前回、ニキビ跡のダーマペンの話を書いたところで、こんな質問をいただきました 「肌をキレイにするには、フラクショナルレーザーではダメなんですか？」 たしかに、フラクショナルレーザーは肌のいろんな悩みを解消してくれますし、ニキビ跡にも一定の効果が見られると言っているクリニックもあります でも、フラクショナルレーザーが作用するのは、皮膚の浅いところまでなんです　表皮部分のターンオーバーを高めてくれる...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   6月開催のスマイル講座の日程を変更いたしました。 日曜日　2回コースでの開催といたしました。   ２０１９年６～７月のスマイル開催日程をご案内いたします。     アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいた...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春から続けてきた定期的な運動！ たまにできない日もあったけど、 なんとか地道に継続してきた。 でも、ここに来て体調や忙しさで ほぼ2週間以上何もできていない、、 やらなきゃ！と思いつつも 一度崩れるとどーでもよくなる。。 明日やろう！明日やろう！ と先延ばしになりそれが続いていく、、 もしあなたが今そんな状態であれば ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日アメリカ文献から 日本のメディアで検証されていた 「カロリーと糖質の関係性」 とても単純な実験でしたが、 これもためになるなぁ。 と思ったので共有です。 検証 間食に和菓子を食べる時に 「コーヒーを飲むvs牛乳を飲む」 どっちが太らない？ 3日間続けた結果は？ ・コーヒー→プラス800グラム ・牛乳→マイナス100グラム 非常に面白い結果ですね！ 片やカロリーゼロのコーヒーと和菓子 片...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「投資用ワンルームマンションを売却したい！」とお悩みの方、個別にご相談いたします！ 土・日もご相談　受付中！ まずはお電話・メールでご連絡ください。 電話：03-6202-7622　　メール：info@anesisplan.co.jp ■東洋経済オンライン掲載中 投資マンションにカモられた人がみた地獄 これから投資マンションを売却をしようと思っているが、その内容が不安な方、 投資マン...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

トレーナーとしてどうなのか、、、 と言われるかもだけど正直に。 「正直めんどくさい。ジムに行くのが。」 行ってしまえばやるけど、 要はそれまでの過程が面倒くさい。 ・忙しいし、疲れてるし、 ・ここから動きたくないし、 ・行って疲れることを考えると、、 ・行って何になるの？と自己説得、 ・行かないメリットばかり考える。 僕はそうです。 確かに19〜22歳までは、 運動大好き！（ダイエットのた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夏からのミスインターナショナル またヨーロッパ展開のため 食文化の文献をまとめる1日。 ボディメイクのための筋トレは ある程度共通していますが、 食生活に対しては、 身近に食べるもの、手軽なもの、 その時間も量も 国により人によりバラバラです。 カロリーをどうするか？というより 身近にあるもので工夫して、 どう定着させるか？？がとても大切。 ということで今日は 唯一の共通...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

運動好き、太らない人には分からない トレーナーとしてどうなのか、、、 と言われるかもだけど正直に。 「正直めんどくさい。ジムに行くのが。」 行ってしまえばやるけど、 要はそれまでの過程が面倒くさい。 ・忙しいし、疲れてるし、 ・ここから動きたくないし、 ・行って疲れることを考えると、、 ・行って何になるの？と自己説得、 ・行かないメリットばかり考える。 僕はそうです。 確かに19〜22歳...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 まるで浮き輪のように付いたお腹中心の脂肪 おへそを中心に脇腹、腰と一周に渡り ウエストのくびれをなくしてしまっている。 もう有酸素運動も腹筋と食事制限も あらゆることを試したのに変わらない、 でもこれがある限り、 ワンピースやタイトなTシャツYシャツ どれも楽しむことができず 体型をカバーするためだけの洋服になる、、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2015から3大ミスコン ミスユニバース、ミスワールド、 ミスインターナショナルと 日本代表のご担当をさせて頂きましたが、 今期は拠点を移すこともあり、 ミスインターナショナル世界大会が メインの担当に！ 本の翻訳も日本語、 スペイン語、中国語等 9カ国に広まったので、 伝えやすさも格段に増えました！ ダイエットは絶対的に、 信頼によって結果が変わる仕事なので、 このア...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回、鼻の毛穴解消のところでちらっとお話したダーマペンですが、実はもっとも真価を発揮するのが、ニキビ跡なんです ニキビ跡ってなかなか治りませんよね……　大人になってニキビができなくなった後も、ニキビ跡だけは解消されずに悩んでいる人はとてもたくさんいますそんな方には、ぜひダーマペンをお勧めしたいと思います ダーマペンとは、器具の先端にものすごく細い針が何本もついたものなんですが、これで、肌に穴を...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

