みなさま、こんばんは♡ 　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！ 昨日は 午前→銀座サロンにてお客様へメイクレッスン 昼→パーソナルトレーニング 午後→別のお客様のショッピング同行 というスケジュールでした トレーニングで筋トレをした後に ショッピング同行で 2時間7㎝ヒールのパンプスで歩き、 その後、この写真を撮った...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

パーソナルトレーニングでの ハードルの一つ。その後の疲労。 パーソナルトレーニングに通えるのは 朝しかない！ 夜しかない！ というあなたは その後の疲れが気になるはずです。 仕事や私生活に支障があったらどうしよう。 ここにも 短時間の筋トレのみ！ というcharmbodyパーソナルトレーニングの 特徴が適応します。 筋力トレーニング自体が たくさんのエネルギーを使おう！ という目的はありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

三重県の、のりこさんからいただいたご相談です。 子育てに疲れました。実家の近くに産院がないため里帰りできず、 手伝いに来てもらうこともできず最初から3人で生活してきたのですが、 夫の育児への協力の少なさ・理解のなさや義実家との関係、 知り合いや相談できる人の少なさなどでストレスが溜まり、 日々娘を可愛く思えなくなり、母として思ってはいけない事を思ったり、 言ってしまう自分がいま...（続きを読む）

広瀬つみき

（家庭教師）

こんばんは。 札幌を拠点に活動する賢い身体創りの専門家、田中宏明です。 僕はむかーし、 「〇〇しなければならない」と、いう考えを多くの場面で持ち合わせていました。 性格的に、人格的に、仕方がなかったのでしょう。 あなたもありませんか？ 痩せなければならない運動しなければならない走らなければならない早起きしなければならないキレイにしなければならないお洒落をしなければならないいつも元気でいなければ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

マイノリティは必然的に勉強熱心になるのかな～。っと よく、早生まれは、同学年の4月生まれとの圧倒的な体力差で知力向上、察する力を向上するって子育て界？の中で噂となっていますね。 マイノリティやマイナーであることを強みに転化する発想があるとしたら相手をよく見ることなのかなと思います。 女性社会の空気読み取り力は本当に心理戦で疲れちゃうくらいですがこのような特性がアートやマーケットインにつな...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

実現可能性や例えばの話をしてアイディアを出している段階で否定してくるようになったらコミュニケーションも途絶えちゃいます。 老害って年齢がかさむとなりやすくなるけど理解できないとか提案とか疑問とかの状態がわからなくなって口に出す言葉が全部、叩っ斬るヒトの状態がそれですね。 そういう人に具体的に？って聞いちゃダメですよ。どうせ、他人の事例や自分が本当にやったことじゃあないのがほとんどなので聞く時...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

「シルバウイーク真っ只中、バスツアーにご参加いただいた皆様は勇気があります。」 添乗員さんがバスツアー出発時に半分シャレでいった言葉です。 この後、シャレにならない長いバスツアーとなりました。 シルバーウイークの日曜日 白樺湖までバスツアーに参加しました。 この日は、高速で事故が多発して、目的地の白樺湖についたのは14時。 すでに紅葉が少し始まっていました。 アカシアの木が金色で綺麗で...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

「私達」の言葉が夫婦関係を深める   9月3日(木)フジテレビ「ノンストップ！」情報番組（平日午前９：５０～）コーナー「あなたの知らないセケン」のテレビ出演で、私はあがってしまい大切な解決の言葉を言うのを忘れました！ その前に、フジテレビコーナー「あなたの知らないセケン」の「交際0日婚」について内容を載せますネ。 家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

SNS疲れの話題が出ていますね。 ブログが流行った時にも 疲れも流行ります。 日本人は日記好き 手帳好き ということで まめに記録することが 好きということで、 なんでも 記録ものは ある程度 ブームにすれば 売れちゃいます。 SNSもブログも 無料で 記録できる 無料で マッチングが 可能という点が ウケたのですけど、 やっぱり ある程度の 規模である年代別に 収斂していくのも ...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

読売新聞東京本社様にて　2015.9.14 「階段を使った基礎代謝アップエクササイズ」 の講師をさせていただきました。 仕事後のお疲れの時にも関わらず 26名もの方が ご参加くださいました。 無意識の階段の上り下りで 基礎代謝を増やすには 4つの動きの連動が必要。 〇腕振り →腕は体を中心に、 前後に同じ角度ずつ振れることが理想。 歩行や階段の時にこの振り方ができれば、 下半身や体幹の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     子供でも大人でも　誰にも会いたくないときはあります。 そういう時は　まわりの人たちはそっとしてあげてください。 元気づけようなどとする必要はありません。     無理に元気づけようとすることは　もっと疲れさせてしまいます。 誰にも会いたくない・・と思うときは　心が疲れてしま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今日の地震は驚きましたね雨も連日ひどく皆様大丈夫でしたか？ ９月に入り夏の疲れでここの所体調不良でした・・・がこれからよい季節！と思い元気に。 レッスンのブーケです。 白のガーベラを見ていたらやさしい気持がいっぱいに広がった・・・そんな心持ちになりました。 形もきれいですね （続きを読む）

