歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今月はインストラクター養成講座の新しいクラスが次々スタートしています。 1月19日に東京22期1月26日に名古屋4期1月29日に高松1期がそれぞれスタート。  YURUKU®︎姿勢をできるだけ早く取って頂けるように考えたオリジナルのセルフケアがあり養成講座でもそのセルフケアの練習も行います。 セルフケアを正しく行うと体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎認定講座には大腰筋の調整をする時間があります。 大腰筋は脚を前に出したり持ち上げる時などに使われます。 なので、調整後の確認には脚を持ち上げることをして頂きます。 その確認時勢いをつけさせません。 大腰筋がうまく使えていない方が勢いをつけて脚を上げるとどんな動きをすると思います？ 体をグイッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ~2019始めに手にするあなたを変える「価値」へ~ 【12/5新着！受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定！ (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【発売８カ月で1,200,000部突破！】 オリコン2017年間、2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は銀座にて 美容関連企業での ダイエット講座へ。 実は、健康、美容に興味津々だからこそ、 そこに偏った情報も集まりやすい。 例えば ○お腹周りを減らす！体脂肪を減らす！ ○脚痩せ、ヒップアップに効果的！ ○低下した美容ホルモンを活発にするため！ ○健康を保ち自分の足で歩き続けるため！ あらゆる年代へアプローチされる エクササイズの基礎スクワット 誰もが推奨し、 必ず筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎インストラクターたちがどんどん素敵になる理由を書きます^ ^ 以前こんなことがありました。 あるインストラクターに3年前にお会いになったことがある生徒さんが 私と そのインストラクターとのコラボ開催の講座に参加されました。 その時に3年ぶりに会う そのインストラクターが素敵に変わっていることにとても驚かれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座の開講予定をお知らせします。 養成講座のお問合せが大変増えました。 ご自身のために受講したいという方がほとんどですがご自身が良くなることが最優先でなければ他人の体作りのサポートはできないと私は思っているので大歓迎です。 ご自身が良くなってこられると人に伝えたくなるものなので 最初の自己紹介で「教...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 愛媛県のYURUKU®︎公認インストラクター犬飼奈穂講師が 明日の朝あいテレビの情報番組「金曜ほのボーノ」に生出演します❣️ 犬飼講師はプロの司会者でもあり全国セミナーコンテストで準優勝に輝いた経歴の持ち主です解説がわかりやすいと思いますよ^ ^ 放送を見ることができる地域の方ぜひご覧くださいね！ 犬飼講師の講座一覧は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日明日発売の雑誌 「からだにいいこと」「プレモ」 体幹リセット部分痩せ掲載頂きました！ また本日は宝島社へ 雑誌steady.のエクササイズ撮影へ。 嬉しいことに、書籍発売をきっかけに 今週は7社での監修。 一緒に書籍を広く伝えて頂けることに とても心強く思います。 発売日にはまたお知らせします！ ダイエットの基礎知識に加え、 今回ポイントになったのが 「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 【足裏アーチ】は「復活しない」とか「足裏を鍛えないといけない」とか言われていますが アーチが低下するのは筋肉がだらだらに弱っているのではなく歪んだ脚 ( Leg )で日常生活を送っているからです。 下の写真は今日の美脚講座で右脚(向かって左)だけ軽く動かして頂いての変化。 足裏は何にもしていません。 鍛えるとか伸ば...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今回は、いつの時代も人間という生きものの＂普遍的な悩み＂と言っても過言ではない「老いる」という事と、先進国の環境から来る＂飽食＂というものから生まれる現代病とも言うべき「太る」という悩みに付いて、   改めて久し振りに考察してみようかと思います。 ☆_(_☆_)_☆       これは私が(※勿論自分自身を含めた)人間観察をしていて感じる事なのですが…。   「老いる」という事は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 メルマガ「それぞれのYURUKU®︎」にご登録いただいている皆様にお知らせです。 現在ステップメールにバグがあるようで配信されないというご報告が増えています。 そのため、一旦このメルマガを休止し今後は別の方法で配信していこうと考えております。 