今日は、キッチンの施工実例をご紹介いたします。 ペニンシュラタイプ（片側が壁にくっついているオープンタイプキッチン）の実例です。 東京23区内、木造2階建、高断熱･高気密、長期優良住宅認定のお住まいです。 １階LDKのキッチンです。 どちらかといいますと、キッチンには、こだわって、建て主様が、費用をかけられた施工例です。 キッチンの天板は、ステンレスをご採用いただきました。 ヘ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸セミナーとウォーク講座のご感想です。 呼吸セミナー「呼吸は大切！と頭ではわなったつもりでいたし気をつけて呼吸していたつもりでしたが やっぱり見てもらって具体的にどこを注意すれば良いかがわかって やってみると全然 使っていない呼吸筋があることを体感することができました。 ちょっとの時間意...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日は川沿いの散歩道で、珍しいゴイサギの幼鳥に遭遇した事をお伝え致しましたが、昨日は何と！美しい宝石の様な小鳥の翡翠(カワセミ)さんにバッタリ遭遇！～ ♡ わぉ！＼(◎o◎)／！   実は昨年クリスマスのちょっと前に、初めてこの道で翡翠を見かけ、写真にも撮っていたのですが、この日は生憎曇りの日で、以下の様にちょっとピンボケしてしまったり、あまり鮮やかな色合いに撮れなかったという事があり…。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

傲慢な白人が持ち得る全ての醜さを兼ね備えたトランプの登場により、もともと自分たち以外の人種を見下す傾向にあった低レベルな白人たちが調子に乗っています。 「なんだ人種差別してもいいんだ」と言うとんでもない考えが急速に広まっています。   特に、移民の多いアメリカの学校であからさまな人種差別行動が起こっていると、New York Times が書いています。 アメリカだけでなく、世界中でこの傾...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

おはようございます、今日は録音文化の日です。 最近はスマホが録画録音のツールとして大活躍です。   経営者と身体能力についてお話をしています。 アレクサンダー・テクニークについて、ごくごく簡単にご紹介を。   人間というのは、生きているだけで少しずつ蓄積してくるものがあります。 それは癖（くせ）です。   例えば、駅のホームで電車を待っている時に少し周囲を観察してみます。 そう...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

幼児体型の抜け出しには5つの姿勢のくせをつけることが必要です。人は産まれてから、2足で立つまでに幼児体型から抜け出します。そう、その名の通り幼児でなくなる時、幼児体型は解消されていくのです。これは幼児の時に5つのステップを踏んで2足立ちに変わっていくメカニズムがあるから。つまり、この間に体幹部分のエクササイズを自然に行っています。再び体幹が弱くなり、幼児体型に逆戻りのあなたは、再度5つのステップを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 認定講座ご受講者のご感想 およびビフォーアフター写真で 掲載許可を頂いたものをアップいたします。 ビフォーアフター写真。セミナー当日の変化です。まずヒップの形が四角い形から丸い形になりヒップアップしています。 なぜかというと ビフォーではお尻の筋肉が側面に引っ張られ脚の一部のように見えているのが アフターではお尻の筋肉が正しい位...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

イギリスのEU離脱で世界が大きく揺れています。 世界の経済が大打撃を受けるだけでなく、現代民主主義を形つくって来た前提も大きく傾く可能性があるからです。   50代以上の年取った世代が、自己の利益のみ考えて投票した！ ー自分の国が世界で一番優れている〜 ー外国人を入れるな〜 ー異なるものには嫌悪感〜〜   このような非合理的で歪んだ考えは、長い長い歴史の中で人類が葛藤をくり返し、消...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

お互いが惹かれあっているのに、本人達にはそんな自覚がなく、周りの方がなんとか2人をくっつけようとするシチュエーションは、ドラマや漫画のラブコメではありがちですよね。 ドラマでは最後には2人は結ばれてハッピーエンド。 笑い事で済んで、良かった良かったで終わりますが、実際にそんなこともあるのでしょう。 その人のことがなぜか頭にいつも浮かんで、知らぬ間に心臓がドキドキする、いつの間にかその人の...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

不倫相手の居場所が特定できました。2人で部屋に入っていくところもビデオで撮影しました。これから、どう交渉すべきでしょうか？ 夫はしらを切っています。先週から別居(もっとも、夫は1年ほど家に帰って寝ていませんので、夫から別居したのと同じですが。)というか子どもと家を出てアパートに住み始めました。これから具体的に離婚までの婚姻費、離婚後の養育費、悪意の遺棄による慰謝料、生活費を渡さないDVの慰謝料...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

