〇お酒が好き！〇付き合い程度なら、〇好きではないけど飲む羽目に、、歳を重ねるほど多くなるお酒の場ビールやカクテル等のお酒は太る、と分かっていても飲むこともありますね。しかしながら、同じお酒を飲んでも太る女性、変わらない女性と別れる事実この差はどこにあるのか？？？同じお酒でも変わる太りやすさ一緒に食べるのは低カロタンパク質！‥今日はそれがメインの話ではありません。お酒の量と代謝時間によって、太りやす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そして糖質を摂ると即リバウンド。言葉が悪いですが、、痩せさせる側からするととても都合が良いんです。水分が抜けて痩せるのはとても簡単。終わった後は自己責任。という感じ。。僕の知っている限り、モデルで糖質カットしてる女性は一人も見たことがありません。要は食べ方。体型維持において基礎代謝(筋肉量、消化活動)を保つことは〇姿勢、体脂肪、体重の外面の調整〇消化不良から来るむくみ、肌荒れ、貧血で顔が青いを回避...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  最近急に暑くなりましたね。天気に誘われて犬を洗ったら、全力で嫌われてしまいました^^;ホント、ブラッシングも嫌いだから困るわ～   今回は最近気になることを書いてみたいと思います。  最近よく「エステやってるんだって？」と知りあいやご近所の人に問われます。  「ん？」つい聞き返し...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

みなさまこんにちは(*'ω'*)ゴールデンウィークが終わり、昨日からお仕事の方も多いのではないでしょうか?？長いお休みが終わってからのお仕事は、身体がまだお休みモードかもしれませんが、気持ちを切り替えて今日も一日歯ッピーに過ごしましょうね☆ さて、年齢を重ねてくると女性ならば、誰しもが気になるたるみ。 年齢と共にたるみが生じるのは、ある意味しかたがありません… ただ大切なのは、出来るだけその進...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

おはようございます。札幌で姿勢・動作パターン・体型を変える良質な運動を提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 ◯◯したいけど〜がない。本当は〜だけど、◯◯だから。◯◯したかったけど、〜だったから。 人は（自分を含め）出来ない理由を探すのが上手です。 中には、出来る方法を考えることが得意な人もいます。 その差はなんでしょうか？ ・幼少期の育ち方・周りの大人からどのような言葉を投げかけられた...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　これは私が独立してから何度も思う機会があり、何度も経験してきたことです。   　つい最近もあったのですが、起業したてのコンサルタントの人で、会うたびに自分の商材やサービスに関する営業ばかりをする人がいました。   　いい人ですし、一生懸命な様子がよくわかり、応援してあげたいとも思うのですが、周りの人たちは、その一方的な営業の姿勢を見て、何となくその人を避けるようになってしまっています。あ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

もしあなたが、毎日脚のむくみがとれない、、と感じているならGWは確実にふくらはぎが太くなります。逆に対策をしておけばGW期間、後で減らすこともできます。今日はふくらはぎと姿勢の内容です。4月に蓄えたふくらはぎ貯筋新しい季節に環境の変化慣れないこと、新しいことの連続で自律神経は乱れがちな4月。仕事や作業で日々忙しくしている時、身体に直接現れるのは○腰が緊張で硬くなる○作業で背中が丸くなるこれは姿勢と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

エステテシャンの方へ プチ整形いらずのビフォーアフター 顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます  新しい貴女への第一歩へようこそ   ※よくありがちな画像修正もCGも一切使っておりません。正真正銘の本物のビフォーアフターです。 まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。 今日は常識についてのお話です。 一部の例外の人を除くと、ビジネスパーソンとしての常識は重要だと感じる。 多くのビジネスパーソンの方と会う機会が多いからかもしれないが、最近特にそう感じる。 あえて常識を捨てて行動し、その点が評価されている一部のビジネスパーソンがいることは間違いないが、その他大勢のビジネスパーソンにとって常識は重要。 挨拶や...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

　私は自分の気分転換も兼ねて、カフェを移動しながら仕事をすることがあります。同じ場所、誰もいない、静かだからといって、必ずしも落ち着くわけではありません。場所が変わるとやっぱり気分が変わって、仕事がはかどることもあります。 　こんなことでお店などにいる機会が増えると、特に聞こうとはしていなくても、周りの人の会話がついつい耳に入ってきてしまうことがあります。意外に大きい声で話している人も多い...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

それでは今回は、前回お伝えした「最近二つ観た映画」の、もう一つの方の映画のご紹介を致します♡ ☆_(_☆_)_☆     これは先日母と映画館で観て来た「静かな水の物語」という、素敵な映画のパンフレットです♡ (^^✿   今回映画館で拝見したこの映画は、アメリカを代表する絵本作家のターシャ・テューダという方が後年住まわれていた限りなく自然に近づけた様な素敵な味わいの家とガーデニ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんばんは。今日は、9時から専門学校での講師を3時間、そしてスタジオにて、セッションを6本。中々、濃密な1日でした♪ スタジオへお越し頂いた皆様、ありがとうございました^ ^ 授業は今日で2回目、1年生は筋・筋膜の紹介から筋収縮についての確認。 そして、授業を行っているジムにあるマシンの使い方をレクチャー。 運動指導する機会がある皆様、 等尺性筋収縮ってなんですか？等張性筋収縮ってなんですか？...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

