ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (6ページ目)

こんばんは♪ ピラティス・パーソナルトレーニングで賢くボディメイク！ のパーソナルトレーナー田中宏明です。 最近、ブログ熱？が再燃しているので、 ちょくちょく更新しています。 いつもお読み頂いている皆様、 本当にありがとうございます！！ 今日は、セッションの合間に自主トレ。 そして夕方からBESJピラティス指導者養成コース札幌17期性3日目でした。 Pre-Pilatesが終わって、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^ ^ 札幌で賢いボディメイクを提唱するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 セッションを受けられる方々の、 お悩みに多いのが「肩こり」ですね。 僕もピラティスに出会うまでは 自覚的に結構凝ってましたから、お気持ちはわかります。。 辛いですよね。 肩こりについて語れと言われば、たっくさん語ることが出来るのですが、 RefineBodyの豊福トレーナーが、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日の朝、帯広の市街を走りました。 十勝川 まだ寝ていたい気持ちはあったけれど、帯広を走る機会はそうある訳ではないから そしたら、素晴らしい景色に出逢いました。 写真には撮っていませんが、日高連峰が遥か彼方に♪ 昨日はとても寒くて、息も白いくらい（笑） 日付が変わって暖かくなったってことは走りなさ～いと言われてる気がしましたよ^ ^ ピラティスをするようになって 体調や体型がとても良い方...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは♪ 今日1日もやり切った感のパーソナルトレーナー田中宏明です。 おかげ様で充実した1日を過ごすことが出来ました。 本当にありがとうございます！！ さて、タイトルにあります通り 「二の腕を引き締めるストレッチ」 そんなもの、あるのでしょうか？ どうせなら二の腕が引き締まるために必要なストレッチと、 二の腕が引き締まるために必要な刺激が加わるエクササイズがあった最高じゃないで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 呼吸の大切さを日々痛感している田中です。 RefineBody長谷川トレーナーが書いた呼吸に関するブログ 「正しい呼吸」 呼吸が正しく出来ていないってだけで、 ・肋骨がひらく・首や背中が張りやすい・お腹が凹みにくい・ピラティスやヨガをしていて首が疲れる・交感神経優位でいつもイライラ・又は副交感神経優位でやる気出ない～・集中力がない・お通じが悪くなる もう良いことを挙げることは出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます♪ 無事に東京到着ですが、乗りたかった電車に間に合わずT_T 会場到着が、かなりギリギリになるかと… こんな時にはのんびりブログを書くしかありません（笑） ピラティスをしていると自分を冷静に見つめられるようになります。 トレーニングをしていると自分の体力に自信が持てるようになります。 それって、すごく未来への希望を持てることだと思ってます。 ※このブログタイトルも「明日への希...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

最初に、 九州地方の皆様、今回の震災で被害に遭われた皆様に 心よりお悔やみ申し上げるとともに、 少しでも穏やかな日々が訪れますように。 心からお祈り致します。 専門学校にて授業を受け持つようになって早8年目。 毎年ご依頼を頂き、有難い限りです。 1年生にはベーシックトレーニングを2年生にはパーソナルトレーニングを 一年間かけてみっちりお伝えします。 自分じゃなくても良いのでは？なんて思っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは♪ 今日の札幌は雪ですね。 春なのにぃ～と♪ルンルン気分では歌えません（笑） 昨日も寒かったけど、こんなに良い天気でした。 この気温での向かい風はメンタルとの戦いですね（笑） 今日は休館日を利用してのスタッフ研修会 新たな商品を夏頃には一般公開出来ると思います。 やみくもに運動して体を壊す人を減らす運動に対する概念を変える 整骨院などの医療分野との連携 私たちを取り巻く現代社会...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は朝からセッション、 夕方からピラティス指導者養成コース札幌17期生がスタート♪ 合間に背中と肩のトレーニング！ そして、志事が終わってからは心友とのご飯。 色々とお祝いしてくれました。 彼とはかれこれ8年ほどの付き合い。 最近は月1回は必ずご飯に行ってます（笑） お互い、環境が違いますが、 同じ温度で・同じ目線で話が出来る貴重な存在です。 今日も3時間みっちり...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

いよいよ春です！ お洒落を楽しむ季節でもありますね。 今日はRefineBodyブログより、 脚のエクササイズをする際に大切にしたいことをご紹介いたします♪ ・ジムに通っているけど、効果を感じない ・私の脚、、、細くならないと思っている ・外反母趾、O脚をなんとかしたい ・下半身のトレーニングをすればするほど逞しくなってきた… という方にも、適応できるケースがありますので ご興味ある...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

BESJ札幌16期生の全行程が終了。 皆さま、本当にお疲れ様でした。 小さなお子さんを抱えながらの受講毎週、帯広からの受講お仕事やご家族を持ちながらの受講未知なる世界へ飛び込んだ受講 皆さんの勇気、本当に感謝です。 これからも宜しくお願いしますね。 ボディワークの世界にようこそ^ ^ 試験が終わってから、ボディキーとマスターストレッチを体験して頂きました♪ そして、お疲れ様会。 楽しい時間でし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 私は指導者でもありますし、 生徒でもあります。 生徒がいなければ指導者にはなれませんし、 指導者がいなければ生徒は教わることは出来ません。 どちらが偉いとか、上下とかはないと思います。 お互いがお互いのこと認め合う。 これが一番しっくり来ます。 でも、世間ではこれが 教えてあげているのだから（指導者側） お...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！ パーソナルトレーナーの田中宏明です。 スタジオにnewアイテムが登場しました♪ 半ば自分でしょ…と思われるかもしれませんがそんなことはございません！！ パワーブロック いままでスタジオには2kgのダンベルしかありませんでしたが、 このパワーブロックは片方でMax40kg‼︎ スタジオのコンセプトや内装には似つかわしくない外装してますが（笑） 背中の引き締めや、ぷりっと引...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