終わった不倫についてです。 ※知人による質問ですが、事情があり私が投稿しています。 知人とか言って本人じゃないの？ と思われるでしょうが本当に知人のことなので、ご質問があった際は彼女に問い合わせする時間が要るため、お返事が遅れるかもしれません。先にお詫び致します。※ 知人は30代独身女性です。昨年の春まで、50代上司と2年ほど不倫関係にありました。 ずっと不倫はよくないとウジウジ悩んでいた...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

アメリカの雑誌タイム誌勤務が大きな動機となり、日本で「英語教育」の世界に飛び込んで随分長い年月が経ちました。   1978年、３人息子の末っ子が生まれたのを契機に、悲惨なまでに遅れている「英語教育」に一石を投じたいと挑戦を始めました。   いやぁ、面白かったですね。 私の人生で絶対譲れないもの “Freedom” (autonomy と言ってもいいですねー自分で自分のことを決められる自由...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます 　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ おはようございます！ 最近、またまた本に餓えております（笑） 新書から中古本まで。 本やさんは危険なので、 なるべく近づかないようにしております。 だって。 洋服やカバンやアクセサリーなんかは、 買わなくても平気だし、 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

  ぼくらはひとに褒められたり貶(けな)されたりして、 びくびくしながら生きている。 自分がひとにどう見られるか　いつも気にしている。しかしね そういう自分というのは　本当の自分じゃあなくて、 社会にかかわっている自分なんだ。     もうひとつ 天と地のむこうの道(タオ)に　つながる自分がある。 そういう自分にもどれば 人に嘲(あざ)けられたって褒められたって　ふふんという...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

足痩せしたい！が ダイエットの理由になる女性も多くいます。 なぜ全体的に痩せたい！ よりも全体の足痩せに目がいくのか？ これは足が痩せづらい。 ということを意味しています。 足が太くなる理由は2つあります。 1.体脂肪で太くなる 2.筋肉で太くなる これらの原因を解消していくに必要なことをご紹介します。 体脂肪で太くなる 体脂肪は全体的に増減する性質があります。 通常の基礎...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3キロ痩せても お腹だけ痩せない。 足だけ痩せない。 部分的に太るくせに 部分痩せはできないってどういうこと！？！？ これは疑問ですね。 体脂肪は「全体的に増減する」一方で 「関節の動きが少ない部位は減りづらい」 傾向があります。 痩せても痩せる部分と 痩せない部分が分かれるのは これが一つの原因となります。 もう一つの見落とされがちなのが 筋肉によって太くなっていること。 体脂肪が全...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

世の中には自己否定(罪悪感)がとても強いが故に、他人がどんなにその方の事を認めていても頑ななまでにそれを受け入れず、 全てに於いて卑屈で歪んだものの受け取り方をする事を "自ら好む" という、とてもお気の毒な方達が数多くいらっしゃいます。 ( 一 一 )・・・   私が今回その様な方達を "可哀想" ではなく "お気の毒" とさせて頂いたのは、その様な生き方をされる方々はご自分で気付かずに...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は東京のサロンでのYURUKUウォーカー講座でした。 2時間の入門講座と4時間の認定講座を1日で行いました。 終了後ご感想を書いて頂くのですが コメント欄いっぱいに書いてくださる方が多くとても嬉しく読ませて頂きました。 抜粋して掲載させていただきます。 ◾︎YURUKUウォーカー入...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

3キロ痩せても お腹だけ痩せない。 足だけ痩せない。 部分的に太るくせに 部分痩せはできないってどういうこと！？！？ これは疑問ですね。 体脂肪は「全体的に増減する」一方で 「関節の動きが少ない部位は減りづらい」 傾向があります。 痩せても痩せる部分と 痩せない部分が分かれるのは これが一つの原因となります。 もう一つの見落とされがちなのが 筋肉によって太くなっていること。 体脂肪が全...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 わが家には、大学一年生と中学三年生の娘がいます。 先日、中三の娘と高校の入試説明会に行ってきました。 その時の、校長先生の話に感銘をうけました。 以下のような内容です 「できれば、うちの高校にきて欲しいです。違う学校に行くとしても、うちより上の高校を目指してください。 模試の点数が下が...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

先日面接に来た中学生のお母さん：「びっくりしました。　子供の英語の教科書を見たら私のときと同じ内容なんですよ。　使っている人物の名前まで同じ。　これはいかん！と危機感を持ち、ここに子供を連れて来ました。」   「大学入試改革」「高校の英語授業は英語で」「小学生から英語を！」「コミュニケーション主体の英語を」と、外枠作りに一生懸命ですが、肝心の What to teach? How to te...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）