家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。

　3才の男の子を持つ、育児中の母親です。子供が1週間ほど体調を崩し、その間抱っこをせがまれるままにしていたら、その後の腰痛が2週間たった今も直りません。仕事（デスクワークでPCを使うことが多いです）と育児に追い立てられるような日々ですので、これまでも肩こりや腰痛は頻繁にありましたが、市販の消炎湿布等やマッサージでなんとか痛みはとれてきていました。今回は同じことをやっても効果がありま…

骨格矯正の方法について

こんにちは。骨格矯正の方法について質問させていただきたいと思います。（質問背景）現在、私（25歳）は特に身体に痛みがあったり、日常生活に支障があることはないのですが、身体中の骨格が歪んでおり、将来支障が出るのではないかと心配です。具体的にいうと、まず左右の足の高さが違い、それに伴って上体も歪み、肩は右側のみ下がっています。10歳くらいの頃から体のゆがみがあり、成長期はひどいアレル…

すべり症と診断され、手術するかどうか迷っています。

55才女性、農家で腰に負担のかかる仕事をしています。２年ぐらい前に坐骨神経痛で診てもらったところ、すべり症と診断されました。状態としては、脊椎の4番5番が5mmと8mm前にずれて神経を圧迫していると言うことでした。現在の症状は立っているとお尻の両脇が痛くなり立っていることが困難になります。寝ているときは痛みがないです。痛みの解消したく医師に相談したところ、手術しなければ痛みは取れないと…

バルコニーのリフォームに関して

現在、分譲マンションのバルコニーのリフォームを検討しています。3面あるバルコニーの1面を、サンルームのように改修したいと考えています。先ず、上記の対応は、法的に問題ありませんでしょうか。また、現在9階となり、海辺に近い立地となりますため、かなり風が強い環境となります。また、比較的台風も多い地域となります。（年間：5〜6回程度）リフォームを行う際の注意事項等、ございますでしょうか。

ダウンライトの後付けについて

こんにちは。つい先日新築マンションを購入し、入居した者です。購入時にリビングにダウンライトをつけたかったのですが、オプション締め切り後の購入だった為、出来ませんでした。その時は普通の照明をつければいいか！と諦めたのですが、入居後どうしてもダウンライトをつけたいと思いはじめました。リビングは約１７畳で、ダイニング部分にはペンダントライトをダクトレールに３つ設置しています（４０ｗ×…

木造共同住宅の界床について

当方施工者工務店ですが（申請上設計者）、設計者（代理）に確認前に色々本等で界床の構造について調べていますがいまひとつ理解し切れません。直下の床、天井等宜しくお願いいたします。　概略　22条区域内　木造2階　自己資金　　　1階104?　2階104?　合計208?

首の後ろの痛み

いつも肩こりがありますが、最近首を後ろに倒すとすごく痛くて肩こりと違う痛みがあります。１ヶ月ほど前にダイビングをした頃からなのでそのせいかと思ったりもしますが、その痛みがとれません。今まででしたら首の体操をすると気持ちよかったのが今は後ろに倒すとイタタっとなります。今までマッサージは行った事がありますが、病院には行った事がなく、どの種類の病院に行けばいいか分かりません。よろし…

リフォーム工事の時期

中古住宅を購入し、リフォームすることにしました。売主さんの都合で、入居が1月に変更になりそうです。リフォームもその時期、ということになりますが、工事を真冬に行うことは、特に問題はないのでしょうか。（こちらは寒い地域です）何かで、冬には行わない方がいい、というのを読んだような気がします。リフォーム内容はお風呂全取替え、洗面所間取りの変更をやる予定です。そのほか、トイレの全面リフォ…

椎間板ヘルニア（L5-S1）とお尻の痛み

35歳、男です。1年ほど前に左のお尻が痛みだし、その後腰がひどく痛んだため、大学病院の整形外科で診察してもらったところ、椎間板ヘルニア（L5-S1）と診断されました。しかし、お尻の痛みに関してはよくわからないとのことでした。インターネットなどでいろいろ調べたところ、梨状筋症候群や坐骨神経痛ではないかと思うのですが、整形外科から麻酔科に紹介され、お尻にプラシーボ注射をしてもらいましたが…

オーバーハングなど

まもなく着工を控えている中、遅ればせながら建物の耐震性などについて教えて下さい。在来工法で、構造用合板で耐力壁を構成する（筋かいなし）工法です。1階床面積４９．６８?、2階５０．５１?で、２階にＬＤＫ、風呂、和室、１階南側に子ども室（東西に長い10畳を引き戸で仕切ったもの）東側にＷＩＣと主寝室になります。西道路で建物の間口540、東西765に、東角から180北に後退し（入り隅）また東に270伸…

