ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (88ページ目)

今日は書ききれないほど1日ダイエット企画の監修。GWが明け、やはり始まりました！部分の悩みはヘタにダイエットすると余計に変になることは誰もがご存知。だから、次から次へと新たな方法が飛び交ってしまいます。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして夕方からはモデルのボディメイクand girlJELLY EDGE STYLE Scawaii!!等でファッションモデルとして活躍中の  青田夏菜さん1.二の腕ー背中の脂肪が減らない2.足首の硬さによる足首が痩せないこの2点の改善ボディメイク！1.気になるのは横から見たラインと肘を曲げた時のライン→この2点があるときは○肩甲骨下部の可動制限○肘の柔軟性不足○骨盤の前傾による反り腰これがあると...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして今日は本日は銀座にて元ポップティーン専属の佐野由紀子さんのボディメイク週2回のプランで○全体のシェイプアップ○足の筋肉を減らす○XO脚の改善がメイン。脚を使わず、上半身だけ鍛える！？がセオリーのようになっていますが、体型はそんなに単純ではありません。なぜなら、日常の立つ、歩くだけでも脚の筋肉は使われているからです。むしろ、ほとんどのケースでは日常負荷が原因で太くなっています。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

女性美容誌からだにいいこと７月号【スポーツ体幹とモデル体幹の違い】～モデル体幹でゆるくラクやせ～監修させていただきました。ぜひご覧ください。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は朝5時から21時までパンパンな日。〇朝から14時まではファッション誌モデルのボディメイク指導〇14時～19時まではメディア様3つとの打ち合わせ。30分の今の空き時間はこのブログのために。僕も人間なので、昨夜は今日のハードさに若干ナイーブ気味。それが寝不足を生み、2時間睡眠。。でも今日が始まってしまえば！やっぱり大好きな仕事！楽しくて仕方ありません!!!（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

パーソナルトレーナーを始めた頃はスポーツクラブが最初。業務の委託の仕事なのでやはり風当たりは冷たい時もある、そして、ジムのスタッフが行うダイエットプログラム等もあるのでなかなか協力はしてくれないもの。まあ、当然のことなのですが。だからこそ強く思う。パーソナルトレーナーが働きやすく、自己実現をできる場所を世界中に作りたい。それはトレーナーのモチベーションや楽しみになりもちろんお客さんにも伝わる。元々...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

資生堂ビューティー＆コー記事【サギトレ】30秒で－1cm!?太ももを瞬時にサイズダウンする裏ワザ監修させていただきました。(↓クリック)「記事内容」「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜は大親友とバーで一杯！！店内はほぼ外国の方で、一つの小さな地球のような場所。スタジオ展開の情報収集のためにたくさんの情報や考えに触れられます。日本ではありえない感覚や新しい刺激がなんとも心地よい場所。ぼくの大好きな場所です！いつもは店員のフランスと日本のハーフのKenさんも今日はお客さん。将来の夢を語り合い、 とても有意義な時間を過ごせました！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夕方からはヨーロッパ展開に向けて海外秘書と打ち合わせ。決まりました！ロンドン行き！詳細は日々アップします！ボディメイクだけには絶対の自信があるからこそ立ち止まるのことは出来ません。進めば進んだだけ多くの女性の体型の悩みを解消できる!今日もまだまだ頑張ります! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日も書きましたがロンドン→パリ→ミラノの順に今年中に展開します！本日はモデルの佐野由紀子さんボディメイク全身で格段に弱くなっていたヒップそして、その原因となる脇周りの緊張気になる部分を筋トレする！というスポーツ理論ではまず、ダイエットボディメイクはできません。○日常の使われ方に合わせて強い部分の緊張を整える。○その上で段階を分けた弱い部分の日常動作へのつなげ方。それがただ生活しているだけで 体型...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はビジネス展開としてロンドンとミラノのオフィス探し。先日からいくつかピックアップしてもらい本日決定しました！6月1日よりヨーロッパ中心部にオフィスとして構えます。ヨーロッパでの仕事はロンドンを中心に行えるよう進行中です。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は早朝のボディメイク後集英社様へ美容誌ファッション誌の打ち合わせ。エクササイズ手法には流行り廃りがあっても、根本的な方法は同じ。どう忙しい生活に取り入れるか？夏の体型を意識する時期。手軽にできるものでも 体型が変わるように。心を込めてお伝えします。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

