「決める」の専門家コラム 一覧(3ページ目) - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年05月05日更新

「決める」を含むコラム・事例

4,390件が該当しました

4,390件中 101~150件目

「白黒はっきりつけること」の良し悪し

 消費税の軽減税率が導入されましたが、特に外食とテイクアウトの線引きに関する運用が、かなりあいまいになっているようです。テイクアウトは軽減税率の適用で8%、外食は適用外で10%ですが、フードコートやコンビニのイートイン、持ち帰りができる飲食店などで、なかなか線引きが難しくなっています。    軽減税率のそもそもの目的は、「食品などの必需品の税率を下げて税の逆進性を緩和する」ということで、他の国...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)
2019/12/24 08:00

結婚と人生の関係

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 人類がまだ豊かではなかった時代、結婚は人生における最大目標として存在していたでしょう。 何よりも子を残すことが重要視され、そうして家は代々受け継がれていきました。 しかし現代において、豊かさを手にした現代人にとって結婚は、一つの選択肢に過ぎなくなったのです。 もちろん、それとは別に結婚を目指すという人もいるでしょう。 結婚を人生における重要事項と位置...(続きを読む

舘 智彦
舘 智彦
(婚活アドバイザー)
2019/12/23 08:41

Podcast [日本の高校からカナダ有名大学UBC入学・学位取得への道]

Machiko Osawa Podcast [カナダにいらっしゃい!]  Episode 3 「大学の学部を絞れない。。勉強したいことがあり過ぎる!」という相談に来た生徒に勧めたカナダ大学留学。入学時に学部・専攻を決める必要のない自由なカナダの高等教育制度の説明から始まったある生徒のカナダ大学学位までの道をエピソードでご紹介。 「カナダ高校留学の実態」eBook ダウンロードはこちら 「クリ...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

家を建てる方角はどうやって決める?建築&家相で見る間取りポイント

「せっかく家を建てるなら、誰も不幸にならないようにしたい」毎日の運勢を星座でチェックしたり、名付けで姓名判断をしたりすることは珍しいことではありません。一生に一度であろう家づくりでも、どうせなら縁起の良い間取りをしたいですよね。 今回は、家を建てる方角について執筆しました。「鬼門」「裏鬼門」などについても解説しています。家づくりに風水を取り入れたい方はぜひご覧ください!家を建てる方角はどうやって決...(続きを読む

伊原 康浩
伊原 康浩
(不動産コンサルタント)

意図することの大切さ

意図することの大切さ 皆様はお買い物に行く時、買うものを決めてお店に行きますか?それとも、お店の中をブラブラ歩いてみて、安売りになっているものや珍しいもの、心ひかれるものを見つけて、その場で買うものを決めますか? 一般的にあらかじめ買うものを決めて出かけた方が、無駄遣いもせず、買い物にかかる時間も短くて済みます。どうしても必要なものの場合、メモをしたものを見ながら買うと、買い忘れもなく、無駄な...(続きを読む

上津原 章
上津原 章
(ファイナンシャルプランナー)

冬期休暇にしてみたいことは?少し早めにピックアップしましょう

佐竹悦子です。 冬休みにしたいことや行きたい場所があれば、忘れてしまわないよう今のうちにピックアップしておくことをお勧めします。 早めに下調べを始めてみるのも、意外と楽しいかもしれません。 「実際に行ったら、こういうことがしてみたい」と、イメージトレーニングするのも可能に。 長期休暇に入ってから行く場所を決めると、スムーズに実行できなくなるリスクもあるのです。 一緒に行きたい友人や恋人にも...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/11/28 07:30

美エイジレス塾のレッスン生さんへ重要なお知らせ

ナチュラルに美を追求する顔筋NANAマジックメソッド!美エイジレス塾 主宰NANA 54歳です。(4人のママ)美エイジレス塾のレッスン生さんへ本日11月25日(月)のお昼に配信しましたメルマガで重要なお知らせをご連絡しております。必ずご確認くださいませ。また、プレゼント付きNANAエステ&プチ個人レッスンや、おさらいできるグループレッスンなどのお知らせもありますのでお目をお通しくださいね。美...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/25 12:58

