こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春から続けてきた定期的な運動！ たまにできない日もあったけど、 なんとか地道に継続してきた。 でも、ここに来て体調や忙しさで ほぼ2週間以上何もできていない、、 やらなきゃ！と思いつつも 一度崩れるとどーでもよくなる。。 明日やろう！明日やろう！ と先延ばしになりそれが続いていく、、 もしあなたが今そんな状態であれば ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） ここ数年の九州への出張は福岡・長崎・大分そして佐賀なので、かつて住んでいた熊本や宮崎・鹿児島も行ってみたいです♪  今回のお仕事先 当日は梅雨の合間の夏日でしたが、暑い中お集まり頂いた皆様ありがとうございました！  唯一、心残りだったのは大好きなお肉を食べる時間が無かったことですｗ  佐賀市内全体で驚いたのは、駅や公共施設を含め、街中にゴミ箱が全く見当...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   朝は好きに！昼はある程度抑え、 夜は徹底して少なく！または食べない！ ダイエット時の食べ方として いろいろ調べた結果これに落ち着く。 たしかはに太らなくはなったけど、 同時に痩せるペースも少なくなった。 そう実感している、、 ここからどう変えていけば良いのか？？ もしあなたが今そんな状態であれば、 今日の内容は必ず役...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

取材で訪れた達人宅の方法を紹介します。 達人技３：ひと手間で出し入れできるようにする使いたいと思ったときに扉を開けて箱を出して、さらに箱のフタを外して取り出す。こんなふうに動作をいくつも重ねないと、必要なモノが取り出せないというのは面倒です。また、使い終わったら同じように戻すとなると、出し入れの手間が往復になるので2倍になります。 こうした出し入れに要するアクション（動作）の数は、繰り返し使う...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 九州への出張は久しぶりでした♪　 今回もANAで 九州佐賀国際空港   今回はレンタカーではなくバスにて移動佐賀駅バスセンターは、バスタ新宿のように分単位で各方面へのバスが出入りしてました。       大学時代を過ごした第二の故郷ともいえる熊本在住時代に、よく遊びに行った佐賀県の嬉野温泉・吉野ヶ里歴史公園・肥前夢街道（テーマパーク）へ寄る時間はありま...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日は企業経営についてのお話です。歴史は繰り返される。このことはビジネスの世界においても当てはまるかもしれない。経営者としては、そういった意識は持っていたいものです。厳しい経営環境に苦しんでいた時代から、前向きな発言が出来るようになってどれくらいの時間がたったでしょうか。だんだん今のような環境に慣れてくると、それが当たり前になって、厳しい時代のことを忘れて...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

「逆！逆！逆！」 早く辞めて欲しいから！ 普通は逆。 会社、ジムの経営してるなら 命になるのは、いかに続けてもらえるか。 でも逆に言うと、 いつまでも悩みがなくなってないわけ。 それって存在意味ある？？ もちろん、人間関係や安心、習慣のために ずっと来てくれることは嬉しいですよ？ 当たり前に感謝してます。 でも、本質にある体型の悩みを無くしたい 早く変えてあげたい。 体型を変えて保てる知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは! 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●あなたが輝くとき…。 一人ひとり、みな「光…。」 ひとりひとりのオリジナルがある。 相手（他者）と比較して、 自分の存在価値を高めようとしても、 その「光」は、輝かない。 むしろ、醜さを生み出しているかもしれない。 ましてや…。 既に、素晴らしい持ち味を持っているにも関わらず、 自分を否定し、 「～がない…。」と、...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）

こんにちは！ 人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●あなたのためだから…。って言うけれども 職場ならば、上司が部下に注意している場面や親子関係や友だち関係においても 「○○のために言っているの…。」という言葉。 本当に、そのとおりに相手のために言っていることもあるかもしれませんが、 そうでない場合が考えられます。 「あなたのために言っている」その奥底には、 ・自分に責任...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）

今回は6/9（日）にお届けしましたメルマガの続きです。 では、早速まいりましょう！ ◆ お持ち帰“られ”大作戦 ◆ 次なるお話は、こちらのお話。 まず、ご覧になってみてくださいね。 自力では辿りつけなかった状況だと思います https://www.martin.ne.jp/?p=4284 影響のない範囲でざっくりお話しますと、知人に男性を紹介してもらったのです。男性は関東...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

