自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮﨑佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。 ブログの更新があまり出来てなくて、久しぶりの 投稿になりました。 博多区の校区の環境委員会様からご依頼いただき 講演会を担当させていただきました。 コロナ禍の中での開催を、いろいろと検討されたそうですが、 少人数での開催で、無事当日を迎えることができ 感...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

少し前になりますが、ネットに心理学者の諸富祥彦先生の孤独に関する記事が出ていました。https://article.yahoo.co.jp/detail/dbadda5b11ef781c6440931c68115a71272e4b31  諸富先生というと、15年くらい前にフォーカシングというワークショップに参加したとき初めてお会いし、そのお人柄やご著書『孤独であるためのレッスン』（NHKブック...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 身体が重い、つまめる脂肪を減らしたい、 二の腕や太ももを細くしたい、 理想を求めればキリがないくらいに 体型に対する想いは大きい。 そして、いくつもの方法を試し、 今の体型は作られている。 そんな中、他の部位は良くなっても 年々日増しに膨れていく悩みが下腹。 ここだけは、運動しても食事を抑えても 一向に凹むことがなく、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　あなたは夫からたくさんキスとハグをしてもらい、再同居した愛さん(仮名)の話　を読んで反発しませんでしたか？　　私は愛さんから今まで全ての男性から女神のように扱われてきた”女性の傲慢さ”をメールから感じ反発しました。　 教室での一コマ！実は、その放漫さが秘訣の３つ目なのです。その秘訣をそっと教え...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんばんは！ 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●苦しみと共に生き抜く力 現在（いま）、あなたがどのようなお気持ちで、この記事を読まれているのか、私にはわかりません。 ですが、 ・今、感じていることや ・ちょっと自分の歩んできた道（人生）を振り返ったとき、 喜びに満ち溢れ、 笑顔になっている 笑いが止まらない…。 と、言ったこともあれば、 苦しみ包まれた感覚で、何...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）

[2955] しらたま マーチン先生こんにちは。 自分の恋愛経験の参考に「教えて！goo」を拝見していると、いつも目に留まるのがマーチン先生のご回答でした。有益な情報をいつもありがとうございます。お忙しいところ大変恐縮ですが、お答えいただけると幸いです。 私は２５歳女性です。１つ上の彼と付き合って１ヶ月が経ちました。私と彼はマッチングアプリと出会い、比較的すぐに付き合い、彼は私が何も...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　前回の読者さんのセックスレスの続きです。レスは夫の浮気と発展することもありますよね。　１】メルマガ読者の乙女さんの気づき前回の乙女さんのメールの続き夫が疲れている時、私がマッサージします。　　でも、逆に私がお願いすると、「えー、後でね」と、逆パターンはあまりないです。　　今日は筋肉痛で痛かった...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。  「片づけがうまくできない」そう思ってしまっているあなた・・・なぜそう思うようになってしまったのでしょう？ 小さいころ、いつも誰かから「片付けなさい！　あなたは本当に片づけが下手ね。」と言われっぱなしだった・・・。とか・・・・片付けたのに、「これで片付けたの？」とダメだしされたとか・・・・ 何かのきっかけで、片付け...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日は学研、小学館の 雑誌ライターさんとの打ち合わせ。   キーワードは「ワンランクアップできる」 女性雑誌でよく見かける ○輝く美肌を手に入れる極上洗顔クリーム ○暮らし方上手になる雑貨アイテム10選等 自己の成長は自尊心を高める為のに 必要不可欠なこと。 同様に、ダイエットを学ぶことが 自己投資につながる価値を見いだせるか。   言われるがまま、何となく痩せそう、 で涙を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日から埼玉大宮市の公民館にて 公的機関でのダイエット講座。 今回は職員さんの平均年齢は46歳。 〇運動しましょう！ 〇食事に気をつけましょう！ なんて何度もし続けてきたのに、 停滞やリバウンドに苦しみ 今も悩み続けてる。 そんな悲痛の声を多々頂きました。 もちろん、 今までやってきたことは全て正しい。 年代によるホルモン変化や ちょっとした差を知らなかっただけ。 当然で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はフィットネスサイトの監修へ スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。 （Tarzanくらいかな？） 〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする 〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすること この時点で真逆です。 ダイエットの筋トレをすれば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   重ね着の着合わせで、 上半身と下半身のサイズが違う。。 だから、見た目にも似合ってない、 と自分で思う。 着る洋服は、＝自分への自信 それが似合わないから自信がなくなる。 今日はそんなあなたへ。 根本となる上半身と下半身の サイズ差を揃えていく方法です。 なぜ上半身と下半身に差が出るのか？ ほとんどの洋服での悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は健康誌「日経ヘルス」の撮影へ。   「健康とダイエット」に関して 講座に通われている方々の 〇受講の感想インタビューと 〇ビフォーアフターの変化、 〇実生活での活用方法など 大きく取り上げていただいてます！ 来月の発売前にまたご報告します！ 今日はそれに関連して 「痩せる＝健康＝キレイ」 を叶えるために必要なこと。 これらの情報を見ない日がない！ ほど増え続け...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

