皆さん、おはようございます。１ひ100ｇダイエット、スマホで楽々ダイエット　の林田玲子です。 今日はダイエットに有効な呼吸法をご紹介します。 【逆ブレスとは？】 逆ブレスって何？ロングブレスの二匹目のドジョウか・・？ なんて思われましたか？ 逆ブレスのネーミングは私の造語ですが、 要は息を吸いながら動作を始めることを言います。 一般的な筋トレでは力を入れる時に息を吐きます。 その方が力が入...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

人生を変えるメイクアップアーティストの星　泰衣（ほし　やすえ）です。   「お肌の曲がり角」って言葉がありますが、「お肌の曲がり角」って何歳でしょうか？   私自身の経験（現在44歳）や、メイクアップアーティストとして多くの女性の素肌を見てきて、女性の一生のうちで、ある時期と「お肌の曲がり角」の時期が一致することがわかりました。  それは、ホルモンバランスの変化の時期です。  １、思...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

夏の疲れがでてきて、ちょっと心身に元気がないかも・・・ そんなあなたを元気にする楽しいディナー・イベントをご用意しました 一緒にアーユルヴェーダの世界を＜食＞を通して満喫しませんか？？ さまざまな医学・健康理論のルーツとされる最古の伝承医学・アーユルヴェーダ。 オイルマッサージや美容エステのイメージが強いかもしれませんが、その理論は、私たちの日常生活に様々な面において役立つ幅広く深い理論があ...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

プロローグ：人間と同じように店舗も「健康診断」で状態を知ろう ①あなたの店は｢健康｣ですか？・・・なぜ「健康診断」が必要なんだろう？ 「最近、チラシを入れても反応が鈍い・・・」 「新規客用のディスカウントクーポンを配っても再来店に繋がらない・・・」 「メニュー変更したのに客数が増えない・・・」 「駅前に競合店が出来たら、売上げがガクッと減ってしまった・・・」 「最近急にアル...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

こんばんは 昨日は札幌でピラティス指導者養成９期生 そして、今日は旭川でパーソナルトレーナー育成１期生 ピラティスの素晴らしさ（解剖学的にとても理に適っていること） 解剖・整理学的な知見に基づき、運動処方をする大切さ 暑苦しく、しつこく語ってきました ピラティス指導者養成ではPrePilatesの復習からAnatomyの理解を深め、 JointbyJointのお話から股関...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

第８章　番外編 ⑪PDCAを廻していくために、お互いの「接点」を見つけよう！ 「君の提案と、相手のニーズとの間にある『接点』は何や！それを見つけ出して、そこから話しをするんや！自分が言いたいことだけをいくら言っても『接点』を共有していなかったら、話しはまとまらへんのや！！」 と、関西弁で教えて下さったのは、私が今までリアルにお目にかかったコンサルタントの中で、もっとも尊敬する大阪在...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

最近、ブログの検索ワードの上位を占めるのは9/15の「敬老の日のレクリエーション」です。 おそらく、施設の方たちが毎年のイベント内容に試行錯誤されているのだと推測できます。 敬老の日ということで、今まではご家族の方を迎えて感謝祭を開いたり、私設オーケストラを招いて音楽祭を開いたりなど、各施設によって色々工夫されているようでした。 最近は、健康志向ということもあり、「脳トレーニング」のゲ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、日中はまだまだ気温が高く暑いが続いていますが 朝晩はすっかり涼しくなり秋の気配を感じる今日この頃です。 秋といえば 【芸術、読書、スポーツ】の秋etc… 浮かびますが 女子にとってはやっぱり食欲の秋よね～！！ 松茸、サンマ、栗、フルーツetc… 旬の美味しいものが盛りだくさ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんばんは！ 12時半にお弁当を食べ、21時半まで何も食べずに過ごした田中です(^^) お腹が空いていることは苦には全くならないのですが、 さすがに、お腹が空いた中でのがっつりトレーニングはきつかったです 最近、トレーニングルーティンが良い感じです♪ 皆さんにボディをお披露目出来る日も・・・なんて(笑) タイトルを見て、驚かれた方もいらっしゃると思いますが ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています、 渡辺です。   日本経済新聞の記事によると、内閣府は『国民性に関する世論調査』の結果を公表した。 今後の生活で何に力を入れるか（複数回答）では『レジャー・余暇生活』が３７．５％でと最も多く、 前年比で０．６ポイント上昇。 『資産・貯蓄』（３３．４％）が続き、それぞれ２．０ポイントと３．０ポイント伸びて、 ...（続きを読む）

渡辺 行雄

（ファイナンシャルプランナー）

現実の世界でも「裏切り」や「表面だけの親切」というものはあるわけですから、もうこれ以上「裏切られて」傷つきたくないと、まだ幼い無垢な心が望んでも無理も無い話です。 善意だけの人と言うのも、いなくはないでしょうが、少ないものです。 ましてや子供と言うものは基本「善意」とか「悪意」という概念はなく、ただ思った事を言ってしまったり、やってしまうものですから、大変残酷なこともやってしまうわけ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

