ダイエッターに気づき！

昼間に書いた記事の続編!?です

ダイエットに励んでいる人に多いのが、

「体重に固執すること」

体重を測って一喜一憂している方も多いと思います。

「昨日より○○グラム減った！」

「今朝より１ｋｇ増えてる」

もちろん数値の変化があるのは嬉しいことだし、

数値目標を持つことも素晴らしいことなんですが、

(５００ｇ～１ｋｇの差は日内変動で全然あります)

もっと貴女のカラダには変化が訪れていませんか!?

ウエストサイズ

ふくらはぎのハリ感

姿勢

疲れにくくなった

感覚的に身体が軽い

引き締まったフェイスライン

体重には現れない効果って無数にあると思います。

運動を始めて初期の頃って、感覚的な変化が多いです。

そこを見逃してしまうと、

「いくらやっても変わらないじゃん」とやる気がダウン

もっともっと自分の体を知りましょう。

気づきましょう。

そしたら小さな変化も見つけることが出来て、

運動するたびにからだが変わっていくのだから楽しくてしょうがない

ピラティスして、セルフコントロール力を高めてから

マシンやダンベルでトレーニングして、ランニング・・最高ですよ

パーソナルトレーナー（僕の役目）は、気づきを起こさせることです。

貴女のカラダを変えるきっかけを創ることは出来ますが、

貴女のカラダを変えることが出来るのは貴女しかいません

どんどんカラダが変わっていくワクワク感を感じたい方は、

お気軽にお問合せ下さい。（自分に対して前向きになりたい方もぜひ）

info@tanaka-bodymake-39happy.com