まず、何よりもあなたに言いたい。 ありがとう。 ～昨夜は赤裸々に書かせていただき、 そして読んでいただき 本当にありがとうございました。 今日からまたダイエット情報を きちんとお届けしていきます！～ 美容情報誌「日経ヘルス」オンライン   (↓クリック) 【筋トレをしているのに、脂肪が減らない、ボディラインが整わない……。 1日1分「骨盤エクササイズ」】 監修させていただきました！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「カナダ高校留学の実態」eBookに大きな反響をいただき、現在無料相談実施中です。 相談で出会った多くの親子が困っている問題が、この質問に集約されていますね。 留学したものの、思っていたのと違う、先が見えない。。と立ち往生した親子には、具体的にそこからの道のりをご相談させていただいています。 【質問】   留学中の高2です。 とにかく留学が辛いです。
友達がいない、家族がいない、...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ ７月になりましたね～！ 関東は梅雨明けの猛暑、こちらは台風。 日本って、世界視野で見ると狭いかも知れませんが、 天候は様々ですね。 そういえば・・・ 今回の台風７号の名前は、 『プラピルーン』 タイ語で雨の神だそうです。  さて。 マイナビウーマン掲載の記事をお知らせしますね♪ 疲れた、楽...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

本日発売の健康情報誌「わかさ」 体幹リセットダイエット 監修させたいただきました。 金スマで一緒だった 比企理恵さんも登場します！ ぜひご覧ください！ さて本日は雑誌監修、撮影のため 光文社様へ 今回もとても大きな特集を 組んでいただけました！ 来月発売なので、その際はまたご紹介します！ ということで今日は 「女性の筋トレについて」 美容企業やファッション誌でも ○女性らしい曲線を作...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 体づくりをする上で既成概念に囚われて素直に動けなくなっている人をたくさん見てきました。 ○○で なければならない○○の はずだ これもったいないですよ。 そういう人は レゴブロックでぜひ遊んでみてください^ ^ それもマニュアルや完成品を見ずにです。 決められたものじゃなく自分で何を作るか決めるの。 すでに有るもの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日も横浜にて 美容専門学校でのダイエット講座へ。 生徒の皆さんも日々 多くの情報を浴びているからこその質問 〇〇は痩せますか？ 〇〇はどうですか？ 今〇〇流行ってますよね？ 今のダイエット情報の多さに愕然。。 ダイエットには無数と言って良いほどの 方法があります。 ○エステ、ヨガ、ジム、ランニング ○朝食を抜く、置き換え、サプリ、断食 ○半身浴、揉み解す、運動器具、DVD これらの目...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「カナダの高校は楽しいですよ、卒業も簡単よ」とのエージェントの甘言にまんまと乗ってカナダに来たツケが直撃しているような相談に出会いました。   （質問）   カナダに高校留学をしてほぼ5ヶ月が経ちすっかり学校にも慣れました。 英語も普通に会話は成り立ちます。ただ友達というのはいません。お昼も一人です。 最近は勉強に力も入らずやる気も起きません。もう学校に行くというだけで疲れを感じてしま...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

対人業務の人。必見です。 この時間に？ いま、帰宅途中かもしれないので、急いでまとめますね。  例えば、自分にとって「お金」は何より大事にしたいです。  という人。  みんながみんな。同じ価値観じゃないのね。  例えば、何かの不具合がある商品を買ってしまったお客様。  「保険適用範囲で直せるので、問題ないです！」  これはNG。 なぜなら、そんなに合理的に割り切って解決することを望まない人には...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

昨日は代官山の蔦屋店様サンマーク出版様主催のトークイベントへ！1年前NYに行く前に大量に本とDVDを買いに来て以来。快適さ広さ、空間に行くだけで圧倒されてましたが、、今回トークイベントとして招いてもらえたこと。前向きに頑張ってて良かった。と成長を実感できた瞬間でもありました。ご参加いただいた皆様口下手の話でしたが、ご静聴くださり本当にありがとうございました！ということで、質問でいただいたうちの一つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　どの世界に足を踏み入れても そうだとは思いますが トレーナーという仕事は、人の身体というものは ゴールの無い世界だなと  　人の身体を良くすることに 自己実現のサポートをする為に 「ここまでやれば良い」なんて線引はなく 「これだけ学べばOK」なんてものもない  　自分が信じて積み上げてきたものが 根底から揺らぐ時もあるし Aだと思っていたものがBになり Bだと思っていたものがCになり 巡り巡...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おへそから上、胃のあたりがポッコリ。いわゆる幼児体型。○シャツをパンツにインする○ピタッとワンピース等ウエストが締まるファッションで寸胴に見える、、また、この悩みの女性には決まって肩こりが存在します、肩こりとポッコリお腹ファッションの幅が、お腹周りが緩やか系に限定されるポッコリお腹の悩み。同時に悩むのが、肩や首のコリ。万年の頭痛、気だるさの原因となり、姿勢も○肩が前に巻かれる○アゴがあがるが定着し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

はい！ 今回は連載７回目になる「婚活男子よ、こう口説け！」です。 今回のお話は、女性もそのまま役立ちますので、ぜひ女性もご覧くださいね☆ 前回までのお話はこちら。 >> http://archives.mag2.com/0000052108/ さて、これからは「具体的にどうやって、進めたらいいのか」を、出会いの場面毎にお話したいと思います。 １．飲み会でモテるために。（合コンや...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）