「ピラティス」を含むコラム・事例
1,530件が該当しました
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暗記ではなく理解をしよう！！
こんばんわ
先ほど、PHI Pilatesマットインストラクター養成セミナーの
1日目、2日目が終わりました～
今回はなんとメンズが6名と、どちらかというと女性指導者の多いピラティスでは
かなり珍しい感じで、受講者の皆様と「むさくるしさMaxですね」と盛り上がっていました（笑）
鳥取や静岡など、関東以外からもご参加くだ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
新しくゴルフピラティス指導者誕生！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートし、昨日は4日目の最終日、無事合格され新しいゴルフピラティス指導者が誕生しました！！
おめでとうございます！！
JAPICAゴルフピラティス指導者資格コースとしては第1号！
4日間お疲れ様でした。
これからが本番ですね。
インストラク...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティス指導者資格コース3日目－スイング動作の過ち②
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。 今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 ３日目のコースの模様はこちらからどうぞ。 昨日に引きき、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただきます。 なお、１）～６）...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
『ピザ』と『膝』の関係
こんばんわ 今日は出張パーソナルもあり 半蔵門 → 神楽坂 → 江戸川橋 → 神楽坂 とたくさん歩いた楽しい1日でした♪ 昔、10回10回クイズってありましたよね ピザって10回言わせてから、肘を指さして 『ここは？』と聞くと 『ひざっ』って言っちゃうやつ（笑） まあ、そんな冗談はさておき 10月28日（日）に予定しております 『コンディシ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティス指導者資格コース2日目－スイング動作の過ち①
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ８日（月）からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。 今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 ２日目のコースの模様はこちらをご参照ください。 今日は、昨日の資格コースの中にも出てきた、ゴルフスイング動作の過ちと生体力学的見解及び対策について御紹介させていただき...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティス指導者資格コース初日－ゴルフピラティスとは？
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 初日のコースの模様はこちらをご参照くださいませ。 本日のゴルフピラティス概論の中でも出てきたピラティスとゴルフピラティスの違いについて少し御紹介させていただきます。 ピラティスとは・・・ピラティスは第...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス④
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 三連休の最終日、快晴ですね！ 土日とゴルフに行かれた方も多いのでは？ 最終日はしっかりカラダのメンテナンスをしていきましょう！！ 今日も「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介させていただきます。 早速、今日も新しいエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス③
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 早速、今日も新しいエクササイズをご紹介させていただきたいと思います。 ＜ご参考＞ Scapular Depression Crack the Waltnut 今日は肩甲骨を動かすために使う広背筋のエクササイズです。...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス②
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 昨日は練習前やラウンド前、ラウンド中にお勧めの肩甲骨のストレッチをご紹介しました。Scapular Depression 今日は肩甲骨の周りの筋肉を鍛えていくゴルフピラティスをご紹介したいと思います。 Crack the Waltnu...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでは「肩甲骨でゴルフクラブが挙げられますか！？」と問いかけましたが、皆様、いかがでしたか？ 肩甲骨を使ってクラブが挙げるって難しいですよね。 早速肩甲骨を動かせるようにエクササイズをご紹介していきます。 ラウンド前、ラウンド中などにお勧めのストレッチです。 Scapular Depre...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフ体幹トレーニング－肩甲骨でクラブをあげられますか！？
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日9月27日（木）はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。エクササイズで最も動かしたのが・・・「肩甲骨」 肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく！がテーマだったのですが・・・ 「肩甲骨」動きますか！？ ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
今話題の『肩甲骨』を動かすゴルフピラティス
