「ウォーキング」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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中西 由里
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閲覧数順 2024年07月14日更新

「ウォーキング」を含むコラム・事例

2,081件が該当しました

2,081件中 1~50件目

ウォーキングの健康法

(専門家プロファイルからはこちらから←) なかなかプールへ行く機会がなく、唯一続いているのはウォーキングです。最近、こんな記事を見かけました↓ 1日8000歩で「死亡リスク半減」 米国で研究報告|ウェルエイジング|NIKKEI STYLE1日の歩数が多い人ほど死亡リスクが低いことが、40歳以上の米国人を対象とする観察研究で明らかになりました。style.nikkei.com コロナ禍ですが、密...(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2020/12/13 07:12

運動療法

(スライドをクリックすると拡大します) 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動:酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(医師(精神科))

○○を使って歩くことこそ美脚法!沼から脱出!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3ステップ・バランスウォーク講座をほぼ毎月、東京で開講しています。 この講座には基礎➡︎ステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)と進まれた方々がご参加で動作のクセの改善にいらしています。 バランスウォークという名称の通りメインは歩く練習ですが今回は、歩く前に腱のセルフ調整法をお伝えしました。 腱は、骨格筋が骨に...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/14 18:02

ロバート秋山の市民プール万歳

(専門家プロファイルからはこちらから←) 生活習慣病(高血圧・肥満・糖尿病)防止のためのウォーキングは10/25を除けば7000歩以上は毎日継続できていますv  そろそろプールでトレーニングを始めようと思いますが、目黒区民プールに井上監督と俳優さん達で泳ぎに行き、街中華で食事したことを思い出しました♪ (当時の記事↓) 井上監督作品の「すもも」はアマゾンプライムビデオで配信中! Amazon....(続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2020/11/03 00:11

ねじれって何?のお話をします

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を連続ご受講下さったOさんより症例とご感想の掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。 講座前と講座後の写真です。印を入れてご説明しますね!講座前は、顎が上がり肩が巻いて腕が前にあります。 姿勢のバランスが悪く肩が内側にねじれていると肩は巻きます。肩が巻くと顎を上げないと...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/10 12:21

コロナとマスクに対する意識の二極化

昨日アメブロの方で私にメッセージを下さった方がおり、そこには「マスクを常用させられる事で体調を崩し、病院に救急搬送された」という体験が語られておりました。   そういう方は、実際この夏多かったのではないでしょうか。   メッセージを下さった方も含め、コロナとマスクとソーシャルディスタンスの嘘=政府の本当の思惑に、最近気付き始めた方々も増えて来ている様ですが、   一方では、未だコロナの...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/09/20 11:50

ネット社会の"喧噪あるある"を俯瞰して観察する♫

先日、私がたまたまTwitter情報で知って購入した今話題の本、「ホワイトハットレポート」をご紹介させて頂きましたが、   この本が日本で出版されるに当たり、今回この本に大きく関わった方に付いて、又々ネット上では、"喧々諤々(※けんけんがくがく)"といった感じで論争されているツイートを、否応なく目にする今日この頃でございます。 (^^;   今回論争の的になっている方に付いては、この本を...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/09/18 11:46

【小説】孤独のアーキテクト

□まえがき□ <プロフィール欄>  栂池京信:アトリエ・ツガイケ一級建築士事務所 主宰   都内を中心に個人住宅や集合住宅の設計監理をおこなう。  男性/43歳/独身 その他のプライベートは不明。  ※もちろん、架空の人物である。   その他、登場する人物、組織全てフィクションである。 □1□ iMacの起動音が鳴る。月曜日、朝一のルーティンはメールチェックだ。 い...(続きを読む

岩間 隆司
岩間 隆司
(建築家)

ウォーキング再開でダイエット(その後)

(専門家プロファイルからはこちらから←)コロナ禍と災害級の猛暑が重なり、屋外は危険なのでジムなどでトレーニングしたいのですが3密も怖く、早朝か日没後に屋外トレーニング続けていますv  テイクアウトの食事が重なり体重も増加したので、先ずは内臓脂肪から落とし、皮下脂肪燃焼へ繋ぎたいところですw 9月か10月に健診予定なので、継続はチカラで良い結果が出ますように♪ (続きを読む

齋藤 進一
齋藤 進一
(建築家)
2020/08/19 07:08

取ったドー出遅れたので1回でおしまい曇り空で草刈り日和でしたそして今日も目標達成しま...

