しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←）12月度YAHOO!知恵袋への回答です。  初めての注文住宅をハウスメーカーではなく建築設計事務所にお願いしようと思っています。 - ネット上には多くのホームページが乱立している中... - Yahoo!知恵袋初めての注文住宅をハウスメーカーではなく建築設計事務所にお願いしようと思っています。 ネット上には多くのホームページが乱立している中、予定している...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

片付け・整理収納コンサルタント 自分整理ナビゲーターの宮﨑佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。   子育て中のことで、思い出したことがあり 投稿しています。   子どもたちが小さい頃のことです。 洗濯カゴに、入れたままの状態で 洗濯をし、たたんでそれぞれのカゴに 入れておいていた私です。   お風呂に入るとき、衣類・靴下と 脱いだ時、ひっくり返っ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

ひっさしぶりのお弁当の時間。 楽しく、美味しく　いただきました! 冷凍食品、レベル高い。自然解凍でOKって、なんて主婦心を掴んでいることでしょう。 保冷剤の変わりになりますしね。 毎日、誰かのためにお弁当作っている人。すっごいよね。良く頑張ってるよね。 ぜひぜひ。自分。すっごいよ。良く頑張ってるよって、トイレやお風呂の中で、自分に声をかけてみてね!! なぜか、元気が出てくるからね。 木曜日。...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日もご受講者のお声をご紹介させていただきます。 今回は、腰痛や肩こりが改善したという姿勢改善からすぐに連想できる不調改善ではありません。 基礎講座を終えてから3つのステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)をZOOMで全てご受講下さったKさんより公式LINE @にメッセージをいただきました。 Kさんは50代。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

そろそろ寒くなってきますね。何とか踏ん張っていたひざ痛が重症化してしまい走る以前に歩くのも結構大変になってしまいました。寒いと余計痛むのでしょうか。。。 冬だからという訳ではないのですが、災害に備える準備をしようとこの夏から思っていました。 その一つが発電機を買おうかどうか・・・ずっと迷っているうちに秋になってしまいましたよ。 停電した際のメリットは大きいのですが、それ程使うか？うるさいしとか考...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 私はもう10年以上、朝型の生活をしております。基本的には、毎朝5時に起きて活動をしております。独身時代は夜遅く、朝も早いという生活をしていましたが、ある程度寝ないと絶対にいけません。寿命を縮めたくないので、最低でも5時間は寝るようにしています。もう、11時前には眠くなってしまいますが・・・ 子供が胎児のときから、私たち夫婦は絵本の読み聞...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、京都のお寺にお参りに。 観光客でひしめき合っていない京都❗️京都に風情が戻り本当に嬉しいゆっくりと拝観できたことに感動✨ 今回訪れたのは花園にある妙心寺と祇園四条にある建仁寺です。 その二つの禅寺に参った理由は一つ前のブログの最後に書いています。https://ameblo.jp/bjwalking/en...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←）お彼岸過ぎたら急に寒くなりました 屋外から帰宅すると暖かいお風呂が気持ちいですね！入浴事故を防ぐため、ベターリビングからチェックリストが発行されていましたのでご参考に。特に介護され入浴介助されているご家庭は、温度チェックがポイントになりますね。     （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 呼吸講座ご受講者が当日お風呂に入って鏡を見ると肋骨の下にくぼみができていてビックリされたそうです。 そうです！呼吸筋がスムーズに動く呼吸ができ 内臓の位置が良くなれば、くぼみはできます❗️ 講座では腹筋トレーニングは全くしていませんよ。 お腹が凹まないとお嘆きの方は呼吸法と姿勢を見直す必要がありますよ。 まずはお腹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 ★ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です★ 昨日のインスタライブに来てくださった方、有難うございました。時間が２１時半に間に合わずに２３時スタートとなってしまいましたが、いつもどおりの人数が集まって来てくださって感激致しました。 昨日のテーマはクマ！俗に言う青クマ茶クマ黒クマ。この３つのクマの違いで...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

最近事故物件と聞くことが多くなりましたね。ネットなどでも事故物件住みます芸人さんの記事をみたりします。映画が公開される関係でテレビでもやっているようです。 元々業界用語なので私達も何十年も前から普通に使っていましたよ。昔は事故物件って言うと「あ～」って感じでした。 その後ネットの普及で大島てるさんとかのサイトで一気に広がったのでしょうか。私も先日近所の事故物件を検索して見たのですが、意外と知ってる...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

元アイドルSUPER☆GiRLSで女優でもある娘の田中美麗。お仕事で地方に行ってホテルに泊まった時のルーティンをYouTube動画にアップしたようですお風呂上がりに千の光ミストやジェルを塗ったり７∞ＳＴＩＣＫ（ナナムゲンスティック）で小顔になるためにメソッドをやったりママからの美容法をちゃんと寝る前にもやってるので「おっ☆偉いねぇー」といった感じで私も動画を見ておりました（笑）でも、手から動か...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

