「むくみ」の専門家コラム 一覧(7ページ目) - 専門家プロファイル

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「むくみ」を含むコラム・事例

1,033件が該当しました

1,033件中 301~350件目

寒くなるほど、太くなるふくらはぎの原因

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 12月も後半になり、 本格的な寒さを感じてくる時期。 足下は着圧の靴下、レギンス、ブーツ等 防寒もバッチリ! でも、毎日脚に疲れやむくみを感じる、、 実はそれ。今の時期に起こりやすいことで これをそのままにしておくと 筋肉が肥大し太くなる原因になります。。 今日は、なぜこの時期に ふくらはぎが太くなりやすいのか? その...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/21 18:00

もう太くならない「脚やせ4つの基礎知識」

本日2日目の 新宿エステサロンでのダイエット講座。 昨夜の(クリック)→「骨盤の歪み」 の疑問も解消しエクササイズへ。 皆さんの過去の経験からも やはり多いのは脚やせ。 ・マッサージ系ではむくみ改善 ・医療のボトックスでは筋肉の萎縮 どちらも共有するのが対処療法。 言い換えると、根本原因は残るため また太くなるのは時間の問題。 なぜなら ・むくみは筋肉の伸び縮みの低下 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/20 17:00

「痩せの大食い体質」の秘密は肩甲骨にあり

昨日は「骨盤編」だったので 肩甲骨も知りたい! とご要望をいただきました。 ということで今日は肩甲骨。 肩甲骨といえば、 周囲に多く存在する褐色脂肪細胞が有名で 雑誌やメディアでも取り上げられてます。 背中周りの、脇周り、首回りに存在し 別名が「痩せの大食い細胞」 なぜ痩せの細胞なのか? これはUCP1(脱共役たんぱく質)という たんぱく質が多く含まれているから。 これ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/20 13:00

顔丸くなったね「顔の脂肪増加の原因」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   腕や肋骨周り、ウエストは太らないのに、 顔が太りやすい。。 明らかに人より食べてなくてもむくみ、 食べちゃった翌日はパンパンで 人と目を合わせられない。。 もしあなたがそんな悩みを抱えていれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は顔から太る原因の解消方法です。 私は顔から太る、その原因は? 食事に気をつけて...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/16 17:00

その脚の疲れとむくみが「脚を太くする原因」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 最近増して、脚が疲れる、むくむ。 ○マッサージしても翌日には同じ、 ○立っていても、歩いていても、 ○座っていてもお昼過ぎにはむくむ、 もしあなたがそう感じていれば、 それは脚が太くなるサインです。。 今日は、これらが原因で起こる太さ、 「筋肉がつき始めた」リセット方法です。 12月中旬は、ハッキリむくみが増す理...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/15 16:00

実は逆効果「痩せ期なのに1キロも痩せない原因」

12/15からだにいいこと (↓クリック) 「体幹リセットエクササイズ」 監修させていただいてます! お楽しみに! さて本日より、 全国の雑誌やウェブ、メディア媒体に 体幹リセットダイエットが 公開リリースされました。 取材時や撮影時はなるべく帰国します。 知識を広めるために、 これからもダイエット難民の方々へ ご貢献していきます。 ダイエットの取材や撮影では...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/14 12:00

もう受け取りましたか?【無料メールセミナー】「14日で脚を細くする方法」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【11/28~12/13の期間限定の特別無料動画】 ダイエットしたいのに、 不安、何も信用できないあなたへ。 【完全無料】 ハーバート・スタンフォード大学発 ダイエット用に特化された 「行動心理学動画」 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/12 19:00

プロフィール写真やお見合い写真が実物と全然ちがう!?そんなことにならないためにも、、

プチ整形や美容医療ではなく自然に、ナチュラルに 若々しく輝きたい人へ☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ご自身のプロフィール写真、お見合い写真、リクルート写真、などなど☆最近は、写真も、とても綺麗に撮れるようになりましたよねこれは女として嬉しい...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/12/11 23:01

7∞STICK初級スタートセットの割引クーポンが京都のエステで使用可能☆レッスン生限定

プチ整形や美容医療に頼らず自然にナチュラルに貴女を美しくするスペシャリスト 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔のたるみ、しわ、ほうれい線マリオネットライン、ゴルゴ線、老け顔に見えるそのハリ感のない肌、、、それら全てを貴女自身で改善していける唯...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/12/11 19:11

