そして本日は毎週恒例のMT
「夏前のダイエットの罠」
ここにはまってしまい、
後で泣く女性を出さないための内容。
例えば、60キロの女性が
夏前に10キロ痩せたい!場合。
もしも1~2ヶ月の期間で行うと???
○わずか1週間でリバウンド、
○1ヶ月後には今より太る、
○食事制限しても太り続ける、
というリスクを背負います。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
先に知っておく!秋の食欲3つの原因 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/24 18:00)
知らぬ間に体重減る「美腸習慣」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/19 23:00)
痩せる価値は「太ってる、と思ったら痩せてた」体験 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/11 12:00)
「10キロ痩せても、終わりが見えないダイエット」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/01 10:00)
シンプルに痩せる!「3つのストレッチの使い分け」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/07/16 12:00)