この投稿をInstagramで見る 取ったドー 出遅れたので1回でおしまい 曇り空で草刈り日和でした そして今日も目標達成しました‍♀️ #ウォーキング #草刈り #曇り空 #風も爽やか Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Aug月8日am4時18分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/08 20:18

急遽、出店が決まりましたチラシには載っていませんがカラーセラピーのこころパレット︎とチャ...

この投稿をInstagramで見る 急遽、出店が決まりました チラシには載っていませんがカラーセラピーのこころパレット®︎とチャクラのぬりえセラピー、アロマ系の物販で出店しますのでよろしくお願いします‍♀️ お散歩も目標達成しました‍♀️ #イベント出店 #道の駅 #グランテラス筑西 #こころパレット®︎ #チャクラのぬりえセラピー®︎ #ダマスクローズウ...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/07 21:00

保護色久しぶりに外飲みの後、町中徘徊して6,300歩でした#ウォーキング #庄や #...

この投稿をInstagramで見る 保護色 久しぶりに外飲みの後、町中徘徊して6,300歩でした‍♀️ #ウォーキング #庄や #バッタ #保護色 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Aug月6日am4時39分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/06 20:39

はがゆうこ先生の投稿で見て真似して作ったら便利で何度も作っちゃう玉ねぎのコトコト今日はス...

この投稿をInstagramで見る はがゆうこ先生の投稿で見て真似して作ったら便利で何度も作っちゃう玉ねぎのコトコト✌️ 今日はスープではなく玉ねぎだけをチキンを焼いたフライパンに入れてつゆの素を投入 ご馳走プレートになりました 6,000歩超え歩いてカーブスにも行ったから良いよね #ウォーキング #はがゆうごはん #チキン #夕飯 Takako Miy...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/04 19:10

今日も蒸し暑かった、いえまだ蒸し暑いですねー体力がどんどん奪われていきます暖かい飲み物...

この投稿をInstagramで見る 今日も蒸し暑かった、いえまだ蒸し暑いですねー 体力がどんどん奪われていきます 暖かい飲み物の方が良いと聞きますが、体脂肪を減らすには冷たいお水の方が良いとも聞きました 目的に合わせて摂取しましょうね✌️ 皆さんは会報誌などはいつ読まれていますか❓ 私は一度も開かずに次の号が届いてしまったりします まとめて歩くと脚のダルさ...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/03 20:03

土用二の丑、満月も間近夕方になると風が爽やかで歩きやすいです目標達成まであと少し#...

この投稿をInstagramで見る 土用二の丑、満月も間近 夕方になると風が爽やかで歩きやすいです✌️ 目標達成まであと少し‍♀️ #ウォーキング #土用 #二の丑 #うなぎはもう食べた Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Aug月2日am3時16分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/02 19:16

にわか雨になりそうな空模様だったので慌ててタデアイの収穫に行ったら元気なさそうだったプラン...

この投稿をInstagramで見る にわか雨になりそうな空模様だったので慌ててタデアイの収穫に行ったら元気なさそうだったプランターのタデアイに一番花が この花から種を取ると良いとネットで見たのでこのままにします 今日はお買い物と涼しくなってからのお散歩で6,500歩いきました‍♀️ #ウォーキング #タデアイ #一番花 #にわか雨 #水遣りお休み Tak...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/08/01 19:26

マスクを上手に外して熱中症予防

山口県でも道を歩くと大半の方がマスクをつけておられます。6月下旬にスーツ・ネクタイ・マスク着用で2時間近く仕事をしていると、頭がぼーっとしました。帰りの電車で涼み事なきを得ました。感染症発症による発熱と熱中症による発熱は、はたから見ると区別がつかないのではないかと強く感じた次第です。現在、主要な駅や空港、職場や学校、観光施設などでサーモグラフィによる体温チェックが行われています。体を適温に保つこ...(続きを読む

上津原 章
上津原 章
(ファイナンシャルプランナー)

届きましたガラスのりんごステキなオブジェになりました今日は時間に追われて車で走り回っ...

