心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 マインドブロックバスターの心のブロック解除は、 とっても簡単！ でも、現実が変わります(^_^)v 自分を変えたくて、 セミナーに行ったり、本を読んでも 変われなかった人たちが、激変しています！ 悩みができたときも、迷ったときも、 他人に頼らず、 自分で自分の心のケアができるよう...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 座骨神経痛があるという方がセッションによくいらっしゃいます。 座骨神経というのは梨状筋(りじょうきん)という筋肉の下を通っています。梨状筋は仙骨の前面から起こり大腿骨の後ろを通り大腿骨の大転子に付着しています。 これまでいらした座骨神経痛があるとおっしゃる方は 骨盤が前傾していて仙骨がぐっと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 今日は、ネイルのお話。 昨年冬に、指をドアに挟んで爪が真っ黒になってしまった事件 以来… ずっとネイルは、サロンでジェルをお願いしてたんだけど、 もともと、化学物質に弱く、さらに爪も弱い（薄い）ので、 だんだんと爪が、さらに薄く、割れやすくなってしまったような… （ネイルがつい...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 今日も最高の一日でした。 素敵な、お客様 内面から輝く美女が、また一人…増えました うーん…美しい 詳しくは、またブログで あなたも、女性が輝く瞬間に立会い、一緒に幸せを分かち合える…メイク講師を目指しませんか？ 『似合う』と『なりたい』を叶えるメイクアドバイザーを目指す！ 一般社...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

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中尾 匡宏

（英語講師）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 一ヶ月程前に、メイクレッスンを受講してくださった20代ナースさんから昨晩メールが届きました。 嬉しいなぁ スロービューティスタイルのメイクレッスンは、基本3時間ペアレッスンだと4時間 「ながーーー」 「いったい3時間もなにするの」 と感じる方も多いと思います たしかに、お忙しい日常の中...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

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中尾 匡宏

（英語講師）

骨格は生まれ持ったもの。 骨の長さは変えられない。 これは事実です。 しかし、 ○部位の太い細いの作り方 ○全体の体脂肪の分布バランス を考慮すれば 長く見せたりと、 見た目を変えることは可能です。 わかりやすいイメージが ヒールを履くとふくらはぎが スッと引き締まって見える。 これも実際に骨の長さが 変わったわけではなく、 筋肉と脂肪の位置バランスが 変わったことによって起こります。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 先日の、北川景子になりきりメイク Facebookではたくさんの、いいねをありがとうございました(^ ^) 私は、顔全面を出すのがポリシーで、（ざわちんさんとは違い…） 鼻と口も出してるので、そっくりとはいきませんがご了承くださいね 鼻はどうしても変えることが難しく、、 鼻が全く違う場合は、ざ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 「こんな自分に会いたかった～！！」 この言葉、本日。メイクレッスンを受講してくださった 40代女性のお客様 Nさんが、メイクした自分の顔をみておっしゃった言葉です。 感想メールを、早速レッスンから自宅への帰り道に送ってくださったので掲載させていただきます 今日はセルフプロデュースメイクレッスンをあ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 北川景子さんのなりきりメイクに挑戦しました。 鼻も口も全て顔を出しているので、ざわちんさんのように、そっくりではありませんがご了承下さーい(*^_^*)（鼻の形は、メイクでは変えられないのです） さて、北川景子さん。先日、映画HEROを観てどうしてもやりたくなりました（笑） 美しくて、かっこいい...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

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中尾 匡宏

（英語講師）

ボディメイクにサプリメントは必要か？ charmbodyパーソナルトレーニングでは ボディを変えるのにサプリメント関係は 一切使いません。 人の身体で唯一不足しがちな栄養素はカルシウム。 それを踏まえても十分食事でまかなえます。 charmbodyでは専属の栄養士による管理で 間違いのないビタミン、ミネラルのバランスを とることを前提にしています。 それを基に 基礎代謝の40%を占める ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

困った時は？ パーソナルトレーニング中の ○寝坊して朝食べれなかった ○急な外食の予定が入った ○お酒を飲んでしまった翌日は？ そんな数あるお悩みも、 charmbody専属トレーナーに なんでもご相談ください。 あなたのトレーニングの目的や 現状の体型変化から あなたに合った解決方法をご提案。 メール、電話をくだされば解決いたします。 また、必要あれば 毎日の食事のお写真や食事記録を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