カナダ大学留学にエージェントと語学学校はタブー

「カナダの大学が実は一番欲しがる『トップレベルの日本留学生』 & 「カナダ有名大学に留学する方法」 のコラムへの問い合わせにご質問をいただきました。   今日はその中から   「何もわからないので、エージェントを通した方がいいですか?」 「やはり、まずは語学学校からのスタートからですか?」   というとても危険な『間違い』について書いてみます。   1.カナダの大学で学位を目指...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

耐用年数

おはようございます、今日は換気の日です。 換気と断熱の両立は、素人で考えても難しいのがわかります。 固定資産についてお話をしています。 金額は10万円以上、使用可能期間は一年以上であることを確認しました。 期間については、会計上は「各企業が使用可能期間」を見積もります。 何かしらの機械装置を導入したとして、その機械が何年使えるのかを決めるのは、企業です...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

暗黙の了解「かくれルール」ではわからない!「見えるルール」で円滑に!!

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー&ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 以前も書いた記事ですが・・・家族間や、カップル間でありがちなこと・・・「暗黙の了解」「あうんの呼吸」「言わなくてもわかるでしょ」 いやいや!!いわないと伝わりません。 ↓以下、過去の記事から抜粋!  ちゃんと話すことで伝わります! 言...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2019/11/08 20:28

デートの待ち合わせをスムーズに行うには・連絡をとり合うのも時には必要

佐竹悦子です。 デートの待ち合わせをする際に、意識しておかなければならない内容がいくつかありますので、それを知って実践してみましょう。 まず待ち合わせ場所を決める段階では、わかりやすいところを選ぶのが重要に。 当日スムーズに落ち合えないと困りますので、お互いに納得のいく場所に決めておいたほうが安心です。 また当日待ち合わせ場所に着いたら、すぐ相手に連絡を入れるのもよいでしょう。 こうするこ...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/11/08 07:30

結婚占い

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚は人生でもっとも大きなイベントと言っても過言ではなく、人生が変化する重要な決断だからこそ悩んでしまいますよね。 そんな結婚の問題には占いを利用してみる手もあり、実際に占い師の先生に寄せられている恋愛系の相談の中でも、結婚は常に上位に入っているようです。 大事な結婚の問題は、友人や家族に相談するのが当たり前と考えている人も多いかもしれませんが、縁が深...(続きを読む

舘 智彦
舘 智彦
(婚活アドバイザー)
2019/11/04 06:35

顧客満足度向上

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日は顧客満足度向上についてのお話です。 顧客満足度向上を大々的に掲げて企業活動を進めている企業は多い。顧客満足度向上を実現するためには、常に顧客のことを念頭に置いた行動や発言が求められるはずであるが、どの程度の企業が実行しているだろうか。疑問に感じることが少なくない。経営トップから現場の第一線で働く社員まで、顧客満足度向上に向けた考え方や取り組みが浸透し...(続きを読む

長谷川 進
長谷川 進
(経営コンサルタント)

【受講者感想vol.442】 今後の生き方に迷いを生じた方、プロのアドバイスを受けるのも一つの手段です

【受講者感想】 自分の今後の生き方に迷いを生じた方には、プロのアドバイスを受けるのも一つの手段です。 42歳(男性) → キャリアの棚卸をご一緒し、キャリアプラン(今後の目標)を整理 ご相談の経緯 「自分にはどんなスキルがあるのか、またどんなマインドがあるのかを明確にしたい」というご相談で、JACCAキャリアデザイン塾(半日集中コース)を受講されました。 キャリアコーチは、受講者様...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

結婚を前提に付き合う

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚を前提に付き合うとは、よく聞きますが具体的にどういうことを指すのでしょう。 将来的に結婚を見据えた交際であるか、あるいはそれだけの覚悟と決意を持った交際だと言えるでしょうか。 結婚を前提に付き合ったが最後、必ず結婚しなければならないということはありません。 そう考えると、立ち位置的にはお見合いと近いところにあると言えるでしょうか。 言葉ではなく、...(続きを読む

舘 智彦
舘 智彦
(婚活アドバイザー)
2019/10/12 08:45

島根県の縁結び神社

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 島根には縁結びの神社がたくさんありますが、中でも出雲大社は誰もが知る有名な神社です。 出雲大社は、日本一有名な縁結び神社と言っても過言ではなく、神無月に日本中の神様たちがここに集結します。 ここでは、1週間に渡って神様が翌年の運気を話し合い、集った神様が男女のリストから翌年の成立カップルを決めると言ういい伝えがあります。 縁結びの箸などのお土産もあって...(続きを読む