続きを楽しみにして下さっている方には大変ご迷惑をおかけいたしますが 必ずお読み頂...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。 2年前のブログでバナナを使って体の歪みについて書きました。 ✅肩の高さが左右で違う。 ✅肋骨の出っ張りが左右で違う。 ✅骨盤の出っ張りが左右で違う。 ✅ウエストのくびれが左右で違う。 ✅お顔の輪郭が左右で違う。 これらは歪みのある脚や腕の動きにより背骨がねじれて起こります。 非常に多いのは肋骨は左側が前に飛び出し骨盤は右側...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さん、こんにちは東京総合研究所スタッフチームです！ 新たな年を迎えて既に１週間以上が経ちました。 「平成」という元号も、今年終わりを迎えますね。 今や「平成最後の○○」という言葉をよく耳にします。   思い返してみれば、平成は激動の時代でした。 平成3年にバブルが弾けると、総量規制や消費税などによって景気は一気に低迷し、 失われた10年・失われた20年と呼ばれる時期を迎えます。 ...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基礎YURUKUウォーカー®︎講座の復習講座に認定フォロー講座と認定再受講定期グループレッスンがあります。 基礎講座を一度だけ受けられて終わっておられる方非常にもったいないです。 YURUKU®︎は一般の健康常識とは異なる考え方です。 講座をご受講になった方はお分かりだと思いますが これまで 見たこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 新年になり、初投稿です！ 初詣は、赤間神宮、亀山八幡宮、住吉神社の三社参り。 夜明け前でしたので、写真が暗いです。（初日の出は曇りで残念～涙） 本年もどうぞよろしくお願いいたします！   さて。 今日から仕事始めの方も多いのでしょうか？ お正月休みはゆっくりできましたか？ 逆に、年末年始が...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

今回のテーマは、前回のコラム「人間狂騒曲「この世の殆どの人はノイローゼ」」のテーマとも深い所で密接に繋がっているなぁ！…という事で、   「自分の腹(丹田)＝自分の中心を感じている人」というのは、自動的にこの世の真理という＂根＂を俯瞰で感じられる様になって行く為、それに比例して自分の中がどんどんシンプルになってしまう為に、思考がとても静かな人でもあるというお話しであります♪ ☆_(_☆_)_...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分でも何だか不思議なのですが…。   私に取って今年のお正月は、どこか今までのお正月と全然違う感覚がありまして、非常に静かな喜びに満ちた穏やかなお正月♡という感じがしていて、そういう感覚が何故か元旦から今日まで止む事なく、ず～～～っと未だに続いております♪ (^^✿   自分が思うに多分それはきっと、昨年の内に自分の心の中の「奥の奥に隠れていた最後の膿」を自分でやっと探し当てて、そうし...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　明けましておめでとうございます本年も何卒宜しくお願い致します   　佃社長と財前部長に痺れている内に三が日も終わり、弊社は本日から営業開始となります   個人事業主として活動を始めたのが13年前、神楽坂にスタジオを開いたのが7年前、スタッフと共にきゃっとばっくを開業したのが6年前、imok株式会社を起ち上げたのが4年前 　昨年も新たな挑戦だらけの1年となりましたが、こうして今日を迎えること...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

新年 明けましておめでとうございます！ 昨年はお世話になりありがとうございました！ 今日は今年の活動について書きます^ ^ 昨年は全国行脚の年でしたがその活動とは別に少しずつ準備してきたことがあります。 2017年にご高齢の方や子供立つことや歩くことが難しい方にも取り組んで頂ける 椅子に座ったまま姿勢改善ができるメソッドを開発しました。 2018年はある信頼しているYURUKU®︎公...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2018年は自分がまずは動くことで 風を起こす！と2017年に決めていました。 今年一年で講座で伺った地域は以下です18都道府県 北海道地方札幌 東北地方仙台 関東地方東京・神奈川・千葉 中部地方静岡・愛知・富山・石川 近畿地方大阪・奈良・滋賀 中国地方岡山 四国地方愛媛・香川 九州・沖縄地方福岡・鹿児島・沖縄 まだまだ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログ「先生！私頑張ったんです！」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12428354009.html  で 学んだことをとにかく続けてみることがいかに大切かを そしてわからない時や不安な時は復習に来て頂きたいと ご受講者の症例とともに書かせて頂きました。 その続編を今日は書きます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）