こんにちは(^^♪ 今日も相変わらず風が冷たく強かったです…(´；ω；`) 歩いてるだけで前歯が冷えて痛かった(｡-_-｡)    ◇今回の質問はコチラです↴ 【頬や鼻の毛穴汚れや赤ら顔が治らなくて本当に困っています。】化粧水と乳液は今はアルージェを使っていて、朝はぬるま湯のみ、夜はお風呂でビオレの洗顔ジェルでパックしたあとにアルージェの石けんをよく泡立ててぬるま湯で洗顔しています。ビ...（続きを読む）

YURIKA

（パーソナルスタイリスト）

昨日発売のTarzan特別編集 「女性のための  肩甲骨&骨盤エクササイズ 」ボディメイクスタジオcharmbodyで全体監修させていただきました。また海外ファッション誌「グリッター」2月号ボディメイクスタジオcharmbody一面掲載いただきました。そして昨日の読売新聞にて体幹リセットダイエットご掲載いただきました！書籍が100万部を超えても、日本の人口から考えるとまだまだ知らない人の方が多い。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここの所、師走の忙しさでコラムを書く事から遠ざかっておりました私㋱ですが、ようやく色々なものが一段落着いて、あと年内に残されたものは年末の大掃除くらいかな～？という所に来たので、久し振りにコラムを書きます♫ (^^✿   ちなみに、私は一年の終わりである大晦日には「普通の掃除だけで済む」というゆったりしたコンディションが好きなので、12月に入ったら小まめにそれぞれの場所の大掃除をゆっくり丁寧...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

始発での弾丸名古屋出張！そして投稿時間の今はラスト講座の休憩中。今日は名古屋の一般企業ダイエット講座最近は、福利厚生でも資格や美容、健康に関することが増えています。団体というマスよりも個人のライフスタイルが主張される現代の流れの象徴でもありますね。ということで、今日は「ダイエットするほど増える悩み」の解消方法です。秋は新作スイーツやお菓子の新商品がが最も多い時期。冬は言わずともクリスマス、忘年会、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

急に冷えたり台風がきたり、コントロールできないお天気に振りまわされて体調を崩しやすい日々が続いていますが、みなさまお変わりないでしょうか。 さて、悩んでいるときに陥りがちな考え方のひとつに、「やるしかない」という思いこみがあります。そういうときに、「やめる」という選択肢をもてるようになると、力が抜けてラクになります。 たとえば、仕事を辞める、つきあいをやめる、結婚をやめる・・・。実際にはやめな...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

2017 ミスインターナショナル世界大会今年も公式トレーナーとして御用命をいただいております。そのポスターが完成！いざ目にするとキドキしてきますね！74カ国が参加するミスコンテスト。11月の大会まで各国代表のボディメイクしっかり貢献していきます！WEBコラボ取材銀座のスキンクリニックとの、「痩せる＝老化する」と聞きたくもない悩みを解消する痩せ方の対談へ。夏は、花火に海にフェスにBBQなど、楽しいイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 東京ビックサイトはSPORTECで盛り上がっていますが 神楽坂は昨日から神楽坂祭りで賑わっております    明後日は日本初開催となるSFMA Level2で 新横浜が盛り上がるのではないでしょうか？  　以前、若いトレーナーの方に 「一時的に活躍をする方と活躍をし続ける方の違いってなんですか？」 といった主旨の質問を頂いたことがあります  　たしかにトレーナー業界を見ていても ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日の王様のブランチ「ブックランキング3位」ご紹介いただきました！また有隣堂書店アトレ新浦安店様以前からPOPを作ってくれてましたがさらにかわいらしい物を飾ってくれました!一人、ボディメイクを広めよう!と立ち上がった時から早10年。気付けば色んな角度から応援してくれる方々に恵まれ日々幸せを噛みしめています。先週に続き、10店サロン合同のオフィシャルダイエット講座3回目今日は出張先なのでオンライン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

地価「駅からの距離」で差 首都圏郊外、軒並み下落朝日新聞の記事です。 相続で土地や建物を取得した方で。有効に活かしているのであれば、何ら問題は無いのですが。空き家や空き地のまま放置し、建物ボロボロ、草ぼうぼうのまま、というケースも珍しくありません。加えて、固定資産税をダラダラと払い続けている。そして、時々、感じる後ろめたさ。そんな時は「なあに、いずれ、もっと高く売れるさ」等と呟いて、自分を励ま...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます、今日は胃腸の日です。 先日、家族内で胃腸炎が流行しました。   経営者と身体能力についてお話しをしています。 ロシアの技術、システマについて「弱点から強みを生み出す」行為を紹介しています。   例えば私の脚部は、持病やら手術やらで結構ボロボロです。 ただ、そうやってボロボロのおかげか、無理ができない、逆に言うと「無理のない動きしか継続しづらい」と考えることもできま...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

  歯間ブラシは歯と歯のすき間、ブリッジの下や、部分入れ歯のバネの部分など、歯ブラシだけでは取りきれない汚れを取り除くのに使います☝️ 形は前歯に使いやすいI型と奥歯に使いやすいL字型があります。 サイズも歯と歯の間に入れた時に抵抗なく動かせるものを選んで下さい！ 使い方は、歯の表面方向から歯ぐきに沿わせて歯間ブラシを入れ、前後に出し入れするようにゆっくり動かしてください。さらに、歯の裏側か...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、突然ですが・・・ 以前からどうしようかと悩んでいたことを 今月から思い切って実行することにしましたわー！！ それは、 「歯の再生治療」よ。 あまり大きな声では言えないけど 若かりし頃の水商売の不摂生がたたって じつは歯がボロボロなのよ。 ゲイ能人は「歯が命」ということで...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 パソコンの動画配信で 初めて映画を見ました。 ウォルト・ディズニーの約束 わたしの大好きなミュージカル映画 「メアリ・ポピンズ」が出来るまでの物語です。 といっても、楽しい内容ではなく 主題は心の葛藤。 小さい頃の体験で作ら...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

