一日の疲れを癒す場所ですので、快適に過ごせる ように部屋づくりを検討する事が必要です。 ■ベットにするか布団にするか ベットの場合は、サイズと配置に注意をしましょう。 ベットの回りのスペースは５０〜６５ｃｍくらいは 必要です。 布団の場合は、出し入れがスムーズにできるように 収納の仕方に工夫が必要です。寝具がゆとりをもって 収納できる設計をしましょう。 ...（続きを読む）

平原 光人

（建築家）

関西旅行は１３年も前の事なのに、当時の映像、、音声、匂い、肌に感じる風や雨の記憶というのは鮮明です。 おそらくその後に何回も行っている旅行の記憶よりも、この時の記憶というのは残っています。 とにかく自転車に乗ってよくわかるのは、そのときの天気や気温、湿度が肌で感じられること。 そして、その変化に敏感になること。 その後に車ばかりの生活も経験したことから踏まえると、天気を肌で感じることは人間の営みに...（続きを読む）

敷浪 一哉

（建築家）

ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしょうか？心身ともにリフレッシュできているでしょうか？さて、気候も良いこの時期、元気良く動き回ることが出来そうですが、体調を崩す人が多いのです。 ・肩こり、頭痛 ・めまい ・食欲不振 ・イライラする ・気分が落ち込みやすい ・何もする気になれない ・よく眠れない ・集中力の低下 ・疲れやすく、だるさが解消されない ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

みなさんこんにちは。 ファイナンシャル・プランナーの大間です。 今年もゴールデンウィークがやってきましたね。 遠くへ・近場へ出かける方も多いと思いますが 肩の力を抜いて、日頃の疲れを取っていただき 心の栄養を中心に補給してください。 近年、場所に関係なく天候が急変します。 雨具等の「もしも」のための準備をして 元気に・楽しく過ごしてください。 ...（続きを読む）

大間 武

（ファイナンシャルプランナー）

会社で、デスクワーク中心の方には、座っている途中で、腰の辺りが凝ってきたり、痛くなったりするということが多いと聞きます。 デスクワークでの腰痛は、その状態で筋肉の緊張を起こす様々な要素があるのですが、軽く体を動かすだけで楽に感じるという人も多いです。 腰周りの筋肉を動かすことで、筋肉に刺激を入れ緊張が軽減されたり、仕事のことで頭が疲れていたところの気分転換になったりするのだと思...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

今日、８５歳の老人の患者様が来院されました。以前から健康維持で定期的に来られている方ですが、（昨日ゴルフをしてきたので今日はちょっと疲れているよ）とおっしゃっていました。６０歳位からゴルフを始めたそうですが、たいしたものですね。ゴルフは比較的年をとっても出来るスポーツで、８０歳過ぎてもやられている方はいるようです。大自然の中、適度に歩くのが良いのかもしれません。私も８０歳になっても健康でゴルフが出...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

心身条件反射療法とは？　Part1の続き ストレスと聞くと、一般的にはいやなことやつらいことをなどのイメージがあると思います。 ご自分で明らかに怒りや悲しみなどの感情を認識できている場合は、あまりからだには影響を及ぼしません。からだに悪影響を及ぼすストレスは、普段、自分では認識していない潜在的ストレス感情がほとんどです。 たとえ話でぬるま湯につかったカエルの話があります。 ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

神奈川県　６０才　女性 耳鳴りがひどく２ヶ月ほど耳鼻科で治療をうけましたが、なかなか治らず、アクティベータ療法（心身条件反射療法）をうけて２回目に、ひどい耳なりがピタリと止まりました。 又目の具合も悪く、眼科の検査での異常もみつからず治療できなかった目の奥の痛みや目の疲れ、うっとうしい感じも少しずつとれて来ました。 ストレスにもさらされていましたが、回を重ねるごとに体が整ってきた...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