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 最近よく、耳にしたり目にする「肩甲骨ダイエット」肩甲骨を刺激して、代謝をアップすることによってカロリーを消耗させるというのが目的です。肩甲骨はゴルファーにとってもスイングをするときに動かす部分なので、肩甲骨をしっかり動かして、ゴルフのスコアも代謝も同時にアップしちゃいましょう。 Snow Angel１．仰向けに寝て両膝...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
コアトレーニングフェスタ＆コアコンディショニングフェスタ
こんにちわ 昨日は２時過ぎに眠気がピークにきて、仮眠をとろうと一旦寝るも スグに起きなきゃ、起きなきゃ と思って寝たので もの凄い不思議なというか嫌な夢を見ました！！ 突然福岡出張に行くことになり、現地でホテルをとることに 観光案内所みたいな所に行く自分がいて・・・・・・・・ 全部書いているとかなり長くなるので、また今度（笑） さて、現在は自分が主催す...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティス指導者向けWS「肩甲帯とフットワーク」
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ゴルフピラティス指導者向けワークショップに参加してきました。今回のテーマは、「ゴルフスイングのための肩甲帯とフットワーク」 ゴルフに必須の肩甲骨と下半身についてばっちり学んできました。 ゴルフスイングの時に、肩甲帯と下半身がどう動くのか、安定させるべき部分や柔軟性を必要とする部分、ゴルフへの影響等々、解剖学的に分析し、理...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
PHI ピラティス アメリカ研修で出逢った最愛の人？
こんばんわ
朝から晩までやること盛りだくさん過ぎる毎日です
コアトレーニングフェスタ2012の告知開始に向けて、
日々取り組んでおりますので、もう少々お待ちくださいませ～
さて、昨日はPHI ピラティスとの出逢いを書かせて頂きましたが、
この「コアトレーニングフェスタ」は、アメリカ研修で最愛の彼（笑）と
出逢っていなかったら、始まっていなかったのです！！
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
PHIピラティスとの出逢い～24歳のもじゃ夫～
こんにちわ
昨日は朝からJoynでセッションを行った後に
東京ビックサイトへ移動し、「コアトレーニングフェスタ2012」の会場を下見し、
スタッフとミーティング！！
少しずつ、少しずつ進んでいます・・・・・・・・
最近、トレーナーやインストラクター、医療従事者の方も
レッスンを受けに来られることが多々ありますが、
「PHI ピラティス」についてご質問を頂き、...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
小さなスタジオは弱者の戦略でいこう！！
こんにちわ 昨日は結局3時過ぎに寝て、今朝は6時に起きて、お志事再開 しばらくするとお腹が空いたので、もじゃ夫ずキッチンということで 梨、キウイ、バナナを細かく切り、ヨーグルトときな粉とフルーツグラノーラをかけ、 フルーツたっぷりヨーグルト もう一つは、じゃがいもをぶつ切りにして、シリコンスチーマーに入れ、 その上にたまねぎ、チーズ、卵、ウィンナー、最後に...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
世界のトレンド！妊娠するための温泉宿
こんにちは。山田祐子です。
ところで皆さん。２０１２年のスパトレンドってご存知でしたか？
それはスバリ！
妊娠するためのスパ
いかがわしいと思わないでくださいね。
先日開催されたスパ・ジャパンにてスパファインダーからの情報です。
妊娠するためのスパ登場
現代のストレス社会に加え妊娠出産年齢の高齢化にともない、より普及しつつある不妊治療。
ついに英国の高級スパでは、専門医の指導のもとパッケ...（続きを読む）
- 山田 祐子
- （マーケティングプランナー）
夢は仲間たちに語り、自分自身でかなえる。
▲今朝の、いわきの夜明け。
8日・9日の赤坂での㈱チームフローでのカウンセリングライブ、よかったです。
平本あきおさんとだいじゅさんとスタッフの皆さんと、サポートコーチの皆さんのホスピタリティ。
それをシャワーのように浴びて、当たり前に、他の人たちにも貢献しあうコーチたち。
サポートしあうのが当たり前という雰囲気が、㈱チームフローの最...（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
スコアメイクに必須！パッティングのためのコアトレーニング①
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月8日（土）に第19回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。 今回のテーマは「反復性の高いパッティングストロークのためのコア・トレーニング」 ちょっと余談ではありますが、昨日の日本女子プロゴルフ選手権で2位になった朴仁妃選手のパッティングは圧巻でした。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
9/8「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」はパッティング
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 9月開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは「アプローチ＆パター」。 第1回目の9月8日（土）のテーマは反復性の高いパッティングストローク。 パッティングは皆様いかがですか？得意な方と不得意な方と以外に格差がありますね。 でも、パッティングは一番プロに近づけることが可能...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルコア2周年記念コンペ参加者募集開始！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ちょっとまだ早いのですが、ゴルコアをオープンしてから11月25日（日）で2周年となります！！それに先駆け、ゴルコア2周年記念コンペを開催いたします。毎月開催している定例コンペよりもかなりバージョンアップした内容＆人数で開催いたします。 場所は茨城県の勝田ゴルフクラブ。今回は8組のコンペを企画しておりますので、東京駅からバスを準...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
