おはようございます。 昨夜は寝る前に、 テニスボールを使い、セルフマッサージを入念にしたので、 快適な目覚めでした(^^) やはり、からだは正直で、 理想のからだを創るためには、 日々の積み重ね以外に道はないな～と思う、 今日この頃です。 前々回の記事では、「頑張らないダイエット」について、 僕の考えを述べさせて頂きましたが、 今日は、おススメの考え方をご紹介しますね。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 全国各地にNoriko式の公認インストラクターが誕生しています。 その中の一人 滋賀県在住のインストラクターが 素敵なブログを書いてくれました。「笑顔の私がいる」 身体も心も軽くなると この先 ずっと笑顔で生きていくイメージができるんです 私も そうです(*^^*) 10年後のあなたは笑っていますか？ ----...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 2ヶ月以上前に私のセミナーやレッスンを受講された方へ。 すみません。もうかなり進化しています。 最近とくに加速しています。 今日もレッスン中にひらめいて新しい技ができあがりました。 しょっ中進化させているのは生徒さんたちに楽に立ち楽に歩くことを早く実感していただくため。 その思いがある限りまだまだ進化し続けます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

私は患者様の肌の調子を見て潤いがあればお身体を守るバリアをちゃんと作れる身体と考えて採卵や移植の用意が出来ているかどうかをお伝えしています。なぜなら自分の体をも十分に潤せてない方に次の世代を育む力があり得るのか疑問だから、です。 「私は昔から乾燥肌なんです。」じゃなくて、潤せるようにして妊力をアップしていただきたい、と思っています。 確かに食事や日常生活に運動を取り入れることで潤いのある肌...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 あなたはどんなときが幸せですか？ 私は誰かと喜びを分かち合えたとき。 たとえ仕事が順調でもお金をたくさん持ってても 誰かと喜びを分かち合えないと幸せとは言えないなぁ。 ウォーキング講師として資格ないコネない若くないそんなないないないでスタートした私。 正直言います。 初めの頃かーなーりかーなーり大変でした（笑）...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 『心のブロック外し』という言葉をよくお聞きしますが 心にブロックがある方は体にもブロックがかかっています。 ウォーキングレッスンをおこなっていてよく感じることは 「ちゃんとできないといやだ」とか「カッコ悪いのはいやだ」という思いの強い方は 体にかなりブロックがかかっています。 これまで 一生懸命背筋や膝をピーンと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

講師の3人。 ウォーキングで女性性の解放。 素晴らしい二日間になった。 （続きを読む）

chie

（イメージコンサルタント）

マスターストレッチを使って、賢く「ほっそり脚」を創りませんか!? 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 マスターストレッチは、女性の皆さんに ぜひ、知って頂きたいツールですね。 マスターストレッチ詳細はこちらをクリック↓ マスターストレッチとは?? （RefineBodyホームページへジャンプします） 昨日、BESJピラティス養成最終日でマスタース...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 東京でのウォーキング個人セッションのご感想をブログに掲載して頂きました。 許可を頂きましたのでご紹介いたします。 メディカルエステサロン　ソレイユの 奥田さんのブログ 歩くだけで痩せるNoriko式ウォーキング♪ ブログ記事の転載は以下です。------------------------------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日からウォーキングを復活しました(^o^)/ 今日は新月(*^^*) 願いを叶えます！！ （続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 頭から足の先までちゃんと繋がっていますか？ 頭、胴体、足がバラバラになっていませんか？ なぜこんなことをお聞きするのかというと 歩く時に足だけで歩いている人が多いからです。 足に意識が行っている人はそういった歩き方です。 『つま先を上げる』『踵から着地する』『膝を伸ばす』などの意識です。 実際はそういう動きになりま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 自分がどこに行きたいか これは人それぞれ違います。 それによって辿る道も違います。 また同じ方向を向いていても辿る道が違ったり 違う方向を向いているけど途中までは同じ道を辿っていたり と、いうこともあります。 1番もったいないのが 方向が定まっていないこと。 『何がしたい？』の問いに対して答えが出ない状態です。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 歩くとき足に意識を持っていってませんか？ そういった意識で歩くと良い動きはできません。 それに体がとても重くなります。 ウォーキングを習い始めた頃は踵から着地つま先の向き一本線…など意識することを覚えましたが どれも足を意識させるもので今やってみると身体が縦に繋がらない感覚があります。 先日個人セッションに80...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 外反母趾を治そうと足だけ見ていませんか？ それでは一時的に良くなるだけです。 なぜなら外反母趾になってしまった理由が姿勢と歩き方と靴の選び方が原因しているからです。 足を治しても今までと同じ姿勢や歩き方をしていてはまたすぐに戻ってしまいます。 これに関しては腰痛や肩こりなどもそうです。 昨日のセッションに外反母趾...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます＼(^o^)／ 今日もウォーキング★ 朝日から元気を頂いています。 実は、朝から事故を二件と救急車が走っているのをみました。 エネルギーが乱れているようです。 感情や事故にはご注意ください…>_（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