神奈川県 ３５歳　女性 数年前から季節の変わり目、寒暖差が激しい・疲れがひどいといったときにじんましんが激しく出てしまい困っていました。病院で抗ヒスタミンの薬を処方され、飲んでいましたが、症状は一時的に緩和されるものの、根本的には良くはなりませんでした。 アクティベータ治療 （心身条件反射療法）では単に足の長さが違う・首を曲げると痛いといった体のゆがみを治すというだけではなく、...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

施主支給の成功は、会社選びと本人の夢と自覚である ・依頼する会社が信用できるか 会社の歴史、実績、信用度、そして法人化されているのかを調べる。 その会社にショールームがあるか。 メーカーショールームで施主支給の商談会を何度も開催しているか。 ・自分達の住まいに対する夢は何か 好きなシステムキッチンを購入したい。 ほっとできるシステムバスで一日の疲れを癒したい...（続きを読む）

大谷 正浩

（住宅設備コーディネーター）

「メタボリックシンドローム」という言葉は、もうお馴染みかもしれません。内臓脂肪が過剰に蓄積されてしまうことで、将来の心臓疾患のリスクが高くなってしまう、放っておくと恐ろしい状態なのです。 目安として、ウエストの周りを計測する方法が知られています。男性85cm以上、女性90cm以上は、危険です！…が、スリムに見える女性でも、腹部のCT検査をしたところ、内臓脂肪の蓄積がかなりあった、とショッ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

新年の誓い通り？この回より若い世代のための資産作りのアドバイスを綴っていきたいと思います。シリーズ名は「アンダー４０の為の資産作り講座」 では、アンダー４０とは？ 言葉をそのまま言えば、４０歳以下ということですので、２０代・３０代なのですが、まあここは広い意味で「若い人」としましょう。勿論私のような４０代も「若い人」に入ります＾＾ 年齢以上に大事にしているコンセプトは...（続きを読む）

山中 伸枝

（ファイナンシャルプランナー）

特に何もしない うつ病の療養と言っても、特に何もすることはありません。むしろしてはいけないことの方が多くあるのかもしれません。回復期ならば良いですが、うつ病の極期というのは何かすると、疲れてしまうだけなのです。例えば、本を読んだり、テレビを見たり、ネットをしたりといった、視覚を使う行為はかなり脳・神経が疲れてしまいますので避けましょう。外出や運動も具合が悪い時は体力を消耗するばかりとなります。 ...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

患者様へのアドバイスとして（姿勢に気を付けて下さいね）とよくお伝えするのですが、治療中自分の姿勢が崩れているのに気付く事が有ります。どんな時でも姿勢を真っ直ぐ保つ事は大切なのですが疲れている時や無意識の内に曲がってしまっている事が有りますね。ちょっと軸(背筋）を伸ばす様に意識するだけで気の通りが良くなり健康増進に役立つ訳ですから意識して気を付けたいところです。気功法を習っている時にもよく指摘される...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

神奈川県　６０才　女性 耳鳴りがひどく２ヶ月ほど耳鼻科で治療をうけましたが、なかなか治らず、アクティベータの治療をうけて２回目に、ひどい耳なりがピタリと止まりました。 又目の具合も悪く、眼科の検査での異常もみつからず治療できなかった目の奥の痛みや目の疲れ、うっとうしい感じも少しずつとれて来ました。 ストレスにもさらされていましたが、回を重ねるごとに体が整ってきたのか、...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

年初めの時期になると新入社員や転職後の方々がよく受診されます。春ならば「５月病」と言われる年初め特有の適応障害：不安・抑うつ状態です。皆さん真面目な方々ばかりで、新しい職場に慣れようと必死で頑張っていらっしゃいます。 学生時代の自由な生活から一変して、毎日、スーツを着て満員電車に乗るだけでも、ストレスなことです。まして会社という上下関係のはっきりとした組織に身を置き、昼に夜に営業や接待などへ上司...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