30歳になってから1week。 ブログをお読み頂いているお客様からもお花やケーキを頂いたり スタッフからもお祝いして貰えたり スタッフからのプレゼントの一つ SKINS これで走れます♪ 頂いたものはもちろんですが、お気持ちがとても有難いです。 お返しはキツいトレーニングを…（笑） というのは冗談で 常に自分を磨き、ベストなセッションをご提供出来るように成長して参ります。 まだまだ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ピラティス指導者養成コース パーソナルトレーナー育成コースを開講させて頂いている田中宏明です。 上記コースを卒業された方のメール。 メールを頂いて、本当に嬉しかったです。 自分が指導者養成をはじめた意味はこれに尽きます。 だから、これからも指導者の養成は続けますし、 卒業して終わりではなく、お互いに刺激しあいながら高め合う関係性を築いていきたいです。 このお客様を担当して...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

仕事後はRefineBodyトレーナーの長谷川と隠れ家イタリアンへ♪ もちろんデザートまで（笑） 彼は2回目、私は初めて来ましたが、 良い感じのお店でした♪ チェーン店も良いですが、こうしたこじんまりとした隠れ家的なお店は結構好きです。 長谷川トレーナーとは かれこれ9年くらいの付き合いです。9ヶ月私の方が長く生きてるだけで先輩面させて貰ってます（笑） RefineBodyもある意味隠れ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

東京でのSFMAセミナーを終えました。 まず、こうして学びたいものを学ぶことが出来ていることは感謝すべきことです。 快く送り出して下さるお客様スタジオでセッションしているスタッフ温かく送り出してくれる家族セミナーを企画して下さる方講師の先生、受講生の皆様 本当にありがとうございます。 今回の学びもそうですが、 学ぶことは進化すること進化することは過去の自分を否定する必要があります 新しい価値観...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

アリゾナ時間でおはようございます。 いよいよ帰国します。 昨日は最終日程日 トレーニング前後のシェイクバーカウンター トレーニングと同レベルいや、それ以上に必要なニュートリション ピラティスリフォーマーアレグロ 圧巻のハード 気持ち良い屋外でのアジリティ リカバリーのための冷温ジャグジー 世界有数のパフォーマンスセンター EXOSでの施設見学、トレーニング体験 世界各地からトッ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

アリゾナは深夜1時を回りました 解剖実習からのメジャーリーグチーム、ダイアモンドバックスのキャンプ用施設を見学させて頂きました♪ スケールがアメリカンです！ 実習はいよいよ最終日を迎えます ご検体への心からの感謝と敬意を込めて学ばせて頂いてきます。 人の体の神秘的な部分薬や病気が体に与える影響に 驚かされています。 一生の糧になる時間となっています おやすみなさい(^^) （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

アリゾナ時間でこんばんは。 こちらは23時30分です。 解剖実習2日目も無事に終了しました。 教科書では 決して学ぶことが出来ないこと自分たちが信じていたことが崩れ去る瞬間 沢山ありすぎますが、 今後の運動指導に大きな影響を与えることに間違いありません。 日を増して有り難みを感じます 明日は3日目。 折り返し地点を迎えます！ （続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

現地時間でこんばんは。 こちらはアメリカ、 アリゾナ州フェニックスにおります。 5日間の人体解剖実習に参加させて頂くために渡米しています 日本で、こんなにも長い時間ご検体から学びを得ることが出来るのは医学生くらいではないでしょうか？ 今回は関空経由日曜日の超大荒れにも関わらず頑張って下さったことに感謝！ 条件付き運航でしたが、関空に着陸が決まった時は 涙出そうなくらい嬉しかったです（≧∇≦）...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます♪ 大荒れ予報の札幌ですが、いまのところ大丈夫そうです。 月曜日に 関口貴弘鍼灸整骨院様主催、「親子ピラティス」イベントの講師を務めさせて頂きました！ 専門学校の先輩でもあるママさんインストラクターの香織さん♪ 沢山のママさん(パパさん)に、産後のボディケアの情報赤ちゃんの発育発達のお話 お伝えさせて頂きました。 赤ちゃんは 筋力がないのに動きはしなやかです 大人は ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

東京に来ております。 FMSを学びに 運動に携わるものの共通知識になりつつあるFMS 数年前から 書籍で見たり人に聞いたりネットで調べたり FMSについて断片的な情報を知る機会はありました… そして、自分の中で勝手な解釈をし良し悪しをつけていました… 間違った解釈 FMSに限らず 運動の世界も例えば治療の世界も 自分達が住んでいる世界が一番で自分達が提供している流派やメソッドが正しくて、他は...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

体を柔らかくしたい 健康のために何かしたい 運動前には… ストレッチ❗️ と、思い浮かぶ方は多いかと思います。 反動つけて良いの？体が冷えてる時にしても良いの？痛みがあるのはいけないこと？ このような疑問を抱く方も多いのではないでしょうか？ RefineBodyでは パーソナルトレーナー育成コースの中で一般の方でも、安全に効果的にストレッチを行えるように、ペアストレッチのカリキュラムを盛り込ん...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

スタジオの営業は火曜日からなので、 久しぶりな形上は連休を過ごしています いましか過ごすことの出来ない貴重な時間を過ごすことが出来ています。 捉え方は色々ですが、 みんな誰だって 今をまた過ごすことは出来ません いまこの瞬間を どう過ごすのか何をして過ごすのか それは全部、自分次第。 自分次第にならないって方もいらっしゃるかもしれませんが、その環境を創り上げたのも自分次第です。 そう思えば ◯...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）