YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座福岡2期レッスンでした。 参加者全員片側だけ 足を腰で持ち上げるクセがあり歩行にムラがありました。 なので 足を腰で持ち上げている側の股関節の動きが非常に悪いことを 片側ずつ動かして確認してもらいました。 股関節の位置っておわかりになりますか？ 太ももの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは(´ω｀) 女装専門美容家　女装士・保志エリカです(´ω｀)❤ 先日、新宿に移転してから２度目のテレビ取材でした。   初のバラエティ抜け‼ と、チョットわくわくしてましたが、 保志キャラ的にバラエティ以外はどうやら難しい模様で、 やっぱりバラエティ番組でやんした(笑) 東京mxTV(9チャン)来週19日火曜17時～の「五時に夢中」という番組内の 追跡ベスト8という企画で...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 つい先日、TV番組から取材依頼がありました。 私は知らなかったけど、結構有名な番組らしいです。 マツコデラックスさんとか、ミッツマングローブさんとか出ていらっしゃるらしい お二人とも、なんであんなにエレガントなの？ 自分をよく知っていて、メイクもキレイ すごい研究心とこだわりだと思う私結構好きなのです ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 5月31日に開催するお台場ウォーキングイベントは Noriko式ウォーキングというこれまでの名称からYURUKUウォークに改称し 新たなスタートをきるキックオフイベント。 経緯はこちら⇩Noriko式からYURUKUに改称する理由 セミナーは何度も開催してますがイベントを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 私は1964年東京オリンピック開催そして東海道新幹線開通の年に生まれました。 今みたいに贅沢はできない物の無い時代でしたが 夢があり心が満たされていた時代だと私は思っています。 3年前に公開された映画「オールウェイズ三丁目の夕日'64」その時代です^ ^ 薬師丸ひろ子さんは同...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

前回のコラムで、シニアの資産運用には上場投資信託(Exchange－Traded Fund )が適しているとしてお勧めしました。今回は世界的に急伸しているETFの歴史と仕組みについて説明いたします。■最初の上場投資信託=ETFと現在のマーケット規模上場投資信託(ETF)が初めて上場されたのは1987年にカナダのトロント証券取引所です。トロント証券取引所が建設と不動産業種を除く大型株35銘柄から算出...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 結論から言います。 小顔になるにもまずは姿勢です。 前回の記事「そのダイエット間違ってない？4太ももを細くしたい方へ」では 姿勢を良く見せるために肩甲骨を寄せることを続けていたら 太ももが太くなる理由を書きました。 こういった肩甲骨を寄せるなど胸を張る姿勢で過ごし歳を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 太ももを細くしたい方へ 姿勢を良く見せようと肩甲骨を寄せたりしてませんか？ これ太もも太くします。 お尻の幅を大きくします。 なぜかというと肩甲骨を寄せると腰が反るからです。 腰が反ると太ももがくるんと内を向きます。 そうなると太ももの前に負担がどんとかかります。 それ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 自分が持っている服の数を、数えたことがありますか？ ライフオーガナイザー2級認定講座では、ものの適正量を考えていただくために、服の所有数についてもお伝えしています。 服に限らずですが、適正量は自分で決めることが原則です。 誰かに言われた数やデータに倣った...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 キッチンでお料理を作ったり洗い物をしている時シンクにもたれていませんか？ 腰を前に突き出しシンクにもたれる姿勢は身体にかなり負担をかけています。 毎日の生活の中でのこういった悪い習慣が 不調の原因になることが多々あります。 もし腰を突き出した姿勢が一番楽だと感じておられるならば それは大変良くない状態です。 もたれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日は銀座店でモデル体型ボディメイクのテレビ取材。銀座の地では初となるボディメイクスタジオとしてご評価いただけ光栄に思います。GW中でもパーソナルトレーニングのご面談みっちり。夏前に多いご相談は〇体重を大幅に減らしたい○ぽっこりお腹○下腹が出る○膝下が太い○ふくらはぎが太いなど。ジムでパーソナルをつける＝○○キロ痩せるというのはレストランに行く＝食事が食べれるくらい当たり前のこと。根本的にトレーナ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 靴についてよく質問されます。 トーニングシューズはどうなんですか？ 脚、細くなりますか？と。 トーニングシューズとは靴底をワザと不安定にしている靴です。 不安定な状態で歩くと脚の筋肉が鍛えられ美脚になる… というような宣伝がなされている靴です。 お答えしますね。 普通のスニ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