舘 智彦
舘 智彦
(婚活アドバイザー)
2019/10/08 08:39

カナダ保守派の傲慢さ -「移民はカナダ人らしくしろ!」

カナダの首長を決める選挙が10月21日に行われます。 父親の代からのTrudeauファンの私は、現首相Justin Trudeau(Leberal Party)に時期も頑張ってもらいたいと思っています。 世界の自由主義を引っ張る彼の掲げる「他民族主義」を更に深いレベルまで完成させてほしいところです。 保守党は「昔の白人時代のカナダに戻りたい〜〜」傾向が強すぎ、NDP(New Democ...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

貴女は自分の直感を信じられる派?それとも信じられない派?

美エイジレス塾のレッスン後ご自分で皆さん こんなに美しく。【→顔のシワ、たるみ劇的ビフォーアフターはコチラ】★★★★★★★★★★★直感を信じる。私の人生の中でこれほど大きいものはありません。いつも何かを決めるとき、選ばなきゃいけないとき、自分の直感に従いこれまで生きてきました。直感を信じられるということほど頼もしいものはありませんよね。仮に、その直感で選んだ結果があまり うまくいかなかった、、...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/10/03 10:23

【祝日SP!心理学動画】過去の不安から抜け出せないあなたへ。

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/30 22:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/29 23:00

【祝日SP!心理学動画】過去の不安から抜け出せないあなたへ。

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/28 22:00

ダイエットに迷ったら「やらないほうがいい。」

選ぶと迷うは異なること。 ・どれにしようかな?は選ぶこと ・やるかやらないか?は迷うこと 前者は行動自体が決まっていて、 後者はまだするか決めていない状態。 これって同じように見えて、全然違う。 何が違うかというと、 仮に同じことを始めて感じること。 ・選んだ場合は、 自分の選択として自律行動をする だから楽しみを見つけられ続けられる ・迷ってる場合は 外部の一押しで行動する 人の選択により動...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/28 14:16

お見合いから結婚

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 近頃ではお見合いの話を聞く機会すら稀、と思いきや意外とあります。 もっとも、お見合いといっても昔懐かしい改まった感じのものではなく、現代風のカジュアルなものです。 そもそも昔のお見合いは、人と人の繋がりが今よりも強かった頃に、それを世話する人がいて成立したものでした。 結婚に対するモチベーションはあっても、現代で世話をしてくれる都合の良い人を見つけるの...(続きを読む

舘 智彦
舘 智彦
(婚活アドバイザー)
2019/09/28 08:34

”YURUKU®︎を伝えられる身体に感謝”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は最近、講師デビューをした滋賀県のemi講師について書きます^ ^ emi講師は体がとにかく辛くて外出もままならなかった人です。 去年の秋、滋賀でYURUKU®︎の基礎講座を開講した日がemi講師のYURUKU®︎生活スタート日。 でもその自宅近くでの講座に参加することさえemi講師にとっては不安がいっ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/09/27 16:16

ダイエットに迷ったら「やらないほうがいい。」

選ぶと迷うは異なること。 ・どれにしようかな?は選ぶこと ・やるかやらないか?は迷うこと 前者は行動自体が決まっていて、 後者はまだするか決めていない状態。 これって同じように見えて、全然違う。 何が違うかというと、 仮に同じことを始めて感じること。 ・選んだ場合は、 自分の選択として自律行動をする だから楽しみを見つけられ続けられる ・迷ってる場合は 外部の一押しで行動する 人の選択に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/27 16:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/26 22:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/25 22:00

【祝日SP!心理学動画】過去の不安から抜け出せないあなたへ。

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/24 23:00

「もっと傲慢に!もっと欲張りに!」

GW、お盆、そしてシルバーウィークを終え 次の大型連休はクリスマスや年末年始へ 本当に早いですね、 一昨年のこの日も鮮明に覚えてるほど 一瞬のように毎日が過ぎていく。 多分来年も再来年も、 同じことを言ってる気がする。 こういうことを考える祝日の夜の時間。 いつも頭に浮かぶのは どれだけ昨年よりも成長したか? 良い変化、悪い変化、変わらないこと それぞれがどう動いているのか? この変化がマイ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/24 14:37

ホストファミリーって儲かるんですか?

