（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

プチ整形や美容医療ではなく、ナチュラルに顔のたるみを美しくリフトアップしたい女性達がセルフメソッドを習いに通う【美エイジレス塾】主宰　ＮＡＮＡ　５５歳です☆昨夜はレッスンから帰って子供達とご飯を食べてブログ書きながら寝落ちしてしまいました。（笑）コスメだけでは出すことができない【肌のハリ】を出す、独自オリジナルの、お顔の筋トレマッサージ。顔のしわやたるみを改善する驚異のセルフメソッド【顔筋N...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

私は以前この様な記事を書いた事がありますが、 　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓ ★この自粛生活は、ビル・ゲイツのワクチン接種を国民が必要と思うまで強制的に続けられる     今回改めて、この様な記事を皆様にご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆   　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓ WAKE UP, PEOPLE! https://worldinfo.hatenabl...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

★TO-RUがとあるビジネスコミュティを辞めた理由（わけ） 皆様、こんにちは！ 愛もお金もザックザク♬ご縁結び開運オネエ占い師TO-RUよ。 いつも色々とお世話になりありがとうございます。 さて、今年の残すことろわずか１ヶ月弱。新型コロナウィルスの影響かなんだかあっという間に月日が過ぎたった感じ。 ホントだったらオリンピックも開催されきっとお祭りムードの1年を過ごしたに違いなかったんだろうけ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

★ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です★ 今日来て下さったモニターさんです。 「小さいころの方が可愛かった、とお母さんに言われる。自分自身も小さいころの可愛い時に戻りたい・・・」 若い綺麗なお嬢様がこんなことを仰ると本当に驚いてしまいます。 しかし、以前動画のモニターさんの時のように『ヒアルロン酸注...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

今までもそうであったのですが、今回お届けする動画によると、これからは今まで以上の情報戦争がより熾烈になり、それがこれからピークを迎えるという事の様ですので、国内外でかなりの混乱状態が予想されます。  ですので特に＂目覚めておられない方達＂は、これから色々なものが錯綜する偽情報に騙されない様に、しっかり目を開けて、心の眼で見て判断する必要があるとメッセージされています。 ちなみに私も...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様、こんにちは！ 出会いは運命を変える！ お金も愛もザックザク ご縁結びオネエ占い師 TO-RUです。 さて、昨日募集させていただいた ---------------------------------------------------------- ★３大特典付き「アマテラス鳳凰★心願成就ブレス」 ⇒　https://bbc-shop.amebaownd.co...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

 皆様 こんにちは！ 出会いは運命を変える！ お金も愛もザックザクご縁結びオネエ占い師TO-RU です。 さて、今年の残すところ 約１ヶ月余り。 年末を迎え気忙しい毎日を お過ごしことと思います。 特にコロナ感染拡大の昨今 いろいろな意味で問題＆悩みを 抱えている方も多いと思うのね。 そして、 苦しい時の神頼み！ という感じで何かのすがりたいと ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

結婚後、子育てや介護によりやむなく離職を選択する女性も多くいらっしゃいますが、そのような中でも数年後には家事や育児の合間にパートなどを探して家計を支えている妻がとても多いのではないでしょうか。 夫の「扶養範囲内で働いて欲しい」という願いを素直に受け入れて、仕事・家事・育児をバランス良くこなしている妻。 さて、このような状況で万が一夫婦関係が壊れ「離婚」になった場合、パート主婦はどのように離婚前後の...（続きを読む）

大野 まり子

（離婚アドバイザー）

皆様、こんにちは！ 出会いは運命を変える！ 愛もお金もザックザク ご縁結びオネエ占い師TO-RUです。 さて、昨夜は約30年前TO-RUがファッション業界お局？だったころからのお付き合い 公私共々仲良くさせていただいているお仲間の皆様との飲み会でした。 その頃駆け出しの編集者だった彼は今や某有名出版社の重役。 立場が変わっても中身は全く変わらず（笑）それでも全く変わらず等身大でお付き合...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

１．ＢＣ州保健省がバンクーバー・コースタル・ヘルスとフレイザー・ヘルスの管轄地域を対象に新たな公衆衛生命令を発令。 （１１月２３日（月）正午まで有効ー状況により変更もあり） 〈在バンクーバー日本総領事館より） （１）同居家族など最も多くの時間を共に過ごしている人たち（core bubble）以外との社交的集まり(social gatherings)の禁止 （２）バンクーバー・コースタル...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

　「そんな論理的にありえないことを言って、お前大丈夫か？」 そんな声が聞こえてきそうですが、そんなことをいう人たちに 付き合う暇がないので、書いちゃいます。 社会的に立派な人でも、この考えがない人は 短命になるか、病気になるリスクがとても高い。 気功歴30年以上、治療歴10年以上の筆者が 自分の体験や治療してきた中で ・治りやすい人 ・治りにくい人 の違いを感性といった点で話しています。。...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