片付けを仕事にしていると「掃除も好きにちがいない！？」 とんだ誤解でございます。なんとか手抜きをしたいと思って数十年。たんまりと試行錯誤してたどり着きました。そのひとつがこれ。この実験に惚れました。クリーミーで舐めたくなって・・・・・いけない。絶対に。 酵素洗剤で、お手入れが楽ちんに。 裏メニューとして、夕食後に流し全体と排水口にシュシュ―っとスプレー。ひと風呂浴びてから流しに水をかけてお手入...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     簡単・楽ちん・便利な「メラミンスポンジ」 皆さんも一度は使ったことはあるでしょう。 どこのお宅にも、ストックがあるのでは・・ ないでしょうか。     簡単に楽ちんに汚れが落とせて、便利ですよね。   便利だからと、どこ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ ライフアドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     子どもたちが小さい頃は、子ども部屋からおもちゃを 持ってきて、リビングで遊んでいました。   リビングのソファーに座ってTVを見るのに、 視界におもちゃが入るのを、夫が嫌がっていたので、 カウンターの下に、本類だけおいて、そのほかの...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 先日、九州地方を襲った激しい豪雨で、熊本県を中心に川の氾濫、土砂災害に遭われた方には、心よりお見舞い申し上げます。 ただでさえ、コロナの影響で大変多くの方が影響を受け、これから踏ん張ってリスタートを切ろうとしていた矢先の、この出来事・・・　本当に本当に言葉を失ってしまいます。 災害の様子をニュースで目の当たりにし、あまりの悲惨さに涙が止...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド、（がんきんななまじっくめそっど）は特許出願中の画期的な顔の筋トレ法で肌にハリを出してリフトアップさせ、顔のたるみやシワを皆さんが驚くくらいご自分で改善していくメソッドです。顔の筋肉を鍛える方法といいますと、一般的には顔の体操や、EMS器具や美顔器などを思い浮かべると思いますが、それだけでは奥の筋肉までしっかり強く刺激はできません。たるんだ肌にハリを出すほどの高い筋...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今日は美麗がお風呂あがりに「ママのメソッドやってー」というので久しぶりにやってあげたら、かなりつまっていたようでめちゃくちゃ痛がってました（汗）７∞ＳＴＩＣＫと、ハンドで合計１５分間くらい、基本マッサージと簡単な顔全体（初級コースの内容くらい）を強めにやってあげたところ速攻で小顔に♡美麗でも若いのにシコリがあるんですよねー痛がってそこはあんまりやらせないから騙し騙しやるしか（笑）まぁ、滞りやつ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 今日は大雨でしたね。こんなジメジメの日が続くと・・・・気になるのが、カビ！！ 黒カビになる前の、ピンク色のカビの段階で退治しましょう！！！  水回りのあちこちに見られるピンク色のヌメヌメ汚れ。 落としてもまたすぐ、出てきませんか。 そして、ピンク色の汚れを放置し...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

玄関はお風呂より湿気が高い自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  サワダデースでのご紹介させていただきましたが、玄関は、お風呂より湿気が高いのです！梅雨の時期は・・・！！ 玄関には換気扇もないし、あけっぱなして換気するには防犯上怖いですよね。 なので、どうしても空気の入れ替えがしずらく湿気がたまりが...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       今日は、ＫＢＣラジオ「ガブリナ」に出演しました。 パーソナリティは、「こだマン」さん スペシャルガブリーナさんは、なんと！！ 元モー娘。の矢口真理さん！！ お顔が小さくてびっくり！！ ＴＶのまんまの方で気さくな方でした。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付けの作業に伺うとかなりの確率で遭遇するのが。。。虫 虫とひとくくりにはできないけど・・・(;'∀')  ダニやハエ、ゴキちゃんくらいではびくりともしませんが・・・ 一番おったまげたのは・・・・ムカデ！！ 少し郊外のクライアント宅だったのですが・・・洗面所...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆様、こんにちは！ オネエ感覚を生かし愛と美と伝え あなたの夢、願いを叶える 美★開運コンサルタントのTO-RUです。 さて、TO-RUの自宅の近くに ちょっとしたバラ園があるの。 赤、オレンジ、ピンク、 黄色、紫、白 etc・・・ 八重咲き、一重咲き etc・・・ 約３０種類くらいの バラが咲き誇っているのよ。 ご存知のように バラは「お花の女王」ともいわれ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

美エイジレス塾のレッスン生さんから千の光ミストをご愛用されてご報告をいただきましたのでご紹介させていただきますね☆私がおすすめの通り皆さん、髪の毛にもご愛用されているようです嬉しいですねその千の光ミストには、化粧水だというのにオイルとか美肌に効果的な美容成分はひとつも入れていません。何故だと思いますか？それは、あえて入れる必要がないから。むしろ、、入れない方がいいから☆ね☆その意味がおわかりい...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）