この投稿をInstagramで見る 届きました ガラスのりんご ステキなオブジェになりました 今日は時間に追われて車で走り回ってしまったので夕方になって慌てて散歩‍♀️ あと少しがんばります #ウォーキング #ガラスのりんご #チャクラのぬりえセラピー®︎ Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年J...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/31 19:36

お話の続き"【保存版】まじめな下のお話(骨盤底筋)・リモートワーク 姿勢改善”

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 2日前に書いたブログ【保存版】まじめな下のお話(骨盤底筋)リモートワーク 姿勢改善の、続きを書きますね^ ^ まだご覧になっていない方はこちらから!男性はココを意識して座って下さいと書きました。女性はココを意識して座って下さいと書きました。その後の姿勢作りについては1️⃣背中の力みを...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/07/31 18:17

今年もJazzりんごの季節ですね研究会終わって6,800歩#ウォーキング #Jazz...

この投稿をInstagramで見る 今年もJazzりんごの季節ですね 研究会終わって6,800歩‍♀️ #ウォーキング #Jazzりんご #ニュージーランド #カンタス航空 #思い出 #bloom #月への階段 #ブレンド桑茶研究会 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月30日am4時2...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/30 20:21

雨続きで良く見てあげられなかった株分けしたローマンカモミールやたくましくなってきた明日葉な...

この投稿をInstagramで見る 雨続きで良く見てあげられなかった株分けしたローマンカモミールやたくましくなってきた明日葉など、今日こそお手入れと思っていたのに出来なかった それでも最後は傘をさして7,000歩超えとなりました‍♀️ #ウォーキング #ローマンカモミール #明日葉 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェア...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/29 18:53

取材・セミナー履歴

YURUKU®考案者Noriko取材・セミナー履歴 取材履歴 ■フジテレビ系列『にじいろジーン』に出演しました。■毎日放送ラジオ『武田和歌子のぴたっと』に出演しました。■eo光テレビ『レッツ!レディ・エクササイズ!』に出演しました。■ラジオFM GIG の公開収録に出演しました。■コラム『ジーンズの似合うスタイルに美脚のコツ』が掲載されました。■ナガセビューティーケア(長瀬産業)様会報誌に掲載...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/07/29 18:17

タカキベーカリーさんのパンを買ってみましたマーガリンでなくバターを使っているし、イースト...

この投稿をInstagramで見る タカキベーカリーさんのパンを買ってみました マーガリンでなくバターを使っているし、イーストフード、乳化剤も不使用なので以前から気になっていました 何もつけずにそのまま食べてみましたが美味しかったです✌️ パンも自分で焼けるようになると良いのですけどね 今日は雨が降ったり止んだりで、まだ目標達成していないので、隙あらば歩き...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/28 20:58

今の私は「ただ穏やかに、その時を待つだけ」という感覚

かなり注意深く見ていないと、見過ごしてしまう様な伝え方のものは多いのですが、最近日本の報道にも多少の変化が感じられるものが徐々に増えて来た様な印象を受ける半面、   相変わらず往生際の悪い"亀の歩み"のマスメディアによる「違和感満載な奇妙なニュース」が、垂れ流され続ける毎日な訳ですが、   自分軸でものを観ている私は、そういうものに一々振り回される事が無いせいなのか、今は「ただ穏やかに、そ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/07/28 14:52

色は私がお伝えして先生が塗ってくださいました元気が出てくるー都内から戻り、銀行回りして...

この投稿をInstagramで見る 色は私がお伝えして先生が塗ってくださいました 元気が出てくるー✌️ 都内から戻り、銀行回りして愕然とし、会計事務所に決算データを持参して6,300歩‍♀️ 明日はサロンレンタルのため、ご予約のない方はご入室いただけません‍♀️ よろしくお願いします‍♀️ #ウォーキング #チャクラのぬりえセラピー®︎ #角谷やすひと©︎...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/27 19:51

本日のイベントにご来場いただいた皆さま、ご出展の皆さま、ありがとうございました夜は6月7...