コンピュータの基になる機械を作ったチューリング博士が、同性愛者であったため、当時第2次世界大戦終戦後の1950年代のイギリスの法律では、犯罪者として扱われ、ホルモン治療を強制され、その副作用のため苦しみ、不遇な最期を遂げられてしまったと言うお話を書いてきました。 それから60年あまり経て、同性愛の方たちの人権も、随分認知されて来たものです。 日本でも、2015年2月に東京都渋谷区で同性カ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキング代表Norikoです。(5月1日にYURUKUウォークに改称) 薄着になってくるとダイエットに励む人が増えますが 体重を落とすことに必死になるのはどうかと思います。 以前に掲載させて頂いたこちらの方々をご覧ください。 【個人セッション当日の変化】 なので体重の増減はほとんどありません。リンパ液が流れやすくなるように 筋肉になるべく負荷をかけずバラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

『“やりたくない”ことから“やりたい”ことを見つける』 「われわれは、本気でやりたいことのためなら、まちがいなく時間を見つける」 これは米国の作家であり実業家でもあるウィリアム・フェザーの言葉です。 私たちは（私も）よく「時間がない」という言葉を使いますが これは、決して「時間がない」のではなく、本気でそれを「やりたいと思っていない」だけなのではないでしょうか。 本気で、本当に「や...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 気持ちいいなぁ～って感じる動きだけでいい。 辛いなぁ～って感じる動きはしなくてもいい。 気持ちいいなぁ～って感じる動きをマメにしてるほうが ずーっとずーっと綺麗に健康になれるんだよ♡ それだといつまでも できるよね。 おじいちゃんおばあちゃんになってもね^ ^ 身体っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 北海道のYURUKUウォーク公認インストラクターの児玉先生が インストラクターになって初のウォーキングセミナーを鹿部町というところで行いました。 初セミナーに関わらず70名を超えるセミナー。同町の教育委員会主宰の 60歳以上の高齢者の生きがいと健康づくりを応援する勉強会で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 昨日はYURUKUウォーク公認インストラクター養成講座大阪7期の最終レッスンでした。養成講座では毎回レッスンの初めに今現在の状況を お一人ずつお聞きするのですが その中で 「ここではカッコつけなくていい」 「カッコつけるのをやめたら心も身体も楽になった」 と、お話してくれた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 先日、WEBセミナーを開催し、 沢山の方にご覧いただきありがとうございました。 今回もたくさん話しました！ 追いかけられる女性の特徴、 とても興味深かったですね。 さて、このところ、 セミナーやら執筆やらで忙しく、 市場のチェックをしていなかったのですが、 日経平均は２万円を超えて、 気付けば私の資産は増えていました。...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 本日は私の誕生日☆ 51歳になりました！ 今年はYURUKU元年5月15日【515】にYURUKUウォークに改称します。 51歳でGO！です。 これからもどうぞ宜しくお願いいたします！ ◆◆レッスン・セミナー情報◆◆ ◾︎スクール情報 ◾︎ご受講者の声 ◾︎無料 会員登...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) この三日間東京におりました。 初日はインストラクター養成講座東京5期の最終レッスン。そのあとインストラクターたちと打ち上げ。 そして昨日は午前中にインストラクターミーティング 午後からはYURUKUウォーカー認定講座。そして見学に来ていたインストラクターたちとセミナーご参加者と...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 立った状態で太ももの前を触ってみてください。 ここ柔らかいですか？ ここが固い方は身体に負担がかかる姿勢であるか スポーツなどで絶えず負荷がかかっていると思われます。 ただ立っているだけで固まっている前太ももは 前進を妨げるストッパーとなってしまいます。 前に進みたいのに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは(^^♪ 夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。   4月に入って、新番組が続々とスタートしましたね。   水曜の10時。   「Dr．倫太郎」を観ようか、それとも「心がポキッとね」を観ようか、散々迷ったあげく倫太郎先生を選びました。   どちらも心を扱った作品なので、両方とも、とっても惹かれたんですけどね(^。^;)   さて。   倫太郎先生、ビルの屋...（続きを読む）

中西 由里

（離婚アドバイザー）

3月4月は海外からのお客様が いつもより多いです。 今回いらしたのは アメリカ、ドバイ、カナダ、香港、インド、ドイツ、韓国から。 インドでHAPPY SPIRALのサイトを ご覧くださっていたと伺ったときは 想像して、ワクワクしました！ 海外にお住まいの方のお話を伺うと 日本がおしゃれな国 というのを実感します。 あとは国内も 大阪(中...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

　八ケ岳周辺で出会った鍛金作家の「atelier BOCO 小林秀幹さん」につくっていただいた銅板で加工した花器です。 　昨日ご本人に届けていただきました。 　ekreaのショールームにぴったりと似合いますね。 　デザインって何でしょうか？改めて考えさせられます。 　お金があるとかないとかではなくて、自分の感性で自分が気に入ったものを上手に飾るだけでも、日常がよみがえってくるものです。 　最...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）