたりに落ち着く年始の食事量。胃の疲れも感じやすく、自然と食事量が減ることが多くなります。そして、今訪れる、、あまり食べてないのに太り始める時期。これには脂肪特有の体内滞在時間があるからです。目に見えて付く、体脂肪の増加年末年始は平均して体重プラス2キロと言われています。この統計は、食事量が落ち着いた約一週間後...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/14 20:00

運動するほど陥る「少し食べるだけで太る体質」

昨夜に続き東京八重洲の企業でのダイエット講座へ毎日忙しく過ごす働く女性ほど○運動時間を捻出できないストレス○朝から夜までの忙しさで過食○週末に頑張りすぎで逆に体調不良年々低下する基礎代謝にこれらが加わり、さらに加速的に低下。普通に食べるだけで太る体質に陥ります。新しく頑張る！！！とモチベーションを上げるにも、現実的に時間もないし、疲れも抜けない日々。だからこそ、目を向けたいのは知っていれば防げるの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/14 18:00

年末年始のつい食べてしまい罪悪感、

新年になって思うこと。「あなたも太りたくない、と思っていながら、つい食べてしまい罪悪感、という経験をしたことがあると思います。」それは仮に2.3回我慢できても、必ず食べてしまいます。食枠を我慢することは寝るのを我慢することと同じ。 1〜2日は寝ずに頑張れても、 3日目は爆睡します。つまり、食べたい時に食べれないことをダイエットに持ち込むこと自体が 100％のリバウンドを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/12 20:00

夫婦の危機を作る3つの“ニセ内助の功”

●　夫婦の危機を作る3つの“ニセ内助の功” 　こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　律儀で真面目で優しくてしっかり者の女性が浮気される。恋多き女性や、気の多い女性がモテるなどの世の不合理！　実は、婚活や夫婦生活にも同じことが起きます。それはマジメさんが「夫の存在」を忘れているからです。　　夫を無視した内助の功は「余計なお世話！」「それこそ、地獄」「よそで一息し...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2018/01/12 17:18

団体貸し切りで脱出！お祝いのどんちゃん騒ぎ遊園地編(ﾟ∀ﾟ)！

ハイクオリティ美女選抜総選挙・２０１７栄えあるトップ５メンバー可愛すぎる完パス男の娘５名！ここからご覧いただけます♡ メイクが無料でし放題になるロッカールーム「エアークローゼット♡２月オープン！」（予定）の詳細はこちらからごらんいただけます(ﾟ∀ﾟ) こんばんみ(*´ω｀*) 一昨日より超長期休暇をいただいております、毎度おなじみハイクオリティGPの親玉・保志エリカです(*´ω｀*) ...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2018/01/07 22:39

「疲れやすい、太りやすい」2つのリセット方法

今日は各美容会社に協力を経て1日かけての統計調査。2017年の働く女性の悩みは〇疲れやすい・疲れがなかなかとれない　49.6％〇体重が増えるとなかなか戻らない　42.0％〇年々太ってきている30.0%学問的に言うと、ストレスホルモンの増加による筋肉量、基礎代謝が低下となります。それは言われるまでもなく分かっていても現実になかなか運動！に移せない。。今日はそんなあなたのために日常必ずすること＝食べる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/07 10:00

【受講者感想vol.353】試験までの目標、課題を設定し実践する指導は、自分をかえる意味でよかった

【受講者感想】　試験までの目標、課題を設定し実践することを指導していただいたことは、自分をかえる意味でよかったです。 45歳（女性）→　正社員登用試験に合格ご相談の経緯「契約社員から正社員登用試験に合格したい！」というご依頼をお受けし、 JACCA昇進昇格塾（フルサポートコース）でお手伝いさせていただきました。契約社員から正社員へのステップアップには、応募者自身が、変...（続きを読む）

タカミ　タカシ: （キャリアカウンセラー）

2018/01/06 22:00

サプライズの前にしてほしいこと

【お知らせ】夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では『30分無料電話カウンセリング』実施中詳しくはこちらから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「私がちょっと仕事で疲れていたときに私の好きなお店のケーキを買ってきてくれたんです最初はその気遣いがとても嬉しかったのですが一度に４つも食べられないし・・あまりにもそればっかり...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/01/06 20:07

サプライズの前にしてほしいこと

【お知らせ】夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では『30分無料電話カウンセリング』実施中詳しくはこちらから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「私がちょっと仕事で疲れていたときに私の好きなお店のケーキを買ってきてくれたんです最初はその気遣いがとても嬉しかったのですが一度に４つも食べられないし・・あまりにもそればっかり...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/01/06 19:40

疲れ気味だからこそ「呼吸で疲労回復×脂肪分解」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。家族、知人、親戚と団欒できる年末年始。初詣、初売り等、お正月ならではの非日常イベントが多く５日目の今日は疲れ気味、、そんな時こそ、疲労の回復×脂肪分解でリフレッシュするチャンスです。年始の脂肪増加が進む原因夕方以降は疲れてグッタリ、そのまま手が伸び食べてしまう、、1日の消費カロリーの20％を占める活動代謝（立つ、歩く等の日常動作）がトータル...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/06 18:00

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/03 19:00

頑張るほど痩せない「痩せ体質を作る休息のとり方」

一足お先に始動開始今は海外の大学の講義をオンラインで受けられる時代。アメリカやイギリスの解剖学や生理学にも触れられるありがたい状況。今年もブログやメディア等で大量にアウトプットしていくからこそ、その10倍はインプットしておくことが大切。より噛み砕いてシンプルに伝えることも体型を変えるために必要不可欠です。ということで今日はこんな話↓年々筋肉は無条件で減っていきます、○30代以降年250グラム○40...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/03 14:00

今まで必ずリバウンド、「ダイエット難民の現実」

改めましてあけましたおめでとうございます！昨年は自分自身の節目の年でもあり、とにかく！！！体型の悩みを変える！ことだけに集中してきました。ボディメイクは仕事であり趣味でもあるのでそんな天職に出会えたことに深く感謝。そして、そこで出会えた○共感してくれる人達○一緒に頑張ってくれる人達○確かな形に変えてくれる人達○バックを支えてくれる人達みんなに感謝しています。昨年はこれ以上できないくらい頑張った！も...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/01/02 15:00

これでもう悩まない！「3つの下半身太り」解消方法

本日も米国運動医学会の勉強会へ。○加齢からの筋肉の減少○タンパク質量と筋肉の維持ほんの一昔前は○軽めの負荷で高回数の筋トレ○糖質カットしタンパク質を多くのような風潮がありましたが、○中程度の負荷の方が有効○タンパク質と糖質の割合が大切と最新の論文で知られてきています。美容と健康とダイエット情報は山のようにあってもなかなか思うようにいかないもの。「痩せる＝健康＝キレイになる」の従来の常識は現代の女性...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/30 13:00

プロボーカリスト・アーティストになる近道とは

プロボーカリスト・アーティストになる近道とは「反省はしても、自己否定はするな」おはようございます、本山です。もう今年もあと数日だね。今年の年末はいつにましてもクレージーなスケジュール！でも「忙しい」とか「疲れた」なんてなんて僕は言わないよ。忙しいという言葉は心を亡くすと書くし、「疲れた」という大人を見て子供は大人にあこがれなくなるからね。そうい...（続きを読む）

本山nackeyナオト: （音楽講師）

2017/12/29 01:46

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