「生活習慣」を含むコラム・事例
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プチ整形せずに、１日でほうれい線とフェイスラインがすっきり改善したMさん４５歳のビフォーアフター
前回のブログ記事の続きです。美エイジレス塾では、美容整形やプチ整形に頼らずに私、ＮＡＮＡ（５５歳）がものすごくたるんだ顔を劇的に改善できたお顔のセルフメソッドの方法をご伝授しています。美エイジレス塾にいらっしゃる多くの方が美容医療ではなくてもっとナチュラルにセルフケアやエステ施術などでしわやたるみを改善して若々しくリフトアップしたい！お顔から美しく引き締めてもっと人生を自信持って謳歌したい！と...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
バツイチ男性との再婚
しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 バツイチ男性と再婚する場合、男性が前の奥さんとの間に子供がいた場合は養育費の問題があります。 養育費は毎月支払わなければならず、大金であるケースがほとんどなので、それだけでモヤモヤした気持ちになることがあります。 バツイチ男性との再婚は周囲を根気強く納得させる努力が必要で、それなりに相当な覚悟が必要になるでしょう。 人は同じ過ちを繰り返す性質があるの...（続きを読む）
- 舘 智彦
- （婚活アドバイザー）
企業研修をZOOMで全国対応します
経営者の皆様、会社の健康経営を推進していくための健康セミナーを、ZOOMにて全国対応致します。コロナ禍に負けず、社員の健康を守るためにぜひご活用ください。セミナーテーマは例えば・・・・インナーマッスル＆骨盤調整エクササイズ ～体幹を奥から引き締める 猫背改善・肩こり解消エクササイズ ～姿勢が変われば人生も変わる 美脚と美ヒップエクササイズ ～しなやかな下半身を手に入れる さよなら腰痛 ...（続きを読む）
- 石本 工
- （スポーツトレーナー）
コロナウィルス狂騒曲の情報に踊らされない為の自己防衛対策
今回は久々に、マドモアゼル愛さんのブログからの転載記事をお届け致します。
☆_(_☆_)_☆
マドモアゼル愛さんのブログより転載(※一部抜粋)
さて、今回のコロナウイルスですが、当初予想していたよりも、意外と感染力と毒性が強くないと思いだしております。あくまで私の個人的感想ですが、そう思いだしています。
中国での増え方、日本での増え方、国会議員の態度などを見ての、私...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は？免疫力を高める６つの方法
今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか？ 栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。 １． 自分でできるコロナウイルス対策 感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...（続きを読む）
- 石川 ロバート誠
- （食事・栄養アドバイザー）
この年になって、不良始めました♫(笑) ⑥
先月末、私は学芸大学に在るA-TRAINでのMIYAZUMI LIVEに参加して参りました♪
(^^✿
jammin' Zebのプロデューサーでもある宮住俊介さんのライヴは、いつも多くの人で賑わう為、私は立ち見を覚悟で開演30分前に着くパターンが多いのですが、
今回は最近親しくさせて頂いているファンクラブの方が、MIYSAZUMI LIVEに初参加したいという事で、駅で待ち合わせ...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
中国新型コロナウィルスの真実(東京オリンピックは中止へ？)
今回の中国のコロナウィルスは、SARSと同じ人造生物化学兵器と言われています。
この病気を広める為に、或る意図を持って敢えて対策を遅らせた中国政府という事も言われています。 果たして真実はどうなのでしょうか？
(・。・;
何が真実かを知る事は、私達には必要であるにも関わらず、日本政府＝マスコミ・メディアは、相変わらず正しい事は報道してはくれません。
…という事で、そうい...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
トレーナーとしてどう在りたいか？
最近、セミナーでお話をさせて頂く事も多いのですが ここ数年、特に感じるのが「トレーナーとしてどう在りたいか？」が問われる時代になってきているなと 時代と共に、生活習慣や社会的な環境が変化し、お客様の抱える問題や叶えたい目的の多様化が年々進んでいる様に感じます そして、専門家として学ぶ為の方法が増加し、学ぶ範囲が拡大する現代において、「トレーナーとしてどう在りたいか」が問われていま...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
美しく見えるバレエの世界の裏側に隠された人間の愛憎劇
今回は久し振りに、バレエにまつわるお話しをば♫
(^^✿
皆様は「クラシックバレエ」というと、どの様なイメージを持たれておりますか？
バレエに造詣の深い方であれば「高尚な芸術」、あまり深くご存知無い方達には「綺麗で華やか」「お金持ちのお嬢さんがするお稽古事」というフワフワしたイメージでしょうか？
(^^ゞ
一応プロのバレエの世界に生きて来た私には、バレエとい...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
9月で3キロ太った「夏の疲れと食欲増加」の原因
