こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昔から運動の習慣がなく、 どちらかというと 出来れば避けたい苦手意識がある。 だからダイエットはほぼ食事頼み。 だからなのか？ 数週間で体重は調整できるけど、 ふくらはぎが太く、ここが減らない。。 やっぱり運動しなきゃいけないのか、、 というあなたに朗報です。 運動が苦手、ダイエットは食事メイン そしてふくらはぎが痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  早いですね。3月ももう最後の週。 法人のダイエット講座も 今期は募集終了となりましたが 多くの方にご受講頂け光栄に思います。 本当にありがとうございます。   はじめはネガティブな相談が多かったですが、 最後には効果の実感、期待を持てる！と ポジティブになってもらえ何より！ １年間アフターフォローしますので ご安心ください！   さて今日は 今期も最後という...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～新たに。あなたにお届けしたい物語があります～ 無料で観れるのは今日の4/3まで！ 【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットが続かないあなたへ ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で４つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「信じたい」 何の情報も持っていなく、 何に頼って良いのか分からなかった昔。 ツタヤで立ち読みした本。 著者 ○○大学教授！ 「これ良さそうだなぁ。」 買うか買わないか決められず、 3日連続で立ち読みしに。 内容は 「脂肪は悪！ 炭水化物を優先して食べれば痩せる！」 疑わなかった。完全に信じきった。 これで痩せられる。安心した。 徹底して、食事から脂質をカット。 参考の選び方を基に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエットのために運動！ そう決意した時に、 最も始めやすい歩く走ること。 これってどっちが効果的なの？？？ 最近はこの質問が多かったので、 今日はこの違いを見ていきましょう。 同じように見えるこの2つも 実は大きな違いがある。 取り入れ方次第であなたのダイエットを 大きく左右するこの選び方。 あなたのダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。 【3/21~4/3の期間限定】 【完全無料】 ハーバート・コロンビア大学発 ダイエット用に特化された 「心理学×栄養学動画Vol.2」 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「MAQUIA」5月号 実践！体幹リセット部分痩せ 監修させていただきました。 ご愛読の方はぜひご覧ください！ １月は２５回、２月は２０回 ３月は今日までで１８回と 企業でのダイエット講座も 着実に定着してきました。 いつも色んな話を聞きますが、 その中でも懸命な女性ほど多いのが ○なんで痩せないかが分からない、 ○これ以上減らせないほど食べてない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ちょっと見積が重なっています。フェンス工事完了後の駐車場のコンクリ工事、リノベ宅外構工事、内外装工事、この3つの見積もりを作成しています。 時期は前後しますが、今からやるもの、追加見積とがあります。相見積もりもあるので、全部できるかどうかは分かりませんが、今のところは内外装工事を中心に詰めていますよ。 一度見積出して日程を調整して・・・ということになっていたのですが、現在この辺が具体的になって、お...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

本日は、4月から スペイン、ドイツ等で開始する ボディメイクトレーナー養成講座の テキスト準備。 一緒に頑張れる仲間が増えると思うと 本当に心が躍ります。 新たな一歩。 その小さな一歩がとてつもなく大きい 人生の選択になった！ そう一緒に喜べるように！ 4月からのEU圏30名の皆様 よろしくお願いいたします！ さて、ということで今日は これから指導者を目指す方、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

