ダイエットに迷ったら「やらないほうがいい。」

選ぶと迷うは異なること。
・どれにしようかな？は選ぶこと
・やるかやらないか？は迷うこと

前者は行動自体が決まっていて、
後者はまだするか決めていない状態。
これって同じように見えて、全然違う。

何が違うかというと、
仮に同じことを始めて感じること。
・選んだ場合は、
自分の選択として自律行動をする
だから楽しみを見つけられ続けられる
・迷ってる場合は
外部の一押しで行動する
人の選択により動かされるから
なかなか自律的な行動ができなくなる。

例えば、糖質制限にしても
・どうすれば楽しくできるか？と考える
・嫌々だけど仕方なく言われた通りやる
ここから現れる違いは明白です。
ずっと習慣になる、途中でやめてしまう
この大きな分かれ目になります。

だからこそまず持たなければいけないのは
「自分で選んで、自分で行動した！」
という自分を信じる気持ち。
これがあるだけで、
仮に後者の場合でも結果は変わっていく。

とても些細なことだと思うでしょ？
でも、極論これが結果を決める！
と言っても過言ではありません。

自分で選べたことは、
必ずそれは「好きなこと」として記憶され
好きなこと、楽しみのために取り組める。
人に押されたことは、
必ずそこには防衛本能が働き、
些細なことでも「嫌なこと」として記憶され
押した人のせいにしてしまう。

ダイエットにかかわらず、
その他の選択、悩みからの行動も
全てが同じ道を辿ります。

だからこそ持たなければいけないのは
「自分で選んで、自分で行動した！」
という自分を信じる気持ち。

需要過多の時代、
選択肢が多すぎて選べない。
だから人の助言が大きなきっかけを作る。
その時に、いろいろ話を聞いて調べた結果
「自分で選んで、自分で行動した！」
としっかり心に刻むこと。

はじめにこれができれば、
多少困難が起こっても、
あなたらしく切り抜けられる。
そしてそのポジティブな気持ちが
周りの助けを引き寄せます。


そもそもの話になるけど、
迷ってる時点で向いてない。
やるか？やらないか？
迷ったらやらないほうがいい。
それは、その迷いの払拭を
無意識に外部に委ねてしまうから。
そうなると、人に押された行動になる。

仮に人に押されたことでも、
それを自分で選択した！
そう思えるなら向いていること。
思えないことなら向いてないことです。
思えなければ絶対やらないほうがいい。

ダイエットは人任せにしてはいけない。
なぜならそれは、
依存の関係になってしまうから。
その関係がなくなった時点で
またどうしたらいいか分からなくなる。
うまくいけば人のおかげ。
うまくいかないくても人のせい。
という心理を自ら作り上げてしまいます。

これはあなたにとって最も最悪で
望んでいる結果とはかけ離れてしまうもの。
そうではなく、ダイエットはあなた自身が
望む体型に向けて行動する結果
その理想が叶っていくもの。

自分で選択して自分で決めて行動する！
そうして得られた結果が
あなたの頭の中に残る痩せ方の資産になり
上手くいく方法、合わない方法、
停滞した時や、少し戻ってきた時など
自ら楽しみを持って学んで行動できる。

ダイエットは人にやらされることではない
ダイエットは自分自身のためにすること。
あなたの選択だけがあなたを変え、
この先もそれを保っていく力になる。

一歩踏み出す選択をする時、
誰もが自分の選択に自信が持てないもの。
それでも人に委ねてはいけない。
迷ってるならやらない選択をとる。
どちらか？ならより情報を集めて決める。
どちらにしても自分の選択が
これからのあなたのダイエットの
過程と結果を決めます。

少し広い言い方をすると、
見えない未来をあなたが切り開く。
そして切り開けるのは唯一あなただけ。

自分で選択して、自分で決めて、
自分で行動した結果！
あなたがどんな選択をしても
それが正しかったと一緒に証明していくこと
そうサポートしていくのが指導者です。

だからどんなダイエットをするにも
まずは自分の選択を信じること。
そして一歩踏み出した瞬間から
あなたの未来が少しずつ変わり
少しの楽しみ、少しの喜びが積み重なって
大きな変化となっていきます。

自分で選んだダイエットを通じて
あなたがそんな未来へ進んでいけることを
一指導者として何よりも願っております！



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