４０を過ぎてのブランクからの転職

　現在、海外赴任の夫に同行している専業主婦です。離日までは、日本で、民間企業及び地方公務員としてずっとフルタイム勤務し、直前には社会人大学院も終了しましたが、ビザ等の関係もあり、こちらでは就業することは事実上不可能です。　凡そ５年と言われる任が明けて日本に帰ると、私は４５歳のブランクあるおばさん。その時再度就職するには、何をしておけば有利でしょうか。アドバイス下さい。

なぜ、SEOにはブログが効果的なのですか？

　小さなバイクショップを友達と一緒に経営しています。　以前からショップのホームページを運営しているのですが、リニューアルを考えています。ホームページからの集客も増やしたいので、ＳＥＯにも気を使いたいと思っています。そこでいろいろと話を聞いてみると、ＳＥＯ対策にはブログが効果的だという話を聞きました。ショップ日記のような形で毎日更新することでＳＥＯの効果が高まるという話なのです…

肩から上のこり

妙な質問ですみません寝る姿勢が悪いのか慢性的な肩こり・首の痛み・頭痛に悩んでいます。子供時代からうつぶせで手足をピーンと伸ばして寝る癖があり多分その影響だと思うのですが寝る姿勢を改善しようとしても寝るときは仰向けでも朝起きるといつものうつぶせで手足を伸ばした状態になっています。（スーパーマンが空を飛ぶ姿勢といえばお判りになるかと思います）若いときはそんなに気にもならなかったの…

全身のしびれ

一ヶ月ほど前に、軽く左腕のしびれを感じました。それから次の日には両腕、その次の日には両足、その次は顔・・・と、しびれの範囲が徐々に広がっていきました。広がりと同時にしびれは徐々にひどくもなり、パソコンを打っていると腕がしびれてくるという状態です。一週間経っても直らなかったので、内科へ行き血液検査をしましたが、すべて正常値。その後、神経内科にかかりMRIを受けましたが、異常はありま…

築37年のマンションがいつまでもつか

築３７年のマンションの購入を迷っています。それは横須賀線（三浦半島）の駅裏２分の高台にあり、立地の地盤、眺望、日当たり、風通しは申し分ないです。また当時超高級マンションだったので建物全体は重厚な造りで部屋の広さ（７２平米）も充分。中は間取り、配管、水周り等全てリフォームし、床も全て２重床となり快適で使いやすくなっています。管理人によると、鉄筋やコンクリートは割としっかりしてい…

リハビリ時の痛み

最近、肩のリハビリに励んでいます。一般的にスポーツ怪我のリハビリは痛みを感じない程度と言われてますよね？僕の担当医も痛みを感じないようにやれと言っていました。しかしですね、リハビリをしていくうちに、どうしても痛みを感じるんでよ。今まで怪我で弱っていたとこなので、多少の痛みはしょうがないと思っているのですが...　リハビリ時に痛みを感じるというのは駄目なのでしょうか？

手術後の排便の様子がおかしい

23日に肛門周囲腺腫ができたので、虚勢とあわせて手術をしました。帰ってきてからはじめは水ものまず、トイレもしない、一日中なき続けて夜も寝ていませんでしたが、カラーを医師了承のもとはずしたところ今は水と睡眠はとるようになりました。しかしトイレができず、おしっこは我慢できずお漏らしをします。うんちは23日から一度もしていません。痛いのかたまに狂ったように吠え暴れます。（だんだん回数は…

原因不明の膝痛で悩んでいます。

２９歳男です。大学まで陸上部の短距離をしていて、ぱったり運動しなくなったら、いつの間にかしゃがむときに両膝からコリコリ音がするようになりました。もう７年位続いていて、徐々に痛みが出てきて今は歩くのも辛い状態です。最近、二か所の総合病院で右と左のMRIとって診てもらったのですが全く異常なしでした。まだ働き盛りなので助けて欲しいです。

腰痛でしょうか？…

昨年の秋頃から腰痛に悩まされています。きっかけは駅の階段でこけて臀部と腰を強打したことだと思いますがそれ以降腰が重い感じが続いています。まず医者に行きましたがX線撮影、MRI等では異状なしで打撲と言われて湿布をもらいました。次に家の近くで評判のよいカイロに行きましたが「深層水を飲むと健康になる」とか物品販売がうるさくて３回でやめました。ここでは坐骨神経痛と言われました。次に勤務先…