アキュラ鍼灸院には毎日のように新規で治療にいらっしゃる患者様が訪れてくださいます。 そしてその多くの方々がアキュラ鍼灸院で治療を受ければ魔法にかかったように妊娠する、と期待なさっていらっしゃいます。 また、ほとんどの方は運動も、食生活も、睡眠も満足に摂れないとおっしゃいます。だからせめて鍼で何とか、とおっしゃいます。 残念ながら、それはちょっと違います。 よく私が患者様にお伝えする...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今年の春から本格的にインストラクター養成を行っています。 現在大阪は3期目名古屋1期東京1期と、既存のインストラクターと合わせて約35名おります。 そして大阪4期が募集開始日に満席となり1月にレッスンがスタートします。 東京2期も1月スタートで現在募集中です。 来年には50名ほどになっているかと思います。 それでも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は姿勢と歩き方を体に負担がかからないものにすれば 様々な体のトラブルを回避できると信じ本気で取り組んでいます。 例えば軽い腰痛や膝痛でも そのままさらに負担をかけ続けていると 高齢になると立てなくなる歩けなくなるという可能性も出てきます。 そういったことを未然に防ぎたいのです。 これは予防医学の考え方と同じです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 【歩く】に対するこれまでのイメージがどんなものであったかによって動き方が変わります。 力を抜くという歩き方がなかなか体で理解できない方に多いのが ギュッと筋肉に負担をかけることが体に良く見た目も綺麗な歩行だと思い続けてこられた方。 意識の高い方ほどその傾向にあります。 そういった方々がなぜ私のスクールにいらしているの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は心斎橋スタジオでの定期レッスンでした。 力を入れているのは美脚と美首。 最近はとくに首のラインに注目しています。 このバランスがうまく取れるとバストアップが半端ないです！ 昨日も巻き肩が治らないと始めてお越しになった50代の生徒さんのバストアップが凄かったです^ ^ 鏡を見ながらバストアップはもちろん胸を張らない...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は心斎橋スタジオで個人セッションでした。 昨日のウォーキングインストラクター養成講座に引き続き 北海道からもお越しいただきました。 北海道のお菓子がたくさん( ´ ▽ ` ) ご遠方よりお越しいただけ本当に嬉しいです。 さて最近セッションで普通～になってきたことがあります。 生徒さんが歩いて小顔になられること。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

さて、今日のテーマは？ 『デキる女の婚活』 私は、結婚相談所では、３つのコースを設けていて 利用すかたのタイプによりコースを選べるようになっています。 私が担当するコースは、『植草コース』とその名の通りのネーミングをつけております。 このコースの特徴は、私自身が担当します。 そして会員さんには、私の携帯電話の番号をお知らせしてしております。 会社の営業時間外で...（続きを読む）

植草 美幸

（婚活アドバイザー）

今日は、昨日お伝えした ---------------------------------------------------- 【美のカリスマと過ごす1day学べるランチパーティー】 ---------------------------------------------------- ◎『女の愛は倍返し！！』 クリスマスまであと33日で10倍美しくなる3つのメソッド ⇒　http:/...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

ウォーキングを始めて思う事☆ ・朝日に感謝 ・笑顔で一日が始まる事に感謝 ・健康に感謝 ・友達に感謝 ・澄んだ空気に感謝 感謝することが増えました （続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負荷をかけずに立ち力を抜いて歩く そんな表現をよくしていますが ただただ  だら～んとするわけではありません。 みなさんはだら～んと力を抜いた姿勢ってどんな姿勢をイメージされます？ 頭が前に垂れ背中を丸めているいわゆる猫背の姿勢ではありませんか？ なぜだら～んと力を抜くとこの姿勢になるのかおわかりですか？ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）