　熊本地震で被災された方は大変ですね。 早く地震がおさまって欲しいと思います。 「熊本の地震大変ですね。心配です。」 とフェイスブックなどでも、コメントをよく見かけます。 本当に心配だと思ったら、実際に行動をしたほうが良いと思います。 すぐにできることといえば、寄付です。 といっても、街頭募金はお勧めしません。 なぜかといえば、具体的にどれだけ募金されたかを チェックする方法がありま...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日いつもお世話になっている美容院で 和歌山のお話になりました。 今はすさみ まで高速道路がつながり便利になりましたが 私が免許を取った1984年は 和歌山に行く時は 孝子峠という峠を越え海沿いの道をず～っと走ったものです。 しかもその頃は ミッション車。 オートマ限定免許などなくミッション車のみ。5年間乗り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「パーソナルトレーナー」 お客様と一対一でお身体の悩みを エクササイズを通じて解消する職業。 パーソナルトレーナーと名乗るのに、 絶対にこれ！という資格は日本には存在しません。 自分がパーソナルトレーナーと名乗れば それでパーソナルトレーナー。 僕はそれを名乗るのに5年以上かかりました。 僕がパーソナルトレーナーを目指したのは18の頃。 陸上競技、三段跳びでの減量や怪我に泣き、 全てどー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「パーソナルトレーナー」 お客様と一対一でお身体の悩みを エクササイズを通じて解消する職業。 パーソナルトレーナーと名乗るのに、 絶対にこれ！という資格は日本には存在しません。 自分がパーソナルトレーナーと名乗れば それでパーソナルトレーナー。 僕はそれを名乗るのに5年以上かかりました。 僕がパーソナルトレーナーを目指したのは18の頃。 陸上競技、三段跳びでの減量や怪我に泣き、 全てどー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

恋愛・夫婦関係スペシャリスト ウーマン魅力学メソドロジー研究家 ヒロコです。 先週末は、 第２期ウーマン魅力学認定講師講座（週末コース）がありました！ 現在は、第２期平日、週末コース、 第３期週末コースが開催されております。 そして、第４期も2016年1月から平日、週末の両方が開講！ この日のワークは、 「結婚に対するイメージを書き換える」 これ何かというと、 無意識にも意...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

前回に引き続き、今回も食べ物と健康に付いてがテーマです♫ ✿_(_✿_)_✿   最近やっと牛の体液である牛乳や乳製品は、決して人間には健康的な食べ物ではないという事が言われる様になって参りましたね？ 《 ﾟДﾟ》!! マクロビオティックでは昔から言われていた事ではありますが、今回のコラムではそこの所を深く掘り下げて皆様にお届けしようと思います。 まずは、以下の転載記事をお読み下さいま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ こんばんは！ シルバーウィーク、いかがお過ごしでしょうか？ お休みでお出かけの方、 連日お仕事の方、 それぞれ、様々だと思います。 さて。 コラムは、新しい記事を投稿しておりますので、 連休明けにはＵＰされるのではないか...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

内縁での慰謝料請求、訴状の書き方について 内縁の夫（以下、夫）に浮気されました。 相手の女性は既婚者です。お互いに既婚同士と認識し合ってのW不倫でした。相手には内縁関係である事はま だ伝えておりませんが、奥さんがいる事、現在妊娠中である事も知った上でした。 証拠もあります。不倫を認める念書も書いてもらいました。夫にも私が内縁の妻である事の念書を書いてもらってます。また事実発覚後、連絡を取ってい...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

まずは、昨年 1/27に開催した饗学～工藤公康氏×南清貴氏×新納昭秀～のスペシャルイベントをプロデュースし、惨敗。辛酸を舐めた身としては、今回の6.28キヨズキッチンIN福岡の裏目的は、ある意味 リベンジの舞台でもありました。 1.27饗学では、300席を用意し最低集客目標＝損益分岐点が150席でした。開催まで1ヶ月を切った時点での申し込みは、僅か数席。チケット料金を大幅に改定し、あらゆる...（続きを読む）

新納 昭秀

（経営コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 私は1964年東京オリンピック開催そして東海道新幹線開通の年に生まれました。 今みたいに贅沢はできない物の無い時代でしたが 夢があり心が満たされていた時代だと私は思っています。 3年前に公開された映画「オールウェイズ三丁目の夕日'64」その時代です^ ^ 薬師丸ひろ子さんは同...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

不倫をして奥さんから訴えられました。 裁判判決で200万円の支払いが言い渡されました。延滞金もあります。 不倫相手に支払いを負担させようと思っています。 が、しかし、すでに不倫発覚後別居離婚調停中です。相手の子供の養育料慰謝料で話し合い中。私は今のところ家庭は無事です。主人も何も知りません。相手に支払いを要求したら、奥さんから主人にばらされてしまうか不安です。家庭を守る為にはやはり一人で支払う...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 足の指を広げる体操、「ひろのば体操」、ご存じでしょうか？ 理学療法士の湯浅先生が紹介している足指を広げる体操や、足指を広げることが、私たち人間にとってどんなイ大切かを紹介されています。   ピラティスインストラクターでありますが、足首がとてもかたく、腰痛はもち...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）