美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (221ページ目)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 過去に人には言えない悩みを持っていた講師がいます。 誰にも言ったことがないその悩みを YURUKU®に取り組み克服したことで はじめて告白してくれました。 このところビフォーアフター写真をアップするインストラクターも増えてきていますが 彼女たちは元々普通の主婦だったり普通の会社員だった...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

今回のアシュタールのメッセージも、私が以前から皆様にお届けしている内容とドンピシャとリンクしております～♫ (^^✿ では、アシュタールのメッセージをどうぞ♡ ☆_(_☆_)_☆       ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～　より     【アシュタールのメッセージ】    こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

10月は日本から抜けられないので、年末前までには一度整理しに行かなければです。すべてはボディメイクで世界中の体型の悩みを変えるために！1秒も止まれません！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今秋も3名! 「秋のモデル体型ダイエットモニター」 (↓クリック) 「秋のモデル体型ダイエットモニター」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

一人一人真剣に向き合いそれが重なり重なり続け段々と大きく広まり「モデルボディメイク」が広まっていく。最短の近道はいつでもこれだけです！同時進行でスカイプしてるパリのボディメイクストアこちらは自社のエクササイズグッズや本等の発注がメイン。受付けスタッフとのタイムリーなやりとりはスムーズな経路には欠かせません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

体型も骨格も体質も全員違うこちらでは・有酸素運動１５分→腱が長く、疲れる前までなら筋肉の遅筋化なしで 多くのカロリーを消費できるから。・すね、肩甲骨、ヒップ上の 筋トレ１５回１セット→太ももと背骨の長さから、太ももヒップの発達は十分なので使われていない部分の刺激だけ。というパターンも起こります。体型に求める先入観はいらず、0から相手の目指す体型を理解する努力は日本でもNYでも全く同じです。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「シャンパンタワーのてっぺんの女性を増やそう！」 と2016年は、全国をセルフプロデュースメイク講座で駆け巡っています お申込受付中の講座はこちらです http://s.ameblo.jp/slowbeautystyle/theme-10099086449.html こんばんは 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーテ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

それにしても、秋晴れでとても気持ちいい!こちらでもミスインターナショナルとミスユニバース、ミスワールドはほとんどの女性が知っているのでとても反響良しです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私が若い頃に持っていた50代のイメージっておばあちゃんに なりかけ ここで言う『おばあちゃん』とは 実際に 孫がいるいないではなくおばあちゃん ぽいということです。 でも自分が50代になり50代でも若返ることできちゃうんだ！と わかりました。 一緒に実現してくれているインストラクターの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日インストラクターたちと理念の共有をしたくて インストラクターグループ内で理念の中にある思いを伝えました。 これをYURUKU®内部だけでなく 公にすることでそこに向かっていく意志をさらに強くしたいので聞いてください。 以下インストラクターグループ内で伝えたものと同じものです。 ---...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

今回のテーマは、私達人間の大好きな(？)「お金」に付いてデス♫ (笑) ($・・) ～ ＄＄＄   学校や社会などからは決して学べない様になっている「お金の歴史＆目的の真実」に付いては、実は私はつい最近「らっきーデタラメ放送局」さんを観る様になって学べた所なのでありますが、   そうしましたら今回、さくやさんの最新のメッセージが「お金に付いて」でありました。 (^^✿   ちなみに...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

美容整形に頼らず自分でできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今秋も3名! 「秋のモデル体型ダイエットモニター」 (↓クリック) 「秋のモデル体型ダイエットモニター」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!(↓クリック)「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」完全読み切り!新配信! 「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」 (↓クリック) 「モデル姿勢に変わる!５つのポイント」最新刊!電子書籍 「トー...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ガチガチ重り持っても、モデル体型の視点で見ると怖いし、不自然。デザインのプログラマーの知人に映像のイメージを作ってもらいこれを基に大幅に配置換え。シンプルにいらないものはドンドン削り必要な部分だけつける!ダイエットボディメイクと全く同じです。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

NYでは２店目となるスタジオの打合せに。NY２店目もジムをそのまま借りられましたがボディメイクするのに器具が多すぎ、マジマジした筋トレ感が出過ぎてしまいます。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「太もも前のストレッチ」イスの端にお尻を半分乗せます。(写真ではイスの左側に右のヒップを乗せる)乗せていないヒップ側の足を後ろに伸ばします。(写真では左の足)「背中のエクササイズ」イスに深く座りもたれます。後ろで手と手を組みます。両手を真下に向かって伸ばします。どれも１０秒キープ×３回(左右あるエクササイズは１０秒×３回ずつ)が目安です。日常でも骨盤のバランスが整うと使われる全体の筋肉が増え 痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「ヒップのストレッチ」イスに座り背すじを伸ばします。片方の足を反対脚に乗せ上体を前屈します。反対も同様です。「足の付け根のエクササイズ」イスに座り背すじを伸ばします。片方の足を腰が丸まらないように持ち上げます。つま先もしっかり引上げキープします。反対も同様です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ご出産後は骨盤が前後に傾きやすくなります。 〇お腹に赤ちゃんを長い年月宿す負担〇ご出産時のホルモンでの骨盤の開閉基本は骨盤は後傾になりますが、その間の生活や、元の生活のクセで大幅に前傾になってしまう場合も多くなかなか見分けがしづらいもの。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

美容整形に頼らず自分でできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

幼児体型の抜け出しには5つの姿勢のくせをつけることが必要です。人は産まれてから、2足で立つまでに幼児体型から抜け出します。そう、その名の通り幼児でなくなる時、幼児体型は解消されていくのです。これは幼児の時に5つのステップを踏んで2足立ちに変わっていくメカニズムがあるから。つまり、この間に体幹部分のエクササイズを自然に行っています。再び体幹が弱くなり、幼児体型に逆戻りのあなたは、再度5つのステップを...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®RUNの指導をお願いしている濱矢氏に 第一生命陸上部の山下佐知子監督にお繋ぎ頂き 陸上部の練習を拝見し監督とリオオリンピック日本代表の田中選手をはじめ トップアスリートの方々へ姿勢と歩行のアドバイスをさせて頂きました。普段の姿勢と歩行については色々と思うところがありました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

お申込受付中の講座はこちらです http://s.ameblo.jp/slowbeautystyle/theme-10099086449.html 今日、一つ歳を重ねました。 そこで、自分自身へと、お世話になっている皆様へ、 メッセージとして、思うことを書きたいと思います。 いつもありがとうございます。 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

美容整形に頼らず自分でできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド  「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

女性をシャンパンタワーのてっぺんに！  メイクで女性を美しく幸せに・・・ そして、その周囲にまで幸せが溢れ出す社会に  一般社団法人　日本セルフプロデュースメイク協会 代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの 星　泰衣（ほし　やすえ）です 2級講座をご希望の方はこちら↓【お申込受付中の2級講座】 【お申込受付中の1級講座】のご案内です 1級講座は、2級講座...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

体脂肪は「関節の動きが多い部位に付きづらい」傾向があることからもまずは全身の柔軟性のバランスをとることが基本になります。↓【不要な体脂肪を減らす】この時点で全身の柔軟性が整い前傾でも、後傾でもないモデル骨格に変わっています。この姿勢を固めるように「全身の筋肉をフル活用し」基礎代謝を増やしてきます。柔軟性が整うと、体脂肪は単純に「全体的に増減」します。ここから個々の伸長、骨の長さ、理想の体型に合わせ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）