さすがにやばい「3食炭水化物」でも太らない裏技

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 朝はパン、昼はパスタ、夜はお寿司やピザ等 3食全部が炭水化物!な日、 最高に幸せを感じる。 でも日が経つにつれ、 むくみや身体の重さを感じ お腹中心に脂肪が付いてくる。 年末に近づくにつれ増える食事の機会、 そして感じるこれらの悩み。 今日はそんなあなたのために 3食炭水化物の日から 脂肪をためないための方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/10 13:00

PRP皮膚再生療法の注射でしこりができたTさん57歳の若返りメソッド体験談☆

プチ整形や美容医療で失敗する人もあとを絶ちません。自然に、ナチュラルに 自分で出来ることで若々しく輝きたい人へ☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先日、大阪から東京の個人レッスンをご受講してくださったTさん (57歳)。ほうれい線に悩み、過去...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/12/08 00:37

「痩せない×下腹ポッコリ」を同時に変える方法

セブン&アイ、西武、そごう、ヨーカドー 総合公式サイト「セブンマイル」 〜老け顔の原因、首肩の血行リセット方法〜 監修させていただきました。 無料アプリダウンロード後に 見れるようなので、ぜひご覧ください! また、最近監修したエクササイズチューブも 東急ハンズ、ロフト、ドンキ、伊勢丹と 日本中の大手ストアで展開頂いてます。 これまではウェブ、雑誌、書籍だった情報が こう...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/05 15:00

ビールで乾杯!!でも太らない裏技

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平日土日に関わらず、夜はビールで乾杯! 年末に近づく季節にはよくある光景で、 テンションも上がりとても楽しい時間! でも、すぐに体に出る。 お腹周りの脂肪や顔、体のむくみ、、 当然、お酒は代謝機能が低下し 太りやすくなります。 今日はそのデメリットを無くし、 ビールで乾杯!でも太らない方法 のご紹介です。 お酒が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/04 12:00

イタリアンが大好き!でも太りたくないあなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昔から、パスタやピザが好き。 自炊で茹でたり、ピザを注文したり 食事はイタリアンに幸せを感じる! 食事の分類では、中華の次にカロリーが高く 太りやすいとされるイタリアン。 この好きな嗜好を我慢して痩せても、 結果、また食べれば太る。。 今日はそんなあなたへ。 ダイエットにイタリアンを摂り入れても 痩せていける方法です。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/12/02 14:00

1月26日☆美エイジレス塾で新年は、そのシワ、たるみ、老け顔を自力で美しく若々しく変身しよう♪

東京でも美エイジレス塾の3回コースがついに始まります。真剣にお顔の若返りリフトアップしたい人だけご参加くださいね!☆私が本気でお教えいたしますお試しに簡単なメソッド、初級の1回コースのみ参加も可能です。(同日の前半)全顔メソッドをがっつり覚えたい人は、3回コースで前半後半の5時間近いレッスンをご都合に合わせて 計3回も受けられるので一度でも覚えられるかな?という不安がなくなりしっかり身につけら...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/11/27 22:08

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/27 19:00

「ストレッチだけで痩せられる」代謝アップ方法

丁度昨年の今日。 スタジオでの【金スマ】の収録日でした。 それから今日まで、 最も1年がとても早く感じた年。 そして、練りに練ってきた次の書籍。 体幹リセット2の初稿チェック。 来年の頭には書店に並ぶ予定です。 1弾に続き、また知識を広めていけることに とてもワクワクしています! また多くの方の手に渡ってますように。 さて、3連休最終日。昨日に続き 知人の接...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/26 15:00

要注意!「ふくらはぎがむくむ」は太る予兆

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お風呂で揉んだり、寝るときは着圧タイツ 日常でも自分でマッサージしてケア。 「なんか最近むくみやすくなった、」 今の時期にふくらはぎに出るその感覚は 太りやすい体質になっている予兆。 もし、あなたがむくみを感じていて 実際に太り始めてきたなら、 今日の内容はとても役に立ちます。 急速に増える、ふくらはぎのむくみの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/24 19:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/22 20:00

