昨日約束していた 「行動心理学動画」 18時から配信していますが ご覧いただけましたか？ いつも見てくれて、 体型に悩みを持っていて、 毎日この悩みがなくなれば。 と真摯に思っているあなたには 是非届けたい。 何度も書いてますが、 あまり方法論にこだわりはなく どんな方法でも、あなたに合っていて あなたの悩みがなくなればいい。 心底そう思っている。 それがうちならもちろん、 近くのジムでも、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日から配信している 「行動心理学動画」 見ていただけましたか？ まだの方はこちらから↓クリック 【完全無料】ハーバード・スタンフォード大学監修 ダイエット用に特化された「行動心理動画」 本日より 日本全国のドンキホーテ、 ロフト、東急ハンズにて エクササイズチューブが 発売になりました！ 念のため、誤解されないように。 体幹リセット2ではありません。 このチューブは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

留学前のご相談で一番多いのが「カナダのどの地域のどの学校がいいですか？」です。 留学する本人の能力・適性・目的、また親が留学にもとめているものなどを無視し、ただ単に一般的なお勧めは不可能だといつもお話します。 ただ、ここは気をつけて下さい、ここは止めた方が無難という、消去法に近い情報はかなりお役に立つと考えコラムでご紹介中です。   最近では、トロント学区の人種偏見、St Michael’...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   仕事で、用があって、食事会で、 気づけば0時を過ぎてから食べてしまう。 実際に、日中に比べると 消費カロリーは減り、吸収率は増える。 そう分かっているのに食べてしまった。 今日はそんなあなたのために。 夜遅くに食べてしまった、 翌日に脂肪に変えないための方法です。 夜中に食べてしまった、は太り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【無料！行動心理学動画】 ダイエットを始めたくても始められないあなたへ ～ハーバード大学発の 全４回無料動画！ 無料で6つの特別特典も受け取れます！～   【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ～も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【無料！行動心理学動画】 ダイエットを始めたくても始められない。 ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で6つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ～もしあなたが一つでも当...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   睡眠改善インストラクターでもあります♪   よく、やる気がでない！！ モチベーションが上がってもすぐ下がる！！ と、言いますが・・・ 目標を立てて、小さな的をいくつか作って、 そこに向かっていくと、やる気がア...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 数年前に以下のブログを書いていました。⇓ モノを選ぶときの「基準」はありますか？ ただ単に、「壊れていない」 「まだ新しいから」「高かったから」などなど を基準にしていますか？ あなた自身がその「モノ」に愛着があるか 持っていたいか ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

週の初めは、ともにやる気をコントロールするのに工夫が必要な事でしょう。 そんな上司の皆さん。ワンポイントレッスンしましょうか。 今週の目標を確認する際、何を達成するか？ということ（ターゲット）の確認をしますよね。達成するために、どんな行動計画があるのか？も聴きますよね。そして、週末。目標達成できる部下は、何人いますか？ 【ポイント】・今週、あなたはどういう状態でありたいか？・目標を達成するために...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

中央ヨーロッパのチェコ共和国にて。   「体幹リセットダイエット」の 翻訳出版が決まりました！ これで日本、韓国、スペイン、中国 ベトナムと続く6ヶ国語目。   本当に嬉しい。 体は一つしかないし どれだけ願っても1日は24時間。 だからこの1冊を広めて頂けることが 何よりも嬉しい。 チェコの皆様にも お悩みにご貢献できるように。 心より願っています。 そして、本日は全日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

再三ですが、昨夜ミスインターナショナル世界大会が東京ドームシティで行われました！ 今年も8〜11月までの短い期間でしたがボディメイクをご担当させて頂けてとても光栄に思っています。業界ルール上、3大ミスコンのミスユニバース、ミスワールド、ミスインターナショナルは同年同時に代表のトレーナーはタブー。（一時破って怒られてましたが、、）だから一つに絞ったミスインターナショナル。 世界大会ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～在庫が残りわずか50着となったため、 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース30日で300,000着突破！】 2018.8新！Charmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (年末特別セール価格で手に入れるには？ ↓今すぐこちらをクリック！) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (年末特別セール価格...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

コレステロール数値大丈夫ですか？　今回は、コレステロール値が高めの方に適した食品についてご紹介します。 コレステロールとは 　コレステロールと聞くと、良くないイメージを持ちがちですが、体には必要なものです。 コレステロールとは、脂質の一種で、血液中だけではなく、脳、内臓、筋肉などに広く分布しています。細胞ひとつひとつを形作る細胞膜の材料はコレステロールですし、性ホルモンや血圧・血糖値に関係...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

本日は8月から関わっている 都内のスポーツクラブにて。 ダイエットプログラムの導入と研修へ。   スポーツクラブに通い、 ダイエットを志す女性。 「痩せたい」の理由に多いのは ○二の腕を細くしたい ○脚を細くしたい   今の情報社会では、ダイエット方法や 体重、体脂肪の減らし方が沢山あるので 自力で痩せることはできる。 でも、最後に残る。 「二の腕と脚だけが太い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午後に雑誌「Tarzan」の取材で マガジンハウスさんへ。 年始の特別号では 褐色脂肪燃焼の基礎知識を監修させて頂け また来年号でもお話を頂戴しました！ 来年年明けをお楽しみに！ さて、話はさかのぼり。今日は 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 「運動経験があまりなくて脚だけが太い。 脚の筋肉がないって言われたから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回も前回に引き続き、スピ系の話題をば♫ ☆_(_☆_)_☆       従うべき情熱／従うべきでない情熱の違い  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メタフィジックス通信　より    「情熱に従う」というのは、スピリチュアルの世界でもよく聞くフレーズです。   情熱とは魂の羅針盤であり、その指し示す方向に進むことで、本来の自分自身に近づき、充...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回は久々に、私がいつも何故か惹かれてしまう＂オールドソウル＂ネタでございます♫ (^^✿   何か今回も、私的にはめっちゃ共感できてしまうのですけど～～～ッ♫ 皆様は？ (*^^*) ～ ♡       オールドソウルが愛を見つけるのに苦労する１２の理由  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メタフィジックス通信　より    １．オールド...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

エイジレス美人になりたい貴女の味方こんなにすごい若返り法があるってまだ知らないのですか？シワ、たるみは、もう家で自分でリフトアップさせる時代ですよ！顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾 ＮＡＮＡ（ナナ）　５３歳・４人のママです☆これ、私です。↓↓↓↓↓美エイジレス塾のレッスンでやり方と力加減とコツを私がご伝授していますが、ご参加するレッスン生さんのビフォーアフターは本当にものすごい...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

毎年12月に人間ドックに行っているのですが、気が付くともうあと2か月なんですね。 ということで、人間ドックまでに体重を落とす目標を立てました。 去年の人間ドックでは、結構年間通して走った割に全然痩せていませんでした。。。どちらかというと、少し太った感じでしたよ。年間1000キロ走って太るって。。。どうなっているのでしょうね。 まあ、それは去年の話、今年も結構走っていたのですがなかなか減らず・・・で...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

[2945] なみ マーチン先生こんにちは。２６歳のなみと申します。 ２７歳の彼の事でご相談させてください。 現在付き合って10ヶ月です。まだまだ勉強中ですが、ありがとう法を実践しているところです(お料理やマッサージなど)。週末に週一回ペースで会っているのですが、もっと仲を深めて、結婚を意識してもらいたいと考えております。 私と彼の家は遠距離という程ではないですが遠く（１時間半程度）、さ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）