「年々痩せても肌がたるむ、」原因は糖質カット

ミスユニバース、ミスインターナショナルの
国際大会での宣伝のおかげで、
各国のジム設立のオファーを頂いており、



やっと。ロンドン、香港、韓国ソウルの
3店舗が決まりました！

率直にとっても嬉しい。

世界でも、共感してくれる人たちがいて、
こうして1人じゃできないことも
助けてくれて、実現できる。


来年からは、各国の行き来だけで
6ヶ月を費やす計算ですが、
全ては世界中の体型の悩みをなくすため！
頑張っていきます！



と、多方面で進めていても、
一番大切なのは、まず目の前のこと。



今日はあなたも勘違いさせられやすく、
謝った認識を持ちやすい内容の解消です。

海外セレブが！や、海外で人気！等の
惑わされやすい情報から陥りがちな
「糖質カット」と「女性ホルモン」
ここを一緒に学んでいきましょう。


30代を超えると感じ始める、
○同じ体重でもバスト、ヒップが落ちる、
○痩せてもシワやたるみが目立つ、
○痩せても脚だけ筋肉質、


女性ホルモンの低下の代表例。
そしてこれには
糖質の不足も大きく関係しています。

そのやりがちな間違いと、
改善方法を見ていきましょう。


「大豆イソフラボンが
女性ホルモンと似た働き！」
等、情報社会の今だからこそ、
○健康に良い！
○美容に良い！
○ダイエットに良い！
等、表面上のことはよく知られています。

しかしながら、情報社会のデメリットとして
それらが具体的にどう良いのか？
が見つけられなくなります。


例えば先の大豆イソフラボン

大豆イソフラボンには２種類
「グリコシド型」と「アグリコン型」があり、
アグリコン型の方が
体内に消化吸収されやすいという
特徴を持っています。

そして、このアグリコン型イソフラボンを
多く含む大豆製品は、
豆腐や納豆ではなく、味噌や豆乳です。

栄養士学会の大豆イソフラボンの
1日の目安量は70㎎。
(豆乳コップ1杯分と
朝と夜にお味噌汁1杯ずつ飲めば、
ほぼ70㎎）

しかしながら、
この吸収を阻害するのが
糖質カットや極端なカロリー制限。

これは覚える必要までありませんが、
このイソフラボンの吸収を促すには
レチノール（ビタミンA）が必要。
肉、魚に多く含まれます。


そして、糖質カットで外される米には
「レジスタントスターチ」という
レチノール自体を増やし吸収を促す成分
（デンプン分解質）が含まれます。


イソフラボン！のような表面上の情報で
豆腐！納豆！しかもたんぱく質だし！
としていると、
○不要なカロリーで体脂肪が増える、
○女性ホルモンが増えずでゴツくなる、
と、いらぬ損をしてしまいます。。

もちろん、糖質制限も過剰摂取している
現代の食生活スタイルには効果的です。


そして、同時に必要なのが、
必要量は食べることです。

糖質カット中の女性が懸念する
血糖値やインスリン作用を考えても
最低でも糖質50グラム以上は必要。
（玄米130グラムが目安）

食べないことが、頑張ってる証！
やってる感は精神衛生上
効果的かもしれません。

でも、、その頑張りが実らないと、
○いつまで頑張ればいいの？？、、
○こんなに頑張ってるのに。。
と永遠の負のスパイラルに突入し、
抜け出せなくなります。


それでも、年々の新陳代謝低下は進み、
運動すれば老けた感じに、
食事制限すれば不健康そうに見える、
と、痩せる＝キレイは遠ざかります。

そんなあなたの
どうして良いのかわからない、、
を解消する一歩として
ご参考にしてください。


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「考え方や信念が素敵」

あなたはわかってくれてると思いますが、
僕は「自分が一番！」「自分が絶対！」
というタイプではない。

人の体型の辛さが、解消されるなら
それが僕らでなくてもいい。
と本心で思ってる。また、それが夢。

だから、同業者さんの本等は
ほとんど買って読んでいます。

キャパシティが足りない時、
話してて、願っていることを
僕では叶えられない時。

本心から頼めて、叶えられて、
あなたのためになるところはないか？

今僕が勧められるのは2人。
「岡部友さん」「石村友見さん」


なぜかドキドキ、ワクワクしてしまう。。

話したこともないし、利害も全くない、
でも、体型に対しての考えや信念が
本当に素敵だと思う。

同業だし、店舗近いし、ボディメイクだし、
とか、
そんな小さいことはホントどうでもいい。
ライバル？競合？ホント興味がない。

ただ、興味があるのは
あなたの悩みがなくなること。

ブログとか面白いので、
是非見てみてください。

僕ができないことをできる人たち。
もしかしたら、あなたには、
僕よりも合ってるかもしれない。

力不足、と嫌悪することもある。。
でも、そんな自分事なんかよりも
あなたの悩みを無くしてあげたい。

一般的に綺麗事と言われてもいいですが、
ボディメイク・ダイエット業界は
無理に囲い込まないで、
みんなで協力する方がいいと思う。

そこに従事してる目的は何？
洗脳でも、儲けでも、信者化でもない。

「あなたの悩みをなくす事だから。」

あんまり、僕には仕事観念はなく
悩みさえなくなればそれでいいんです。

あまり、僕のブログや本等に
ピン！と来なければ、
是非読んでみてくださいね。

あなたにフィットしたものが見つかれば、
僕にとって、
これ以上に嬉しい事はありません。

いつでも想いは変わりません。
あなたの体型の悩みがなくなりますように。