この投稿をInstagramで見る 本日のイベントにご来場いただいた皆さま、ご出展の皆さま、ありがとうございました 夜は6月7月生まれの合同誕生会と言う事で孫1号を中心に食事会 焼肉が良かったけど自粛して家でうな重 え、うなぎ チビ達も良く食べます 今日もそれなりに歩いて目標達成しました‍♀️ #ウォーキング #イベント #バースデーパーティ #うな重 ...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/26 22:49

これ、なんていう蝶々それとも蛾の仲間オレガノの花がお気に入りのようで、他に飛んで行って...

この投稿をInstagramで見る これ、なんていう蝶々❓ それとも蛾の仲間❓ オレガノの花がお気に入りのようで、他に飛んで行ってもすぐに戻ってきます 雨でも歩いて目標まであと100歩‍♀️ サロンをグルグルかな カーブスも行ったし✌️ #ウォーキング #昆虫の名前は苦手 #カーブス #雨 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/25 18:51

さあ、これはなんでしょう今日は作業が立て込んでしまい、あまりパソコンに向かわなかった所為...

この投稿をInstagramで見る さあ、これはなんでしょう 今日は作業が立て込んでしまい、あまりパソコンに向かわなかった所為か目は大丈夫だけど腰が持たず時々散歩‍♀️ いつの間にか6,300歩超えました✌️ #ウォーキング #ただただ作業 #腰痛い Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/24 19:10

ナウシカもやっていたけど、こちらになった見てよかったーって思いましたどこがって、言っ...

この投稿をInstagramで見る ナウシカもやっていたけど、こちらになった‍♀️ 見てよかったーって思いました どこがって、言っちゃダメでしょ リフレッシュでしました ショッピングセンターていうかショッピングスクェアというか、ああいう所に行くと知らず知らずに歩くねー✌️ 6,300歩になりました‍♀️ #ウォーキング #ハーヴェストウォーク #ハーヴェス...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/23 19:31

今日の川村先生のLIVEはこちらの絵柄でした明日の体験会はどの妖精にしようかな外に出た...

この投稿をInstagramで見る 今日の川村先生のLIVEはこちらの絵柄でした 明日の体験会はどの妖精にしようかな 外に出たらちょっと涼しかったです‍♀️ そして目標達成です✌️ #ウォーキング #チャクラのぬりえセラピー®︎ #こころパレット®︎ #体験会 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/22 23:23

これだけ明らかに他のフェンネルと違うなんでだろう今日は決算に向けた準備でほぼパソコンに...

この投稿をInstagramで見る これだけ明らかに他のフェンネルと違う なんでだろう 今日は決算に向けた準備でほぼパソコンに向かいっぱなし カーブスにも行けなかったけどウォーキングも目標未達 まだ原始帳票整理中 でも背中バリバリなので、一回りしてくるかな #ウォーキング #決算 #仕訳入力 #棚卸しは済んだ Takako Miyazaki(@miyaz...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/22 20:10

散歩中に見上げた太陽が雲で三日月のようになっていた雲の動きであっちが欠けたりこっちが欠け...

この投稿をInstagramで見る 散歩中に見上げた太陽が雲で三日月のようになっていた 雲の動きであっちが欠けたりこっちが欠けたり 家に戻ったら6,000歩ギリでした‍♀️ #ウォーキング #太陽 #西の空 #今夜も雷か Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月21日am3時14分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/21 19:14

頂き物ですが繭の形になっています今日は蒸し暑くてどうなることかと思ったけれど、夕方日が...

この投稿をInstagramで見る 頂き物ですが 繭の形になっています✌️ 今日は蒸し暑くてどうなることかと思ったけれど、夕方日が陰り歩きやすくなったので、中学校への通学路の方に行ってみました‍♀️ 結城に戻った時はすでにだったのですが、区間整理されていて途中までは面影なし でも涼しくなったら中学校まで歩いてみたいな✌️ 自転車通学だったけど 7,000歩...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/20 19:08

次々と再延期になっている今日はあちこちで油を売ってきたので、予定していたところには行けな...