松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ こんにちは！ 台風の影響、今朝の関東の地震、 御心配が多い状況の日本。。。 福岡では街頭演説で、 派遣法の閣議決定について政治家たちが訴えていました。 マイナンバーに安保理。。。 自然界だけでなく、 人の心のが揺れ動いてい...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

顔も、人生も、自分でプロデュース♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

昨日の事日曜日だからのんびり始まった朝今日は、イチジクを買って　お菓子の試作をしたいなぁ～と思っていたところ！このお菓子　すぅ～っと胃の中に入ってしまうほどすっきり美味しいのですが見た目が残念！何とかしなければ～～～と思い とりあえず、お昼前には家を出て・・・産直＆スーパー合わせて5件移動距離にして７０Ｋｍは越えたと思う＾＾；途中お気に入りのパン屋さんに寄るも２軒とも無残にも　完売　の文字そし...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

筋トレは筋肉痛にならないと効果がない？ ということはありません。 まず筋肉痛には3つの種類があります。 ○即発性 →疲労により疲れ、運動が続けられなくなった状態。 ○遅発性 →一般的に言われる筋肉痛。 筋トレの翌日、翌々日に訪れる。 ○筋断裂 →筋肉の微量な損傷によって運動不可となる。 一般的に言われる遅発性の筋肉痛。 これはなぜ起こるのかは不明と言われています。 一説として、 筋原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

本日は面談カウンセリングをしていただき、ありがとうございました。 これ以上今の彼との関係を続けるのは難しいだろうとわかっていながら、一方で、もしかしたら何かできるかもしれないと思い、今回先生に相談させていただきました。そして、先生に背中を押していただいて、別れるという決断をすることができました。 もし、この決断を早い段階でできる私だったら、彼との関係は違うものだったかもしれないと思うと残念で...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

先週前までは、夜も寝汗をかくほど寝苦しい日が続いてましたが、今週の関東は涼しくなりました。 9月の新学期を控える学生さんたちは宿題に追い込まれている頃だと思いますが、この気候は勉強も捗りますね（＾＾） 私は今月のお盆も仕事でしたので、疲れが溜まらないよう睡眠をしっかり取るようにしています。 適切な睡眠時間は、体質によって人それぞれだと思いますが、私は長いほうが合っています。 睡眠に関...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

あの猛暑はどこへやら… すっかり秋になった感がある川越です 夏の疲れやら、急な気温差についていけない… そんな身体からの声が聞こえてくる季節です 先日はこういうのとは少し違いますが いわゆる「肉体労働」をがんばっちゃったお客様 あ、女性ですよ それはそれは…全身ガチガチ（笑） ベッドに横になってもらい、腰のあたりをゆらしてみても 上も下も同化してしまったように、全身がコロコロ動く ま...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

　脅しより、楽しい安全な一体感が結果を出す　   昨日エキストラとしてテレビ朝日の『民王』の撮影現場に行きました。 放映日は最終回の９月１８日でした。応募が６０名だったそうです。そしてランダムに選ばれたのが１０名でした。幸運でした。 エキストラは約３グループに分かれます。ＴＶ『民王』のサイトから申し込んだ人・業者が扱うボランティア・業者が扱う有料エキストラです。 家庭と社会に「幸せの魔法」...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

皆様、こんにちは。 TO-RUです！！ いつもメルマガ&ブログご愛読くださいまして ありがとうございます!(^^)! さて、今日は先日もお伝えしたように 我々の「身近なお花」を取り上げ そのミラクルな「効能」「効果」について 様々な角度から 分かりやすくご説明させていただきますね。 まず、 -------------------------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前のブログ「本当の美脚は機能的なんです」 の中に掲載した動画「こんなことできますか？」 で 私が行っている動きできますか？？？ 力を込めずにです。 私がどうしてできるのかというと筋肉を固めていないから。 固めていないからと言うより固まらない立ち方と歩き方で過ごしているから。 筋肉が柔...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話しできることに感謝します。     身体も個性のエネルギーの表現です。 みんな一緒でなくていいんです。 平均値に合わせる必要はないのです。     朝早く起きて、夜になると寝る・・と言う規則正しい生活が、すべての人にとって快適な生活ではないのです。 個性ですから　夜型の人もいれば朝型の人もいます。 それ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）