「4月になって、新しい仲間ができた！」 素直に嬉しい。 仮にどれだけの能力があっても、 頭一つ心臓一つ、持ち時間は1日24時間。 人生の制限時間も限られている。 ボディメイクで助けたい気持ちはあっても、 どうしても断らないといけない場面が多い。 その度に罪悪感に襲われる。 正直、規模も大きくなってきたから 「なんでこんなことに 時間使わないといけないんだろ」 とか思う面倒くさいことも多くな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2015.6の ミスユニバース、ミスワールド 日本大会での講座から始まり 今年は4期目となる ミスインターナショナル日本大会の ダイエット講座 11月には世界大会での講座もまた始まる。 毎年、英語がメインでしたが、 中国語、スペイン語、フランス語になると しゃべれないので 細かいところまで伝えられない。 そんなジレンマがありました。 でも今年は 公式テキス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ７部丈、ロングスカート、ワンピース等 春に真っ先に露出されるのは足首。 ちょっとしたファッションの変化でも 季節の変化を感じ気分も上がる！ しかしこの時に、 ふくらはぎを出す自信がない、、 この部分が太い。と実感していると せっかくのおしゃれも楽しめない、 もしなたが今、そう感じているなら 今日の内容は必ず役に立ちます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「どれだけあなたに伝えたいか？」 ・美味しいお店を見つけた時 ・これいい！という品に出会った時 ・ここいいなぁ、と思うサービスを受けた時 これ友達にも教えてあげたい！ それと同じ気持ち。 あなたと同じダイエットの悩みを持って、 毎日同じように悩んで、 頑張ってるのに思うようにいかなくて もうどーでもよくなって自暴自棄、 でもまた頑張ろうとも思ったり。 そうして何年も何年も前に進めず 進んで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先週から公開した無料動画 もうご覧いただけましたか？ ラスト4日で無料視聴は終了なので まだ観ていていない方のためにリマインドです。 【版元では賛否両論が多々起こってます。】 (↓クリック) 【無料で「言霊」の4つの動画を観る】 信じる？信じない？ あなたはどう思いますか？ ～～～～～～～～～～～～～～～ ごめんなさい。僕はまだ信じてないけど。 「運命」 ・体幹リセットを世に出し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先週から公開した無料動画 もうご覧いただけましたか？ ラスト4日で無料視聴は終了なので まだ観ていていない方のためにリマインドです。 【版元では賛否両論が多々起こってます。】 (↓クリック) 【無料で「言霊」の4つの動画を観る】 信じる？信じない？ あなたはどう思いますか？ ～～～～～～～～～～～～～～～ ごめんなさい。僕はまだ信じてないけど。 「運命」 ・体幹リセットを世に出し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中だから気をつけてるけど、 ずっと我慢し続けるのは無理。 たまには食べたいパスタ。 でも食べたら太る経験と不安がある。。 これからも我慢し続けるしかない？ その場合、いつになったら食べられるの？ 日々そう葛藤しているあなたへ。 今日はダイエット中でも、 効果的にパスタを食べられる方法。 もちろん、その他の食事...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はミスインターナショナル経由での 美容器具企業でのダイエット講座へ。 関連で美容資格サイトの 取材も入りました！ ダイエットは目に見えないものだからこそ、 多くの人が手探りで行い、 なかなかゴールにたどり着けなくなっている。 だからこそ、 知識という財産を頭の中に残したい。 身につければ誰にも奪われることがない 痩せるための知識。 これからも広く深くお伝えできるよう ご...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  本日は雑誌取材で学研プラスさんへ。   午後には渋谷で雑誌監修の撮影。 今期に入り、さらにまた一段と メディア監修を頂け光栄に思います。 媒体名、発売日はまたご報告しますね！ さて、対面でも誌面でも、 春の季節に気になるのは共通。 この時期の一番の悩みは「お腹」 ○全体が痩せればお腹も痩せる ○食事を頑張れば凹む それはそうですが、 この時期に意識的にも無意識にも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

高齢化を迎える日本社会において、相続の問題は誰にとっても 無視できない問題になりつつあります。 各種メディアやネット等を通し、相続対策の重要性についてお気づきに なられている方も増え、より具体的な相続対策を始められたいという ご相談も年を追うごとに増えております。 特に、ご自身に今後どのような相続問題が降りかかってくるのか、 その解決手段としてどのような方法があるのかが大きな関心ごとの１つで...（続きを読む）