「ふくらはぎがむくむ、疲れる、太い」解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 あなたが今、 ふくらはぎがむくむ、疲れる、太い。。 と長い間感じているなら、 その悩みはどうすれば解消されるか? を知りたくはありませんか? 今のまま毎日これらを感じていると、 ケアしてはまたむくみ、 ケアしてはまたむくみ、疲れを感じ 太さに変わっていく。 今日はそんな状態のあなたへ。 確実にふくらはぎを細めていく方法...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/22 18:00

大阪3月2日(土)美エイジレス塾・初級1回と全顔3回コース!顔のシワたるみを改善するメソッド習得

大阪で美エイジレス塾の3回コースがついに始まります。本気でお顔のリフトアップしたい人大集合!お試しに初級の1回コース(同日の前半)もあり。顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 NANA(ナナ) 53歳・4人のママです☆上は、今現在の私。53歳下の写真の左、14年前の私です。体重は ほぼ変わってません。自分で開発した特殊な顔の筋トレだけでこんなに見た目年齢を逆行しています☆↓↓↓↓↓...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/11/20 21:02

「炭水化物カットでも痩せない」あなたのために。

本日は雑誌・ウェブサイト監修で撮影へ これから直接会えない方へも 誌面やウェブ上に残せること。 大切な財産の一つです。 貴重なご企画を頂き 誠にありがとうございます。 12月はまた爆発的に掲載が増えるので その際はまたここでご報告します! さて、先日銀座で行われた ミスインターナショナル世界大会の アフターパーティ。 失礼ながら今年は行けず。 写真だけ頂いたの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/20 16:00

あなたのせいじゃない「ダイエットが続かない」原因

中央ヨーロッパのチェコ共和国にて。   「体幹リセットダイエット」の 翻訳出版が決まりました! これで日本、韓国、スペイン、中国 ベトナムと続く6ヶ国語目。   本当に嬉しい。 体は一つしかないし どれだけ願っても1日は24時間。 だからこの1冊を広めて頂けることが 何よりも嬉しい。 チェコの皆様にも お悩みにご貢献できるように。 心より願っています。 そして、本日は全日...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/16 17:00

「私は年末に食べて痩せる!」カロリー計算の仕方

昨夜、銀座の中村からの連絡。 中「実は、こんな話を頂きまして、、〜〜」 佐「おー!是非やってみなよ!」 ということで、 2019はボディメイクジムcharmbodyとして ミスユニバース予選から 講師の話をいただきました! 数あるジムの中から、ご贔屓頂けて 本当に本当に有り難く思います。 詳細はまた後日! 取り急ぎ嬉しかったのでご報告まで! さて、今日はフジ産経のタイアップで 雑...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/14 15:00

顔は強く触ってはダメ!美容の常識を覆す強い顔筋NANAマジックメソッドでシワもたるみもない肌に!

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年!読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔は優しく触れる、ゴシゴシ強くしてはだめ。そんな美容の常識を覆した究極の若返りメソッドです...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/11/13 12:51

12月16日★東京 美エイジレス塾でシワを消す方法&たるみ改善法&若返り法を教えます☆今年最後!

顔のシワやたるみは、プチ整形に頼らなくても 自分の手で、驚くほど改善できるのに知らない人は相当 損してますねこの事実を知れば驚くでしょう☆顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 NANA(ナナ) 53歳・4人のママです☆上は、今現在の私。53歳下の写真の左、14年前の私です。体重は ほぼ変わってません。自分で開発した特殊な顔の筋トレだけでこんなに見た目年齢を逆行しています☆↓↓↓↓↓...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/11/12 12:15

「足のむくみが痩せ辛さに」2つの緊急リセット方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 毎日足がむくむ。長時間座っていても、立っていても。そして同時に手足の冷えも感じている。。これらが合わさる時、同時に起こるのが○ふくらはぎの実サイズも増えていく○体質は省エネ化していく今日はむくみと太さ、痩せ辛さの原因を知りすぐに解消していくための方法です。なぜむくみが酷くなるのか??毎日毎日足がむくみ、冷えに悩まされる。女性特有とも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/11/11 14:00

