歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®には ご自身がなさってきたトレーニングに疑問を持って来られる方もおられます。 そういう方は 一見姿勢が良さそうなのですが 背中がビッシーッとまっすぐで 鉄板のようになってしまわれています。 筋肉がとてもとても固いです。 そのため身体のトラブルがおありだったりします。 色々なトレーニング法があると思いますが 筋肉...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんにちわ 昨日はMTG→ビジネス研修→指導練習 →トレーニング→新人研修といった感じの1日 　お互いパーソナル指導を行い お客様役の動因に合わせたセッションを行い 効果を実感して頂けるかどうか お金を払ってでもそのサービスを 受けたいと想うかどうかなどなど 　フィードバックをし合いながら お互いを高めていく 　その後は 皆でトレーニング 「動作学習」とぃう観点から考えても...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 街を歩けば マッサージやリラクゼーション店の 看板を多く見かけ 　60分2,980円 が流行りはじめたのは 5年前くらいからでしょうか？ 　ホットペッパーを見れば カットとカラーで3,980円なんて 美容院も増えていますよね 　我々の業界は 東京をはじめとする 大都市に関して言えば 60分6,480円～10,800円くらいが 相場になってきて 　皆がそうだからという理由で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 呼吸の大切さを日々痛感している田中です。 RefineBody長谷川トレーナーが書いた呼吸に関するブログ 「正しい呼吸」 呼吸が正しく出来ていないってだけで、 ・肋骨がひらく・首や背中が張りやすい・お腹が凹みにくい・ピラティスやヨガをしていて首が疲れる・交感神経優位でいつもイライラ・又は副交感神経優位でやる気出ない～・集中力がない・お通じが悪くなる もう良いことを挙げることは出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

筋肉を正しく鍛えることがシェイプアップの基本。 筋肉を鍛えるとムキムキになってしまう経験がある方も多いと思いますが、モデルさんが皆さん実践しているのが、体幹を鍛えたバランスのとれた筋肉つくりなんです。ただ難しいのが、一人ひとり骨格・体質が違い、どの筋肉を鍛えて、どこを緩めてあげればいいかなど、自分では判らない事。 自分のスタイルを分析する。 ハリウッドスターなどは以前から専属のパーソナルトレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます♪ 無事に東京到着ですが、乗りたかった電車に間に合わずT_T 会場到着が、かなりギリギリになるかと… こんな時にはのんびりブログを書くしかありません（笑） ピラティスをしていると自分を冷静に見つめられるようになります。 トレーニングをしていると自分の体力に自信が持てるようになります。 それって、すごく未来への希望を持てることだと思ってます。 ※このブログタイトルも「明日への希...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Lose Weight Make Diet & Premium Bodymake 店舗情報 お問い合わせ   Lose Weight Makeとは♪ 細かなボディメイクよりも体重を骨格に合わせ減らす、ボディラインをより美しくする筋バランスを作る。基本のダイエットを軸にしたジム。 青山に本店...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最初に、 九州地方の皆様、今回の震災で被害に遭われた皆様に 心よりお悔やみ申し上げるとともに、 少しでも穏やかな日々が訪れますように。 心からお祈り致します。 専門学校にて授業を受け持つようになって早8年目。 毎年ご依頼を頂き、有難い限りです。 1年生にはベーシックトレーニングを2年生にはパーソナルトレーニングを 一年間かけてみっちりお伝えします。 自分じゃなくても良いのでは？なんて思っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体幹部位に一般女性の何倍もの筋肉を持つモデルは、体幹部分の柔軟性や筋力に長け、〇真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚〇モデルウォークのような曲線美を引き出せる歩き方〇腕脚に全く無駄に脂肪が付かない柔軟性を自然と身に付けています。しかしながら、一般的に言われる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

TOP CharmBodyの紹介 トレーナー メニュー 店舗情報 お問い合せ Trainer Introduction 芳賀 由紀子 チャームボディ青山店 所有資格       趣味   休日の過ごし方   好きな食べ物   メッセージ         アメリカフィットネス＆エアロビ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 本日は前回のつづき ということで、福岡編 　10日の朝は 仮眠してから、朝食を摂り 河村さんと一緒に会場入り 　会場となる 美容整体院Caeru様の かえるの王様と２ショット（笑） 　国家資格を持った 姿勢のスペシャリストが姿勢の改善を 行ってくれますので 福岡で姿勢に悩んでいる方はぜひ♪ 　今回は ピラティスをコレクティブエクササイズや ムーブメントプレパレーシ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