藤森 哲也

（不動産コンサルタント）

　男性更年期から脱出するために何をすればよいかの２回目です。 忘れてならないカロリーコントロール 前回ご紹介した食品を手当たり次第に食べればよいというものではありません。先に触れたようにBMIの上昇とテストステロンの減少には関連性がありますので、肥満にならないようなカロリーコントロールも大切です。 ４０代から何も運動をしないと、年間で約２２０ｇの筋肉量が失われます。５０代では年間約４５０ｇです...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日の夜の投稿。 もう観ていたらすみません。 今日は。まだ見ていない方のために どうぞお付き合いください。 ～～～～～～～～～～～～～～～ ごめんなさい。僕はまだ信じてないけど。 「運命」 ・体幹リセットを世に出していただいた サンマーク出版社長の言葉。 ・スポーツクラブ時代の初めてのお客さんが 口酸っぱく言ってたこと。 ・独立してから潰れそうな時、 たまたま出会えた美容会社社長の言葉。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お台場→横浜→大宮→青山→銀座と 移動だけで5時間を費やす今日。   兼ねて４月から エステや整体、トータル美容サロンで ダイエット講座を学び取り入れたい！ という成約だけの日でした。 「人をきれいにしたい」 の想いを持つ方々とは 多くの通ずるところがあります。   仕事としてももちろんですが、 ご自身の知識としても身に付け、 人のため、自分のためにも活用してほしい。 益々...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 かなり先になりますが7月28日（日）午後に　福岡・天神で 基礎講座を1日でご受講いただける入門・認定1日講座を開講いたします。(若干名様、再受講もお受けいたします) 入門講座　担当は福岡の公認インストラクター岡田千恵乃講師講師紹介https://www.yuruku.co.jp/instructor/det...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ １日の消費カロリーの ７０％は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜から弾丸で名古屋へ朝から丸1日での企業ダイエット講座へ 毎日忙しく過ごす働く女性ほど○運動時間を捻出できないストレス○朝から夜までの忙しさで過食○週末に頑張りすぎて逆に体調不良年々低下する基礎代謝にこれらが加わり、さらに加速的に低下。普通に食べるだけで太る体質に陥ります。 新しい季節に頑張る！！！とモチベーションを上げるにも、現実的に時間もないし、疲れも抜けない日々。だか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 私の悩みは、痩せても顔が丸いこと。 手足は細く、体重も標準以下。 食事にも気を使っているのに、 顔が丸くて太って見える。 特に暴食してなくても朝むくみ、 どうしたの！？と心配される。 たまに太った？と言われたりしてショック、 この丸顔の悩みを変えたい。 もしあなたがそう思っているなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「綺麗事言うな！」 そう言われ当然ですが、本心。 ガンガン稼ぐ！良い生活したい！ 何か欲しい！美味しいもの食べたい！ 申し訳ないほど、その感覚がない。 仮に、何にもなくなっても 生活保護で生きていけるのが日本だし。 何の不安もないでしょ。 仮にそんな状態になっても、 頭の中に資産がある。 悩んでる人が前にいる。 【それだけが僕の人生の全て】 あとは、 それにどれだけの時間を費やせるか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  本日は3サイトの取材へ。 40代からの、また40代後半からの ダイエットがメインでした。   年代が上がるにつれ、 昔のような無茶がきかない、 仮に無茶をしても昔のように痩せない。 という悩みが増えてくる。 当然、基礎代謝や新陳代謝、 ホルモン量のバランスが 変わってくることが理由。 ブログを通じてもそうですが、 できる限りあらゆる媒体で そのような心底悩む痛み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「人生で最も幸せを感じる時」 定期的にしてる母との電話。 「実家の光熱費の名義人変えといて。 あ、あと、来週帰れそうだから あのあさりとバターのやつ作って。。」 来週は会社の税務調査があるので、 それが終わったらやっと帰れる。 年末ぶり。 一緒に夕食食べて、翌日は北越谷で花見して 一緒に弁当食べる。 短いけど世界一大切な人と過ごせる時間。 ここに世界一幸せを感じる。 そして、都内に戻っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   スカート、七部丈、ロールアップ等 春先に気分が上がる服装変化！ こういう変化が感じられる時は、 同じ毎日を繰り返していた冬と違い 新しい発見や気づきが多くなるもの。 何事もポジティブに捉えられ、 毎日が新鮮で楽しい！ そう感じられる最高の季節！ しかし、ここに悩みがあると、、 これらのポジティブ感を崩してしまう。 そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大切なのは、【体質改善】と【栄養】そして【運動】です。   体質改善の鍵は「パラミロン」 テストステロンを増やすには、栄養の前に体内環境を整え、体質を改善することが大切です。例えれば、雑然とモノが散らかった部屋にいくら美しい花を飾っても、部屋の雰囲気はあまり変わらないと思います。子どもの頃から合成保存料、合成着色料などを口にし、さらに不摂生な食生活で乱れてしまった体内環境を整えることこそが第...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

本日はウェブサイト監修で撮影へ これから直接会えない方へも 誌面やウェブ上に残せること。 大切な財産の一つです。 貴重なご企画を数々頂き 本当にありがとうございます。 ４月はまた爆発的に掲載が増えるので その際はまたここでご報告します！ さて今日は取材などでも多かった 春、新しい季節の悩み。 4月を迎え、環境変化が大きくなるあなたへ。 事前に知ってお...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■無料メール講座『パートナーシップスペシャリスト養成講座』極限の男女関係に向き合っているからこそお伝えできることがあります。  お金・法律・セックスレスの専門的なノウハウを マスターし、クライアントから絶大な信頼を得る 新しい形のパートナーシップスペシャリストにな なりませんか？ 【パートナーシップスペシャリスト養成講座】 　無料5Stepメールセミナーhttps://peraichi.com...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）