健康上で困ってます

28歳会社員です。3月くらいから頭がぼーっとする感じ・足のしびれ、風邪をひいているような感覚をうけ、内科・脳外科で血液検査とCTをとりました。特に異常はなくデパス・ミオナール・メコバラミンを処方され服用しておりました。後に、主に後頭部と背中にぴりぴりとした痺れを感じるようになり、鍼灸などにも通っていましたが効果はありませんでした。今月に入り、6月よりジム等で運動をしていたせいもある…

左肩甲骨まわりが痛みます。

初めて質問します。２週間くらい前から左肩甲骨まわりが凝るような、痛みがあります。肩こりもするし、首周りも凝っている感じがします。実は痛みだす１カ月前から「ビリー○ブート○ャンプ」とか腕立て伏せをやってダイエットをしておりました。痛み出す１カ月の間は筋肉痛みたいのはありましたが、今（左肩甲骨まわりが痛い）みたいな症状はありませんでした。整形外科にいってレントゲンでみてもらってもな…

床暖房に変えたいのでお訊ねします

現在築30年の一戸建て住宅に住んでいます、１５畳ほどのリビングを床暖房に変えたいので、ご推薦の方法、メーカー名、費用、注意事項に付いて教えて下さい。

再建築不可物件のスケルトンリフォームについて

相続で私の所有となった戸建て物件が接道していないことによる建築不可物件となっており、その活用方法について頭を悩ませています。適当な工務店を見つけてお願いすれば内緒で新築同様にリフォームすることができるという実態は分かりましたが、できることなら法的に認められた形での手段を選びたいと考えています。つまり、法的に必要とされるのであれば、建築前に建築確認申請を行い、建築後に行政による…

左肩甲骨まわりの痛み

左の肩甲骨まわりに脈打つように痛みが走ります。（親知らずがうずいて頭痛がする時の痛みにそっくりでそれが、そのまま肩甲骨に移った感じです）痛みが始まってから、5日経っていますが治りません。整形外科にも行きレントゲンも撮って見てもらいましたが「悪いところはない」との事です。「発疹が出てきたら帯状疱疹かもしれない」とも言われましたが、今のところ発疹はありませんし、痛み出してから5日も…

公務員から民間への転職

現在，３０歳で公務員（裁判所書記官としては３年目）をやっていますが，漠然とですが，これからでも民間への転職ができるのか考えていますので，アドバイスいただけたら幸いです。転職を考えているのは，以下の理由からです。?もっと専門的な知識やスキルが身につく仕事をした　　い。?今の仕事は，いい意味でも悪い意味でも先が見えてい　る。?人に喜んでもらえ，自分もやりがいを感じられる仕事　がしたい…

デリケートな首？

はじめまして今年はじめに枕を買い替えてから頻繁に寝違いをしています。その影響からなのか最近は首付近の痛みと頭痛に悩んでいます。最初は寝違いのたびに医者で牽引・電気治療を受けましたがあまりよくなった実感が沸かずまず近所の人から勧められた鍼灸院に行ってみました。ただどうも鍼は怖いので３回でやめて次に職場の同僚のから勧められたカイロプラクティックに行ってみました。毎回首を捻ってゴキ…

火災・家財・地震保険について

我が家は、築３年木造一戸建て（４３坪）住宅金融公庫の２４００万３０年ローンで建てました。その際、必ず入る団体信用保険？に年掛け捨てで加入しました。それが、火災保険だと思っていたのですが、それは意味が違うと聞き、焦っています。他には、主人の生命保険と共済のグループ保険くらいです。子ども３人、まだ未就学児なので家計は赤字に近いところなのですが、ボーナスでなんとか保険金を確保したい…

激しい頭痛

初めまして｡どうしてもお聞きしたい事があります｡元々頭痛持ちなのですが､(持病にてんかん)今まではこめかみの部分が傷む片頭痛や拍動性の頭痛などが多かったんですけど､ここ最近一ヶ月前位からはそれとは違う後頭部や頭全体の締め付けるような痛みに毎日悩まされてます｡確かに肩のコリもひどいので､それが原因なのかな？とは思ってるんですけど､どうも不思議なのは､度々訪れる吐き気や､実際に嘔吐したり､テ…

転倒で右手の平を骨折。翌日から足のしびれ　関連は？

３０代です。転倒した際に右の手の平（手首側で小指側の盛り上がっている所の骨）を骨折しました。丸い形状の骨が半分位までひびが入ったようなレントゲン写真でした。　で、質問なのですが、怪我の翌日から右側の足（足首から先）がしびれます。　先生は、しびれは椎間板ヘルニア気味だったところが衝撃を受けてそうなったのでしょう。とレントゲン写真と左右の痛さ比べをして言われました。　骨折と同じ側…

