プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックは、特殊なやり方で顔の筋トレをして肌を元気にしリフトアップを可能にし...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

さて11月末に向け始まった ミスインターナショナル世界大会 基本的に大幅に痩せる必要はありませんが 〇痩せた後の保ち方や 〇食べ過ぎたときの対処は 確実に痩せて体型を保つためには 必須な知識となります。 今だけ頑張る！ と意気込むことは誰でもできます。 それはもちろんですが、 肝心なのはいつも理想の体型でいられること。 これからきちんと伝えていきます。 という...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

婚活って選ばれるために徹底的に綺麗になることは大切です。 今は食欲の秋、栗などの美味しいお菓子が沢山出回ってますね。 しかし婚活中の皆さんお菓子はお肌に良くないですし太ります。 お菓子のかわりにみかんを食べるのはいかがでしょうか？ みかんはビタミンCや食物繊維がたっぷりでお肌にも良くダイエット効果もあります。 便通もよくなりますし、健康にも良いです。      本当に結婚したいかたは10月21...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは！ 土日はNLP講座が殆どなのですが、 今日は講座がなく、 福岡のクリニックに行っておりました（＾＾） クリニックのメニュー、美容部門がスタートしますので、 その情報などなど。。。 ふむふむ。 なるほど。 薄毛も、 腸内環境やビタミン・ミネラルが大切なんだとか。。 それとやはり、...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

本日は健康誌「日経ヘルス」の撮影へ。   「健康とダイエット」に関して 講座に通われている方々の 〇受講の感想インタビューと 〇ビフォーアフターの変化、 〇実生活での活用方法など 大きく取り上げていただいてます！ 来月の発売前にまたご報告します！ 今日はそれに関連して 「痩せる＝健康＝キレイ」 を叶えるために必要なこと。 これらの情報を見ない日がない！ ほど増え続け...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ユーグレナとはユーグレナとは、ミドリムシの別名で、古代から生息する藻の一種です。 ユーグレナに含まれる59種類もの栄養素は、私達の美容と健康に積極的に摂りたい成分ばかりです。 ユーグレナには必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸、14種類の各種ビタミン、ミネラル、EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸など、意識して摂取したい成分がバランスよく含まれています。 これらの栄養素は、年齢と共に感じる体力の...（続きを読む）

師井 美樹

（医師（美容））

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、 ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの？」 そんなお悩みが思っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「VOCE」公式サイトにて (↓クリック) 【一人じゃダイエットは続かない！】 プロの力を借りましょう！ 2018大人気トレーナーのメソッド４選 掲載いただきました。 大きく取り上げていただけ 光栄に思います。 宜しければご覧ください！ さて今日は一昨年前の ミスユニバース日本代表の紹介で 某芸能事務所様でのダイエット講座へ。 2年経った今でもこうしてご紹介してくれ、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、 ずっと悩み続けるてる、いつまで悩み続ければいいの？」 そんなお悩みが思...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ビタミンCすごく入ってる夏野菜があります。 ししとう=青唐辛子、青唐辛子にはビタミンCがものすごくおおいんですよ、 食べたかはコチュジャンにお味噌を混ぜて生でつけて食べるのが美味しいです。 生野菜だと酵素も取れますし。 体内から美しくなりましょう。 このままコチュジャンと味噌を混ぜたものにつけて食べれて美味しいですよ。 佐竹悦子とお話ししてみたかた結婚相談所ってどんなところ？聞いてみた...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

10時のお茶はハイビスカスとローズヒップとローズのブレンドティー☕️ ハイビスカスは肌の老化防止効果やシミ、ソバカスの原因になるメラニン色素の抑制や分解作用があります✌️ そのほか、むくみを改善したり疲労回復、成人病予防効果も期待できます ローズヒップはビタミンCの爆弾とも言われ美容と健康にお勧めのブレンドです。 http://yuimachi.com/event/8094/ Tak...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

夏は美しくなれる宝庫。 よく私は美しくなるため水を沢山飲む話をしていますが夏は美しくなれるチャンス。 水分が沢山汗で体内から出ていき水を沢山飲む機会が増えます。そしたら沢山の水が老廃物となり汗としても出る便や尿からも出る、良いことずくめなのです。 そう夏は老廃物が、沢山外に出せるので、そして水で体の汚ないものを排出し、沢山のミズーリ飲むので水分量も保たれる。 お肌ぷりぷりなり、透明感がでます。...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

私の毎日の朝食はフルーツを2.3種類食べること。 朝沢山の新鮮な水と旬のフルーツをとります。 フルーツは朝とるといいそうです。 朝フルーツ食べることにより老化防止や、ビタミンミネラルが朝からとれる体をさびるのを防ぐそうですよ。 フルーツを食べると便通も良くなるそうです。 そして若い子は朝フルーツを食べることにより生理痛が軽くなります。会員さんもフルーツを食べて生理痛が軽くなったと言う方多いで...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