本日は1日ウェブサイト監修で撮影へ 直接会えない方へも 誌面やウェブ上に知識を残せること。 大切な財産の一つです。 美容サイト、雑誌に 法人でのコラム等 貴重なご企画を数々頂き 本当にありがとうございます。 10月はまた爆発的に掲載が増えるので その際はまたここでご報告します！ さて今日は取材などでも多かった 秋、新しい季節の悩み。 9....（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「普通に生活してるだけで太っていく」あなたへ
毎年のミスコンテストの講座でもよく聞かれること。それは、自分で痩せることはできても、部分の悩み、体の左右差が残ってしまう。まず、痩せることに関する基礎代謝は体の前後差が大きく関係します。（骨盤の前後傾、猫背、反り腰等）対して、左右差はこれには関与せず主に見た目の均整や痛みに関与する。痩せる、綺麗になる、健康的にこれらの外せないダイエットの条件を満たしていくためには、この前後差と左右差を同時に見てい...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
不規則な生活「止まらなくなる食欲」３つの対策
平均身長、骨の長さの比率、骨盤の傾き 地域の平均気温や生活様式、 または遺伝で変わる骨格。 9月の指導は かなり限定的にさせて頂いているので、 今日は論文作成の1日。 痩せるための公式は万国共通ですが、部分の形の変え方となると異なる。 特に日常の影響を最も受ける 太ももやヒップについては まるっきりエクササイズ方法も変わってきます。 準備が8割。 興味本位の...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
夏バテの盲点「水毒」
最近はマスコミやメディアが、「充分な水分補給(※喉が渇かなくても一日最低２Lは必要)」という事をやたら推奨しておりますが、皆様はどの様にお考えですか？
又一時大ブームを巻き起こしてはいましたが、私が予測していた通りに、現在その弊害も言われ始めて下火になりつつある感の「炭水化物抜き」を推奨するダイエットや健康法なども、どの様に捉えられていらっしゃいましたか？
(・。・;
私はこうい...（続きを読む）
- 大園 エリカ
- （ダンスインストラクター）
お見合い大成功の秘訣は！？
ご縁結びの出雲です。 先程、《熟年お見合い》交際成立いたしました♪お見合い状況のご報告をさせていただきました。 今回のお見合い大成功の秘訣は、実は、結果は既に決まっておりました。と申しても過言ではございません。 ※男性会員さま・女性会員さまの「お見合いに臨む心構え・意識付け」に感銘を受けました。弊社男性会員さま☆静岡駅の改札口でお待ち合わせいたしました。私：「本日は一段と素敵ですね」男性：「そ...（続きを読む）
- 出雲 輝子
- （婚活アドバイザー）
知らないと3キロの損「夏の疲れと食欲増加」の関係
〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
糖質0で肉だけなら太らない？の答え
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 高カロリーよりも高糖質が太りやすい！ 日々目にする情報もこのことが増え、 とにかく糖質を抑える！ 肉や卵、チーズ等の たんぱく質、脂質はいくら食べても良い！ という情報が多くなる。 この方法でよく聞く短期効果では ・確かに太りづらくなった！ ・結構食べてるのに変わらない！ ・体も軽く感じる！食事も我慢してない！ とその...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
糖質カットの幻想〜食べれば太るのウソ〜
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットの基本公式 消費カロリー＞摂取カロリー 誰もが知っているこの原則から 痩せるためには食べなければいい！ と出せもが頭の中に思っている。 知人や家族にダイエットする！ と公表すれば、 また食べてるの？食べ過ぎ！と指摘されたり 炭水化物抜けば痩せるよ！ と追加情報も増える。 そして段々と食べる＝罪悪感、 そう追い詰...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「運動は頑張る！でも食事は緩い」＝下半身太り
美的.comにて (↓クリック) 1日1分でモデル体型！ 「体幹リセットダイエット」 著者直伝の脚やせメソッド 再掲載いただきました！ ぜひご覧ください。 さて本日も中央区のセミナールームにて 法人3社合同でのダイエット講座。 夏前ということもあり、 ダイエットのために 運動やジム通いをする女性は多い。 メインは筋トレを中心にした 基礎代謝を増やしていく痩せ方。 しかし...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
AIが「可能性」を数値化！スコアアップで特典ゲット
こんにちは東京総合研究所スタッフです 最近、「検定受験」が、ひそかに流行っています 何を目的に資格を取得するかは様々でスキルアップ・所得向上・趣味などで受ける方が多いですね自分の能力が数値化される、というのは勉強のモティベーションが上がりますし、なんか燃えます最近では株主優待のように、検定を受けることで商品がもらえるものがあるそうですちなみに、お好み焼き検定は、受験するとお好み焼きセットが燃え...（続きを読む）
- 大山 充
- （投資アドバイザー）
“命をすり減らす？”男性更年期 どうすればいいの？ その１
大切なのは、【体質改善】と【栄養】そして【運動】です。
体質改善の鍵は「パラミロン」
テストステロンを増やすには、栄養の前に体内環境を整え、体質を改善することが大切です。例えれば、雑然とモノが散らかった部屋にいくら美しい花を飾っても、部屋の雰囲気はあまり変わらないと思います。子どもの頃から合成保存料、合成着色料などを口にし、さらに不摂生な食生活で乱れてしまった体内環境を整えることこそが第...（続きを読む）
- 石川 ロバート誠
- （食事・栄養アドバイザー）
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