最近自分の身近で起きた事で色々考えさせられ、それにより自分の信念を再確認する機会が自分にありました。 ( ・・) ～ ☆彡   今回のテーマは昔から自分が感じて来たものでもあるのですが、この世の中には「今のこの世の中を変えたい！」という思いを持たれた方達、或いは「この社会を誰かに変えてもらいたい」と思っている方達が多くいらっしゃいますよね？   その様に自分なりの期待や志を持ち、中にはす...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

下がった顔も人生も、自分で変えるのよ！ プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます   新しい貴女への第一歩へようこそ  まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

お正月の次に太りやすい！と言われているGW明け長期の休み、旅行、帰省等で動く量が減り食べる量が格段に増える時。GW明けの夏に向けて最も悩むのはぽっこり定着した下腹です。GW明けに定着する下腹移動、リラックス、ゴロゴロと同じ姿勢でいることの多い連休では日常に比べて股関節と体幹の動きが少なくなっていきます。体脂肪は「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向からも、これらがウエスト、下腹に 脂肪が集中す...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日はお出かけ前のメンテナンスや、新規の方にお話を伺った中で 多かったご意見のお話しをしますね(^_^)/ 以前他のクリニックでホワイトニング治療を行ったけれど、結果に満足出来ない… “色が思ったよりも変わらなかった…” “ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞしてみたら染みてしまった…”   ホワイトホワイトでカウンセリング受けている方でお話を聞いていますと そのようなお話をされる方も多いです(+o...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 1週間を切りました！ 私とこのはなさくやさんの こちらのセミナーですが もう登録されましたか？ 登録済の方には、 私たちからメッセージも届きます。 是非、お早めにどうぞ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「マリッジカウンセラーと 資産運用コンシェルジュが送る 愛とお金の濃ゆ～いハナシ。 【資産ヨメvs負債ヨメ】...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

ホワイトホワイトのホームページには、 治療例など今までよりたくさん掲載しておりますので、 お時間ございましたらチェックして頂けたら嬉しいです(*^_^*) HPはこちらをクリック   ホワイトホワイトでは、口元美人をよりパーフェクトにするべく、 新しいメニューを導入しました☆ 日本初！デンタルクリニックで審美歯科ドクターのリップケア♡ 季節問わず唇の荒れや乾燥、また唇のシワや輪郭の...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

コンビニやスーパーで無意識に確認するカロリー表記ダイエット時の女性平均では1日の摂取カロリー目安は1400Kcalそれを下回っているのに痩せない、、今日はカロリーの裏側を見ていきます。摂取カロリーと消費カロリー○炭水化物、タンパク質は1グラム4Kcal○脂質は1グラム9Kcalからなるカロリー表記。しかしこれらのカロリーは食べた後、体に吸収されるときに変化します。〇糖質1g→6％消費→3.76kc...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は仏生会です。 甘茶、飲む機会がないなぁ・・・   趣味の事業化についてお話しをしています。 日本国憲法まで持ってきて、趣味が「文化的な生活」にどれくらい資することができるのか、考えてみます。   私自身、割と年齢がいってから新しい趣味を始めた類の人間です。 音楽は昔から好きでしたが、武道や演劇的なものについては、三十代に入ってから始めました。 改めて、学ん...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

大学受験　予備校時代の生徒たちのメッセージを読み返して クリックすると記事に飛びます。     ああしておけば良かった   こうしておけば良かった   と思う前にできることはやりたいですよね。 でもそう思ったとしてもいくらでも取り戻せる 機会はあると思います。   ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Language　School　～航～ http://lswa...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

　 こんにちわ 「アウトプット」について考えてみようシリーズが 途中になっていましたので 本日はその続きを書いてきたいと思います  前回の内容はコチラhttp://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12259241219.html  　「アウトプット」について考えてみると 大きくはまず「対象」で２つに分けられます ①「業界内に対するアウトプット」なのか ②「業界外...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「生命保険は保障が目的であり、生命保険で貯蓄や節税を考えるのは邪道である」と言い切る人がいますが…。 生命保険の保険料には「生命保険料控除」というものがあります。１年間に払った生命保険の保険料の額に応じて、所得を減らすことができる、つまり、「生命保険の保険料で節税ができる」ということなのです。 生命保険料控除は生命保険を契約して、保険料を払わないと利用できません。特に、節税の機会が限られるサラ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

プチ整形に頼らず自分で変われるメソッド 顔のたるみ、ほうれい線、ブルドック頬、瞼や目尻の下がり、二重アゴ、マリオネットライン、フェイスライン、ゴルゴ線、目の下の窪み・・・  美エイジレス塾・全顔コースでは自分で改善する方法をお教えしています。    【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰A...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　こんにちわ 今朝はPerform　Better　Japan様にお招き頂き 代官山のFLUX CONDITIONINGへ  　ロードアイランドでも 様々な機会を提供してくださった Perform Better代表のクリス氏の講演  　最近のアメリカのトレーナー界や マイクロジム、パーソナルスタジオの トレンドについてお話してくださいました  　パーソナルトレーニングから セミパーソナルトレーニ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）