若返りプチ整形に頼らずにお顔のシワやたるみを特殊な顔の筋トレ、顔筋NANAマジックメソッドで自分の手で驚くほど改善できる方法。開発者のＮＡＮＡ本人がお教えする美エイジレス塾の個人レッスン。今年４０歳になるＨさん ３９歳のビフォーアフター体験談をご紹介します。 Ｈさん ３９歳 東京都 やっている途中で顔がスッキリしてきてるのがわかりました。痛い所ばかりでしたが、こよ痛みが無くなる頃、自...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重も減らせるし、体脂肪も平均。 手足は細く、ちょっと悩んでる部分も 洋服でカバーできる！ でも、ここだけ気になって仕方ない、、 ポッコリとした下腹、周りのつまめる脂肪。 他の部分は痩せられるのに、 何をしてもここだけが同じ。 腹筋も、糖質制限も、筋トレも、 調べて出てくるものは全部試したのに、 もしあなたが今そんな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あと1.2週間もすれば、 本格的な春の季節に。 また今年も、新たな目標、出会い 感じること、決意すること。 沢山の選択肢があなたを待ってる。 でも同時に、選択肢が多すぎて、 焦ってダイエットしてしまったり、 結局何も動けないままだったりと 後々後悔してしまうことも多いもの。 ダイエットやそのほかの挑戦も含め その失敗や不安がに 後ろ髪を引っ張られている。。 そんなあなたへ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この所テレビドラマ「海月姫」「チア☆ダン」を題材にして、 「自分がやりたい事・欲求」を見つけて、やって見ることが非常に大切なことであり、 でもそれを見つけるのはなかなか難しいものだと言う事をずっと書いています。 前回はマズロー博士の欲求階層説を基に ①生理的欲求 ②安全の欲求 ③愛と所属の欲求 ④承認と自尊の欲求 ⑤真・善・美・独自性・自立・完全性などに対する自己実現欲求 とか基本的な人の欲求...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

本日は午前に引き続きダイエット講座、 午後からはファッション誌の撮影へ。   撮影内容の関係で四谷の学校へ。 机、黒板、椅子。久々見ました笑   またのその後は野外での撮影へ。 5時間近くの長丁場でしたが、 とても貴重な経験をさせていただきました！ 発売は4月なのでまたご報告します！ さて今日は、講座でも雑誌の撮影でも よく質問を受けること。 「いつ？何を食べれば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫の不倫解決に「女らしさ」が必要と思いますよね。　でも最後に必要なのは、妻の実行力です。言い換えれば、それは「男性性」です。　１】最初は女性性で夫を虜にする。「夫に居心地の良い家庭を与える」「夫を信じる」「夫に笑顔で接する」等々。　　すでに、あなたは知っていることでしょう。夫の浮気や夫婦関係が悪化...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさん　こんにちは。東京総合研究所スタッフチームです！ 昨年12月4日に『PayPay』が行なった100億円あげちゃうキャンペーンで話題となった、キャッシュレス決済。『PayPay』は今年の2月12日から100億円キャンペーンの第二弾を行なっています。 とあるフャミリーマート店員によると、第一弾のときに急激に『PayPay』の利用者数は増えたもののキャンペーン終了後は急激に利用者が減ったそう...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

佐竹悦子です。 突然ですが人という存在は、周囲に影響されやすい傾向にあるものですよね。場所がオフィスとなるとさらにそうで、なるべく自分らしく過ごせる場所を選ぶのがベストです。 例えば結婚を目標としている女性なら、近い立場の職場仲間が少しは欲しいものでしょう。そこで時間を経ていて幸福だと思えるような職場なら、貴方の過ごす場所を変える必要は何もありません。しかしもう少し刺激が欲しいとお考えなら、転...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

博多 あと５名さま美エイジレス塾４月２１日（日）開催こ参加者さまを募集します。【→博多グループレッスンお申し込みはこちら】※ＮＡＮＡの体調により次回の開催は未定です。滅多にない博多レッスン、お見逃しなく！おさらいとして２回目以降の参加の方はＮＡＮＡへメールでお申込みください。おさらいは、35000円【顔筋NANAマジックメソッド】１、多分最強の顔の筋トレ法 （力も効果も？）２、顔の硬い部分をほ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～失敗や、失敗と思われたことが、 のちの成功につながる～ 【起業女子限定】5...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 このたび、『日本テクノセンター』のご依頼により、最近、国内企業が活発に行っている他企業とのオープンイノベーション；他社との事業連携（あらいあんす）に関するセミナー講師を務めることになりました。 私は、経営コンサルタントとして、多くのベンチャーや中小企業の事業連携（アライアンス）を支援してきました。現在も支援...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）