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石井 府中

（歯科医師）

海外ドラマ　 殺人を無罪にする方法　 を題材に私の失恋体験をつづっています。 前回は、きちんと付き合ったと言える初めての高校時代の失恋体験を書きましたが、その後編です。 彼女への気持ちには整理がついたのですが、どうしても 「彼女を取られてしまった感」 はぬぐえません。 幸い先輩への恨みや怒りはさほど感じませんでした。 今思うと、恨みや怒りを素直に感じられたほう方が、気持ちの整理がもっと単...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

週末は、第二回障害者自立支援委員会主催の研修へ行ってまいりました。 テーマは「大人の発達障害～いっしょにいること～」 第一回は当事者のお話を伺うことが出来ましたが、今回は寄り添う方々 ・施設 ・企業 ・家族 という立場の方達のお話でした。 内容は個人情報に関わることが主なので詳しくは書けませんが、「人間関係のコミュニケーション」がお互いの自己開示につながることや、仕事先...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

今回のメッセージですが…。 これは正に私が長年ダイエットや体型維持も含んだ「健康法」としているものでもあり、常々皆様にお伝えして来た事でもあります♫ 本当にアシュタールと私とは相性が良いンだなぁ♫と感じます!? (笑) (*^^*) ～ ♡     【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     あなたの身体は翻訳機です。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

キビキビと働く女性 仕事、家事、育児含め その負担は増しています。 気づかぬうちに だんだんと美容から離れてしまうことも。 日々忙しく働く女性は それだけストレスも強くかかります。 プレッシャー、働きすぎ、自由がない 等。 このストレスは体型に関係してきます。 ストレスは交感神経が優位にさせます。 これはイライラや気を張った状態。 姿勢として肩周りがガチガチに固まるようにな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

多くの人は安定を求めます。 もちろん良いこと。 安定した生活は安心を得る。 しかし、体型が安定することはありません。 体の構造上、年々姿勢を支える筋肉は低下していきます。 つまり、安定させていると 自然に不安定になっていきます。 体型は変化を求める！ 安定に極力弱い体型。 安定は筋肉の性質を遅筋化し 年々痩せずらい体質に変えていきます。 少しきを抜くと太る。。 この時の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

非日常空間、夢のひと時。 これらを叶える素敵な空間。 しかし、この中でも唯一、 現実を叩きつけられる時があります。 それは食べる、飲むとき。 あ、ダイエット中だった。 の一瞬で引き戻される現実。 そんな時ありませんか？ 一瞬でサーっと弾ける癒し。 こんな時、気にせず食べ飲みできたら。。 のためにダイエット！ という女性も多くいます。 その分後で運動、食事制限すればいっか！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットしなきゃ！ と思いゴロゴロ。 なんとなく悪そうな響き。 しかし、ゴロゴロ。 実は良いことです。 これは体脂肪の使われ方に関係します。 脂肪が最も使われる割合が多いのは 安静時。 つまり、何もしていない時。 体脂肪は最終的に筋肉によって減少する。 このことからも筋肉量が多いほど多くの脂肪が減っていきます。 反面、筋肉量が少ないと 単にゴロゴロしてるだけ。。 となりま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

よし！ダイエット！ と決めつけるほど、 オンとオフの差が強くなります。 ダイエットでは メリハリがあっていい！ という場合とそうでない場合があります。 メリハリがあっていい！ これですんなり痩せる人は少数。 このメリハリは裏目に出てしまうことが多い。 例えば一度食事が崩れると どーでもよくなる。 などの経験がある方も多いのでは？ また、メリハリで痩せた後に オフになった途端、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

何故骨は折れてもくっつくのでしょうか。 皮膚は垢として剥がれていくのに、中身が出てしまわないのでしょう。 内臓だって組織の再生が行われています。 生物のなかでも高度に進化した人間は・・・・ 科学未来小説に良く使われるテーマですね。 私の好きな本の 動的平衡 生命はなぜそこに宿るのか/木楽舎 ￥1,646 Amazon.co.jp そんなことが、美しい文章で書かれています。 私たちは...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

アメジスト 持つ人の心身のバランスを整えてくれます。 ストレスを感じている人には癒しの力を、元気すぎる人にはクールダウンのパワーを発揮します。 「愛の守護石」とも言われており、恋人同士や夫婦間の愛情が冷めてきたときに用いると、絆を深めてくれます。 チャロアイト人生の転機に。決断・決別のときに。 スギライトリフレッシュしたいときに。ストレス解消に。 フローライト（紫以外もあり） 日本名を「蛍石」...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、「災い転じて福となす」 という諺があるけど まさに今回のパソコントラブルはそれだったわー! 私の操作ミスで10.1を クリックしてしまったのが始まりなんだけど・・・ それからというもの メール、ワード機能などが使えなくなって 修理屋さんに持ち込んだんだけど 初期化しても使...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

シトリン いろいろな色がありますが、黄色が有名です。フランス語の「柑橘類」を意味する「シトロン」が語源なくらいなので。 黄色の特性である「陽気」「快活」にピッタリの石で、気分が沈んだときに持つとパワーを発揮してくれます。 また、金運（黄色だからね）や商売運にも効果あり！ルチルクォーツと一緒に持つと効果倍増と言われています。 人間関係で悩む人にもオススメです。 アラゴナイト（黄以外もあり）寂しい...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