今日のおやつは、 フルーツジュース、甘いものが食べたい気分なので甘くて、 美白効果 のある成分で飲みやすく考えました。 バナナ二本(レンジ一分チンしたやつ)、みかん3つ、りんご半分(レンジで一分チンしたやつ)トマトです。 それにはちみつを加えます。 そして、ミキサーにかけます。 今日の ポイントはリンゴとバナナを、レンジでチンすることです。 リンゴとバナナは、レンジでチンし...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

★乙女時代の夢が現実になった！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 ★【お知らせ】2018年、春の受講生を募集中です♪ -------------------------------------------------------- TO-RUのフラワーエッセンスアカデミー 【フラワーエッセンス基礎講座】 ◎早期割引がありますよ♪（継続中） ⇒　ht...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

仕事などが忙しく体調がすぐれないと口の中にデキモノが生じる方はいませんか？俗に言う「口内炎」です。口内炎とは口のなかに出来る炎症性のデキモノの総称で、皆さんが想像するものは直径２～５ｍｍで色が白く接触すると痛みを伴うものではないでしょうか 　アフタ性口内炎と呼ばれるものです。医学的な定義は「口腔粘膜に生じる小円形の潰瘍で、激しい接触痛を伴い、１０日間前後で治癒する。多発したり再発を繰り返すこ...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者美エイジレス塾 代表の ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美エイジレス塾を受講されたレッスン生さんに昨夜、ＮＡＮＡからのメルマガをお送りしております オリジナルマッサージ棒製作の進行状況と、６月２４日の おさらいグループレッスンのお知らせ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは(^^♪ 最近暖かくなってきたので衣替えをしたら今日は結構寒いですね、、、寒がりなので半袖は耐えれません(ーー;)衣替えは急いではダメだなと学んだ今日この頃です(笑) ◇今回の質問はこちらです↓ 【顔の肌が汚いです。】 口周りとおでこ・鼻の入り口に産毛が生えており、肌のキメが荒いです。季節や調子によって、血色が悪い事もあります。少し頬がたるんでます。 ほうれい線はまだないので...（続きを読む）

YURIKA

（パーソナルスタイリスト）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか？「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」の著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでナチュラルなエイジレス美人に生まれ変わりませんか？顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、顔のリフトアップのプロ！ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆春から夏にかけて洋服も、元気で綺麗なビビットカラーを着たい気分になります 最近、グリーンも好きかも 母の日に美...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでナチュラルなエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美エイジレス塾の東京グループレッスン募集は、残席あと１名様となりました☆プチ整形に頼ることなく、高級な美容液も必...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本日より都内スポーツクラブでの新しいプログラムとしてスタッフ向けのダイエット講座開始。トレーナーではなく、元々受付やプールなどのスタッフですが、正しい健康とダイエットの知識を身につけお客さんにご案内したい。ととても志が高い方々でした。営業外の朝晩で大変かと思いますが、その分きちんとご指導させていただいます。ということで今日は美容と健康とダイエット誰もが公言していてもなかなか思うようにいかないもの。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「saita」5月号「アラフォーの美髪」特集美髪に不可欠な血流アップエクササイズ監修させていただきました。お時間のある方はぜひご覧ください！さて昨日に続き、カイロプラクティック医院でのダイエット講座へ。僕は整体は専門ではありませんが、体重の負荷で関節に負担がかかる。という根本原因が増えているそう。痛い→安静（動かない）→筋力低下→脂肪がつきやすくなる。というよくありがちに思うパターン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日もファッション誌の取材へ。今年に入ってから特に、5〜8ページの巻頭特集をいただいています！この前、ある関連企業さんが「知識を色んな媒体や雑誌で小出しにするのは勿体無い。価値下げますよ。」と言ってきました。僕はそうは思わない、というかそういうことに興味がありません。今なんです。今の悩みを減らすのは今。変わりたいのは生きている今。半年後の悩みを減らすのも今の積み重ね。勿体ないとか価値下げるとか考え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは(*^-^*)   今日はポカポカ陽気で眠気の襲い方が半端なかったです（笑）   ◇今回の質問はコチラです↓ 【20代前半、両サイドの頬骨辺りに小さなシミ…】顔にできてしまったシミについて。 私は20代前半の女です。私には両サイドの頬骨辺りに小さなシミがあります。半年前くらいにできて、以来はずっと気にしており、この年齢でシミを作ってしまった事にショックを受けています…周りには...（続きを読む）

YURIKA

（パーソナルスタイリスト）