４０代５０代６０代女性の夢を叶える自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ 体重増減ほとんどなしで　このリフトアップ＆引き締まり！↓↓↓↓↓↓ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

『凡人を非凡な人にする方法』 みなさんは、凡人が非凡になる唯一の方法をご存知でしょうか。 それは・・、 「続けること」です。 勉強でも、ビジネスでも、 コツコツと積み重ねることで己が磨かれていくのです。 周りを見て、「なかなか続かない」、 「成果が出ない」という方に共通しているのが 「小さな行動を評価できない」ということです。 例えば、腹筋を鍛えようと「毎日、１００回する」と決めた...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

ダイエットで痩せる。 体型を変える。 体型を変える効果の高い事とは？ ダイエット ＝体の体積を減らす ボディメイク ＝体型を変える この体型を変えるには ○体脂肪を減らす ○筋肉を増やす ○筋肉を減らす 事が必要。 これらに効果的な方法は 筋トレです。 ○体脂肪を減らして細さを作る →体脂肪はとんな方法であれ 最終的に筋肉によって消費されます。 つまり、この筋肉という焼却炉を増や...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ボディメイクスタジオcharmbodyで パーソナルトレーニングをこ受講の際に お願いしていることがあります。 それは 「あまり動かないでください」 パーソナルトレーニング以外では 良かれと 歩いていただいたり 階段を使っていただいたり はしなくて大丈夫です。 それは、あなたの体に合わせて 姿勢を変えますが、 固定されるのに30日かかるからです。 また、目覚めさせたり、 増やしている筋肉も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎日暑い日が続いていますね～。 皆様は暑さには強い方ですか？それとも？？？ (^^;   最近は「熱中症」が良く話題になりますが、一昔前はこんなに多く騒がれる事は無かったのではないかと思うのは私だけでしょうか？ 《 ﾟДﾟ》？ 私の感覚ですと、きっとそれは飽食やストレスから血液がドロドロになっている現代人が増えているからではないか？と感じています。 "(-""-)"   何故なら...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

パーソナルトレーニングでの ハードルの一つ。その後の疲労。 パーソナルトレーニングに通えるのは 朝しかない！ 夜しかない！ というあなたは その後の疲れが気になるはずです。 仕事や私生活に支障があったらどうしよう。 ここにも 短時間の筋トレのみ！ というcharmbodyパーソナルトレーニングの 特徴が適応します。 筋力トレーニング自体が たくさんのエネルギーを使おう！ という目的はありま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

charmbodyでは 1回30分前後の パーソナルトレーニングを行います。 30分で効果があるの？ 理論的にも30分以内が 最大の効果を期待できます。 カラダはストレスを感じると 基礎代謝（筋肉）を減らしてしまいます。 そして、運動自体に カラダはストレスを感じます。 ストレスを感じると筋肉を削り 糖に変えるホルモン（コルチゾール）が分泌されます。 このホルモンは運動開始後40分で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットにはどんな食事がいいのか？ 世の中に出回る数々の食事法は 体型を変えるためのもの！ ではありません。 例えば、話題になるのは 芸能人、海外セレブの食事方法。 つまり、 すでに体型が完成していて それを維持するための食事方法なのです。 体型に関しては 良くても現状の維持なのです。 まだ痩せたい！ とお考えの女性は 痩せるための食事管理が必要。 そこに大前提となるのは 朝食の重要...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回はアシュタールではなく(笑)、私の好きな zeraniumさんのブログ からのメッセージです♫ ☆_(_☆_)_☆     【 zeraniumのブログより 】     ★人生の目的は、生きる体験を通して神を探求すること   あなた方が「天使」と呼ぶ存在たちがいる。 このような聖なる存在になりたいと願う者たちが、あなた方の中にもたくさんいる。   だが天使であることには大...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今週は夜に外食がある！ そんな時は担当の パーソナルトレーナーにご相談ください。 ○和食、中華、イタリアン ○コース、単品 ○選べる、選べない等 もちろん、お渡しした あなた専用のフードメソッドがベスト。 でも、そうもいかない時も 必ずあります。 そんな時はその時々の選び方を ご提案します。 その知識は今後もずっと活用できる選び方。 パーソナルトレーニング中は 身体を変えることはも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）