この投稿をInstagramで見る 次々と再延期になっている 今日はあちこちで油を売ってきたので、予定していたところには行けなかった 6,300は超えました‍♀️ #ウォーキング #定休日 #おしゃべり Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月19日am3時47分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/19 19:48

散歩中、ほぼ人に会わないので、マスクに無頓着スーパーに入ろうとしてハッと気づき隣のドラッ...

この投稿をInstagramで見る 散歩中、ほぼ人に会わないので、マスクに無頓着 スーパーに入ろうとしてハッと気づき隣のドラッグストアでマスク購入 ウイルスカット機能は無いんだって でもメガネは曇らないし、呼吸も楽✌️ 人に会わない外歩きには便利かも〜 お買い物で6,200歩到達しました‍♀️ #ウォーキング #マスク #濡らして使う #冷感大事 #マスク...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/18 18:36

茨城県人だものお買い物に行って6,700歩でした#ウォーキング #ドラッグストアクラ...

この投稿をInstagramで見る 茨城県人だもの お買い物に行って6,700歩でした‍♀️ #ウォーキング #ドラッグストアクラモチ #ご当地ポテチ Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月16日am2時20分PDT (続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/16 18:20

御神輿が出たり、御仮屋での縁日などはなくても神社の夏季大祭はいつも通りお寺は本堂に参集し...

この投稿をInstagramで見る 御神輿が出たり、御仮屋での縁日などはなくても神社の夏季大祭はいつも通り⛩ お寺は本堂に参集してのお施餓鬼法要は無く、それぞれの都合で墓参となりました 今日は雨のため最後は家の中をグルグルしてなんとか目標達成‍♀️ 会社の棚卸しも済みました 商品が細かいので手をつけるまでかなりの時間を要しました #ウォーキング #健田須賀...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/15 22:21

今日は、いつもつちや先生の染色講座に参加してくださる和田先生がお友達をお連れになり、マスク...

この投稿をInstagramで見る 今日は、いつもつちや先生の染色講座に参加してくださる和田先生がお友達をお連れになり、マスク用の冷感スプレーをお買いにいらしてくださいました 先生デザインのサマーコートステキですよね 絽や紗の着物が何枚かあるのでリメイクお願いしたくなってしまいます❣️ 資金ができたらね 今日はまだ目標達成していません‍♀️ 雨も止んでいる...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/14 20:30

結城の健田須賀神社の夏越の祓えは7月31日今年は密にならないように早目に茅の輪くぐりがで...

この投稿をInstagramで見る 結城の健田須賀神社の夏越の祓えは7月31日⛩ 今年は密にならないように早目に茅の輪くぐりができるようになっています うっかり忘れていて手ぶらで散歩に出てしまったので明日お賽銭持ってリベンジします 目標までちょい足らずなので後で家の周りをクルッとしてきます‍♀️ #ウォーキング #夏越の祓え #茅の輪くぐり Takako...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/12 18:19

タデアイの葉を粉砕したジューサーを洗おうと水を入れたらきれいな水色になぜこの色に染まらな...

この投稿をInstagramで見る タデアイの葉を粉砕したジューサーを洗おうと水を入れたらきれいな水色に なぜこの色に染まらない‍♀️ 歩いてスーパーにお買い物に行って6,200歩は死守しました‍♀️ #ウォーキング #藍染め #疲れた #明日は桑の葉の蒸留会 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/11 18:30

20時半も回ろうとしている今、まだ西の空が微かに明るく感じる近くにビルや繁華街なんてない...