「感」は感謝。 私も初詣やお参りに行きますが、 以前ある人に言われました。 神様にお願いをしてはいけないそうです。 感謝を言いに「ありがとう」を言いに行くところ。 感謝するのを忘れて、自分の都合で、 お願いばかりではいけないという 事なんでしょうね。 私も、そのお話を聞いてから、近くの神社に 何か素敵な事があった時のみ「御礼」に立ち...（続きを読む）

川野 なおこ

（しつけインストラクター）

前回まではお酒や煙草などの嗜好品を大量に摂取すると肝硬変や肺癌などの身体疾患をもたらす副作用と、更に睡眠薬や精神安定剤の代わりに用いられた時には依存症となる危険性についてお話しました。今回はコーヒーや甘いものといったより身近な飲食物についてご説明いたします。 コーヒーはお酒よりも日常的に摂取されている飲み物です。未成年の方でも飲めますし、朝昼でも職場や学校でも飲めます。しかしお水とは異なり、立派...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

モルタルの外壁を採用する際にどうしても気になるのがひび割れだ。構造には関係ないのだが、表面的に発生するひび割れは建物の美観を損ねる。現在建築中の幸町の家ではこのひび割れを防止するためにラスカットの下地をビスで固定することにした。メーカーの施工指導では釘固定でよいのだがそれではどうしても下地の動きが出てしまいひび割れにつながる。それをビスで固定することで少しでもひび割れを防ごうというわけだ。というわ...（続きを読む）

増井 真也

（建築家）

A「スナガさん、日記 途中から書いてくれなくなっちゃいましたね」 S「いやぁ、浮いてるなぁと思ったんですよ。他のみなさんマジメだし」 A「あぁ、逆だなぁ、皆さんには疲れずにもっと気楽に書いてもいらいたいんです」 S「え？？じゃぁあれで良かったんですか？」 A「ええ。じつにいい感じだなぁと思って見てたんですよ」 S「あれで？」 A「あれで。」 S「もしかして、質より量です...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）

金融機関から、元金均等返済と元利均等返済の２種類のシミュレーションをしてもらった結果、 「やっぱり元利均等でないと返済が難しい！」 という方へ、対策をご紹介しましょう。 その究極の挽回策とは・・・ズバリ繰上げ返済です。 繰上げ返済とは、ある程度まとまったお金でローンを前払いするのです。この時のお金は全て借金の元金返済に充てられるので、その元金に相当する...（続きを読む）

山中 伸枝

（ファイナンシャルプランナー）

一日の中で一番長くいる部屋をよく考えてみると、とくにウィークディの忙しいスケジュールのなかでは、ベッドルームで過ごす時間が意外と長いのではないでしょうか？　ゆっくり睡眠がとれる空間をベースに、少し非日常的な、何かリラックスできるデザインや雰囲気をプラスして考えるとよいと思います。　ヘッドボードのデザインや素材、照明の方法など、就寝前のちょっとした時間、小説や好きな音楽を聞く時間をイメージしてベッド...（続きを読む）

酒井 正人

（建築家）

税理士にとって、一年の中で最も忙しい時期である所得税の確定申告期（２／１６〜３／１５）が終わり、たまった疲れを癒しに伊香保温泉へ行ってきました。 伊香保は以前にも一度来たことがある温泉で、そのときは出発の前日に大雪が降り、旅行当日の朝に車のタイヤチェーンを買って行くという強行出発でした。関越道の渋川伊香保ＩＣを降りてチェーンを装着。ホテルまであとわずかというところで、チェーンが切れて絡まり動けな...（続きを読む）

木下 裕隆

（税理士）

自然塗料、健康住宅に関する考察をシリーズで書こうと思ってるんですが、そもそもなぜそう思ったか。 なぜなら、入院するほどの重度のアトピーにかかったからだ。 元々小児ぜんそく多少のアトピーはあったのだが、会社員をやめ塗装業を継いだとたんに体力に自信があり身長１８０体重９０のスポーツが得意な男がいとも簡単に重症になってしまった。 今でさえステロイドを使わずによくぞここまで来...（続きを読む）

杉本 茂光

（工務店）