無事に体幹リセット1.2弾が 「全世界」での販路展開となりました！！！ （国によっては体幹の意味が伝わらなく、 sakumaメソッドとなってます。） なかなか行けない国でも 文字にして知識を伝えていけること。 それができなかった今までは 毎日歯がゆく思っていたけど、 ようやくその一歩が踏み出せた！ 想ってることが叶う時はいつも、 何事にも変えられない幸せを感じる。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「残り時間」 本心に、あなたに貢献したい 期限がないと、 ○まぁ、また今度でいいや。 ○いつから叶えたい！ ○何かきっかけがあれば！ でも、僕には時間がない。 一度も関われず、さよならするのは嫌。 まぁ、完全なエゴなので 全然無視してくれて構わない。 でも、僕が常々思っているのは、 「終わらないと始まらない」 体型の悩みが終わらないと、 あなたの新しい価値観や人生が始まらない。 言葉...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、最近 ------------------------------------------------ ご縁結び開運バー「新橋琉宮嬢】 ⇒　https://www.ryu-goo-jyo.tokyo/ お ------------------------------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

プチ整形せずに、自宅で自分で顔のシワ、たるみを改善できるメソッド。顔筋NANAマジックメソッドの簡単な初級コースを教える講師。４回目の講師養成レッスンがありました☆講師として皆さんの前でお話しするためのレッスンを実践しています。人前で話す、説明する、レッスンする。私の場合は、頭であまり考えておらず自然に 言葉が出てくるのですが初心者の皆さんにとっては緊張するのは当たり前です。それを少しずつレ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ファッション誌「シュプール」 オンライン版 (↓クリック) 「やってはいけない５か条」  ＆ 姿勢クセをリセットビューティ特集 再掲載監修いただきました！ また、ファッション誌「VOGUE JAPAN」 オンライン版でも 「35歳からの美脚3つの法則」 再掲載いただきました！ (↓クリック) 【骨盤タイプに合わせたストレッチで、 脚はもっと美しく！】 よくある脚の形を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あっという間に、6月も半ば。 何してた？自分・・・・ って、あんまりしないのですが、過ぎた時間を振り返ってみると、 ちゃんとやってきたことはあるけれど、 この量って少なくない？と、自分に突っ込みを入れるほどでした。 でもね。そんな中ではありますが、 昨日、ある人とのコーチングのセッションの中で、 キャリアアップに成功している人って、「熱中」することが多いよね！と分析。コンピテンシーの中に加えて...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 朝は食欲が少なく、 お昼には食べても物足りなくなる。 昼過ぎから夕方は食べたくて仕方なくなり 夜は好きなだけ食べてしまい後悔。。 でもそれがストレス発散方法だから仕方ない それ以外に発散方法がないから。 しかし毎日それが繰り返されるから 当然の如く太っていく。。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは！人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●蓮の花～蓮の三徳～ 蓮の花が凛と美しく咲く時期なりました。 仏教では、蓮の花がよく見られますね。 ご存じのとおり、蓮の花は泥水の中からあの美しい大輪の花が咲きます。 その姿が、智慧・慈悲の象徴とされている・・・。 蓮の花には３つの徳があるそうで、 続きは、こちらに書きました。 蓮の花～蓮の三徳～    自分自身を受け容れ、こころ豊かに...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）

お知らせ (最新2019.6/1更新) 【シークレットフェア】2019.6月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

フィットネス誌「フィッテ」 5月に掲載された内容が ウェブサイトで再掲載されました！ (↓クリック) 朝食がポイント！「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく！ ぜひご覧ください！ さて本日は朝4時よりスタート 海外展開する24時間営業のジムさんと ダイエット講座の打ち合わせ。 「とても良い循環」 普通ダイエット同業他社だと 競争心、敵対心が優先され...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Wide Open Spaceを求めカナダにベースを移してからもう2年9ヶ月が経ちました。 広い広い場所で、新しい人たちに出会い、カナダがリードする自由主義世界を目の当たりにしたいとの大決心で。   長年のビジネスパートナーでもあるRobert McMillanはカナダでは専門の数学に戻り、やはりカナダが世界をリードするA.I. に足を突っ込む傍ら、私自身はカナダでの「留学事情」について...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はヨーロッパEU圏の 医学会、運動指導ガイドラインの勉強会へ。 使っていいワード、NGなワード 指導できる範囲、NGな範囲等 日本やアメリカとは若干異なる場合があるため、 慎重に慎重に頭に入れる。 人の体を預かる重要な責任。 改めてそこに関与できることに 緊張とともに嬉しさも感じる。 こうして学ぶことが 人の役に立てることに直結する。 そう実感できる時、 生きる喜びを沸沸と感じます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「毎晩しんみり」 6月ももうほとんど。 還元枠が埋まり、 日によりお断りさせていただいてしまう。 その場合は申し訳ございません。 先日、一通のメール 「悩みをなくすって言ってるのに、 まだ悩んでる人残して海外行くとか 矛盾してますよね」 確かにそう。その通り、正論です。 ただ時間は有限。 それは僕もあなたも全く同じ1日24時間。 平等に振りまくなんてできません。 それが現実。 だから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）