この投稿をInstagramで見る 20時半も回ろうとしている今、まだ西の空が微かに明るく感じる 近くにビルや繁華街なんてない田舎だから人口の光は無いはず 今の時期いつもこんなだったかなぁ❓ 雨にも邪魔されず7,000歩超えました‍♀️ #ウォーキング #西の空 #古文書好楽会 #結城藩の戊辰戦争 #結城蔵美館 Takako Miyazaki(@miya...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/10 20:31

何か大きな変化が起こる前兆?ゴイサギの幼鳥ホシゴイとの再会

相変わらず世界中で、色々キナ臭いニュースが飛び交っておりますが、今回はその様な喧騒から少し離れて、のほほんとしたコラムをお届けしようと思います。 (^^✿   私は以前、川沿いの道をお散歩中に偶然遭遇した、珍しいゴイサギの幼鳥「ホシゴイ」の事をコラムに書いた事がありました♪   新年早々、珍しい鳥に遭遇!\(◎o◎)/! 新年に私が遭遇したゴイサギの幼鳥は、成長するとこんな美しい姿に...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/07/10 10:44

明日の天気はどんなかなぁ11時からずっと打ち合わせだったのでまだ目標に到達できないもう...

この投稿をInstagramで見る 明日の天気はどんなかなぁ 11時からずっと打ち合わせだったのでまだ目標に到達できない もうちょっとだし雨も上がったので、もうひと頑張り‍♀️ #ウォーキング #夕焼け #打ち合わせ #商品開発 #眠い Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月9日am3時5...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/09 19:52

カーブスマスクいただきました濡らして振ると冷たく感じるそうです外さなくても下側を持ち上...

この投稿をInstagramで見る カーブスマスクいただきました 濡らして振ると冷たく感じるそうです✌️ 外さなくても下側を持ち上げて水を飲めたりするとのことで次回から使ってみようと思います ウォーキングも6,500歩と目標達成です‍♀️ #ウォーキング #カーブス #マスク #冷感 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェ...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/07 20:00

HOPEな飲み会〜10000歩達成!

こんにちは。RefineBody&HopeProject代表の田中宏明です。 昨日はHOPEな飲み会でした。  2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。 ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^  このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/07/05 17:50

アマビエ様とあかべぇ様で疫病退散結果はどうあれ卒業課題を送ったので一息ついて棚卸し久し...

この投稿をInstagramで見る アマビエ様とあかべぇ様で疫病退散 結果はどうあれ卒業課題を送ったので一息ついて棚卸し 久しぶりにゆっくり散歩して6,800歩‍♀️✌️ #ウォーキング #豆大福 #乙女屋 #あかべぇ #フジグランド中町ホテル Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月4日a...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/04 19:03

今日の頂き物ちょっと駐車スペースをお貸ししただけなのに恐縮してしまう夕方のお買い物、な...

この投稿をInstagramで見る 今日の頂き物 ちょっと駐車スペースをお貸ししただけなのに恐縮してしまう 夕方のお買い物、なんか良いことありそうね そして今日は7,300歩‍♀️ #ウォーキング #今日の頂き物 #河内晩柑 #半夏生 #タコ Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月2日am...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/02 19:33

行動に移せないとき、〇〇を顕在化してみよう。

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 明日から連日雨模様のようですね。。。 なので、今朝も軽いジョギング、行ってきました! 嫌いなジョギングやウォーキングでしたが、 続けていると、 習慣になるものです。 健康のためだけだったら、多分、続ていない(笑) 脳の活性化、閃き脳を手に入れたいっ! 脳のパフォーマン...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2020/07/02 09:00

今日はアジサイをいただきましたお返しは庭のミニトマトそして大した雨も降らず夕焼けだー...

この投稿をInstagramで見る 今日はアジサイをいただきました お返しは庭のミニトマト そして大した雨も降らず夕焼けだー 水撒きした 特に散歩に出かけなくても6,800歩‍♀️ どこ歩いた⁉️ #ウォーキング #アジサイ #ご近所付き合い #夕焼け #水撒き #風は強い Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/07/01 19:14

我が家の食生活の半分以上は頂き物でできている今日は車移動が多かったので食後の散歩が長かっ...

この投稿をInstagramで見る 我が家の食生活の半分以上は頂き物でできている 今日は車移動が多かったので食後の散歩が長かった それでも目標達成6,000は超えた‍♀️ #ウォーキング #とうもろこし #みりん干し #しらす干し #ご近所 #同級生 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jun月...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2020/06/29 21:16

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