高齢者のためのバリアフリー住宅へのリフォーム

こんにちは。先日母が家の階段で転んで、足を骨折をしてしまいました。私たち子どももすでに独立しており、高齢の両親（60代後半）ふたり暮らしですが、この先のことを考えるとあらためて不安を感じています。父も先日、目の手術を受けて今リハビリ中ですが、視力は弱まっており、階段の上り下りは危険があるのではないか、と思っております。郊外の戸建てですが、私の家にも近い都内のマンションへの引越し…

浴室の断熱・気密

ハウスメーカーにて建築中です。ユニットバスが据え付けされたのですが、その周囲は床下からの隙間風が吹き抜ける状態です。(この時点で気が付きました。)基礎パッキン(ねこ土台)、剛床、内部充填断熱(浴室以外の床部は押出法ポリスチレンフォーム３種、壁と２階天井はロックウール、１階天井に断熱材施工はなし。)です。浴室部分は基礎断熱ともされず、基礎パッキンも他の部分と同様にあります。内部の基礎…

2×6の家、窓の増設、サイズの変更は可能ですか？

新築で2×6工法で家を建てましたが、HMは1Fの採光を保証してくれていたのに、実際は壁面に対して窓のサイズが小さくて暗くなってしまいました。当初希望していた窓は210×240のサイズの窓だったのですが、耐震上無理だと言われて、210×180の窓にしました。でもどうにも暗いので、落ち込んでいたら、リフォームで210×240のサイズに変更できるか、会社でよく検討してくれる！っという事になりました。私と...

足の痛みについて

夫が工場勤務で、以前より足腰などの痛みを訴えており、整骨院に通っているが、最近悪化したらしく、太ももも痛いという。それも夏だというのに冷えたような張った感じが抜けないという。何か別の病気が潜んでいないか不安。仕事が忙しく、整骨院は週１程度。

胸部と背部の痛み

２ヶ月ほど前から左胸というか左腕のつけね付近から左胸部に鈍痛があり左腕がかすかにしびれています。医者で色々検査をしましたが左肋骨に骨折の痕があっただけでほかには特に異変はありませんでした。肋骨を折ったのはその前に風邪をひいて３週間ほどひどい咳が抜けなかったのでそのせいではないかとの医者の見解です。電気治療に２日おきに通ってみましたがより痛くもならなければ痛みがとれることもあり…

35歳過ぎてのキャリアチェンジ

初めて質問します。よろしくお願いします。今出版社にて、教育関連の雑誌、週刊誌の編集をしている35歳　男です。現場の責任ある立場で毎日忙しく働いています。わが社でこのままキャリアを積むと、次は管理職になる見込みが高く、現場からは離れることになります。私はものづくりが好きなので、なるべく制作現場から離れたくありません。正直、夜も遅いですし、体力的にきついと思うことはあります。ですが…

足の感覚が違う

主人のことで相談があります。最近「右と左で足の感覚が違う」と言い左の足が宙に浮いているような気がすると言うのです。整形外科に行きましたが異状なし、脳神経外科でCT、MRIもしましたが異状なしでした。幸いその感覚は数日続いてそのうち消えたそうですがまた昨日から「左足の感覚が違う」と言い出しました。主人は５年前に転んで左膝内側靭帯を断裂しましたが手術するところを拒否し、毎日医者に通い電…

アパート建築の見積書の見方は？

アパート建築をする為、いくつかの住宅メーカーに見積書を依頼しました。出来上がってきた見積書は、詳細項目もまさに千差万別で、重要な所はどこか、どこを抑えて見たら良いのか判りません。又、費用が高いというと、すぐその次の週に見積書を書き換えてきます。が、前回と比べると「設計料が半額」となっていたりして、中身の信用性がよく判りません。どうしたらいいのでしょう？

建築費概算

２０坪の土地に鉄骨造６階建ての建物を建てた場合、おおまかな予算はどの位になりますか？もちろん仕様次第だとは思いますが、ＸＸＸ千万円〜ＸＸＸ千万円といった具合に、概算の幅を教えていただければ幸いです。

マンションにシャワールームを作れますか？

昭和５８年築のマンション(１階）の洗面室と風呂場をリフォームしシャワールームを設置したいと考えています。バスタブは必要ですが、その横に体を洗うスペースは必要ありません。現状は1216のユニットバスの隣に洗面脱衣室兼洗濯機置き場があります。洗面室はユニットバスとほぼ同じ大きさです（ユニットバスの長い面に隣り合っています）。バスルーム、洗面室ともに窓はありません。熱や湿気が残りやすくこ…