カナダのCovid-19ケースは約260,000、死者10,553。 昨日の増加は、ケベック州1,397、オンタリオ州1,214、アルバータ727、BC589、マニトバ441など。 寒い冬が始まったカナダ、急激に悪化する第2波に襲われ、各州の政府は苦渋の決断を迫られています。 長引くパンデミックで疲弊した人たちがルールを守らず感染するケースが多発、また学校内での感染がもはや止められない...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

鬼滅の刃。週刊少年ジャンプに連載され、今一般的な小中高生を中心に（特に漫画好きでなくとも）爆発的人気の作品で、アニメ化され、テレビで放映の後、現在その続きの話が劇場版になり上映されています。 子供向けかと思いきや鬼奴さん始め大人のファンも多いらしく、気にはなっていましたが、どうなんかな？とも思っていました。 我が家では最初に中1の姪っ子がはまり、次に奥さんがはまり強烈に推して来るので、地上波で放映...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 10月22日に実施された介護給付費分科会において、訪問介護サービスが俎上に上がり、様々な議論が行われたことは、先日もこのコラムで書かせていただいた通りです。 その中で、来年度報酬改定で「看取り加算」を新設する検討に入ったとのことです。 私は過去に、訪問診療の仕事をしていたことがあります。患者様宅へ訪問同行した際によくヘルパーさんとやり取...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 ライフ講座では頭部のねじれを受講生お一人ずつチェックしそれぞれにそのねじれの原因となっている日常動作のクセをあぶり出した上で解消法をお伝えしています。 頭部のねじれは全身に影響を及ぼします。 首の骨もねじれるので背骨全体がねじれ骨盤位置も変わり、脚もねじれてしまいます。 頭蓋骨から仙骨にかけて流れている脳脊髄液とい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  捨てる、と思うと、なかなか手放せない！よくお聞きします。 もったいない精神が働いて、捨てることにどうしても罪悪感を抱いてしまう方少ないないでしょう。  自分にとっては不要なモノでも、誰か必要としている人がいるかもしれません。 汚れて使えなくなる前に、必要な人に...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 「債権の焦げつき」というテーマの2回目。引き続きお付き合いいただければ幸いです。 債務不履行者への対応について、介護の場合は事情が少し異なる旨については、前回お伝えいたしました。 もちろん、介護事業においても、同様の手続きで債権回収に力を注ぐわけですが、この業界において厄介なのが「福祉の精神」です。   利用料が支払えないの...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

昨日は、長女　美麗の２４歳の誕生日でした☆私が３１歳で産んでもう２４年かぁ。あっという間ですね。美麗はお腹の中から上手にグルグル回ってこの世界に出てきたんですよ☆お誕生会は家族そろって外食でお祝い☆我が家はシングルマザーで子供たちがとても仲が良くて賑やかな家族ですが長女の美麗はＮＡＮＡ家　１番のムードメーカーです（笑）２４歳☆美麗を支えてくださっている皆様に心より感謝いたします。これからたくさ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日の練習会のご感想を公式LINE @にお送り頂きましたのでご紹介いたします。 無料練習会についてはこちらです。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12630793684.html『ZOOM無料練習会を開催しました！』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norik...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

★ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です★ 今回のモニターさんは目の下のクマがお悩みです。 クマには青・茶・黒があります。その違いはこんな感じです。 ◆青クマ⇨循環不全◆茶クマ⇨色素沈着◇黒クマ→眼窩脂肪の突出 黒クマがいわゆるヒアルロン酸で治療ができます。 現段階で私がベストだと私は思う治療法はこち...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

★ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを、一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のしのぶ先生です★ 【お知らせ】 １１月まで特別価格のクレンジングバームの予約販売。値段ミスがあり、6千円⇨10000円となっており、すでにお買い上げの方には返金対応致します。申し訳ございません。 超オススメのクレンジングバームは、汚れは落として皮脂は落としません。 落とすべき...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

＂自称＂コロナ感染したと告白したトランプ大統領の驚異的な回復の早さは、一体何を意味しているのでしょう？ (^^✿   現在ニューヨークを始めとした世界各地で、ロックダウンが行われるという報道も相まって、まるで噂の「世界緊急放送」を匂わす様な動きも感じられて来た為、これからのトランプ氏の＂一挙手一投足＂を、固唾を飲んで見守っておられる方も多い事でしょう。   この様に、現在「これから最大の...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

（専門家プロファイルからはこちらから←）10月度YAHOO!知恵袋への回答です  地方移住にて新築注文住宅をお考えの方https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14231465674 ケアマネが社会福祉士・精神保健福祉士を受験するための学校選びhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/q...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

前回のコラムでは、芸能界にて連鎖する自殺、いわゆる「群発自殺」についてご紹介しました。そのコラム自体が更なる自殺を連鎖する誘因になっては甚だ遺憾ですから、今回は連鎖を断ち切るための方法をご紹介してまいります。 WHO. World Health Organization 世界保健機構は、2017年「自殺対策を推進するためにメディア関係者に知ってもらいたい基礎知識（自殺報道ガイドライン）」を発表...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））