オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに１００件以上の実例として掲載許可をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3.4新着のご感想58...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日の東京でのお散歩会にご参加くださったMさんよりご感想をいただきました。 Mさんとお会いするのは今回のお散歩会が初めて。 最初に お話を伺った時外反母趾なので歩くと痛くなるとおっしゃっていました。お散歩会の数日前テーマパークで半日遊ばれたそうですが その時は、疲れてヘトヘトになり普段は痛みが出ない方の足まで痛くなってしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログで北海道でのお散歩会のお話を書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12376091109.html その時に他の地域でもお散歩会をやる❣️と 決めました。 だから やります❣️ 自分がパワースポットになるお散歩会 私は、YURUKU®︎の企画は事務所のデスクではなく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

とりあえず結果待ち状態になったのと試験勉強のため広いテーブルが必要だったので、近所のガストにて糖分補給 日替わりランチも食べたので、午後の業務に戻りまーす Takako Miyazakiさん(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2018年May月22日pm8時43分PDT （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

サロンすずらん出雲です。 本日は「定休日」なので、たまにはゆっくりしましょう娘から「今日お休みでしょ？ちょっと早いけど、母の日の何が欲しい？マークイズ静岡で待ち合わせしましょ」私　「エ～まだメイクもしてないよ～」 …………………………………………………………………… 娘　「お母さん」私　「びっくりショートカットにしたの？ますます私にそっくりになってしまったね」娘　「母子だからね～、もともとコピ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○あ！お腹凹ませよう！と意識した時に。 ○フと、目線をお腹へ移したときに。 ○自分の手で触ったときに。 無意識にお腹がポッコリしてる。。 意識して凹ませられるのはせいぜい20分 あとの1日の23時間40分は無意識。 つまり、ほとんどの時間を お腹がポッコリしてる印象を与えている。 今日は無意識に凹んだお腹を作る ボディメイク方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ この数日は、また暖かさを超え、 アツイくらい。（笑） 入学式も無事に終えられたのではないでしょうか？ 葉桜なのがちょっぴり残念ですけど。。  さて。 昨日の朝、降りてきた言葉。 『持つ能力を発揮することで、人は輝くことが出来る』 この意味は、 人それぞれ、能力があり、 社会で活かせる、活躍...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  子育て中のママは、時間に追われてゆっくりと自分の時間を持つことが難しいかもしれません。お仕事をしているママはなおのことですね。 全く自分の時間が取れないかどうか一度、時間の使い方を書き出してみるといいですよ。 その前に・・・・・することがあります！！ 何のために...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今日はお休みだから外でランチ！時間も気にせず非日常を楽しむ！デザートまで楽しみ気づけば、いつも以上に食べお腹いっぱい。時間も午後2時3時で微妙に半端。そんな日の夜はどうする？？？単純なカロリーオーバーに普段節制しているほど、実はしっかり食べる！というのは効果的。省エネになりがちな体質が、消費体質に戻っていきます。反面で、特に普段気をつけてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

東京大学での国際シンポジウム報告 東大のキャンパスにも桜が咲いてのどかな1日 頭の中は英語漬けの1日でした（笑） 英語の勉強必須を痛感（笑） 「『アフリカの初等・中等教育における諸問題とグローバル人材の育成について』の国際シンポジウム」 第１回目の開催がありました。 アフリカに学校を作る団体からカリキュラム作りの分野でお声がかかり少しお手伝いしています。 昨日は、海外からのゲストス...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

　 こんばんわ先日、スタッフとランチをしに行った時のこと お洒落なたかよし君には、お洒落な料理が似合いますな（笑）  　全く同じ料理だとしても、どういう風な食器に、どういった盛り付けで提供をするか？って、とても大切であり、それだけで価値が大きく変わりますよね 　そして、「インスタ映え」という言葉が市民権を得ている昨今においては、今まで以上に「見た目」の重要性が増している訳です   　こちら...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ   土日は09：00～18：00でimok's Mentorship ModuleⅠを開催し、日曜日は終わってから横浜へ移動して、マネジャー陣と定例の経営合宿 ランチに出掛けた際に、強風で傘が壊れてはしゃぐ3人（笑）   月曜日は1人早朝ラン後、朝から夜まで皆で数値確認や結果目標と行動目標の設定に、今後の方向性の明確化。各議題に関してディスカッションを積み重ねるなど、毎回脳み...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ オリンピック、終わりましたね～。 勇気をもらった人、 感動した人、 自分の在り方を考えさせられた人、 その一方、 全く興味のない人、 それどころではない人、 観れる状況ではない人、 様々だと思います。 意識が何処に向いているかは、人それぞれ。 環境や周囲の人、 これまでの経験や、 それに伴...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