白血球が少ない

主人のことなのですが、昔から白血球が少なく、リンパがはれると39度近い熱が下がらなくなることがあります。具体的には去年末から現在にいたるまで5回その状態になり、うち２回は入院していました。熱が下がりきるまでは大体１週間強です。病院の先生にはウィルスが体に入って出て行くまでに時間がかかるという表現をされています。物がほとんど食べられなくなり高熱のため動くことも思うようにできず、ただ…

サブドメインとSEO対策

よくサブドメイン化するとSEO対策的にも効果があるといわれていますが、実際にはどんなメリットがあるのでしょうか？デメリットもふくめ実際の効果、費用・工数など、導入にあたっての簡単なポイントを教えてください。

首がこる

よく「肩がこる」と言いますが私の場合「首がこる」のです。頭と首の境目から肩までの間がすごく重だるいような気がします。多分昔に交通事故でムチウチをしたことがあるのでその影響かなと思っていますがムチウチをしたのは今から１５年前で首がこると感じるようになったのはここ半年位です。医者で一度検査をしましたがレントゲン・ＣＴ・ＭＲＩ・能脊髄液が減少するとどうのこうのという検査もすべて「異…

アレルギーと代替療法

はじめまして子供のときにアレルギーがあり一時期治まっていましたが成人してからまた復活してしまいました。主なものは蕁麻疹（食べ物・冷風・化学繊維）・気管支喘息・アトピー性皮膚炎（日光に当たりすぎると出るみたいです）です。医者にも行きましたし漢方治療にも挑戦しています。漢方薬局で代替療法といわれるものが効果があるかもと教えてもらいました。めちゃくちゃ肩こりでそれからくる頭痛もあり…

ゴキバキ

いつもお世話になっております。怪我をしてから体を動かす前はまずストレッチをしてるんですが、背中のストレッチのときに「ゴキバキ」と背骨が音をたてます。ストレッチの種類は仰向けになり足を交差して左右に倒すのと、同じく仰向けになり足を９０度に曲げてくっつけ左右に倒していくものです。一回鳴るとしばらく鳴らないのですが、まだしばらくすると鳴ります。ちょうどカイロの矯正みたいな感じです。…

悩んでおります

仕事でほぼ１日PCを使っての作業に従事しています。その影響からか最近あちこちがイテテと思うようになりました。肩こり・背中がつっぱる・指がしびれる・なぜか胸部の肋骨付近が痛む・鎮痛剤を飲んでもあまり効果のないしめつけるような頭痛…医者で色々検査もしましたが「特に悪い箇所はない」と言われて運動をすすめられてスポーツジムに入会して週２ペースで通いだしましたが今のところは特に変化もありま…

カイロプラクティックについて

　主として腰痛の不定愁訴を抱えている者ですが、だんだん耐えられなくなってきたので、いくつかのカイロプラクティックに行っています。　まず以前かよっていたのが、ある大きな学校の指定治療院で、ここはアクティベーターを使っていた所で、マッサージと一緒に受けられて結構気持ちがよかったのですが腰痛は治りませんでしたので、通うのを辞めました。アクティベーターでパチンと施術して頂いたのですが…

WEB標準でコーディングするメリット

都内で小さなWEB制作会社に勤めています。コーディングの際、WEB標準でコーディングすることが求められていますが、具体的なメリットはどういったことなのでしょうか？実作業するにあたり、コツやポイントなども教えていただけたらと思います。

治療法の選択

2ヶ月前に「１週間で身体が変化する」というトレーニングのＤＶＤセットを購入しました。トレーニングの結果、体重は少し減ったしウエストとかもマイナスになり嬉しいのですがずっと筋肉痛？らしい痛みが続いています。・背中がガチガチで丸めると痛い・首を右にも左にも倒せない。少しでも倒すと首・肩・腕まで鈍痛・ふくらはぎがガチガチで夜中につる・腕を上にあげると肩関節あたりから「ゴキゴキ」という…

腕がしびれます

２年前にスノーボードで他の人にぶつかられて転倒して右腕の尺骨を骨折１年前にボディーボードで右手の小指を骨折しました。それ以降なんか右腕がしびれるような気がします。しびれるのは右ひじあたりから右手小指まででそんなに強いものではありません。利き手が左なのでそんなに不自由はしていませんがどうも気になります。骨折箇所は既に完治しているのになぜしびれるのかが知りたいです。医者では「気の…