プチ整形しなくても、ご自分の手でシワのない肌を目指すのは不可能じゃないですよ☆

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも12周年!読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックは、私が自らの顔のたるみやシワを改善する為に開発して驚く大変身を果たし、...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/10/30 12:12

もう受け取りましたか?【無料メールセミナー】「14日で脚を細くする方法」

お待たせしました!リニューアルして再開! 祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録! 【無料で学ぶメールセミナー】 「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」 ~「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~累計7万8358人が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/29 21:00

もう受け取りましたか?【無料メールセミナー】「14日で脚を細くする方法」

お待たせしました!リニューアルして再開! 祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録! 【無料で学ぶメールセミナー】 「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」 ~「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~累計7万8358人が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/24 15:00

肩こり・腰痛など、お悩みの症状が解決できる!ブログ記事総数500本以上!

  肩こり? 腰痛? 慢性疲労? あなたのつらい症状がなぜよくならないのか? このブログを見れば、 改善法がきっと見つかるはず! さまざまな症状の原因、治し方、改善法を公開! 症状別に ブログ記事総数 約500本! 病院でよくならない症状のお悩み改善ブログ https://kawaikinkeitai.hatenablog.jp/   《ブログカテゴリー》 「身体のゆがみ...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2018/10/23 21:26

西武百貨店本店で開催☆二重あごフェイスラインすっきり改善講座で貴女も若見えエイジレスになる?

プチ整形や美容医療にずっと頼っていく?それとも自力でナチュラルなエイジレス美人を目指す? 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のシングルママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 10月28日(日)13時30分から池袋駅の西武百貨店 本店別館のコミュニティカレッジにて【フェイスラインすっ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/10/22 20:39

35歳からの基礎知識「3つの痩せホルモン」

今期はおかげさまで 福利厚生倶楽部の提携企業も9312社に! もう10年以上一貫して伝えてきた 「ダイエットボディメイクを着実に伝え、 体型の悩みを無くすために。」 気が付けば多くの方々に 支えていただけています。 そのご恩を返せるように。 今年も一貫して伝えていきます。 さて、今週の講座で沢山いただいた質問。 最も多かったのは、 良い!と言われるダイエットでも痩せな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/20 10:00

腹筋背筋は効果ゼロ「下腹痩せ3つの方法」

今日は3社で雑誌の監修と撮影へ 今年いっぱいと、 年末最後の特集を組んでいただけました。 最期までお目にかけてくれ とても嬉しく思います。 各雑誌の年代層によって いつも様々なお悩みを聞きます。 今回は総集編として しっかりお伝えしていければ幸いです。 ダイエット生活に、寄り添って 体型に悩まない人生を送れるように。 それを通して あなたの人生をより豊かにするために。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/14 10:00

美脚講座ご感想『正座ができた』『不自由ない体になれると確信』

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 大阪と福岡で連日 美脚講座を行いました。 美脚講座は脚を綺麗に見せる方法を学んで頂くのではなく 脚がなぜ歪んでいるのかなぜ足や脚のトラブルが起こるのか歪みをどうすれば良いのかそれらを追求してきた私の 動きやすさを第一に考えた機能的な美脚を目指すための講座です。 施術はしません。すべてご自身で体を整えます。 整えた脚により...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/10/13 10:57

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/12 23:00

「朝から気分が最悪。」不調の原因は腸にあり!

本日も企業の福利厚生でダイエット講座へ 対企業での講座は年末までギッチリ。 2016からコツコツと進めた福利厚生も 広く知ってもらえ、ご依頼いただけ 心から感謝しております。 おかげで、どんなことに悩んでいるのか? 現場の生の声をたくさん聞け、 ここでも伝えられる機会をもらえています。 ということで今日は、 1日の流れでありがちな状況、悩みを 解消していく知識のご紹介で...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/12 22:00

【無料メールセミナー】「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」

お待たせしました!リニューアルして再開! 祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録! 【無料で学ぶメールセミナー】 「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」 ~「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~累計7万8358人が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/10 21:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/06 19:00