その前に5分休憩。。。と!前に見つけたフライデー！おー！！！NYを思い出し少し興奮！雰囲気が好きなのでウーロン茶一杯飲みに！カウンターで一息ついていたら、、、続々と外国の方が集結!アルコールパーティのようになっていました、、まだ3時台なのに！さすがフライデー！(酔っぱらいの英語はやはり聞き取りづらい…)待ち合わせがあるのでお先に失礼し内観へ！東日本側の集団のセミナー等はこちらで行えると何かと便利！...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

目まぐるしいけど！これぞベンチャー企業！自ら変化を求め動かないと何も変わりません。何の保証も安心もない！だからワクワクするし！だから不安にもなるし！毎日がもう、必死な戦い！それもこれもボディメイクで 体型に悩む女性を救いたい！！！想いが芯にあるからできること。そのためならどんな苦労でも楽しく乗り切れます！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日と本日以下3通のメールが。「チャ、チャンス！」と叫んでしまうほど。１つ目はミラノのオフィスの決定!ロンドンの後にストアを作りに行く予定です! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は午後から超弾丸の京都出張！京都のモデル事務所様にボディメイク依頼をいただき、打ち合わせに。また、京都も出店を視野に入れていたので、ついでに物件調査。だいたいめぼしは付きました。あまり寝ていないので写真を撮るのも丸忘れ、、すみません!明日はまた5時起きなので即効で東京に戻ります！！！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は！どんなに忙しくてもトレーナーとして絶対欠かせないこと。それは？？？自己の知識、技術の向上！当たり前ですね。。アメリカの最新の文献や論文。毎月アメリカから取り寄せて熟読。読みながら○ヘ～！！！と新しい知識を得たり○今までの常識が覆り、まじかッ!と叫んだり○僕ならこうするなぁ、ブツブツつぶやいたり何年もかけて研究者が研究したこと。それを現場でカスタマイズして活かす。これがパーソナルトレーナーの...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

VOGUE JAPAN 2016年7月号5月28日発売私の身体はこう変わった！美女たち行きつけのジム特集ご紹介いただきました！ファッション関係のお客様からのご紹介で、本誌の取材のご依頼を頂きました。ボディメイクを通じて喜んでいただきこのように繋がっていくことは本当にこれ以上にない喜びです。。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

すみません!昨日のこちらの記事↓リンクを張り忘れていました!資生堂美容企画【厳選】ボディメイクから着痩せ服まで！ダイエット不要の「華奢見せテク」一部監修させていただきました。(↓クリック)「記事内容」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

体重の大幅減少には筋肉と消化機能（基礎代謝の80%）の 低下が間違いなく起こります。必ず！短期のダイエットの際は起こるメリット、デメリット。どちらも伝えること。＋@のプランと合わせてどのペースで痩せていくか？のいくつかの選択肢を作る。どんな方法でもダイエットには必ずメリットとデメリットがあります。それをきちんと伝えないことはダイエットに関わる職では あってはならないこと。そうでなければ誰もダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はDVD版バストダウンエクササイズの撮影へ。朝一での打ち合わせから渋谷の撮影スタジオへモデル役は青山の芳賀さん朝早くからありがとうございます!バストサイズを減らしたい…大手美容メーカー様に伺ったらとのお悩みには推定約100万人以上いるそう。調べても出てこないこの悩みの解消方法。そのせいでおしゃれをすることや自分への自信にマイナスになってはとてももったいない。効率的に落とすためのメカニズムやその...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

というオーダーメイド式のエクササイズが、実際に効果を感じ多くの方に取り入れていただけるもの。これまでエクササイズ監修はコンデナスト・ジャパン、講談社集英社、光文社、小学館セブン＆アイ出版、主婦の友社主婦と生活社、角川春樹事務所内外出版社、英和出版社ぶんか社、ジャックメディア、祥伝社とさせていただいてますが、年代別に全ファッション紙面、 全ジャンルで、それぞれに特化したエクササイズ！広めていきたい！...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

午後からはシンガポールのトレーナーが青山本店を見学に！その後カフェにて今後の展開の話し合い↑ナッツだけで出来ているケーキ!現地には現地の方にしかわからないことがたくさん！そうなの！？という驚きもまたたくさんです！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Body Make Store代官山店次週から行くロンドンが第一号店！ミラノが第二号店！ということでこちらのブログでも配信していきます！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）