月何回トレーニングが必要ですか？ ○目標体重 ○なりたいボディライン ○現状の体型 これによって様々。 かといって たくさん来ればいい！ ということはありません。 例えば、 160センチ。50キロ。 5キロ痩せたい！ 脚のラインを整えたい！ の場合は月に8回×3ヶ月。 それをベースに もっと変えたい！なら増やし じっくり細く長く。なら減らす ご面談時に ここまで変わります。の ベース...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2ヶ月に一回行く美容室無意識に立ち寄るコンビニその必須で必需な要素をパーソナルトレーニングに取り入れるため日々勉強です。佐久間的にはパーソナルトレーナーの本質は〇トレーニングを語る人ではない〇トレーニングを教える人でもない体型を望み通りに変えて、その後もその体型でい続けてもらう。毎日の生活に理想の体型がある!これほどポジティブになれることはない!どうすればもっと効果的にできるか？どうすればもっと効...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

よく言われるのは 知識量が足りない 読書が足りない って言われますよね。 まず、それを補うための 行動するってことは 大事です。 が実は・・・ ただし、それ以前に 脳のトレーニングを 人生のタイムスケジュールの中で どう過ごしたか？ とかが大きく関係します。 まさに、 受胎するタイミングから 胎内にいるとき ３歳まで ６歳まで 中学２年まで ２２歳まで どういう状態であったかは 結...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

おはようございます(^^) Charmbody青山店の横田です。 昨日は日曜日だったので、週一回の MTをしてからちょうどその後セッションが無かったので、トレーニングをして帰ろうかなぁと思っていたところに佐久間さんが、年度末ということもあるのでということでdinnerに誘ってくれました いつもスタジオには3人でいる時間は ありますが、何気に外でご飯に行くのは 初めてでした ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 歩くだけ息するだけで身体を維持して 他には何もしていません。 普通だったらあり得ませんね？ トレーニングしないと身体が衰えてくる太ってくる そう言われてますものね。 私も昔は頑張ってトレーニングしていたんですよ。 頑張って歩いていたんですよ。 でも今の方が身体が整ってるしスタイルアップしてます。 自分と向き合い不要なもの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

いよいよ春です！ お洒落を楽しむ季節でもありますね。 今日はRefineBodyブログより、 脚のエクササイズをする際に大切にしたいことをご紹介いたします♪ ・ジムに通っているけど、効果を感じない ・私の脚、、、細くならないと思っている ・外反母趾、O脚をなんとかしたい ・下半身のトレーニングをすればするほど逞しくなってきた… という方にも、適応できるケースがありますので ご興味ある...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔も、自分も、人生もステキに変える♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

カラオケ上達！カラトレ先生大募集！http://karatore.jimdo.comカラオケでボイストレーニング！ おはようございます、 本山です。 僕はあまりブログにはプライベートは 極力書かないようにしてきた。 なぜかといえば 「誰も興味がない」 「誰のお役にもたたない」 「誰の助けにもならない」 と思っているからだ。 でも今回はみんなにも 学びになるお話しなので...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

【受講者感想】 この度、4月1日から正社員になることが決まりました。 33歳（女性）　→  正社員へのステップアップに成功 ご相談の経緯 「絶対に正社員になりたい！」というご相談をお受けし、 JACCAキャリアコーチングで半年間サポートさせていただきました。 契約社員として一生懸命仕事に取組んでいるだけでは、 正社員登用への道はなかなか拓けません。 契約社員と正社員と...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

  昨日のコーディネート トップス・・・COS ボトムス・・・TOMORROWLAND レザーライダース・・・beautiful people パンプス・・・PELICO バッグ・・・CHANEL 昨日は朝いちで パーソナルトレーニングを受け、 その後は トータルプロデュースコース の リピーターさんの レッスン×２　でした。 午後のお客...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きることYURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®って何？ 何が他とは違うの？ そのご質問にお答えします。 まずYURUKU®は日常の姿勢と歩き方です。 日常のです。 日常のというのはいつでもどこでももちろん家の中でも続けられるということです。 私 代表Norikoは 身体の声を聞きながら姿勢と歩き方を編み出し理想とする脚のラインを手に入れました。 その脚だから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「夏の短期!」～60日モデルダイエット～ 夏前に、きちんと仕上げる６０日間! モデル体型ダイエットプログラム 夏前に必ず出てくる体型の悩み このままじゃお腹が出せない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 自信のあるボディラインで、夏を楽しみたい！ 夏にまでに食べても太りづらい体質に変わりたい！ 体脂肪の増加が止められない…… こんなお悩みを今年こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、本山です。 以前よりお話しているが アーティストが 今、この時代にアメブロやFBやyoutubeを 利用しないなんてもったいなさすぎる。 無料で自分の考えや曲などを宣伝できるのに。 うまく使えばその影響力はすごい。 自分の「テレビ局」をもつようなものだ。 また、若いアーティストには 絶対に文章力をつけてほしい。 だからプロを意識している生徒さん...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）