『インプット』→『思考』→『アウトプット』したい方お待ちして…
こんにちわ
相変らずやること盛りだくさんで
楽しくドタバタと毎日が過ぎ去っていきます♪
最近は、ちょっと良い事を書かせて頂いておりました所
セミナーに関するお問い合わせを頂きましたので、記載させて頂きますね
10月はPHI Pilatesの養成セミナーと
現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する
効果的なアプローチを行う上では必須の...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフもピラティスも年齢は関係なし！！
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ピラティス体験レッスンに来られた方の年齢が70歳。ゴルフもされていらっしゃるお元気なシニアの方でした。さらに週に1回はマシントレーニングと有酸素運動で4時間ほどアウターマッスルを鍛えていらっしゃるということでした。ピラティスのレッスン（インナーマッスルのトレーニング）は初めてということでしたが、柔軟性も高く、身体の使い方...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
NFLのMVP選手も行っている『PHI Pilates』
こんにちわ 先日、PHI Pilatesの養成セミナーを10月、11月に開催致します と書かせて頂いた所、お陰様で早速のお申し込みやお問い合わせを頂きました！！ いくつかのご質問の中で 『PHI Pilatesはアスリートの指導には向いていますか？』と ご質問を頂きました PHI Pilatesは、多くのプロ選手やトップアスリートへの指導に...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ゴルファー向けスタミナ持続のゴルフピラティス
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日は「第18回Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。今日のテーマは「残暑に負けないスタミナ持続のトレーニング」 今回のエクササイズメニューのポイントは・・・集中力を持続するために呼吸をしっかり行ったうえで、18ホール、特に最後の3ホールまでスタミナを持続できるような筋持久力を...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフ体幹WS「安定したスイング軸をつくる」無事終了
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」第一弾「安定したスイング軸をつくる」が、ゴルコアのスタジオにて開催されました。ご参加された皆さんはみなさん、ピラティスの指導者。さらにゴルファーの方だったり、ゴルファーのクライアントさんがいらっしゃるという方だったり、ゴルフ以外のスポーツをされていらっしゃる方だっ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
トレーナー・インストラクターの為の家庭教師？
こんにちわ
今日はスタジオのカギを家に忘れ、朝から往復することになり
車内での普段より多めの読書から1日がスタートしました（笑）
そして、スタジオに到着すると留守電が入っており、
留守電を聞いてみると、トレーナーを志されている方からで、
奇跡的にご希望頂いた時間だけ空いており、
大阪からわざわざレッスンを受けに来てくださいました！！
これも何かのご縁なのでし...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
女性、ゴルファー、シニアに必須の骨盤底筋を使った呼吸方法
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスイストラクターの太田です。 先日、ピラティスにもゴルフにも骨盤底筋は必須とお伝えしました。骨盤底筋って、女性にも、シニアの方にもとっても大切です。今日は骨盤底筋を使った、呼吸方法をご紹介させていただきます。とっても簡単に、骨盤底筋を使うことができるので、ブログでもご紹介させていただいています。これはスタジオヨギーのりえこ先生のレッスンに参加した際に教えてい...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
8/21（火）体幹WS「安定したスイング軸をつくる」その2
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日ご案内させていただきました、8月21日（火）開催予定の、ゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」、今日はもう少し具体的なワークショップの内容をご紹介させていただきたいと思います。 今回のテーマは 「安定したスイング軸をつくる」 昨日はゴルフには「安定性」が大切とお伝えしました。特に骨盤の安定性...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
8/21（火）体幹WS「安定したスイング軸をつくる」
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでご紹介させていただきましたが、8月21日（火）は、ゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」が開催されます！ 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催です。2回シリーズで開催予定でして、今回のテーマは 「安定したスイング軸をつくる」...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
『今まで参加したセミナーで一番良かった』
こんにちわ
今日も朝からHotな1日ですね！！
毎回セミナー風景などの写真を撮ろうと思うのですが、
お昼休みにご質問頂いた内容にお答えさせて頂いたり、
最後に質疑応答などを行っていると、気が付けばあっという間に
セミナーが終わっており、気が付けば今回も大阪でのセミナーが終了していました（笑）
わざわざ貴重な時間とお金を使ってお越しくださる受講者の方に
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
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