ホームステイについての現実的な質問が舞い込みました。 そうですよね、悪質なホームステイで甚大な被害を被るのは留学生本人ですから。 留学生みんなが実態をよく認識しておくことが大切だと感じます。 日本からやきもきする親のみなさんも、ホームステイは問題だらけであることをよくご理解の上、子供さんを送り出して下さい。   【質問】   ホストファミリーを受け入れてる海外の人って儲かるんですか?...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/23 22:00

【祝日SP!心理学動画】過去の不安から抜け出せないあなたへ。

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/23 18:00

もし、あの時一歩踏み出してなかったら

今の仕事関係、人間関係や環境 その全てが過去の選択にある。 満足いってることも、そうでないことも含め その全ては自分の過去の選択肢から始まる。 昨日、知人の会社の食事会にお邪魔した時 フと考えた。 もし、あの時一歩踏み出してなかったら。 今こうして楽しい場に居られることはなかった。 あの時一歩踏み出して本当によかった。。 当時を考えると、正直不安もあったし 面倒だと思ったり、無下に思ったり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/23 11:31

【祝日SP!心理学動画】過去の不安から抜け出せないあなたへ。

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/22 20:00

【祝日SP!心理学動画】過去の不安から抜け出せないあなたへ。

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/21 22:00

【祝日SP!心理学動画】過去の不安から抜け出せないあなたへ。

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/21 16:19

仕事中は座りっぱなし「痩せる!3つの糖質の食べ方」

  来春の!スペイン韓国書籍2弾 として中国全土の出版に先駆け! 日本渋谷でのテレビジョンジャック の話も進んできました。   2017の出版時に GW全期間に渋谷ハチ公前 全面メインスクリーンをお借りして以来 〇グリコビジョン渋谷(駅前) 〇DHC Channel 〇Q'sEYE 〇109フォーラムビジョン 出版時はそのご協力と 渋谷区の書店広域である 〇SHIB...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/18 17:00

掛け金知らない。57%

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています、渡辺です。 日本経済新聞のきじによると、企業が出した掛け金を従業員が運用する企業型確定拠出年金(DC)で、自分の毎月の掛け金を知らない加入者が57%達することが、民間調査で分かった。年金残高を確認した経験がない人も半数に及んだ。DCは老後の資産形成に有効な手段のひとつだが、理解不足の10教員が多いようだ。 企業型DCは...(続きを読む

渡辺 行雄
渡辺 行雄
(ファイナンシャルプランナー)

ヨガはストレッチではない。”魅惑のダウンドッグ”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクターでフィットネスインストラクター歴25年越えの池田みゆき講師のブログの言葉を抜粋しました。この中の ヨガはストレッチではない これにドキッとされた方おられるのでは? どれだけの方がこういったことを頭でも体でも理解されているでしょうか。 おそらく多くの方々がストレッチと同...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/09/16 14:53

☆本日公開!12星座別婚活恋活ご縁度ランキング(9/16~9/22)

2019年9月16日から9月22日までの週報 1位双子座今週は週末に運がアンタの味方になってくれるから、木曜日までにどんな過ごし方をするのかを決めるといいわ。勝負をかけるなら今よ!御縁度:☆☆☆☆☆婚活度:☆☆☆☆☆恋活度:☆☆☆☆☆ 2位牡牛座久しぶりにアンタの心に火が灯るようね。やりたいことがわかったら、真っすぐにそれに向かっていきなさい。アンタを止める人なんていないわ。御縁度:☆☆☆☆☆...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/09/16 11:32

【決定的な差】良いダイエット、悪いダイエット

何が基準にあるか? 本来ありたい自分、 理想とする自分、 その周りの状況や生活、 気持ちの余裕、快適でストレスのない状態 全てを含めて自由。 今、その理想とどれくらいの差があるか? ・本当ならもっと寝たいのに睡眠不足 ・本当なら旅行に行きたいのに行けず ・本当ならあれも食べたいのにできない 人生の中ではたくさんの不自由があるし、 外部的な要因によるものは 自分がどうしても変えられるものではな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/13 10:00

