ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (99ページ目)

なぜ夏前にダイエットするのか？それは痩せた先に得られる価値があるから。その価値とは？？？これ実は、自分でもはっきりしていないことが多い。だから単に夏だから!体型が分かる時期だから!で無理矢理痩せ、夏が終わるとまた太る、が延々と続く。痩せたい!綺麗になりたい!その深層には痩せて得られるワクワクした希望が必ず眠っています。その価値をどうしたら引き出せるのか？これがパーソナルトレーナーの役目です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

new現ミスユニバースジャパン公認ジム(↓クリック)「モデル体型ボディメイク」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

銀座大島＆大阪岡本早速明日から、面談開始です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、それを支えてくれる皆さん、トレーナー達に恩返しをするために！！！その想いがいつも立ち止まりそうな背中を後押ししてくれます。今！読んでくださっている皆様を体型に関しては幸せにしてあげたい！それを通じてあなたの人生の輝きが増せばこれ以上に嬉しいことはない。最後の最後まで、1秒たりとも止まれません！とにかくパーソナルトレーナーの誇り！ボディメイクが好きな気持ち！大切なみなさんへの恩返し！この地球...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今決まっているのは5月大阪、埼玉、上海、シンガポール進めているのは6月横浜、三重、青森9月福岡加速してボディメイク、シェイプアップを広げていけるのも、いつも応援してくれる皆様のおかげ。本当にありがとうございます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

テレビを観ながら出来る！セクシーアピール腹筋 ヒザを90度に曲げた状態で横になる 両踵（かかと）同士をつけたままヒザを広げる 続けてヒザ同士をつけたまま足を広げる 元に戻す 左右それぞれ1分間、 ヒザ・かかとを開いて閉じてを繰り返す お腹に近い股関節が硬いと 下腹に肉が付きやすくなります。 そのためにもこの運動で 股関節をほぐしておくことが重要です。 寝返...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

収録後、目の前にあったスーパーへ。こ、ここは！！！音楽も英語、売り場のこの通り。お客さんも9割海外の方！ものすごくNYの雰囲気を感じました！気分が良かったので、食べないのにプチケーキを購入！また行こう！！！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇肩甲骨下部とヒップ上部の連動(胸腰筋膜の緊張の維持)〇大腰筋の伸張性と内腹斜筋の伸張性(伸張反射による速筋の活動+UCPの発現)〇縫工筋と僧帽筋中部ー菱形筋の連動(膝ー骨盤ー肩と地面(重力)のバランスを整え 力学的負荷を減らす)〇棒状に細い〇基礎代謝が落ちない〇常に消費体質これ以外にモデル体型を保つ方法はずありません。トレーナーの人はご参考に! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

体型を変えた後1～2ヶ月程度保てれば!とはいかない女性の体型。ずっと細いまま保ち続けるには？ここが何より女性のボディメイクの最後の決め手の部分です。運動任せやカロリー制限任せはまず保てないのは、誰でも知っている通り。。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇着られれば違う自分に変われる!ファッション〇一生に一度の晴れの舞台ウエディングドレスダイエットや美容を頑張るのはわかる。でも、施術側がそれをどこまで親身になっているのか？また、どれだけ知識と技術があるのか？まさにピンキリです。○二の腕の脂肪分解○○？○お腹痩せに腹筋？○食べないで有酸素運動？筋生理学や機能解剖学、神経内分泌学の基礎があるなら、これらがどれだけ受け手側にマイナスでしかないことかがわ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

テーマ：ライフイベント 「結論！ファッションが先！」 その理由と意味は以下の2つ。 その1 本日は午前にファッション誌撮影。 銀座のパーソナルボディメイクも いっぱいいっぱいなので、超早朝。 ガウチョ筋！対ヒール筋！ 等言葉の流行も出てきて、 必要とされるのは 既存のものに合わせる体型 ファッション紙面でも その辺りをヒップアップした ご依頼を頂きます。 一昨年前までは毎年、...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

