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対象：ダイエット

閲覧数順　2024年04月16日更新

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たくさん来ればいいものではない！

2016-04-13 17:00

月何回トレーニングが必要ですか？

○目標体重
○なりたいボディライン
○現状の体型

これによって様々。

かといって
たくさん来ればいい！
ということはありません。

例えば、
160センチ。50キロ。
5キロ痩せたい！
脚のラインを整えたい！

の場合は月に8回×3ヶ月。

それをベースに
もっと変えたい！なら増やし
じっくり細く長く。なら減らす

ご面談時に
ここまで変わります。の
ベースの回数はご提案いたします。

あとは、あなたのライフスタイルに
ご相談。

たくさん来ても、
続けるのが辛い。燃え尽きる

となっては変わる身体も
ストレスで変わりません。

ちょっとの回数で高望みしすぎても
結果が伴いません。

はじめの回数決定は
トレーニングにおいて重要な部分。

ご提案できる結果は
必ずお伝えします。

回数と結果を決めたら
それに向けて
自分のペースを
パーソナルトレーナーとともに作っていく。

パーソナルトレーナーは
一緒に運動をするだけの相手ではありません。

きちんとあなたのボディを
理想に近づける為の専門職。

これにはあなたが
苦なくお越しいただくことは
最も大切なことなのです。

あなたはあなたのペースで
理想に近づけることが
ずっとキレイな体型をキープする秘訣です。

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このコラムの執筆専門家

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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