「逆！逆！逆！」 早く辞めて欲しいから！ 普通は逆。 会社、ジムの経営してるなら 命になるのは、いかに続けてもらえるか。 でも逆に言うと、 いつまでも悩みがなくなってないわけ。 それって存在意味ある？？ もちろん、人間関係や安心、習慣のために ずっと来てくれることは嬉しいですよ？ 当たり前に感謝してます。 でも、本質にある体型の悩みを無くしたい 早く変えてあげたい。 体型を変えて保てる知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエットにはたんぱく質！ ・糖質と違い太りづらい！ ・脂質よりもカロリーは半分以下！ また、基礎代謝や筋肉を保つためにも必要！ という基礎情報が身につき、 とにかくたんぱく質を多めに！ という食事をしている女性はとても多い。 しかし、その内容は パサパサした鶏肉、ツナ缶、味気ない卵等 一辺倒に我慢に傾いていくことが多...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日は無料経営相談会についてのお話です。神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小企業経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。今回のテーマは「IT人材育成」です。近年インターネットが普及し、企業におけるIT活用が急速に進んでいますが、それに伴いIT人材育成で悩みを抱える企業が増えています。例えば、・ITベンダーの成長戦略実現のた...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ジメジメした気候や休みが少ない忙しさ。 そこから常に感じる体の疲れ。 最新の企業調査では35歳以上の女性の 約75%が体に疲れを感じている。 という調査結果もあるほどに 疲れに悩まされる女性が多い現代。 この疲れが原因になり、 ストレスからの過食に走ったり 疲れて動くことが面倒になったりと ダイエットにマイナス面...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

無事に体幹リセット1.2弾が 「全世界」での販路展開となりました！！！ （国によっては体幹の意味が伝わらなく、 sakumaメソッドとなってます。） なかなか行けない国でも 文字にして知識を伝えていけること。 それができなかった今までは 毎日歯がゆく思っていたけど、 ようやくその一歩が踏み出せた！ 想ってることが叶う時はいつも、 何事にも変えられない幸せを感じる。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 私は、最近、中小企業基盤整備機構（中小機構）が運営する「中小企業大学校」の要請により、WEBee Campus（ウェビーキャンパス）研修メニューの一つとして、 「海外マーケティング戦略」の動画をYouTubeで公開しました。 中小機構は、中小企業政策の実施機関として、成長ステージや経営課題に応じた支援メニュー...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

【受講者感想】 昨年は一次試験が合格してから面接対策を受講したら合格できると思っていたが、課長試験はそんな安易な試験ではなかった。今年は、過去の不合格が続いた原因を克服してきた自信が合格につながったと思う。 46歳（男性） →　大手上場企業、不合格続きの課長職試験に合格 ご相談の経緯 「面接が原因で、課長職試験の不合格が続いている」というご相談をお受けしたため、 JACCA昇進昇格...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美的.comにて (↓クリック) 1日1分でモデル体型！ 「体幹リセットダイエット」 著者直伝の脚やせメソッド 再掲載いただきました！ ぜひご覧ください。 さて本日も中央区のセミナールームにて 法人3社合同でのダイエット講座。 夏前ということもあり、 ダイエットのために 運動やジム通いをする女性は多い。 メインは筋トレを中心にした 基礎代謝を増やしていく痩せ方。 しかし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「シュプール」 オンライン版 (↓クリック) 「やってはいけない５か条」  ＆ 姿勢クセをリセットビューティ特集 再掲載監修いただきました！ また、ファッション誌「VOGUE JAPAN」 オンライン版でも 「35歳からの美脚3つの法則」 再掲載いただきました！ (↓クリック) 【骨盤タイプに合わせたストレッチで、 脚はもっと美しく！】 よくある脚の形を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日ニュースになり 情報番組でも取り上げられていた 「テレビをつけたまま寝ると肥満に。」   これはあなたの知識を試す面白い機会。 いつも読んでくれてるあなたなら もう説明できると思います！ ↓まずは内容から↓ アメリカ国立衛生研究所が発表した研究結果「寝室でテレビや照明を つけたまま寝ている女性と、 真っ暗な状態で寝ている女性を比べた場合、 つけたまま寝ている女性のほうが 体重が5k...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「投資用ワンルームマンションを売却したい！」とお悩みの方、個別にご相談いたします！ 土・日もご相談　受付中！ まずはお電話・メールでご連絡ください。 電話：03-6202-7622　　メール：info@anesisplan.co.jp ■東洋経済オンライン掲載中 投資マンションにカモられた人がみた地獄 これから投資マンションを売却をしようと思っているが、その内容が不安な方、 投資マン...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

佐竹悦子です。 意外と情熱的な蠍座は、10月24日～11月22日生まれとなっています。 白黒をはっきりとさせたい性格で、向上心もあるといえるでしょう。 友人や恋人には固執するケースもあり、焼きもちを焼きやすいもの。 その心境を理解しなければ、蠍座の人と親密な仲になるのは難しいかもしれません。 また蠍座の特性には、気持ちを表に出すことが少ない点があります。 きちんと言葉にしなければ伝わりづらい...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

お知らせ (最新2019.6/1更新) 【シークレットフェア】2019.6月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）