ミャンマー観光①ヤンゴン市内 2018年２月３日（土） 土日は学校はおやすみなので観光です。 その国を垣間見ることは大事ですね。 午前中はヤンゴン市内を散策。 アメ横のような市場でお土産を買います。 屋台での食事風景、交通状況など、少しずつその国に慣れていきたいです。 道路は右側通行ですが日本車が多く右ハンドルです。 乗り降りは車が走る側ですから慣れないと危険です。 人が道路を渡るのは無...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

日本からカナダ・アメリカになど英語圏への留学希望者に、常に、しつこく、強く忠告すること：最低、必ずクリティカル・シンキングとは何ぞやの知識を付けてから留学すること。 クリティカル・シンキングとは常に周りを観察し、その観察、経験、学んだ知識などを基に、周りで起こること、聞く事、読むこと、学校で習うことなどを批判的に分析して行くことです。 権威に対して、例えば、教科書、学校の先生、大人...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです！ 2018年☆開運を願って風水術から導き出した -------------------------------------------------------- ◎2018年夢願いを叶える【開運ランチ会】 ⇒　https://ameblo.jp/to-ru3/entry-1234761...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです！ 来週は『節分』 旧暦でいえば立春の前日 大晦日にあたります。 そんな特別な日に下記の要項で ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2018年夢願いを叶える【開運ランチ会】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ をBBCでお世話になっている ハーブ料理研究家「つちやよしこ」先生 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

本日も都内スポーツジムでのダイエット講座。運動食事のダイエットの基礎。その中でダイエットに関わっていると100%遭遇する停滞期これを抜け出す知識があれば、ダイエットの悩みはグッと減っていきます。ということで今日は、停滞期と抜け出しか方について。○運動を増やす○食事を減らすカラダにストレスがかかり、暴食へ繋がりリバウンド。少し掘り下げると○運動を増やす→週に90分を超える運動では、体脂肪とともに消費...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日まで京都でした。  1969年 京都で生まれた私は、  京都は、生まれ故郷であり、学生時代、OL時代を過ごした私にとってもっとも一番の思い出の土地なんです。    一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。   今回は、娘がアシスタント同行してくれましたので、荷物を持ってもらったりと大変助かりました。  ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 新年になり、６日が経ちました。 ４日から仕事始めの方も多く、 瞬く間にお正月気分も過ぎ去りましたね。 今年の目標は決まりましたか？ 本日は、今年初のセミナー＆ランチ会♪（いつもの、パッソ・デル・マーレにて）たくさんの皆様に御参加いただき、とても楽しい時間を共有させていただきました。（御参加...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

本日は米国運動医学会研究論文の勉強会へ。炭水化物、タンパク質による体脂肪の増減と筋肉量の増減について。長期的にも炭水化物が少ないことは筋肉量の減少に繋がり○太りやすい体質○姿勢を保てなくなる○新陳代謝が低下し肌がたるむ等やはり炭水化物は体に必要と統計が取れ証明されています。そんな中、今年ギョッとしたこと。ダイエットの流行りは他の何よりも早い。1.すぐに試す方が10%2.新しいもの興味で40%3.前...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カナダ、アメリカに留学！　やさしいホストファミリーを外国生活を満喫。 こんな甘い夢を持っている日本の皆さんに警鐘となりますように。 長期ホームステイはトラブルの温床です。 （質問） アメリカ留学中で、来て半年になります。 ホストマザーから、あなたが夜大音量でビデオをみてたからホストシスターは風邪をひいたのよ！と。私は最低音で聞いていたし、ドアも閉めた。また、ドアを閉めたじょうたいで...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

サロンすずらん出雲です。ランチは、お目当ての…ロシア料理《サモワァール》で…一度は訪ねて見たかったお店です ………Christmas  Special  Lunch………12/1(金)～12/25(月)まで 田舎風ボルシチ…ロシアスープの代表的な煮込みスープです野菜サラダ…さっぱりドレッシングにセロリがアクセントでGoodね。 ビーフ＆お野菜とビーツ・ブイヨン…がマッチングで濃厚で美味ね。 ピ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

興味深い相談に出会いました。バラ色の夢が消えてしまったかも知れませんが、相談者の高校3年間が悲惨な「日本人高校留学生」にならないようアドバイスしてみました。（質問）すごいショックです。 三年間高校留学したかったのですが、親に反対され、諦めて一年間の交換留学で行こって思ってました。 でも、私の高校は、一年留年になるそうです。 留年はしたくないんで、どうしても外国に行かせてくれない私の人生。...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

私のお教室にもお菓子を習いに来てくれた事も お塩の工場見学にも一緒に行った事のある 横浜で安全に作られた美味しい野菜を中心に お料理教室をされている野菜ソムリエのミキ先生と ご一緒に 湘南の繁盛店 リッシュでランチ ミキ先生が「リッシュに行きたい❣️」 と言うのは 私がFacebookで リッシュの美しいお料理を行く度にアップしていたから 今日も満席でした〜 そして シェフのお料理は 相変わら...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）