「音程がとれないよ～～」 よくきくご相談です。 私の生徒さんは本当に様々な方がいらっしゃいます。 プロで活躍中の方から音痴解消まで その目的も様々です。 まったく歌の初心者の場合「用語」が理解できず やる気をなくす方もいらっしゃいますので。。 まずは初心者にあわせて解説から 音程＝「ピッチ」といいます。 （という認識でいいと思います。） ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

☆最後は神頼み、もありね☆ 神社にお参りもおすすめよ～♪ パワースポットが人気だけれど、日本の神社は確実にパワースポットね。 鳥居をくぐったとたん、空気が変わるのがわかるわ。 まさに聖域ね。住まいや職場の近くに神社があったら、こまめにお参りに行くといいわ。　 　 お参りとっても、ただただ自分の願い事を並べるだけではなくて 神々に生かされているということに、感謝の気持ちを伝えるということが大...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

   「意欲」の新たな定義     何年か前、ベンチャー・ビジネスに関する シンポジウムに出席したときのことです。   「なぜ、日本ではベンチャーが生まれないのか」   そのテーマを巡る議論の中で、 ある経営者が、熱い口調で、こう語りました。     みんなもっとハングリーにならなければ、 そうしなければ、 日本にベンチャーは生まれないですよ。     この言葉...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「これでいいのかな…？」 と、最初は不安に思っていた人が、松井式講座に通っている内に気付いたら腕が上がっている…。 これは、本当によくある光景です。 今日から新たに気功美容マスター講座を開始した、かずちゃん♪ 隣にいたみわちゃんが、「これでいいのかな？って不安に思っていたのに、身近な人に施術させてもらったら上手になったって驚かれたんですよ～。」とのコメント。 もちろん実践は大切で...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 自分で言うのも何ですが、 超がつくほどポジティブ思考！ この数年でしょうか？ ポジティブとかネガティブといった言葉が、 一般的に使われるようになったのは。 私が何故？ポジティブ思考なの...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

みなさん、こんにちは！ 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第３４１回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。６００点レベルから７３０点レベルに移行しましたので、少しずつ難しくなってきますが、毎回約３～５単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：『TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200』（初中級の学習...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

ここのサイトでダイエットのご相談などを受けていると、「食べる」という事への大事なものが、多くの方に見落とされている様に感じるのは私だけでしょうか？   食べ物が豊富にあり過ぎると、人間は「美味しいものが食べたい！」という本音と「太りたくない！」という願望の狭間で揺れ動きますね？ 今は一体どれだけの方が「何をどれだけ食べたら良いのか!?」と贅沢な悩みを持ち、又食べる度にその葛藤から来るストレ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは。 今日は過ごしやすいを通り越して寒いくらいの気温ですね 諸事情によりちょっと止まっていた婚活ですが、問題も解決しましたので、今日からまた再開です さて、それなりにお見合いの申込みをいただきましたが… こういうのを見ると、改めて「自分が何を相手に求めているのか」が、よく分かります 「健康な人」としか希望を挙げなかったけど、やはりそれだけでは選べないのが現状… んで、じっく...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

ここの所のテーマに引き続き、今回も「人間のエネルギーの源になっているものは、何なのか？」というお話しです。《ﾟДﾟ》？？？   人間の行動の源には "欲" というものがあります。 その欲というものにも色々な種類がありますが、その中でも多くの人間が強烈に持つものの一つに、他者から認めてもらいたいと強く望む「承認欲」というものがあります。     人はこの承認欲を満たしたいが為に、人や社会...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

  今日は、歯ぐきの色についてのお話しをします。  患者様の中にもお悩みの方が多くいる歯茎の色。 健康的な歯茎の色は薄ピンク色をしています。 ご自身の歯ぐきは健康でしょうか?? チェックしてみましょう!!     ①　歯ぐきの色でお悩みで、たばこを吸われている方    たばこを吸っていると、歯ぐきの血管が収縮して、どうしても色が青紫のようにくすんでしまいます。 また、どん...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 今日は、「メンタルダイエットセミナー」をさせていただきました。 実は、福岡開催の予定でしたが、 急遽御要望がありまして、 嘉穂郡にて開催となりました。 （福岡でも開催いたしますので、 暫く...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 残暑が厳しいこのごろですが、みなさまご無事にお過ごしでしょうか。 真夏の収納作業は厳しいものがありますが、健康体な私は汗がたっぷり出ていることになんだかすっきりとしています 自分で仕事を始めてから、食べるものにはとても気を付けるようになりました。 もともと、とても体が強くできていると思い...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

皆様はこの夏休みを、どの様にお過ごしでいらっしゃいますか？ きっと暑さにヘバっておいでの方もいらっしゃるかもしれませんね？ ヽ(´o｀；     私はこの夏休みは、久しぶりに身体をデトックスしたいな～と思い、ちょっと甘くなりがちになっていた（私の趣味の!?）マクロビオティック・スタイル（玄米菜食）の食事を心がけて生活していました。(^^✿ 最初の３・４日の切り替え時の、軽い（普段の嗜好品...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「バランスが崩れていますね～」 「バランスが悪い」 これらの言葉をよく耳にしたり、 言われたりした経験をお持ちの方もいらっしゃると思います その時にいつも疑問に感じているのが 何を基準に「バランスが悪い」と判断（評価）しているのかということ これの説明をきちんと受けたことがある人が少ないように思います 同じようなケースに 「歪んでいますね～」があります...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）