「10キロ痩せても不幸、1キロ痩せて幸せ」の違い

本日の中日新聞でも 「新装版!ラク痩せパッド」 掲載いただきました!   また、女性自身公式サイトにて 2019ミスインターナショナル公式ジムとして 取材掲載いただきました! 今日も多くの媒体で取り上げていただけ 光栄に思います。 さて今日は健康雑誌の取材撮影へ。 「今までお世話になりました。」 おそらく最後になるであろう雑誌で まさかのサプライズをいただけ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/06 15:00

「残り90日の時間」 本心に、あなたに貢献したい

「残り時間」 本心に、あなたに貢献したい 期限がないと、 ○まぁ、また今度でいいや。 ○いつから叶えたい! ○何かきっかけがあれば! でも、僕には時間がない。 一度も関われず、さよならするのは嫌。 まぁ、完全なエゴなので 全然無視してくれて構わない。 でも、僕が常々思っているのは、 「終わらないと始まらない」 体型の悩みが終わらないと、 あなたの新しい価値観や人生が始まらない。 言葉...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/05 17:00

冷え、むくみ、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」

WEB版「日経ウーマン」   体幹とダイエット掲載いただきました。 また、ティーン誌「ポップティーン11月号」 本誌ダイエットの歴史企画にて 監修記事を掲載いただきました。 そして本日も、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の 本質は同じ。 正しく伝わり 知...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/03 12:00

疲れ、ストレスで「暴食してしまう」あなたへ

本日発売の「日経ヘルス11月号」 体幹とダイエットについて 総合監修させていただきました。   今回は運動面よりも、食事面がメインです。 これからの時期は「痩せたい!」 よりも食べても太らない体質が大切。 是非ご覧ください。 また、本日は角川春樹事務所さんにて 12月発売雑誌の撮影へ。 こちらも「冬太り対策」 多くの媒体で取り上げていただけ 光栄に思います! さて今日は、秋の時...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/10/02 15:00

「下腹と体重が痩せない」を同時に変える方法

本日の「毎日新聞」「北海道新聞」にて   (↓クリック) 「新装版 ラクやせパッド」 掲載いただきました! また、美容サイト 「ファビアンヌ」「ミモレ」にて   (↓クリック) ダイエットの初歩的メソッド【前編】監修 そして、2018上半期オリコン総合   (↓クリック) 「作家」「ダイエット・美容」 ともに1位となりました! 当たり前ですが、すべてはおかげさま。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/30 13:00

ストレスから老け顔になる!貴女は大丈夫?

プチ整形、美容医療にたよらなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ(特許出願済の顔の筋トレ) 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女性ならほとんどの人がいつまでも綺麗でいたいと願うでしょう今日は、ストレスか...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/09/28 21:51

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/25 18:00

痩せない原因。深刻な「冷え、不眠、むくみ」の悩み

2018上半期 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット講座」1位をいただきました! (一般企業福利厚生8756社調べ)     約10000を超える幅広いこの部門で このような評価をいただけて 光栄に思います! さて今日も、昨日に続き スポーツクラブの ダイエットプログラム導入のための ダイエット講座へ。   学んで人に伝えるためもありますが、 勉強して得た知識...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/23 12:00

2018.3~8月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに373件以上の実例をいただきました! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい! 〇知識を仕事に役立てていきたい! というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3~8新着のご感想373件のうち掲載許可の一部を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/22 19:00

体重じゃなくて「下腹と脚が痩せない」あなたへ

本日も雑誌撮影と取材へ。 雑誌の方の企画は、早くも年末年始!   あなたもご存知の通り、 冬の時期にいきなり太る。わけではなく、 ○夏のダイエット後のリバウンド ○秋の季節変化で増える食欲 それを経て、冬に溜め込みやすくなる。 だからそこ、その場でなんとかしよう! と情報に踊らさせることなく 1年の周期に合わせて、 ダイエットに取り入れることが大切。 柔軟性の低下やホルモン...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/09/21 12:00

YURUKU®︎で目指す美脚作りは めちゃくちゃ地味❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 太ももが太い足がむくみやすい足が歪んでいる などなど足に関するお悩みは多いと思います。 YURUKU®︎で行う美脚作りは両脚を力で引き寄せたりお尻に力を入れたりポージングで見せ方に注意するなど美脚っぽくするのではなく 足の不調と脚の歪み脚のラインの悪化の原因となる箇所を根本から改善させていくことを大切にしています。 そ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/09/21 11:49

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