経済が上向きになると 夢とか 光とか 希望とか のぞみとか そんな言葉が増えてきます。 一方、 光が強くなれば 影も濃くなるモノ。 より 安心で安全で 不安をなくして ストレスを減らして がんへの予防 メタボの予防 糖尿病の予防 などなど 不安解消のネタも 増えてきます。 欲望の二極化と なって、 これがマックスになると 争いや対立へと 変わっていきます。 戦争でなくても ...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

2009年に今日の「臨床入浴」の開発・考案の機に、妊娠しやすいカラダをつくるをテーマに従来の遠赤外線療法の効果を省みて新不妊温熱療法として安全で精度の高い治療にするために研究を重ね治療法の基盤となる定義を設けた。 不妊症の「臨床入浴」の定義 半身又は全身を39～41℃の温湯で10分温め、下腹部温を約0.8～1.2℃上昇さえた後、さらに10分間の「安静保温」で体温効果を持続させ、終了時に発...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

欲望に打ち勝つ何て・・・結構大変なことですよね。 先日欲望を押さえたゴルフをやってみようと・・・ 今度こそ・・・何があってもって思いましたよ。   以前ゴルフに夢中だった頃はマジメにゴルフをやっていたのですが・・・ 最近はストレス解消に重きを置いていましたからね。 運転が無いからアルコールを補給したり・・・などなど。   先ずドライバーは飛ばす！これは当たるととても気持ちが良いので...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

さて、みなさまはお話しする時にしっかりと相手をみてお話できていますか？ 例えば、お食事を終え、散々しゃべり、笑ったあとで、ふと鏡を覗き込むと 歯に食べかすが付いていて、顔から火が出るような思いをした…!!   このいわゆる青海苔現象… 唇や口周りについているか、歯に付いているかによってその明暗が分かれると思います。   逆の立場になってみましょう。 もし相手の唇に青海苔が…!!と思...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 現代はストレスが多いといいますが 自分でストレスを作っていることもあります。 子どもが部屋を散らかす ご主人が音を立てて食べるのが嫌 上司の貧乏ゆすりが気に障る こんなこともストレスの元になりますが、 実は、そのストレスを作っているのは 自分の気持ち。 単にそういう現実があるだけなのに...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

〇〇ダイエット 有酸素運動で痩せる 本やテレビで話題になるダイエット 「一体どれが本当なのかわからない！」 私はモデルのオーディション前や、 コンテスト前、 撮影前などの為に ダイエットプログラムを提供してきました。 確実な結果だけが求められるプロの世界では、 根拠のないダイエット、流行りのダイエットは 全く通用しません。 ダイエットの基本原則 【痩せる＝消費カロリー＞摂取カロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、メルマガ読者限定の特別割引期間が 【残り２日】となりました。 -------------------------------------------------- フラワー女子養成☆愛のレッスン ＜2DAY＞TO-RUのフラワーエッセンス基礎講座レッスン ⇒　http://si...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

前回の続きで、今回は基礎体温をどう妊活に利用するかです。   ①　基礎体温は自分でコントロールできる     前回、「基礎体温は外部の影響を受けますか？」で少し触れましたが、 基礎体温は気候や気温(室温)、服装、測定した時間などに影響されるんですね。 ですから、基礎体温が低めなら保温をしっかり行えば良いでしょうし、 高めならその反対を行うことでコントロールすることができます。  ...（続きを読む）

山田 光敏

（鍼灸マッサージ師）

以前に「小麦は食べるな！」という衝撃的な本を読んで興味が湧き、それが事実かどうかを自分で確かめる為に「小麦断ち」を始めて、その時に自分の体が感じた事をお伝えした事がありますが、 最近私は何故かパスタ＆パンが食べたくなり、久しぶりに(この際なので!? 笑)連日続けて頂いてみました♫ ( ・・) ～ ✿   そこで私の体が感じたのは、   ★ 食べた時は満足感と気持ちの高揚感を得られるが、...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

現実の世界を加速させて 実現へ向かう道路をしくのが IT業界。 リオ会議でのムヒカ 大統領のスピーチにあるように 高度成長期の ビジネスモデルで 拡大成長をのぞむ 先進国の中で 採用されている プロセスならば、 IT業界のプロセスは さらにスピードアップ されてきています。 今までの人材や 人事考課のシステムに 従うのであれば 歯車化が さらにすすみ 忙殺されるのは 必死と なって...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

カリスマスーパーボーカリストになるためには① 僕たちは学校教育やまた他の教育でも 「何事も、頑張って一生懸命にやった人が正しい」 「辛抱し、我慢する事は良い」 と長年「すりこみ」されている。。 そう、気がつかないうちに色んなモノから 「洗脳」されてしまっているのだ。 でもね、世の中には色々な職業があるし 色々な趣味もある。 アーティストという職業は頑張って、一生懸命やり、...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

  【 アシュタールのメッセージ 】   こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します     波動エネルギーに良い悪いはありません。 でも合う合わないはあるんです。 自分に合う波動のところにいないと苦しくなります。     たとえば、砂漠のカラカラに乾いたところが好きな虫が、水辺では暮らせないのと同じなのです。 砂漠の虫は砂漠が一番快適なのです。 どちらの虫が良い...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）