夫にアドバイスしたいときの必修夫心

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントR中村はるみです。 夫にアドバイスしたり、意見を言いたいときがありますよね。  でも基本、夫にアドバイスはNGです。 今回はアドバイスするときの必修夫心です。 1】男性とって仲間はライバル女性は周りとの調和や協力を大切にします。言い換えると、アドバイスを男ほど嫌がりません。  男性にとっては基本的に周囲は皆ライバル...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2019/09/13 08:00

目覚める度に体が軽い!「痩せる眠り習慣」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 寝苦しさや温度調整に悩んだ夏場。 寝つきが悪かったり、寝起きが辛かったり 体調を崩してしまう原因にもなるこれら。 季節が変わり、段々と気温が落ち付いても なかなかこの習慣が抜け出せずに いつも朝寝起きから疲れてる、、 この睡眠不足は、 自律神経のバランスを崩しやすく 活動意欲の低下や、常に食べたくなる衝動等 本来在りたい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/12 22:00

”落ち込んでも…未来に向かおう✨”

東京・埼玉のメイクレッスンはスロービューティースタイル     大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほしやすえ)です。 2年前のブログのリブログ。母の認知症は、この頃から急速に進んだのです 母の認知症は、その後も進み続け、今は特別養護老人ホームに住み...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2019/09/09 10:25

だからまた頑張ろう!と思える!

先日、 メディア関係全般のスケジュールを 全てお任せしている 提携事務所さんと打ち合わせに。 自分にできることできないこと やることやらないこと、 すべきことしないことをしっかり共有し これからの3ヶ月の方針を決める! とても夢のある時間になった! その後、お互い誕生日ということもあり 乾杯しようか! の雰囲気になった時。 1.2.3.4.5〜人と、 事務所さんのみなさんが突如...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/06 14:00

【賛否両論】「筋トレをすれば痩せる?」の答え

さて先ほどは食事面での話。   こちらでは万国共通の 「筋トレ」について。   もはや、この世のすべての筋トレ方法や ストレッチ、有酸素運動などの情報は すべて無料で手に入る。 栄養学も全く同じ。 厚労省や学会から公式に使うような内容も 推奨量や栄養価が無料で出されている。 もうこれ以上必要ない!と言えるほど 情報は溢れているのに、 これ以上に必要な情報は1つもないのに なん...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/05 22:00

【賛否両論】「筋トレをすれば痩せる?」の答え

さて先ほどは食事面での話。 こちらでは万国共通の 「筋トレ」について。 もはや、この世のすべての筋トレ方法や ストレッチ、有酸素運動などの情報は すべて無料で手に入る。 栄養学も全く同じ。 厚労省や学会から公式に使うような内容も 推奨量や栄養価が無料で出されている。 もうこれ以上必要ない!と言えるほど 情報は溢れているのに、 これ以上に必要な情報は1つもないのに なんで?...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/04 16:00

汗をかいた経験が思い出に変わる時

汗をかいた経験が思い出に変わるとき。 ここ最近、高校の文化祭で実行委員長をしていた時のことを、よく思い出します。暑い日に、文化祭の華であるライブの出演バンドを決めるため、朝10時から夕方4時までオーディションに立ち会ったこともあります。またある時は、学校のカギを持った用務員の先生がやってくる夜の8時ごろまで、生徒会執行部の方と打ち合わせをしていたこともありました。体もくたくたになり、高校三年生の...(続きを読む

上津原 章
上津原 章
(ファイナンシャルプランナー)

「脚の付け根と膝上」同じ太ももでも違う痩せ方

本日は女性専用サーキットジムの 先駆けとなっているジムさんへ。   ダイエットと健康とに関心が高く、 そして、より健康思考が強い方が多い。と 健康と障害、そして体型についての 講座として参加させていただきました。   昨年今年と、サーキットジムを始め、 スポーツクラブさんなどでも ダイエットプログラムとして ご提供させて頂けとても嬉しく思います。 (法人様の講座は 年...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/31 16:00

初心「筋トレの始め方」痩せながら脚を細くする方法

  本日は2日目。 2017に担当したミスインターナショナル 日本大会の方のオファーで ダイエット栄養医学協会での ダイエット講座へ。   カロリーと食事内容がメインでも そこに大きく関与するのが ・筋肉による糖の取り込み ・熱の産生とカロリー消費 ・ホルモン分泌による脂肪合成の影響 それらを踏まえて 今日はエクササイズへ。   単に太る痩せるの内容であれば 既...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/29 16:00

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