どんな状況でも、はじめに掲げた夢。持ち続ける野望。一切変わらりません。より！より！1人でも多くの女性が 体型を変え自己の実現をする！そんな世の中を作る第一人者であり続ける！そこにパーソナルトレーナーの存在意義はあります。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして！本日は早朝から日本橋へ今後を左右するとても大事な契約。銀座中心にビジネス街でのボディメイク企画も多い今日この頃。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夕方から新たに契約するモデル事務所様との打ち合わせ。最近は本当に「ボディメイク」に興味をお持ちいただけることが多い！再三になりますが、本当に嬉しい限りです！そして、埼玉の物件についての話し合いへ。5/20オープンへほぼ本決まりに。新参者のベンチャーだからこそ！ドンドン世の女性のためになることを開拓していく！妥協するなら即辞めます。夢や野望は叶えてことか意味がある！一途にボディメイクで体型に悩む女性...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

太ももの脂肪を落として細くする！痩せるときに気をつける3つのポイント(↓クリック)「エクササイズ内容」監修させていただきました。今回はシューズに合わせた足痩せボディメイク次回からスカートに合わせた足痩せボディメイクとなります。マルイ様等の分野の違う大企業にもボディメイクジャパンという新参者である僕らが貢献できることは本当に光栄なことです。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

モデルの中でも無意味なダイエット情報に 苦しめられる女性が絶えない。。。とのことで、今期になりますます増えたモデル事務所様との提携。そんな辛い想いを解消しより活躍していただけるように！日本にいる間は徹底してボディメイク！貢献していきます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

午前７時までに１回目の打合せを済ませスタジオでボディメイク!移動中もNY本社、東京の会社大阪のスタジオから書類の山！秘書の横出、金子達に助けれもらい何とか15時までに終了！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

筋肉を正しく鍛えることがシェイプアップの基本。 筋肉を鍛えるとムキムキになってしまう経験がある方も多いと思いますが、モデルさんが皆さん実践しているのが、体幹を鍛えたバランスのとれた筋肉つくりなんです。ただ難しいのが、一人ひとり骨格・体質が違い、どの筋肉を鍛えて、どこを緩めてあげればいいかなど、自分では判らない事。 自分のスタイルを分析する。 ハリウッドスターなどは以前から専属のパーソナルトレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、即銀座へ。夏の特番のエクササイズ撮影へ。曜日にかかわらず、懸命に動いているスタッフ様に感動。必ず！「最高だった！」とみんなが言える結果を残します。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Lose Weight Make Diet & Premium Bodymake 店舗情報 お問い合わせ   Lose Weight Makeとは♪ 細かなボディメイクよりも体重を骨格に合わせ減らす、ボディラインをより美しくする筋バランスを作る。基本のダイエットを軸にしたジム。 青山に本店...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そんな中佐久間はシンガポールと上海での展開のため言語に強い知人をスカウティング。計画も一気に立ち上げ無事に5月を迎えられそうです！７月までにアジア圏の中心にボディメイク旋風を起こします。トレーナー一人一人の責任感や行動力事務職のサポート。全てが合わさって呼べる「仲間」これからも発展し続けます！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体幹部位に一般女性の何倍もの筋肉を持つモデルは、体幹部分の柔軟性や筋力に長け、〇真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚〇モデルウォークのような曲線美を引き出せる歩き方〇腕脚に全く無駄に脂肪が付かない柔軟性を自然と身に付けています。しかしながら、一般的に言われる...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は某ファッション誌のモデルの体幹とは？～女子の体幹トレ５つの間違い～の監修へ。まだ内容は見せられませんが、発売日にはお知らせします!（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Lose Weight Make 店舗情報 お問い合わせ   Lose Weight Make View Features OPEN情報             マンツーマン指導 モデルやタレン...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてこちらも無事に完成！まだ？まだ？まだ？のご連絡にお応えして本日より！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）